帶兩個小姐姐徒步世界十大路線——EBC大環，歷時18天無嚮導無背夫加都陸路進出，每日花費不到百元

簡單的野餐後整裝待發！看這倆妹子，英姿勃勃。 這麼小的孩子就出來勞作 英文的意思好像是說上邊旅館有熱的冷的飲品和衛生間，英語水平實在有限（初中水平） 路上休息的臺階高度正好可以放行李，背夫休息次數多，但每次時間都不長。
我們的背包好卸，背夫短時間休息的時候背包都不會卸，就那樣靠在臺階上。 每次看到背夫背的東西，都感覺我們背的太少了…… 生活讓我們每一個人都負重前行！ 路遇唱歌跳舞歡慶的人們 女神節載歌載舞的人們 《索橋》
索橋之下
深水清潭
湍流急涌
深谷河流
冰瀑直下
索橋之上
自由呼吸
清新沁脾
搖搖晃晃
與馬相爭

背夫都會主動給游客讓路，但我們遇到背夫也會主動讓路，畢竟人家的東西多。 大團隊集體休息 靜靜和穿背心的 美國 小哥哥 看把靜靜美的 好吧，我也湊個熱鬧 山谷間的我們，是多麼的渺小！ 正在往石頭上寫佛經的 尼泊爾 信徒 在茶館靜靜的看著雪山，當然我們並沒有奢侈的點茶，白開水自備
Kyashar/卡沙山脈最南端的Kusum Kanguru/庫松康加魯雪峰(6367m)，相對高差3700m，也是EBC地區第一座給我震撼感的雪山。震撼到靜靜、本子走了有一陣後我才從這種情境中反應過來。 瑪尼堆並不是隨意堆疊的石頭。瑪尼堆，對石頭的材質沒有特殊的要求，但是一般是選擇較為平整、修長厚薄相似的石頭。
而瑪尼堆通常是是修在比較高的地方（ 比如 山頂），也許離天越近越純凈吧。這也是我們只有在高原或者山上見到瑪尼堆與經幡的緣故。 勇敢的小朋友，讓我想起 中國 爸爸帶7歲女兒跑馬拉松而引起的爭議！ 本子此時內心：“為啥別人背那麼多走那麼快，為啥我背那麼少走那麼慢？” 屋裡裝修房子留下的插頭讓我們幾個興奮不已！ 唯打巴才能讓我吃飽 認真寫日記的 日本 小姐姐，要不是和諧社會我就要“為國爭光”了，哼哼
EBC徒步第四天：Phakding——Namche11月8日：8:00——14:00歷時6小時10公里，狅走兩小時到辦證的地方monjo（過了monjo後一路大上坡），公園門票花了兩千，又在前邊五百米處排隊蓋章檢查，沒想到我僅休息十分鐘後靜靜就大汗淋漓的上來了，又十分鐘本子上來。遇到三個 中國 人， 廣東 的，我給那個男生換了500人民幣的盧比，匯率按17算的。中間遇到回來的 大連 人，說走大環線14天。離南池600米的地方又有一個檢證的地方，我 和靜 靜辦好後先去找房間，今天睡大床房，好開心。只是打巴飯只能加一次，不能無限加，加了兩碗湯和小半盤米飯，根本沒有吃飽。在南池採購物資（之前徒步發現缺少的最好在這裡補齊，從這開始物價會越來越高），花一小時幫小靜買戶外鞋墊，也沒買到合適的，不是太貴就是太不專業。靜靜鞋子也破了，所幸南池有補鞋的，而我補了褲子。買了氣罐，六袋小餅干、一袋花生(人民幣20塊）、兩個巧克力、一個士力架，本子買了十個生雞蛋給我們煮，我預定兩個第二天路餐，因為前一天下午快餓虛脫了，當時在一個檢查站排隊等候檢查的時候，突然間頭暈目眩，差點暈倒，趕緊補充巧克力。嚴重缺糖，所以買了一包糖，非常划算，一百多塊糖才450。如果有高反癥狀可以在藥店買一盒葡萄糖，爬五千米埡口的時候放在 水裡 喝很管用，既預防高反又能增加你的力氣。而 一路也要及時補充能量，等到餓的時候再補充就晚了。
南池市場（Namche Bazar，3440m）：作為昆布地區徒步旅行的重要驛站，Namche Bazar被境內外的不同媒體翻譯成各種五花八門的稱謂（南崎巴扎或納姆切巴扎），不過在國內大家還是習慣稱之為南池（本文之所以不放中文名稱，只是因為國內沒有統一准確的稱呼，大多數是像初學英語那樣的直譯）。南池是 尼泊爾 珠峰地區最大的鎮子，三面環山，一面臨著山崖，房屋呈馬蹄狀分佈，村中有一座藏傳佛寺，村子入口處有一座佛塔。南池市場是本地區最大的村莊，有許多旅館、食品店、戶外用品店、紀念品商店、餐館、酒吧、郵局、銀行、藥房等，徒步者可以在這裡享受一次徒步中難得的熱水澡，補充裝備或食品。下午可以去有名的甜品店喝咖啡，晚上可以約幾個外國小哥哥泡吧，這日子多麼的愜意。 一大早趁手機有信號第一件事就是定好路線，這樣才不會走丟。 山間小瀑布