喜馬拉雅下的約定——邂逅尼泊爾ACT，詳細攻略路書+直升機救援案例
為了彌補我上一次的失約，我對她說：“等你下一次有空了，想走那條線，都可以帶你去”。結果她在十二月說：想去 尼泊爾 ，我是：沒問題！我仔細對比了一下幾條線路，最終確定了ACT。隨後她將國慶未休的五天假期和七天的年假攢到的一起，湊了十二天的假期。
（一）行程安排
Day1、3.13： 昆明 ——— 加德滿都 （Kathmandu）
Day2、3.14： 加德滿都 （辦理進山證TIMS和環保證ACAP）
Day3、3.15： 加德滿都 ———貝西沙哈（Besisahar，中巴6:30、7小時，海拔760m）
Day4、3.16：貝西沙哈———察梅（Chame,越野車、8小時，海拔2710m）
Day5、3.17：察梅———上皮桑（Upper Pisang,徒步7小時、13km，海拔3300m）
Day6、3.18：上皮桑——— 馬南 （Manang，徒步8小時、16km，海拔3540m）
Day7、3.19： 馬南 ———Ledar（徒步6小時、10km，海拔4230m）
Day8、3.20：Ledar———沖峰營地（High Camp,徒步4小時、4km，海拔4825m）
Day9、 3.21：沖峰營地———駝龍埡口5416m———佐姆 索姆 （Jomsom，徒步8小時、11km,海拔2720m,）
Day10、3.22：佐姆 索姆 ——— 博卡拉 （Pokhara，中巴8:00、150km）
Day11、3.23： 博卡拉 ——— 加德滿都 （Kathmandu,8-9小時，400盧比）
Day12、3.24： 加德滿都 （Kathmandu）
Day13、3.25： 加德滿都 ——— 昆明
1.帽子兩頂：一頂防曬棒球帽或圓遮陽帽、一頂保暖針織帽或抓絨
2.手套、魔術頭巾、口罩、墨鏡、雨傘或雨披
3.外套3件：薄（速乾、皮膚衣或日常穿的）、稍厚（軟殼或抓絨）、羽絨（輕羽絨）。
4.褲子2-3條：薄（速乾褲或運動褲）、厚（衝鋒褲或軟殼褲）。
5.T恤3—4件。
6.保暖內衣褲1套、換洗內衣褲2-3件。
7.襪子3-4雙、登山鞋、恢復鞋（拖鞋或洞洞鞋）。
8.防曬霜、洗漱用品（除潔面乳多帶以外、其它的適量）、化妝品（儘量簡化，可選實用的旅行套裝）。
9.印標轉換插頭、充電寶、充電器、小筆記本（可選擇帶本書，休息的時候可打發時間，不要太厚容易成為負擔）
10.頭燈、登山杖2根、保溫杯750ml—1L（不要選矮胖型的，“選細高型的”容易放進側袋）。
11.藥品（感冒靈、散列通、布洛芬、腸炎寧、 雲南 白藥、創可貼、酒精消毒片、體溫計、葡萄糖粉劑）
12.證件：護照、身份證、1-2寸照片數張（備用）。
（三）出入境
1、建議提前在國內辦好簽證，落地後直接入境方便快捷。如果沒有提前辦理簽證也可落地簽，不過比較麻煩，需要在入境大廳的櫃員機上填寫資料（全英文填寫，完全自助的沒有工作人員引導），英文不太好的朋友最好提前在國內弄（我和丁香便是英文都不好，所以在機場耽擱了好幾個小時）。如果入境的人比較多，還需要排很長時間的隊。
2、關於出入境卡，有簽證便不用填寫，根本用不上沒人看。
（四）交通信息
1.機場—— 加德滿都 泰米爾區（Thamel， 泰山 酒店Hotel Taishan，400盧比）
2\. 加德滿都 ——貝西沙爾（中巴早上6:30，可在旅行社購票，長途汽車站坐Local Bus， Kathmandu Bus park，泰米爾打車去300盧比，自己去買票是有點不太可能的，我們自個實踐過，車站無英文標識，裡面的工作人員也基本不會講英文）
3\. 加德滿都 內出租車，對外來游客車費普遍較高，需要砍價（一般按總價的三分之二即合適）
（五）通信、用電、救助、醫療
1.辦理電話卡Ncell，需要護照複印件、兩張照片、1000盧比
2.購買流量，以100MB為例，編輯短信100MB發送到9909即可，100MB流量的費用為225盧比，
3\. 中國 駐 尼泊爾 大使館00977-1-4411740，地址BALUWATAR KATHMANDU NEPAL
4.用電220V，電源插口為印式兩孔或三孔圓插座，需提前購買印標插頭轉換器。
（六）緊急求助
警察局：100
消防局：101
加德滿都 旅游警察：01-4247041
急救電話：01-4521048 ( 帕坦 醫院) 01-4228094 (紅十字會)
查號臺：197
尼泊爾 區號：00977
（七）醫療服務
醫療應急 尼泊爾 醫療水平有限，建議自備常用藥物。當地人的醫院 比如 Bir重症醫院並不適合游客。
Om Hospital & Research Center是 加德滿都 最大的醫院之一
電話：01-4466179, 4466178, 4466127
CIWEC診所位於Thamel 東北 部 ，專門為外國游客看病，24小時有值班醫生，當然診療費也很貴。
電話：01-4424111
網站： http://www.ciwecclinic.com/
周一至周五9:00-11:30,13:0-16:00
（八）進山TINS和環保證ACAP
1.辦理地址：Nepal Tourism Board( 尼泊爾 旅游局）
2.須填寫的信息
進出地： 博卡拉 （POKHARA）
地區：安娜普爾納（Annapurna）
徒步時間
保險單號、公司名稱、救援電話
3.所需材料
護照、照片四張、、費用兩證6000盧比（一八年十月以前一證是2000盧比） 三、註意事項1、塵土飛揚的 加德滿都 ，出行一定要戴防塵效果較好的口罩。
2、貨幣兌換：機場內入境大廳有櫃臺可以兌換（匯率低一些，可以先換些辦卡和打車的費用）、到泰米爾區和可在多家 中國 餐廳兌換（ 成都 飯店、鳳凰賓館等）
3、 尼泊爾 衛生條件普遍不太樂觀，容易水土不服和腸胃不太好的朋友記得帶腸胃藥，在 尼泊爾 旅行期間我便常常拉肚子）
4、高海拔徒步，高反是特別需要註意的。關於如何預防，我會在文章的最後詳細說明。
5、三月的ACT夜晚還是比較冷，客棧的被子明顯不夠暖和，可以帶一個薄一些的羽絨睡袋。
6、外出旅行保險一定買，通常有兩家安盛 和美 亞，我們購買的是美亞的萬國游蹤完美計劃。
7、市區內導航用谷歌Maps（國內的地圖軟件在國外是絕對不好使的），山裡徒步用戶外助手，畢竟國內驢友的足跡還是布遍七大洲五大洋的。
昆明 每天中午都有一班飛往 加德滿都 的航班，三小時便可到 加德滿都 ，所以從 昆明 直飛是非常方便的。
辦了卡後便打的士直接去泰米爾區（600尼幣），在 加德滿都 幾乎每一次打車司機都將我們送到 泰山 酒店附近，儘管我們說的是自己住的福家賓館。到達賓館放好行李後，天已經黑了。肚子餓得直咕嚕，收拾收拾下樓叫丁香去吃東西，順便逛一下夜市。
今天的首要任務就是辦理進山證和環保證，由於旅游局距賓館並不遠，而且十點才上班，我們便一路悠哉悠哉的走著去，隨便感受一下當地的風土人情。
後面去了當地旅行社詢問，只能坐去 博卡拉 的大巴，在經過Dumre（杜姆爾）下車在包車前往Besisahar（貝西沙哈）。我和丁香討論說：要不問問那幾位前輩看看。我問了他們，他們賓館的老闆給他們安排的也是和我們在旅行社問的一樣，那就這樣吧，讓他們也給我們訂兩張。
不過丁香膽子還挺大的，並沒有被嚇到。
早晨起來收拾好行李後，就去和三位前輩約好的 山東 賓館集合，隨後來了兩輛出租車，把我們送到大巴車出發地。
到達杜姆爾（Dumre）後，去貝西沙哈（Besisahar）的吉普車很多，問過了一輛要5000尼幣才肯送我們過去，經過一番討價還價後，最終定下3000尼幣（約RMB180）送我們前往。
早早的車已在酒店門口等候，用過早餐後便直接上車，前往察梅（Chame）。
