意大利自駕+火車：阿馬爾菲、羅馬、托斯卡納、佛羅倫薩、威尼斯、米蘭（附停車GPS坐標）
聖女蘇撒納堂Chiesa di Santa Susanna alle Terme di Diocleziano
這座教堂建於1585-1603年，自1921年起成為 美國 在 羅馬 的國家教堂，至今一直為在 羅馬 居住或旅行的 美國 天主教徒提供英語儀式。但教堂的歷史可以追溯到約公元280年，那時此地是一個早期基督徒禮拜地點，位於教宗加猶和加比諾兄弟的家中，而加比諾正是聖女蘇撒納的父親。
巴貝里尼宮
地址：Via delle Quattro Fontane 13，Roma。到達方式：乘坐地鐵A線在Barberini站下車。開放時間：周二至周日8:30-19:00，周一、12月25日和1月1日閉館。門票：成人7歐元，優惠票3.5歐元。
巴貝里尼宮最早是斯福爾扎家族的葡萄園，後來經濟困難被迫賣給了巴貝里尼家族的馬菲奧，他就是後來的教皇烏爾班八世。在宮殿的正門上還能看到烏爾班八世的牧徽。教皇上任後命令馬德諾在此修建一座帶花園的別墅，馬德諾死後，這個工作自然就交給了博洛米尼和貝爾尼尼。是一座建於17世紀的華麗的巴 洛克 式宮殿，在電影《 羅馬 假日》中這裡是安妮公主居住的大使館的取景地。如今宮殿裡面是 意大利 國立古典藝術館（Galleria Nazionale d'Arte Antica），值得欣賞的藏品有 卡拉 瓦喬的《砍下荷羅孚尼頭顱的猶滴》（Judith Beheading Holofernes）、漢斯·霍爾拜因（Hans Holbein）的《亨利八世肖像畫》、拉斐爾的《麵包師的女兒》等。
巴貝里尼廣場Piazza Barberini
是好幾條道路的交匯口，算是交通要道，有好幾個地鐵出口。廣場中央是著名的巴 洛克 雕塑家濟安•貝爾尼尼建造的特裡同噴泉Fontana del Tritone。在廣場的一角還有貝爾尼尼的一個小作品：蜜蜂噴泉。一個 大理 石貝殼下趴著三隻蜜蜂，蜜蜂是巴貝里尼家族的族徽。貝殼上刻著：“烏爾班八世，為該城的公共裝飾而修建一噴泉，又建立這個小噴泉服務市民。1644年，在位第21年。”這裡所說的前一個噴泉指的就是廣場正中的那個特裡同噴泉。
【貝爾尼尼---特裡同噴泉】
特裡同跪在一個大貝殼上，手舉著海螺狂吹，噴泉的出水口正好在海螺上，會有種特裡同把硬把水吹出來的既視感。你會發現底座上有巴貝尼家族的象徵---蜜蜂！還有教皇的三重冠。
意大利 總統府奎里納爾宮
因坐落在 羅馬 七丘之一的奎里納爾山上而得名。1574年教皇格裡高利十三世決定在此修建夏宮，包括貝爾尼尼、方塔納在內的多名藝術家參與其中，工程歷時一個半世紀，1730年才最終竣工。此後一直是教皇的夏宮，直到1946年 意大利 共和 國成立後這裡變成 共和 國的總統府。據說總統府里也是可以預約參觀的，裡面有包括米開朗基羅在內的眾多大師的作品。
聖彼得 鐐銬教堂Basilica di San Pietro in Vincoli
這座教堂興建於五世紀，後來經歷了多次重建，尤其是後來成為教皇 尤里 烏斯二世（他是教皇西斯都四世的侄子）的紅衣主教德拉.羅維雷，在1473年到1503年期間對教堂進行了大規模整修。這座教堂後來也成為羅維雷家族的專用教堂。教堂是 巴西 利卡建築樣式，兩排多立克式柱將大殿分為中殿和兩個側翼，正前方的主祭臺下方供奉著 聖彼得 的鐐銬。這個鐐銬還有一段傳奇。傳說公元五世紀的西 羅馬 帝國皇帝瓦倫提尼安三世的妻子優多克修皇后將 聖彼得 關押在 耶路撒冷 時的鐐銬作為禮物贈送給教皇利奧一世。當利奧一世將其與自己原有的 聖彼得 囚禁在 羅馬 馬梅爾定監獄時攜帶的鐐銬進行比較時，兩條鐐銬竟奇跡般的融為一體。中殿的天花板上是帕洛蒂1706年的作品《 聖彼得 鐐銬的奇跡》。教堂中最出名的還要數米開朗基羅的雕塑作品《摩西》。1505年教皇 尤里 烏斯二世要求米開朗基羅為其設計墓地，米開朗基羅的設計原有47尊雕像，但不久米開朗基羅又被要求參與改建 聖彼得 大教堂的工程和繪製西斯廷禮拜堂的天頂畫《創世紀》，墓地工程被迫擱置，直到1515年米開朗基羅才完成墓地中的摩西雕像。這尊摩西像頭上有兩隻角，雙目炯炯有神，右臂下夾著十誡，左手還捋著長長的鬍子。按照舊約的描述，摩西帶領猶太人走出 埃及 後，帶著約書亞上西奈山從上帝手中接過刻有十誡的石碑，從山上下來後他頭上就散髮出光芒。在希伯來語中，光芒與號角兩個詞十分相似，而在頭上表現光芒顯然沒有雙角那麼容易，雕刻家往往採用這種偷梁換柱的方式來體現這層含義。於是我們就看到了頭長雙角的摩西。如果你覺得摩西的眼神還帶著些憤怒，那就對了，因為他下山後發現山下的很多猶太人已經失去忠誠於上帝的信念改奉金牛犢了，這讓摩西感到極度的失望與憤怒，親手摔碎了誡碑。這裡表現的就是他剛下山時看到背棄上帝的民眾後的複雜表情。在這裡還可以看到很多人的墓， 比如 這座用揮舞著鐮刀的冷酷收割者裝飾的就是紅衣主教阿爾多 布朗 蒂尼的墓。在左側第三個祭壇還保存有七世紀的古老 馬賽 克鑲嵌畫《聖塞 巴斯 蒂安 》。
金宮/尼祿金殿Domus Aurea
當初被詩人瑪濟阿雷嘲諷為“只是一個私人住家，卻占據整座 羅馬 城”的金殿，如今卻成為古城最迷人的黃金傳奇。尼祿·克勞狄烏斯· 德魯 蘇斯·日耳曼尼庫斯（Nerone），是古 羅馬 最神秘的皇帝之一，關於他的傳聞很多，他早期的統治是很仁慈的， 羅馬 甚至相當於鼎盛時期。但59年起他變得殘暴，亂殺平民，64年的 羅馬 大火，市內十四個行政區只有四個沒被波及，大火連燒了七天，數千人喪生。火災以後他曾用猛獸咬死許多被懷疑縱火的基督徒（在皇帝的私人競技場上，一些基督徒被蒙上獸皮，讓狼狗活活咬死）。尼祿愛好藝術表演，企圖以種種藝術文化表演取代傳統競技場的血腥大眾娛樂，他禁止了競技場的決鬥，引起了貴族、元老院及民眾的不滿。暴君尼祿，噌殺害自己的母親、原配夫人和老師塞內加，把 聖彼得 釘死在十字架上，砍了 聖保羅 的頭，一生想要成為藝術家，更將自己升格為神明，想要凸顯自己的偉大身份，覺得當時 羅馬 城很破舊，想要重新規劃 羅馬 ，還想更名為“尼祿市”。於是公元64年對 羅馬 進行了焚城，過後喜滋滋地開始其重建 羅馬 的計劃，街道又寬又直，且以石建造之新屋還要配有正面裝飾，與此同時，他的“金殿”也開始動工。這座“金殿”擁有今天所見之鬥獸場的25倍大，並包含一片人工湖和樹林及放養野生動物，湖畔旁（鬥獸場旁）豎立一座高達35米的自身鍍金銅像，並頭戴光圈以象徵太陽王，此雕像被稱為“Colosso”，也可能也是後來鬥獸場的名稱由來。 意大利 文“Domus”為房屋之意，而“Aurea”是黃金，根據記載，金宮的牆壁全部覆蓋以黃金及珍珠，故稱之為“金殿”。金宮就位於切利奧公園的地底下（鬥獸場對面的山上）。金宮的開放時間只有周六和周日，導覽團的形式參觀，只有英語、 意大利 語和 西班牙 語。這座宮殿曾經發生過坍塌事件，經常得關門維修，入內參觀必須有專人陪同並戴上安全帽！
聖安博及嘉祿堂Badilica dei Santi Ambrogio e Carlo al Corso
聖安博與聖嘉祿都是來自 米蘭 的主教，其中聖安博還是天主教會公認的四大聖師之一。公元372年安博在 米蘭 擔任伊米利亞-利古里亞省長，當時的 米蘭 主教去世，教會內各派信徒相爭，面臨分裂，安博前去勸解，忽然有個孩子的聲音喊：“讓安博作主教！”大家以為是出自神的聲音，各派齊聲唱和，歡呼擁立他為主教。他同時也是第一位能以主教地位影響統治者的教會領袖，曾任三位皇帝的顧問，提出了政府與教會關係的三大原則。聖嘉祿生於1538年的一個貴族家庭，本人博學多才，是位法學博士，蒙教宗委任為樞機及 米蘭 總主教。他的口才不太好，但朴實真摯的語言卻常常打動聽道的信友。他在教區內致力於整頓紀律，重振神職人員及信友的信仰生活。他開辦的教區修院成為其他修院的模範，為培養兒童的信仰設立“兒童主日學”，堪稱“主日學”鼻祖。在 米蘭 的大瘟疫期間，他不顧生命危險堅持留在城內主持及推行救濟工作，為貧困者開設學校及醫院。主祭台後方是十七世紀 意大利 畫家卡羅-馬拉塔繪製的聖安博、聖嘉祿與耶穌和聖母。馬拉塔生於1625年，在貝爾尼尼死後成為 羅馬 藝術家中的領軍人物，先後受到教皇 亞歷山大 七世、克萊蒙特十世的賞識，1704年被克萊蒙特十一世授以爵位。天頂畫是另一位十七世紀 意大利 畫家布蘭迪繪製的反叛天使的墮落。
新堂Parrocchia Santa Maria in Vallicella
也稱小谷聖母堂。它是1575年教皇格裡高利十三世批准建設並送給當時新創建的一個反宗教改革組織司鐸祈禱會的。這個教皇在位期間頒佈了格裡高利歷，也就是今天被廣泛使用的公曆。教堂內的壁畫大多與聖母有關， 比如 這個天頂畫表現了聖母升天的情景。這裡的牆上有一幅 德國 著名巴 洛克 畫家的作品《多米提拉，涅柔斯和阿基琉斯》。多米提拉是古 羅馬 皇帝圖密善的侄女，據說因信奉基督教被圖密善流放到一個小島上，與她一起被流放的還有她的侍從涅柔斯和阿基琉斯。魯本斯，我們在博蓋塞美術館看到過他的作品，就是那個畫胖耶穌的畫家，他出生在 德國 ，9歲移居佛蘭德斯，被稱為佛蘭德斯最偉大的畫家，同時也是17世紀巴 洛克 繪畫風格在整個 西歐 的代表。
佛羅倫薩 人的 聖約翰 聖殿San Giovanni de’Fiorentini
這座聖殿屬於 佛羅倫薩 人社團，供奉的主保聖人施洗者 聖約翰 。它始建於16世紀，完成於18世紀克萊蒙特十二世在位期間，因此門楣上方雕刻著這位教皇的牧徽。教堂主祭台背後的浮雕體現的是施洗者約翰在為耶穌施洗。
法爾內塞宮Palazzo Farnese
地址：Piazza Farnese 67，Roma。到達方式：納 沃納 廣場向南步行大約7分鐘。開放時間：周一、周三和周五15:00、16:00、17:00。門票：9€，預定5€。只能線上預約。務必提前三個月預約，去的時候帶好護照。周三下午5點是英語團隊介紹，45分鐘。
法爾內塞家族的官邸。米開朗基羅也曾參與建設，但最出彩的是在Edouard Farnese這一代，他請了當時博洛尼的一個藝術天才Annibal Carrache 卡拉 齊（1560-1609）來幫他做'室內裝修'。 法國 人的賊心立馬被勾起，通過各種方法，他們將這座宮殿弄到了手，成為了 法國 在 意大利 的領館。整座宮殿最有名的是Carrache Gallery里的天頂畫。The love of the Gods上帝之愛。雖叫上帝之愛，但畫里都是 希腊 的神仙，故事基本參照Ovid奧維德的'Metamorphosis變形記'。更詭異的是，Farnese還是紅衣主教，這就好比是一個很有名的方丈家裡畫滿了道士圖。
The Triumph of Bacchus and Ariadne巴克斯和亞里亞得妮的凱旋。這是天頂最正中的一副畫，描述的眾神在慶祝酒神Bacchus和Ariadne的婚禮。酒神和他老婆分別坐在金銀戰車上。戰車是由老虎拖著向前走的！眾神們都很high，吹著號角，頂著花籃。那位胖胖的，喝醉了騎在驢上的就是酒神的師父Silenus希勒諾斯。女神維納斯就躺在那裡，靜靜的看著他們裝逼。
周圍的四幅圖：Pan and Diana 潘神和狄安娜。半人半羊的農牧之神Pan，高高舉起了一坨羊毛獻給狩獵女神Diana。Mercury and Paris墨丘利和帕裡斯。Mercury是眾神的郵遞員，腳上的小翅膀為標誌。他從天上飛來，遞給特洛伊的王子Paris一個金蘋果，金蘋果上刻著：獻給最美的人。三位女神都想得到這個金蘋果，來找Paris做裁判。Paris因為貪圖美色，將金蘋果給了維納斯。結果，引發了特洛伊戰爭。Glaucus and Scylla 格勞科斯和斯庫拉。畫面中心是人身魚尾的海神Glaucus和仙女Scylla。人物坐騎都是些奇怪的魚，Triton特裡同在一旁猛吹海螺。海神瘋狂得愛著仙女，可惜老是被‘醜拒’。一直暗戀海神的女巫Circe，實在看不下去了。一言不合，把仙女變成了有6個頭12只腳的怪獸。Aurora and Cephalus 歐若拉和克 法羅 斯。黎明女神Aurora看上了人間的美少年Cephalus。只是少年已有了家室，沒關係，偶可以硬搶！畫里描述的就是Aurora正打算直接扛走Cephalus。在畫面的右側，你會發現一個橫躺著的老人Tithon。他曾經也是Aurora圈養的一位美少年，擁有不死之身。只是不會死，不代表不變老。Aurora無法常年對著一個老頭，就跑去搶新歡了。
四個角落的四副小畫：Jupiter and Juno朱庇特和 朱諾 。主人公是 羅馬 的眾神之王Jupiter和妻子Juno。Juno正在勸服Jupiter在特洛伊戰爭中支持 希腊 那一邊。只是Jupiter覺得那是人間的俗事，神仙們看看就好。但是Juno耍詐了，胸的下方綁著的那條帶子，那是維納斯的法器，一旦帶上它，任何男人都無法抗拒你的容顏。看畫里的Juptier，充滿愛意的溫柔無比的眼神。這幅畫很容易找到米開朗基羅的影子，人物的肌肉力滿滿，健身教練的既視感。Selene and Endymion 塞勒涅和恩底彌翁。Endymion是一個俊美的牧羊人，喜歡晚上在山坡上打瞌睡。月光女神Selene在閑逛時發現了熟睡中的Endymion，一見鐘情。Selene每晚都會來看他，畫里描寫的就是這個鏡頭。而畫的最左面就是整間房最有名的兩個小網紅。在偷看，但卻非常的小心翼翼，生怕吵醒Endymion。Hercules and Iole 赫拉克勒斯和伊奧勒。主人公是大力神Hercules和他所愛的女紙Iole。Hercles最後就是因為想娶Iole,而一不小心被老婆毒死了。但畫家很調皮的把兩人的裝束換了一下。Iole拿著大力錘，披著 獅子 皮，Hercles卻在狂搖手鼓。Venus and Anchises 維納斯和安喀塞斯。Anchises是特洛伊的王子，也是維納斯眾多情人之一，他們的兒子Aeneas是 羅馬 城的建立者。這個場景發生在Anchises的閨房中，他正在幫維納斯脫鞋子，顯然衣服已經脫完了。丘比特趴在媽媽腿上，但女神好像性致不大噢。
前後牆的兩幅畫：Polyphemus in love愛戀中的波呂斐摩斯。Polyphemus是海神之子，會吃人的獨眼巨人，他最愛海裡的仙女Galatea。畫里，獨眼巨人正在為Galatea吹奏曲子來表達他的愛意。Galtea有兩位仙女陪伴，安靜得坐在海豚駕駛的貝殼上。Polyphemus in anger 狂怒中的波呂斐摩斯。只是Galatea並不愛獨眼巨人，她愛的是牧人Acis。某一天，獨眼巨人撞到兩人正在親熱，怒火中燒，順手拿起一塊岩石砸過去，把Acis砸死了。
【拉斐爾---Galatea的凱旋】Galatea是古 希腊 神話中的海裡仙女，她愛上了一位 西西里 島的牧人阿喀斯，然而海神波塞冬的兒子獨眼巨人也看上了Galatea，有一天他在外面壓馬路，正好看見Galetea和阿喀斯在狂秀恩愛，獨眼巨人絕望透頂，妒火中燒，順手拿起一塊石頭扔了過去，砸死了阿喀斯。Galatea傷心欲絕，再要死要活了一陣以後，把阿喀斯的屍體變成了一條河，這樣就能和她永遠的融在一起了。拉斐爾選了很多妖怪圍繞在Galatea的周邊：左邊有一隻半人半魚的海怪正在強行擄走一個海裡的仙女，他後面還有一隻海怪在吹奏貝殼；右邊又有很多半人半馬的妖怪在打醬油。最酷的是Galatea的戰車，貝殼+車輪的搭配，隨後有兩條海豚駕駛。天空上方的丘比特拿箭瞄準了Galatea，有某種象徵她的愛情悲劇的感覺吧，還有一個胖胖的小天使在海裡撲騰。
聖安德魯 教堂Basilica di Sant'Andrew Della Valle
教堂前面有座噴泉，把這個路口變成了一座轉盤。教堂外立面是在教堂內部全部建成後由Carlo Rainaldi於1655到1663年設計添加的。走進教堂，其主體建築最早於1590年由Gesualdo主教贊助，聘請 波爾 塔和Pier Paolo Olivieri設計建造，後由瑪德爾諾接手，並於1625年建成了僅次於萬神殿和 聖彼得 大教堂的 羅馬 第三大穹頂，但內部整體結構在瑪德爾諾死後的1650年才全部完成。方塔納在1670年設計了這裡的Ginetti禮拜堂，位於教堂內右手的第一間。禮拜堂的牆上裝飾著一幅浮雕《天使敦促聖家族逃往 埃及 》，它是貝爾尼尼的學生Raggi所做，我們在聖天使橋上曾看到過他雕刻的天使與柱子。浮雕描述的故事是在耶穌降生以後，當地的統治者希律王聽說了聖嬰降生的消息後，企圖殺死耶穌一家，這時上帝派天使來告訴聖家族趕緊逃亡。我們看到右下角的約瑟夫攤開雙手，對天使的敦促感到茫然不解，左側的聖母保護著耶穌，旁邊的約翰緊張地看著聖母。穹頂上精美的壁畫是Lanfranco和Domenichino於1627年繪製完成的，Domenichino還繪製了穹頂旁邊長方形半圓拱的天頂畫，描述了 聖安德魯 的生平歷史。走到主祭台前，巨幅的 聖安德魯 受難畫表現了他被釘X形十字架的場景。今天，我們在 蘇格蘭 國旗和 俄羅斯 海軍軍旗上都能看到X形圖案，因為這兩個國家都奉 聖安德魯 為主保聖人。
銀塔廣場Largo di Torre Argentina
半出土的 阿根廷 聖區，年代比古 羅馬 廣場還要久遠，當初凱撒就是在此被刺身亡。這裡裡面不開放，但在四周可以欣賞神廟遺跡。銀塔是根據 斯特拉斯堡 的拉丁名“銀色堡壘”（Argentoratum）來的, 因為在十五世紀末教宗的禮儀官若望• 伯克 哈在興建了他的宮殿, 稱之為 伯克 哈宅。當時的宮殿有座塔, 而 伯克 哈是 斯特拉斯堡 人, 因此該區被稱為銀塔。
馬太廣場 Piazza Mattei/烏龜噴泉 Turtle Fountain
這是一個 意大利 文藝復興晚期的噴泉，由建築師 波爾 塔的賈 科莫 和雕塑家Taddeo Landini建於1580-1588年，青銅烏龜同城被認為是濟安•貝尼尼或者安德烈•薩基的作品。
馬西莫跑馬場Circo Massimo
歷史上這裡曾經是古 羅馬 最大的圓形戰車競技場，可容納25萬觀眾。
一眼看三國 The Keyhole of the Knights of Malta
地址：Piazza dei Cavalieri di Malta 4，Roma 到達方式：乘坐公共汽車81、160、628和715路在Greca站下車，繼續步行約10分鐘。開放時間：全天。門票：免費。坐落在阿文蒂諾山上的Cavalieri廣場上的牆背後實際上是一個不為大多數人所知的袖珍國家 馬耳他 騎士團（The Knights of Malta），透過牆上神秘的鑰匙孔可以一眼看到三個國家的景色： 馬耳他 騎士團的花架、 梵蒂岡 聖彼得 大教堂的穹頂和兩者之間的 意大利 。
羅馬 的推薦餐廳（一部分沒有去過）：
GIOLITTI冰激凌：地址：Via Uffici del Vicario 40，Roma。到達方式：乘坐公共汽車117、628、N6、N25路在Corso-Largo Chigi站下車，步行5分鐘即可到達。營業時間：7:00-0:00。坐落在萬神殿附近，是 羅馬 老字號手工冰淇淋店。1900年Giolitti夫婦創辦了這家冰激凌店，併在一戰後迅速走紅，它成為附近的 意大利 議會代表處的政客們經常光顧的場所。2009年米歇爾奧 巴馬 還帶著孩子來這裡吃了冰激凌。這裡的價錢也不貴，小筒或小杯的可以選兩種口味，2.5歐；中筒或中杯的可以選三種口味，3.5歐；大筒或大杯的可以選三種以上口味，4.5歐。可選的品種很多，例如開心果的Pistacchio，橙子的Arancia，香檳酒的Champagne，紅葡萄柚的Pompelmo rosa，檸檬酒的Limoncello，黑櫻桃的Amarena，酸奶的Yogurt，薄荷的Menta。
FASSI 1800： ——一家名揚 意大利 全國的冰淇淋百年老店。地址：Palazzo del freddo - Via Principe Eugenio, 65-00185–Roma。A線（紅線）地鐵，到vittorio Emanuele站下，然後步行穿過四、五個街口，大約10多分鐘的樣子。Tel：+39064464740。Summer season（March-October）：Momday-Thursday 12:00-0:00，Friday/Saturday 12:00-0:30，Sunday 10:00-0:00。進去先買單，可以選擇杯子、蛋筒，可以選擇幾個球，然後算價格。冷凍櫃里排著一整排各色Gelato，至少有30+種以上，你可以挑選不同的口味組合。我們一人挑了一個集三種口味於一杯的冰淇淋，一杯3歐。九種口味，9歐，這麼大的分量，這麼美味，性價比太高了！牆上掛著都是這家店的輝煌故事以及被各種雜誌、報紙在不同時期的重點推薦相關報道，還有獲得的榮譽獎章。最早製作冰淇淋的工具也在一旁展示，歷史非常悠久。
棕櫚冰淇淋店Gelateria della Palma：在萬神殿附近，味道非常多。
Old Bridge Gelateria：地址：Viale dei Bastioni di Michelangelo 5，Roma。到達方式：乘坐地鐵A線在Ottaviano站下車，步行10分鐘即可到達。營業時間：周一至周六9:00-次日2:00，周日14:30-次日2:00。人均消費：2.5-5歐元。這家冰淇淋店位置極佳，坐落在 梵蒂岡 城邊上。冰淇淋用牛奶、奶油以及新鮮水果製成，有多種口味可供選擇，吃在嘴裡甜而不膩，果味十足。冰淇淋價格根據所選口味和紙筒大小從1.5歐元到5歐元不等。
Pompi 提拉米蘇（ 西班牙 廣場店）：地址Via della Croce, 82, 00187 Roma, 意大利 。這裡是 羅馬 一定要嘗的美食！本來提拉米蘇就是 意大利 的特產，隨便一家都好吃，但是這家呢，在 羅馬 非常出名，有好幾家分店，這家是最方便游客去的一家分店。一共三種口味的提拉米蘇：經典口味、開心果味和草莓口味，4歐元一盒。我們選擇了經典的和草莓味道的。付款後店員還貼心的提示，提拉米蘇要在20分鐘享用最佳，一定要切記！
Gelato：三階咖啡廳Tre Scalini。松露巧克力Gelato Tartufo，4歐元一份。
Antico Caffè Greco：地址：Via condotti 86，Roma。到達方式：乘坐地鐵A線到Piazza di Spagna站。營業時間：9:00-21:00。人均消費：10歐元。這家咖啡館建於1760年，是 羅馬 最古老也是名聲最響亮的咖啡館。歷史上它曾吸引了眾多世界名流，如歌德、雪萊、拜倫、門德爾松、李斯特等，來這裡喝咖啡的旅行者往往是被它的文化氣息所吸引。除了地道正宗的 意大利 濃縮咖啡（Espresso），古 希腊 咖啡館也經營意式甜點，這裡的提拉米蘇在 羅馬 擁有很好的口碑。
Da Francesco：Tripadvisor排名前三的 羅馬 本地餐館。地址：Piazza del Fico, 29–00186|Roma。Tel：+3906 6864009。Opening Hour：12:00pm-3:30pm & 7:00pm-12:30am。 http://www.dafrancesco.it/contatti/ 提前1個多月郵件預訂桌子。坐Bus116到ZANARDELLI下。這是個當地小館子，全是小桌子，基本和鄰桌相連。菜餚走的是大眾路線。
Alice Pizza（近 梵蒂岡 博物館）：地址：Via delle Grazie, 7/9。周一至周四：7:30-16:30 周六：7:30-16:00 周日：9:00-16:00。三份主食外加一個披薩、一份提拉米蘇，一大瓶礦泉水，總共才花了50.8歐。性價比真的非常高，非常便宜！而且味道也很好！
Trattoria da Giggi：地址Via Belsiana, 94A-95, 00187 Rome, Italy。這是一家當地人也愛光顧的家常餐廳，價格適中。味道挺不錯的，而且服務也周到。
Mama’Ristobistrot：到到上口碑不錯，人均100RMB左右。
Ristorante Alessio：餐廳非常受歡迎 羅馬 人歡迎，性比價也很高，餐廳內部佈置溫馨舒適，服務熱情。這裡的菜餚為 羅馬 當地的傳統風味，包括各式 意大利 面、披薩、奶酪、肉類及海鮮等，十分豐富，而且份量充足，味道不錯，尤其是各種海鮮菜品。也要提醒的是，這家餐廳很火，如果計劃前往就餐，建議提前預訂座位。地址：Via del Viminale 2/g，Roma。到達方式：乘坐地鐵在Termini或Repubblica站下車，步行5-10分鐘即可到達。電話：+39-063611426。營業時間：周一至周五12:00-15:00，18:00-23:00；周六、周日及節假日18:00-23:00。人均消費：15-20歐元。
Pizzeria da Baffetto：這家披薩店在 羅馬 很有名，口味繁多，供應瑪格麗特披薩Margherita等超過20種不同口味的披薩，尤其是薄餅披薩，皮薄餡多，實惠且美味。此外還有奶酪、意麵、肉菜和甜點可以選擇。不過這家餐廳空間不大，用餐高峰時比較擁擠，上菜速度也不快，想嘗到這裡的美味披薩需要一點耐心。地址：Via del Governo Vecchio 114，Roma。到達方式：位於那 沃納 廣場附近，步行大約5分鐘即可到達。營業時間：周一至周日12:00-15:00，18:30-次日00:30。電話：+39-066861617。人均消費：10-15歐元。 www.pizzeriabaffetto.it
GUSTO餐廳：這家位於人民廣場和 西班牙 廣場之間的餐廳在 羅馬 很有名聲，距離台伯河上的Cavour橋不遠，餐廳內乾凈明亮的大廳為享受美食提供了舒適的環境，當然你也可以像 羅馬 人喜歡的那樣選擇在餐廳外的遮陽傘下麵就座。 菜餚是傳統的 羅馬 風味，分量不大，卻非常精緻，尤其推薦這裡的披薩，口味豐富，可以選擇蘑菇、鹹魚、火腿、奶酪等配料。美中不足的是，這家餐廳的性價比不夠高。地址：Piazza Augusto Imperatore，Roma。到達方式：乘坐公共汽車628、N25路在Augusto Imperatore-Ara Pacis站下車。電話：+39-063226273。營業時間：12:00-15:30，19:00-0:00。人均消費：20歐-25歐（不含酒水）。 www.gusto.it
La Prosciutteria Trevi La Prosciutteria Trevi：地址：Via Della Panetteria, 34 Roma。到達方式：乘坐公交車53、62、63、71、83路等在TritoneFontana Di Trevi站下車，步行2分鐘。營業時間：11:00-0:00。人均消費：10歐元。無需預約，但可能要排隊。這家餐廳經營 意大利 料理，在 羅馬 、 佛羅倫薩 、 米蘭 、 錫耶納 等 意大利 大中城市均有分店，口碑向來不錯。餐廳不大，用餐環境比較狹窄，但慕名而來的食客卻不少。餐廳的特色是提供混合了各種菜餚的拼盤套餐，可以根據自己的胃口和人數點大、中、小份的拼盤，一般大份拼盤夠四人享用了。拼盤裡有一般有肉、奶酪、切片水果和紅酒，其中火腿肉的風味尤其令人難忘。
Lost Food Factory Lost Food Factory：地址：Via Della Maddalena 50, 00186 Rome。到達方式：從萬神殿向北步行2分鐘。營業時間：10:00-22:30。人均消費：5-10歐元。味道：經典帕尼尼（意式 三明 治）。環境：朴實的快餐店。附近景點：萬神殿、納 沃納 廣場。媒體評價 TripAdvisor 羅馬 第一。無需預約，但可能會排隊。
Pane e Salame Pane e Salame：地址：Via di Santa Maria in Via, 19，Roma。到達方式：從許願池向西步行2分鐘。營業時間：每日12:00-22:30。人均消費：5-10歐元。位於許願池附近的 三明 治店鋪。店面很小，但裡面卻總是坐滿了慕名而來的食客，主打食物是 三明 治（Panini）和拼盤，拼盤一般包含肉片、火腿、奶酪和橄欖等，火腿和奶酪的口味尤其令人 贊嘆。如果中午時刻你正在許願池附近，那麼這家店絕對是午餐的 首選。由於店鋪人氣很高，想來就餐的話建議中午12點開門之前就來店門口排隊等候。TripAdvisor 羅馬 前3。
樓主回到酒店和大部隊匯合後立刻出發去租車公司。為了避免在 大城 市開車，我們特地選擇了在市區北部的提車點，拿到車後就可以直接向北出城了。在火車站廣場終點站坐上車，大約15分鐘就到了租車公司。前面有兩個人在辦手續，等了大約二十分鐘，順利的提到了車。
托斯卡納 最早的居民崇尚亞平寧文化和微蘭諾威文化，他們出現在公元前1000多年，先後與 希腊 米諾斯人和邁錫尼人保持著貿易往來。公元前8世紀，伊 特拉 斯坎人來到這塊肥沃的丘陵，這裡很快發展起來。由於缺乏史前記錄，這些來歷不明的居民顯得異常神秘，他們的語言不像 歐洲 和 南亞 國家的任何一種語言。但他們在此發展出了輝煌的伊特魯里亞文明，併在 托斯卡納 乃至整個 意大利 留下了許多痕跡。 比如 ，伊 特拉 斯坎人擅長的灌溉農業和畜牧業塑造了 托斯卡納 鄉村最初的景觀，並且一直是這裡的支柱產業；他們建立的很多城鎮保留了下來，包括 阿雷佐 和沃爾泰拉等。最重要的是他們的名字（Etruschi，拉丁文：Tusci）和這片土地的名字—— 托斯卡納 （Toscana，拉丁文：Tuscia）永遠地聯繫在了一起。
公元前6世紀以後，由台伯河畔一個小村莊發展起來的 羅馬 逐漸征服和同化了伊特魯里亞人，併在 托斯卡納 建立了4座殖民城市： 佛羅倫薩 、 錫耶納 、 比薩 和 盧卡 。按照 羅馬 人的習慣，這些城市被統一規劃成 方正 的網格狀，由兩條相互垂直的大道分割，中心佈置公共廣場，城郊建造圓形競技場。這種規劃的痕跡到現在仍能在 佛羅倫薩 的市中心或者 盧卡 的橢圓形廣場上看到。
公元5世紀，西 羅馬 帝國衰亡後， 托斯卡納 地區被哥特人、東 羅馬 帝國（拜占庭帝國）和日耳曼地區來的 倫巴第 人輪流統治過，最終落入當時風頭正勁的日耳曼民族法蘭克部落首領——矮子丕平的手裡。公元774年，查理大帝占領 托斯卡納 地區，將它納入加 洛林 王朝的統治之下。在此期間， 盧卡 一直是大區的首都。久違的 和平 讓這塊本就肥沃的土地再次發展起來，商業城邦如雨後春筍般紛紛建立，呈現一派繁榮景象。
1115年，隨著女伯爵瑪蒂達Matilda的去世，她控制下的 托斯卡納 地區也逐漸擺脫封建強權的束縛，分裂成幾個自治城邦，比較著名的包括 佛羅倫薩 、 錫耶納 、 阿雷佐 、 比薩 、 盧卡 等。這些 富裕 的城邦各自為政，大大小小的衝突也接連不斷。最大的矛盾來自於它們對神聖 羅馬 帝國皇帝與教皇之間矛盾的不同態度，支持皇帝的吉伯林派和支持教皇的歸爾夫派所領導的不同城市彼此決裂，成為死對頭，最典型的例子就是 佛羅倫薩 和 錫耶納 之間的長期紛爭。不過，混亂的政治狀況絲毫沒有影響經濟發展，單純依靠農業已是老一套，商業和銀行業呈現出勃 勃生 機，很快，來自 佛羅倫薩 的銀行家們就在 意大利 乃至整個 歐洲 地區，獲得了與 威尼斯 商人一樣的聲譽。接下來的故事幾乎每個 歐洲 人都爛熟於心， 佛羅倫薩 ，這個幾乎與“文藝復興”划上等號的名字反覆出現在14世紀到16世紀的 托斯卡納 地區歷史中——實際上，從15世紀起， 佛羅倫薩 就已經統治了除 盧卡 以外的整個 托斯卡納 ——即使是1348年席卷 歐洲 的黑死病，也未能阻止它成為西方人文主義文學與藝術的誕生地。當然，文藝復興的繁榮離不開當時城市最大的統治者和贊助人——美第奇家族雄厚家產的支持。這個家族中共產生了七位 托斯卡納 大公，他們的家徽也因此遍佈 托斯卡納 的 大城 小鎮。但如此顯赫的家族最後竟因為後繼無人而家脈斷絕。
隨著最後一位繼承人的離世，美第奇家族的統治在1737年結束， 托斯卡納 流入 法國 洛林 公爵的手中。隨後又在各個政權的爭奪中，先後併入 奧地利 、 法國 和薩丁王國，最終在1861年成為 意大利 王國的一部分。 佛羅倫薩 很開成為了新王國的首都。但僅僅6年之後，不得不將這個位置拱手讓給 羅馬 。1946年， 意大利 通過公民投票成為 共和 國， 托斯卡納 地區成為全國20個大區中的一個， 佛羅倫薩 成為 托斯卡納 大區的首府。
托斯卡納 特色美食： 佛羅倫薩 牛排Bistecca alla Fiorentina，牛排來自奎寧牛Chianina——一種養殖於 阿雷佐 附近的基安納山谷的大型白色公牛的牛腰肉。先將肉冷藏腌制兩周，用木炭和橄欖油將兩面烤到無血絲即可。牛排非常厚，中間部分一般全生，但柔軟入味。牛肚包，牛的第四個胃即皺胃和西紅柿、羅勒、西芹和胡椒鹽一起在大鍋里煮爛入味，然後切碎夾進圓形麵包中食用。
我們把車停在了能夠眺望奇維塔的觀景台附近，附上停車場坐標（12.104463,42.625655），投幣式收費機停車費2歐。
從奇維塔開到奧爾維耶托不遠。把車停在城外步行進城，很方便。附上停車場坐標（12.105083,42.716772）
Tripadvisor上排名當地第一的餐館，門口貼滿了米其林標記。藏在小巷裡的小餐廳不太好找，但是味道卻讓人驚艷，特別是牛膝一定要嘗嘗！
這座教堂的來歷要追溯到1263年的 博爾 塞納奇跡。當時一名 德國 牧師去 羅馬 朝聖，回程時在 博爾 塞納停留。這位牧師本來對聖餐中的食物是否由耶穌血肉所化有所懷疑，但在 博爾 塞納的聖克裡斯蒂娜教堂做彌撒時，親眼看到鮮血從食物中流到了麻布上。他立刻前往附近的奧爾維耶托，將此事報告給了當時的教皇烏爾班四世。教皇因此於1264年確立了聖體聖血節，並下令建造一座教堂來存放這塊麻布。這座教堂規划了將近30年，於1290年正式動工，花了300年才竣工。因為時間跨度太長，教堂的建築風格也在最初的 羅馬 式中漸漸融進了哥特式。它與同期修建的 巴黎 聖母院以及 錫耶納 大教堂相比，奧爾維耶托大教堂的獨特之處在於，創造性地將裝飾內殿的大型壁畫搬到了外牆上，大膽採用拜占庭風格的 馬賽 克作為壁畫原料，將教堂外觀裝飾得美輪美奐。教堂正面金碧輝煌，側面則是黑白 大理 石形成的斑馬紋。 博爾 塞納奇跡的那塊麻布就存放在教堂裡面的聖布里奇奧禮拜堂中，進去參觀需要買3歐元的門票。不過檢票並不是在教堂大門口，而是在靠裡面一點的地方，所以如果只是想在門口看看教堂內部並不需要買票，我覺得這樣的安排非常合理。教堂內部空蕩盪的，裝飾雖然談不上華麗但是立柱和內牆都保持了跟外牆一致的斑馬紋。
1527年 羅馬 浩劫的時候，教皇逃難到了奧爾維耶托，為了確保水源就在山上挖了一口井，這口井後來得名聖帕特裡克之井。大家都知道一般的井是什麼樣子，但是教皇的井跟一般的井那完全不是一種東西。這口井直徑13米，深62米，有兩條螺旋道從井口通往井底，一上一下互不妨礙。打水不是用吊桶而是靠騾子走到井底去取水，井壁上還開了72個窗口。雖然從井口幾乎看不到井底，但是走下來走上去並沒有想象中那麼累。井底淺淺的一層井水中滿是硬幣，看來游客們把這兒也當成許願池了。聖帕特裡克之井旁邊有個公園，可以俯瞰旁邊的山谷和鐵路，景色不錯。
