三國誌－第2篇：2018.7.19-9.14 印度瑜伽學習與旅行札記
一隻魚的三國誌
第1篇 尼泊爾 宗教建築與自然之旅
http://www.mafengwo.cn/i/10312106.html
第2篇 印度 瑜伽學習與旅行札記
http://www.mafengwo.cn/i/11813038.html
第3篇 浮誇 阿聯酋
http://www.mafengwo.cn/note/create.php/modify/?id=427659952
緣起印度大學時認識來自Rishikesh的瑜伽老師；
畢業後喜歡the Beatles，
他們去過Rishikesh靈修；
喜歡村上春樹的《 挪威 的森林》，
村上也喜歡the Beatles，
書名源於他們的歌《Norwegian wood》。
世界就像一張網……
2015年2月
第一次去 印度 學瑜伽，
難忘 瑞詩凱詩 的晨鐘聲與淡綠 恆河 水，
總體印象好壞參半，!ncredible India
然後就成了馬蜂窩寫Rishikesh游記的第一人。
https://imfw.cn/l/26570688
“種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在”。
2019年7月19日再來，
深度學習瑜伽，並走近 印度 不同城市，
對這裡有了更全面的解讀。
最後：我不教瑜伽，
純粹是個人愛好。 提前準備（1）自辦簽證 ¥800
s1. 提前一月，網上填表
https://indianvisaonline.gov.in/visa/index.html
選：紙簽regular／paper visa，不是e－visa
s2. 打印5份資料
送簽 北京 霄雲中心（不是大使館）
（2）官網買：瑜伽導師課程TTC ¥18755
行程+時間簡介瑜伽導師課程
1\. 19/7 尼泊爾 Nepal → 德里Delhi
2\. 德里Delhi → Uttar Kashi /1夜1天
3\. Sivananda TTC /一個月
印度 深度旅行
4\. 瑞詩凱詩 Rishikesh /5天
（1）住在ashram
（2）山林美景
（3）Rajasthani 餐廳
（4）離開
5.德里 Delhi 3天
6.粉色城市-齋浦爾 Pink City-Jaipur /2天
（1）城市宮殿 City Palace
（2）簡塔· 曼塔 天文臺 Jantar Mantar
（3）風之宮殿 Hawa Mahal (Wind Palace)
（4）太陽廟 Sun Temple，Monkey Temple
（5）琥珀宮 Amber Fort (Amer Palace)
（6）水之宮殿 Jal Mahal
7.藍色城市-焦特普爾 Blue City - Jodhpur /1.5天
（1）梅蘭 加爾 古堡 Mehrangarh Fort
（2）賈斯旺·薩達陵 Jaswant Thada
8.瓦拉納希 Varanasi /5天
（1）火車見聞
（2）北印食物 Batti-chokha Restaurant
（3）大學 Baranas Hindu University
（4）火葬台 Manikaranika Ghat
（5）佛祖第一次佈道之地Sarnath
9\. 克久拉霍 Khajuraho /2天
10\. 孟買 Mumbai /2天
總結： 印度 亂象及原因
（1）髒亂吵 Dirty and Narrow Street
（2）男權社會 Man-dominated Culture
（3）主婦出軌 Housewife Cheating
（4）太多身體接觸 TOO MUCH Physical Touch
（5）男人自戀到處自拍 Man Taking Selfies Everywhere
（6）腐敗，要錢 Corruption
（7） 印度 教葬禮 Hindu Cremation
（8）關於種姓制度 Caste System 瑜伽學習篇 1\. 19 July: Nepal → India（1）Yeti Airline, Pokhara → Kathmandu (￥806)
Jet Airline, Kathmandu → Delhi (￥649)
2015年德里機場海關
牆上瑜伽手印閃閃發光，太驚艷了。
2018年7月
金色明顯褪色，歲月飛逝！
↑英迪拉·甘地國際機場
（2）乘地鐵到 新德里 火車站，
一切很熟悉，自動化了。
（3）晚餐：
在 新德里 火車站附近的Main Bazzar，
這裡還是一樣的髒亂吵。
現烤圓滾滾的chapati，比 尼泊爾 餐好多了，到底是比 尼泊爾 發達。
2\. Delhi→Uttarkashi（1）Old Delhi →Haridwar（train）
2015從 新德里 火車站去Haridwar，這次從舊德里出發。
印度 人還是一樣坐／躺滿地。
火車12205 ，23:50 → 03:52
A2 Sleeper（空調二等卧鋪）：省時間買卧鋪；
空調不是很冷；
床比國內的寬，感覺可以躺下兩個瘦人，
牛皮紙里裝的高溫消毒的新床單。
但安全繫數和速度都沒國內高。
凌晨到Haridwar，
很多人睡在車站內外，
在車站座椅上強打起精神等天亮。
（2）Haridwar → Uttarkashi（bus）
汽車站就在火車站對面。
很多當地人在等車，
小販會過來兜售奶茶餅干，
很多 印度 人早餐就吃這個，沒什麼蔬菜水果。
全是山路，沒有柏油馬路，開窗泥土會撲面而來。
司機半路停車停車，很多人下車，站在懸崖邊，指著懸崖下交談。
原來前一天這裡翻車，死了30多人。本以為是什麼平淡無奇的景點。
旁邊坐著一對老夫妻。每次中途停車，丈夫都會下車給妻子買飲料或雪糕。
（3）Uttarkashi鎮中心
Uttarkashi是被 恆河 環繞的一座山城，雲霧繚繞，像極了人間仙境。
大學在 雲南 雨崩 翻山越嶺才見到的景象，在這輕易見到了。
有集市和小商鋪，但不像 印度 大城 市要高價，也不會眼睛直勾勾的看你，可見越是這種難以到達的地方民風越淳樸，游客幾乎為零，有種世外 桃源 之感。
然後，有個本地年輕人A跟我搭訕，很熱情幫我辦了電話卡，我堅持給了他錢。後面給我發短信，總問我哪天去集市market，直到某天問：What can you do for me? 不久又發他英語不好，之前不禮貌，道歉了好幾次，沒回最後拉黑。
當地人有的早餐吃一份Somosa+奶茶。
豌豆土豆泥，有的還加奶酪paneer，包起來油炸。
（4）Uttarkashi → Netala
做cab或bus到達山間河邊的學院。
3\. Sivananda TTC算是最古老系統的瑜伽培訓之一了，全球有幾十家ashrams和centres。
為感受最正統的瑜伽，選擇 印度 。
中心位於 恆河 邊，所以水聲特別大，被褥都潮濕，住宿條件很一般。
7月水位很高level is high，水渾濁，冬季水位低水清澈。
當地人會去遠處背草，喂牛羊，而且一般是女人乾，為什麼是女人？最後我會總結一下原因。 
(1) 課程簡介地點：Sivananda Yoga Vedānta Centre
全稱：Sivananda Yoga Teacher's Training Course
遵循 印度 古老的Gurukula System。包括：Hatha Yoga-ãsana，Prānāyāma，Karma Yoga，Vedānta&Philosophy，Phisiology&Autonomy等。四位老師，四位助教。
阿斯湯伽（Rāja Yoga/Astānga Yoga)更高階。Astānga意思是八個分支8 limbs。
除了哈他瑜伽課，都要求穿制服，因為黃色代表智慧知識knowledge，白色代表純潔purity，利於練習。沒穿就回宿舍換。管理很嚴格。
會給過生日的同學買蛋糕，晚餐一起分享，一起課上用不同的語言唱生日歌。
生理解剖老師以前是 南非 醫生。 
其他都是 印度 老師。
教Vedānta的Mata ji的 印度 上揚口音＋語速快，口述我們記，梵語詞寫黑板。
一些歐美同學跟不上時，會打斷讓她重覆。
我開始跟著很費勁，對 印度 的經典完全不懂。
熟悉高頻詞彙，瞭解基本知識後就好了。
教Bhagavad Gita的 Swami ji講的特別好，我買了這本書回來。
38人，來自 印度 15/ 俄羅斯 1/德2/法1/意2/英2/ 愛爾蘭 1/ 西班牙 1/ 加拿大 2/美1/ 墨西哥 2/中1/日1/韓1/ 尼泊爾 1/ 斯裡蘭卡 1，16個國家。瑜伽老師2名，2個 墨西哥 人是舞蹈老師，其他都是為自己來的吧。
有個 日本 的護士因為聽不懂哭了，老師給找了日文的譯本。
管理嚴，作業量大，跟高中似的。
早上五點半敲鐘，大家基本晚上十點多回宿舍，都寫作業到11點左右，
午休我基本都在寫作，用完了三支筆。
母語英語的人有種先天的語言優勢。 (2) 創始人簡介：
Swami Sivananda 斯瓦米悉瓦南達
他的教育思想概括為六個詞：Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize
出生於 印度 ，“People are waiting”後來去 馬來西亞 工作，是一名無私奉獻的醫生。
因為聰明才智和能力，進入醫學院第一年，就被邀請參加手術。
後來他回到 印度 ，在Rishikesh創立了自己的ashram，曾在山洞里靈修數年。
Swami Vishnudevananda
真正在 加拿大 第一次教授TTC，創立瑜伽學院的是他的徒弟Swami Vishnudevananda。
愛好飛行，人稱flying Swami。有相關BBC紀錄片。圖片來自維基百科：
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Vishnudevananda_Saraswati
此次講哲學的老師都是他的學生。
（3）Chanting
這次領唱的是Mantra，在 尼泊爾 博卡拉 一家瑜伽學院做經理。
他很柔軟flexible，高中畢業，自學的手風琴和 非洲 鼓。
早上唱誦結束有pūja，代表神給你的實物饋贈，用手直接接住。
印度 的sweet基本都有奶香，在facebook上看完相關做法，特別多油和糖，熱量太高了。
印度 人基本都有肚子muffin top。
（4）每周三morning silent walk
靜默，因為是walk meditation。
早6點沿著小路，穿山越嶺，有時會走到通往鎮中心唯一的一條公路上；有時走過橋到河對岸，完全是走山路，路上有居民放牧留下的牲畜糞便。
雲霧繚繞，像人在畫中行。
第1篇 尼泊爾 宗教建築與自然之旅
http://www.mafengwo.cn/i/10312106.html
第2篇 印度 瑜伽學習與旅行札記
http://www.mafengwo.cn/i/11813038.html
第3篇 浮誇 阿聯酋
http://www.mafengwo.cn/note/create.php/modify/?id=427659952
畢業後喜歡the Beatles，
他們去過Rishikesh靈修；
喜歡村上春樹的《 挪威 的森林》，
村上也喜歡the Beatles，
書名源於他們的歌《Norwegian wood》。
世界就像一張網……
2015年2月
第一次去 印度 學瑜伽，
難忘 瑞詩凱詩 的晨鐘聲與淡綠 恆河 水，
總體印象好壞參半，!ncredible India
然後就成了馬蜂窩寫Rishikesh游記的第一人。
https://imfw.cn/l/26570688
“種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在”。
2019年7月19日再來，
深度學習瑜伽，並走近 印度 不同城市，
對這裡有了更全面的解讀。
最後：我不教瑜伽，
純粹是個人愛好。 提前準備（1）自辦簽證 ¥800
s1. 提前一月，網上填表
https://indianvisaonline.gov.in/visa/index.html
選：紙簽regular／paper visa，不是e－visa
s2. 打印5份資料
送簽 北京 霄雲中心（不是大使館）
（2）官網買：瑜伽導師課程TTC ¥18755
行程+時間簡介瑜伽導師課程
1\. 19/7 尼泊爾 Nepal → 德里Delhi
2\. 德里Delhi → Uttar Kashi /1夜1天
3\. Sivananda TTC /一個月
印度 深度旅行
4\. 瑞詩凱詩 Rishikesh /5天
（1）住在ashram
（2）山林美景
（3）Rajasthani 餐廳
（4）離開
5.德里 Delhi 3天
6.粉色城市-齋浦爾 Pink City-Jaipur /2天
（1）城市宮殿 City Palace
（2）簡塔· 曼塔 天文臺 Jantar Mantar
（3）風之宮殿 Hawa Mahal (Wind Palace)
（4）太陽廟 Sun Temple，Monkey Temple
（5）琥珀宮 Amber Fort (Amer Palace)
（6）水之宮殿 Jal Mahal
7.藍色城市-焦特普爾 Blue City - Jodhpur /1.5天
（1）梅蘭 加爾 古堡 Mehrangarh Fort
（2）賈斯旺·薩達陵 Jaswant Thada
8.瓦拉納希 Varanasi /5天
（1）火車見聞
（2）北印食物 Batti-chokha Restaurant
（3）大學 Baranas Hindu University
（4）火葬台 Manikaranika Ghat
（5）佛祖第一次佈道之地Sarnath
9\. 克久拉霍 Khajuraho /2天
10\. 孟買 Mumbai /2天
總結： 印度 亂象及原因
（1）髒亂吵 Dirty and Narrow Street
（2）男權社會 Man-dominated Culture
（3）主婦出軌 Housewife Cheating
（4）太多身體接觸 TOO MUCH Physical Touch
（5）男人自戀到處自拍 Man Taking Selfies Everywhere
（6）腐敗，要錢 Corruption
（7） 印度 教葬禮 Hindu Cremation
（8）關於種姓制度 Caste System 瑜伽學習篇 1\. 19 July: Nepal → India（1）Yeti Airline, Pokhara → Kathmandu (￥806)
Jet Airline, Kathmandu → Delhi (￥649)
2015年德里機場海關
牆上瑜伽手印閃閃發光，太驚艷了。
2018年7月
金色明顯褪色，歲月飛逝！
（2）乘地鐵到 新德里 火車站，
一切很熟悉，自動化了。
（3）晚餐：
在 新德里 火車站附近的Main Bazzar，
這裡還是一樣的髒亂吵。
現烤圓滾滾的chapati，比 尼泊爾 餐好多了，到底是比 尼泊爾 發達。
2\. Delhi→Uttarkashi（1）Old Delhi →Haridwar（train）
2015從 新德里 火車站去Haridwar，這次從舊德里出發。
印度 人還是一樣坐／躺滿地。
火車12205 ，23:50 → 03:52
A2 Sleeper（空調二等卧鋪）：省時間買卧鋪；
空調不是很冷；
床比國內的寬，感覺可以躺下兩個瘦人，
牛皮紙里裝的高溫消毒的新床單。
但安全繫數和速度都沒國內高。
凌晨到Haridwar，
很多人睡在車站內外，
在車站座椅上強打起精神等天亮。
（2）Haridwar → Uttarkashi（bus）
汽車站就在火車站對面。
很多當地人在等車，
小販會過來兜售奶茶餅干，
很多 印度 人早餐就吃這個，沒什麼蔬菜水果。
全是山路，沒有柏油馬路，開窗泥土會撲面而來。
司機半路停車停車，很多人下車，站在懸崖邊，指著懸崖下交談。
原來前一天這裡翻車，死了30多人。本以為是什麼平淡無奇的景點。
旁邊坐著一對老夫妻。每次中途停車，丈夫都會下車給妻子買飲料或雪糕。
（3）Uttarkashi鎮中心
Uttarkashi是被 恆河 環繞的一座山城，雲霧繚繞，像極了人間仙境。
大學在 雲南 雨崩 翻山越嶺才見到的景象，在這輕易見到了。
有集市和小商鋪，但不像 印度 大城 市要高價，也不會眼睛直勾勾的看你，可見越是這種難以到達的地方民風越淳樸，游客幾乎為零，有種世外 桃源 之感。
然後，有個本地年輕人A跟我搭訕，很熱情幫我辦了電話卡，我堅持給了他錢。後面給我發短信，總問我哪天去集市market，直到某天問：What can you do for me? 不久又發他英語不好，之前不禮貌，道歉了好幾次，沒回最後拉黑。
當地人有的早餐吃一份Somosa+奶茶。
豌豆土豆泥，有的還加奶酪paneer，包起來油炸。
（4）Uttarkashi → Netala
做cab或bus到達山間河邊的學院。
3\. Sivananda TTC算是最古老系統的瑜伽培訓之一了，全球有幾十家ashrams和centres。
為感受最正統的瑜伽，選擇 印度 。
中心位於 恆河 邊，所以水聲特別大，被褥都潮濕，住宿條件很一般。
7月水位很高level is high，水渾濁，冬季水位低水清澈。
全稱：Sivananda Yoga Teacher's Training Course
遵循 印度 古老的Gurukula System。包括：Hatha Yoga-ãsana，Prānāyāma，Karma Yoga，Vedānta&Philosophy，Phisiology&Autonomy等。四位老師，四位助教。
阿斯湯伽（Rāja Yoga/Astānga Yoga)更高階。Astānga意思是八個分支8 limbs。
除了哈他瑜伽課，都要求穿制服，因為黃色代表智慧知識knowledge，白色代表純潔purity，利於練習。沒穿就回宿舍換。管理很嚴格。
會給過生日的同學買蛋糕，晚餐一起分享，一起課上用不同的語言唱生日歌。
教Vedānta的Mata ji的 印度 上揚口音＋語速快，口述我們記，梵語詞寫黑板。
一些歐美同學跟不上時，會打斷讓她重覆。
我開始跟著很費勁，對 印度 的經典完全不懂。
熟悉高頻詞彙，瞭解基本知識後就好了。
教Bhagavad Gita的 Swami ji講的特別好，我買了這本書回來。
38人，來自 印度 15/ 俄羅斯 1/德2/法1/意2/英2/ 愛爾蘭 1/ 西班牙 1/ 加拿大 2/美1/ 墨西哥 2/中1/日1/韓1/ 尼泊爾 1/ 斯裡蘭卡 1，16個國家。瑜伽老師2名，2個 墨西哥 人是舞蹈老師，其他都是為自己來的吧。
有個 日本 的護士因為聽不懂哭了，老師給找了日文的譯本。
管理嚴，作業量大，跟高中似的。
早上五點半敲鐘，大家基本晚上十點多回宿舍，都寫作業到11點左右，
午休我基本都在寫作，用完了三支筆。
母語英語的人有種先天的語言優勢。 (2) 創始人簡介：
他的教育思想概括為六個詞：Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize
出生於 印度 ，“People are waiting”後來去 馬來西亞 工作，是一名無私奉獻的醫生。
因為聰明才智和能力，進入醫學院第一年，就被邀請參加手術。
後來他回到 印度 ，在Rishikesh創立了自己的ashram，曾在山洞里靈修數年。
真正在 加拿大 第一次教授TTC，創立瑜伽學院的是他的徒弟Swami Vishnudevananda。
愛好飛行，人稱flying Swami。有相關BBC紀錄片。圖片來自維基百科：
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Vishnudevananda_Saraswati
此次講哲學的老師都是他的學生。
（3）Chanting
這次領唱的是Mantra，在 尼泊爾 博卡拉 一家瑜伽學院做經理。
他很柔軟flexible，高中畢業，自學的手風琴和 非洲 鼓。
早上唱誦結束有pūja，代表神給你的實物饋贈，用手直接接住。
印度 的sweet基本都有奶香，在facebook上看完相關做法，特別多油和糖，熱量太高了。
印度 人基本都有肚子muffin top。
（4）每周三morning silent walk
靜默，因為是walk meditation。
早6點沿著小路，穿山越嶺，有時會走到通往鎮中心唯一的一條公路上；有時走過橋到河對岸，完全是走山路，路上有居民放牧留下的牲畜糞便。
雲霧繚繞，像人在畫中行。
