12天尼泊爾治愈之旅，探索和世界相處的另一種方式
又是把很多第一次獻給了 尼泊爾 。
第一次獨自一人在 尼泊爾 待了12天，第一次嘗試徒步7天，第一次玩滑翔傘。
尼泊爾 是一個神奇的國度，惟願象徵著智慧和覺悟的“佛陀沉思之眼”，庇護這片土地，關照人們保持淳樸和善良。
這篇文章，記錄一個裡程碑——寫給曾經沒有勇氣一個人獨自旅行的她。在折騰中成長，才像是她呀。 文章導覽1- 【精華】 尼泊爾 最值得體驗的部分
2- 【實用】12天行程如何安排
3- 【實用】行前準備 + 旅途費用
4- 【擔憂】女孩子一個人去 尼泊爾 安全嗎？
5- 【掃雷】在 尼泊爾 踩了哪些坑？
6- 【美食】在 尼泊爾 有啥好吃的？
Part 1 尼泊爾最值得體驗的部分在 尼泊爾 待了12天，印象最深刻的關鍵詞：
ABC徒步
博卡拉 滑翔傘
奇特旺 叢林穿越
猴廟鳥瞰 加德滿都 全城
關鍵詞一 徒步徒步徒步！
去 尼泊爾 一定要徒步！所以這個國家不太適合享樂主義者，更適合找虐型和愛折騰的背包客。
↑安納普爾納峰 徒步ABC環線——安娜普爾納大本營 海拔4130M
此次選擇的是最經典的線路——安娜普爾納大本營ABC環線，徒步難度較低，根據個人情況6-8天可完成，沿途設施和補給完善，一路有Annapurna South和魚尾峰雪山相伴。作為連業餘徒步者都算不上的我，都能用7天6晚完成，就知道徒步沒有你想象的那麼難。
如果行程緊張，可選擇4天左右的Poonhill線路小試牛刀，如果有更長時間則可以ABC和Poonhill連起來走個9-11天，或選擇12-15天的ACT大環線。
徒步過程中最棒的三點：
1- 安納普爾納大本營 日光 萬丈
↑安納普爾納峰 清晨6點到達Annapurna大本營，本來還饑寒交迫有點飄的我，看到日出一個激靈，整個人都清醒了。東邊，太陽從魚尾峰（Machhapuchhre）緩緩升起，從緲緲鵝黃，到光芒萬丈。時值中秋，月亮碩大渾圓，清冷地掛在Annapurna South之上，隨著日出越強烈漸漸隱去。一道 金邊 如刀劍遁入Annapurna群峰之頂，勢不可擋地占領制高點。 
↑魚尾峰 在這樣的日出和山峰之下，體會作為人的渺小，與自然最純粹的聯結，一切都值得。
2- 一路遇見有趣和各種主張的人
因為一個人的緣故，不免引來好奇。和很多人自然而然打開了話匣子，沿途上交到不少朋友。一路 中國 人、 韓國 人、 西班牙 人、 美國 人和 法國 人大概是最多的，其次還有 英國 、 印度 、 荷蘭 、 意大利 人等。
↑安納普爾納大本營 
↑安納普爾納大本營 每晚圍爐夜話，一大群人一大壺茶，各國語言（西語英語法語…）亂燉一鍋粥。最強隊友 中國 小哥哥腿長3米，趕路節奏望塵莫及，和一個 法國 護士姐姐成為跨國姐妹，和數字移民、旅居 泰國 的老美學習玩撲克（在此之前是一個從來不會玩牌的人囧），三個 西班牙 小伙話嘮成精，還在山下買了當地的weeds在夜幕中煙霧繚繞， 法國 嬉皮士大爺崇尚愛與 和平 。
3- 有很多和自己對話的時間
↑安納普爾納大本營 
↑安納普爾納大本營 若要說，徒步這一內容本身，是辛苦而沒有太多樂趣的。但越簡單的事情當中，你能體會到更單純的樂趣。所有的註意力都集中在你眼前的每一步，思緒也可以穿越萬水 千山 ，回到小時候的一條河，一張小紙條。我意識到人在回到自然之後的脆弱與渺小，意識到人的不完美，意識到用腳丈量過的土地，才更刻骨銘心。
關鍵詞二 博卡拉 滑翔傘——離天空更近一點
↑博卡拉 
↑博卡拉 博卡拉 的經典項目之一，比起蹦極、跳崖，滑翔傘算是很溫和的了。滑翔第一波9點多，驅車到一個山坡，準備妥當等風來，蹬兩步就離地了。教練在我身後，仿佛被裝在一個育兒袋里的我，宛若巨嬰。剛起步時有些腿抖和心悸，但在空中習慣一陣之後，就開始咿嗚哇啊怪叫傻笑了。如果你承受得住，教練還會送你幾個特技玩法，尖叫爆表。30分鐘在空中翱翔剛剛好，太短不過癮，太長會想要吐。最後在費瓦湖落地，一陣耳鳴之後有種哦又回到地球錶面了的放鬆感。
關鍵詞三 奇特旺 國家公園——吉普穿越叢林；獨木舟漂流；給小象洗澡
↑奇特旺國家森林公園 穿越叢林有3種方式，騎大象，坐jeep或是徒步，最能近距離接觸到動物的方式是和嚮導漫步叢林。很多人都是衝著孟加拉虎來的，但運氣成分更加重要，國家公園裡的大貓可不是你想見就能見的。當地孟加拉虎目前僅存93只，似乎偷獵盜殺仍在肆虐。 
↑奇特旺國家森林公園 
↑奇特旺國家森林公園 選擇了坐Jeep穿越叢林，以緩解徒步之後的疲勞，在Jeep車上搖搖晃晃，一路見到了許多鹿，有白斑鹿，麋鹿，豚鹿，三五成群跳躍著，場景十分夢幻。最高能長到8米的象草，為老虎、犀牛提供了天然的庇護。菩提樹高大敦厚，枝繁葉茂，無花果樹、木棉花樹高聳在空曠草原之中，一眼望去遙遠遼闊。 
↑奇特旺國家森林公園 吉普搖搖晃晃思緒萬千，想著物質是能量存在的一種形式，人則是流動的能量，所有的生命都是不同形式的能量流動。我在河邊撿到幾塊石頭，在想他們存在的方式，他們會思考存在的意義嗎？那麼樹呢？他們不能選擇自己生長的地方、生命的長度，或是生長的方式，一切都是順應。所幸我也住在有 大樹 的地方，陽光， 大樹 ，澄澈的藍天。 
↑奇特旺國家森林公園 獨木舟漂流也相當有趣，獨木舟是用一整根木棉樹做成的，穿行的河流從喜馬拉雅山上流下來，河裡棲息著一大一小兩種鱷魚，小的叫澤鄂，性情凶猛，什麼都吃，包括人；大的叫 印度 鱷，屬瀕危物種，長相古怪，專吃河魚。
關鍵詞四 加德滿都 猴廟——俯瞰整座城市的人間煙火
日暮下的佛塔，塔座為四方形的harmika，上面有朝向四面塗成紅色、白色、藍色能夠看透一切的“佛陀沉思之眼（all seeing eyes）”。佛眼象徵智慧和覺悟。兩隻大眼睛當中還有一隻螺旋形的小眼，那是“智慧之眼”。眼睛下麵是一個像問號一樣的鼻子，這是 尼泊爾 的數字“1”，具有和諧一體之意。
↑加德滿都 坐旅店老闆Basanta的小電驢七拐八繞上了幾個坡，從杜巴廣場開到了猴廟。游客需支付門票200盧比（約¥12），圍著藏傳佛教的白塔轉了一圈之後，徑直去了一家在山頂的咖啡館CAFE DE STUPA，坐在他們家的屋頂上吹吹風，俯瞰黃昏下的整座城市，好不愜意。 🐒一家子占據了旁邊的屋頂，相互梳理毛髮，嬉笑打鬧。有一隻猴子不客氣地盯著我們這一桌，突然跳躍過來，一手抓住欄桿，一手一把撈走了擺在我們眼前的白砂糖罐子。等我們反應過來，它已經回到旁邊的瓦房上，熟練地擰開蓋子，一把灌進嘴裡吧唧吧唧開吃了。沒到5分鐘，這猴兒又開始了第二次偷襲，估計是憑藉母胎SOLO二十年的手速，奪走了一瓶可樂，坐在屋頂最高處，咕嚕咕嚕一會兒功夫喝個精光。 Part 2 12天行程安排Day 1 抵達 加德滿都
Day 2 加德滿都 \- 博卡拉
Day 3-9 滑翔傘+ABC環線7天6晚
Day 10-11 奇特旺 國家公園
Day 12 奇特旺 \- 加德滿都
Day 13 返程
Day 1 抵達加都
本日亮點： 猴廟！夕陽+猴子+白塔
1- 機場打車前往泰米爾地區
2- 辦理入住
3- 辦理Ncell電話卡
4- 兌換現金盧比
5- 預約Taxi去第二天搭車地點
6- 游覽杜巴廣場，猴廟
↑加德滿都 匯率——人民幣兌 尼泊爾 盧比（NPR）：16~17不等
時差—— 尼泊爾 和 中國 時間相差2小時15分。即 中國 時間10點， 尼泊爾 時間為8點45分；
當地報警電話100，旅游警察電話1144， 中國 駐 尼泊爾 使館領事保護值班電話：+977 9801037888
住宿：在booking app上預訂，建議住在泰米爾地區，為中心區，吃住行都比較方便；
選擇了Kathmandu Mantra Home，booking評分高，¥100/晚，大床房，有熱水空調Wi-Fi，旅社老闆很帥很友善，趁店里不忙用小電驢載我逛猴廟，第二天3點多醒了去屋頂等到超美的日出，廚師小哥哥大早起來給我煎蛋準備吐司，感動ing
↑加德滿都 Day 2 加都- 博卡拉
本日亮點： 費瓦湖！ 博卡拉 比加 都安 靜很多，湖邊散步吹吹風很愜意
1- Jagadamba豪華大巴，7:30發車
2- 16:00到達 博卡拉 ，打車去旅店
3- 辦理入住4- 費瓦湖邊逛逛，吃個晚餐
住宿：在booking app上預訂，建議住在湖濱區（lake side）方便第2天滑翔傘工作人員接送；
選擇的Hotel Nana，評分很高，而且更便宜，加早餐才¥90/晚，雙標，熱水空調Wi-Fi一應俱全，超安靜，還認識了同住的 法國 小哥哥，一起吃了晚餐。
↑博卡拉 Day 3 滑翔傘+ABC徒步 Day1 Nayapul-Gandruk
本日亮點： 滑翔傘！刺激，天氣好可以看到喜馬拉雅山脈
1- 9點，滑翔傘公司派人來酒店接
2- 10點左右開始滑翔傘，半小時結束
3- 11點在滑翔傘門店和背夫匯合
4- 2點出發去Nayapul，徒步起點
5- Nayapul乘當地巴士到Landruk
6- 徒步1小時，到當晚住宿點Gandruk
↑博卡拉 
↑博卡拉 
↑博卡拉 下午開啟徒步Day1，徒步背夫預訂：在某豬上找的，1天¥115，會英文，負責帶路和背一個20kg以下的包，此外需負責背夫在山上的食宿，徒步結束後給總費用20%的小費以示感謝。
當晚住宿guest house：Hotel Mansha
山上的房間一般500盧比/晚（約¥30），吃飯200-700盧比不等，山下的食宿都還不錯，你可以能吃多吃多好，過了喬姆龍再往上走，條件就漸漸艱辛了。遇見了 上海 和 西安 的 中國 小哥哥，右一小哥速度飛快，完全跟不上他的節奏！
↑安納普爾納大本營 Day 4 ABC徒步 Day2 Gandruk - Chhomrong
本日亮點： 遠眺雪山！越往高處，風景漸佳
1- 7:30早餐，8點出發
2- 徒步6小時
3- 下午2點到達住宿點Chhomrong
當晚住在Real Chomrong Hotel，不推薦…這純粹是因為背夫帶我去的，當晚 上海 的兩位小伙伴擔心我安全特地從山谷旅店跑來跟我匯合，當晚就我們仨住客；建議住在Excellent View guest house 或者 International Hotel，條件好，還能喝到現磨咖啡（講真在山上心心念念的居然是一杯拿鐵）。
不過好在，Real Chomrong的日出觀景很贊，一早起來心情大好。
↑安納普爾納大本營 Day 5 ABC徒步 Day3 Chhomrong - Dovan
本日亮點：路上同伴的陪伴照應！
1- 7:30早餐，8點15出發
2- 在Bamboo吃午餐，徒步約6小時
3- 下午2點到達當晚住宿點Dovan
當晚住在Annapurna Approach Hotel，這次住宿是我自己選的。遇到 法國 小姐姐Flore和旅居 泰國 的老美Quest，當晚三人打牌聊天，不亦樂乎。
Flore是腦外科的一名護士，個性相當獨立，一個人背著個14公斤的大包，背夫也沒請全程自己一個人走。和我們說起見過不少死亡或瀕死的場景，看過吞槍自殺因後坐力太強沒打中大腦把臉打穿的血腥場景。Quest來自加利福尼亞，後端開發的digital nomad，在 泰國 叢林里一待就是9年，每天有一半時間花在攀岩上，上午一杯咖啡開始工作，下午一點開始攀岩三四小時，晚上和朋友喝喝啤酒catch up，倒也自在。
↑安納普爾納大本營 
↑安納普爾納大本營 
↑安納普爾納大本營 Day 6 ABC徒步 Day4 Dovan - MBC
本日亮點： 魚尾峰！到MBC後，魚尾峰離得很近了，當地人心中很神聖的一座山
1- 7:30早餐，8點出發
2- 11:30在Deurali午餐
3- 下午2點到達當晚住宿點MBC
當晚住在Gurung Co-operative Guest House，遇見了旅居 泰國 的老美Jeff，早早退休游歷了大半個世界，說起4月走的另一條徒步線路—珠峰大本營，沿途最佳觀賞點在天波切，可以看到 珠穆朗瑪峰 和鄰近曼妙的雪山。
↑安納普爾納大本營 
↑安納普爾納峰 Day 7 ABC徒步 Day5 MBC - ABC - Bamboo
本日亮點： ABC日出！一定趕在6點到達山頂看日出，終生難忘
1- 4點起床，4點35出發去ABC
2- 6點到達ABC（安納普爾納大本營）看日出
3- 6:30在山頂吃早餐
4- 9:30到MBC check out，準備下山
5- 11:30在Deurali午餐
6- 15點到達當晚住宿點Bamboo
當晚住在Bamboo Lodge，再度和Flore同住，遇見了三個 西班牙 小哥、兩位 荷蘭 醫生、 法國 嬉皮士大爺…因為是下山返程，大家心情都無比放鬆，各國語言七嘴八舌， 西班牙 小哥和 法國 大爺還飛起了葉子，我也算是第一次見識了weeds的真面目。
第一次獨自一人在 尼泊爾 待了12天，第一次嘗試徒步7天，第一次玩滑翔傘。
尼泊爾 是一個神奇的國度，惟願象徵著智慧和覺悟的“佛陀沉思之眼”，庇護這片土地，關照人們保持淳樸和善良。
這篇文章，記錄一個裡程碑——寫給曾經沒有勇氣一個人獨自旅行的她。在折騰中成長，才像是她呀。 文章導覽1- 【精華】 尼泊爾 最值得體驗的部分
2- 【實用】12天行程如何安排
3- 【實用】行前準備 + 旅途費用
4- 【擔憂】女孩子一個人去 尼泊爾 安全嗎？
5- 【掃雷】在 尼泊爾 踩了哪些坑？
6- 【美食】在 尼泊爾 有啥好吃的？
Part 1 尼泊爾最值得體驗的部分在 尼泊爾 待了12天，印象最深刻的關鍵詞：
ABC徒步
博卡拉 滑翔傘
奇特旺 叢林穿越
猴廟鳥瞰 加德滿都 全城
關鍵詞一 徒步徒步徒步！
去 尼泊爾 一定要徒步！所以這個國家不太適合享樂主義者，更適合找虐型和愛折騰的背包客。
此次選擇的是最經典的線路——安娜普爾納大本營ABC環線，徒步難度較低，根據個人情況6-8天可完成，沿途設施和補給完善，一路有Annapurna South和魚尾峰雪山相伴。作為連業餘徒步者都算不上的我，都能用7天6晚完成，就知道徒步沒有你想象的那麼難。
如果行程緊張，可選擇4天左右的Poonhill線路小試牛刀，如果有更長時間則可以ABC和Poonhill連起來走個9-11天，或選擇12-15天的ACT大環線。
徒步過程中最棒的三點：
1- 安納普爾納大本營 日光 萬丈
2- 一路遇見有趣和各種主張的人
因為一個人的緣故，不免引來好奇。和很多人自然而然打開了話匣子，沿途上交到不少朋友。一路 中國 人、 韓國 人、 西班牙 人、 美國 人和 法國 人大概是最多的，其次還有 英國 、 印度 、 荷蘭 、 意大利 人等。
3- 有很多和自己對話的時間
關鍵詞二 博卡拉 滑翔傘——離天空更近一點
關鍵詞三 奇特旺 國家公園——吉普穿越叢林；獨木舟漂流；給小象洗澡
關鍵詞四 加德滿都 猴廟——俯瞰整座城市的人間煙火
日暮下的佛塔，塔座為四方形的harmika，上面有朝向四面塗成紅色、白色、藍色能夠看透一切的“佛陀沉思之眼（all seeing eyes）”。佛眼象徵智慧和覺悟。兩隻大眼睛當中還有一隻螺旋形的小眼，那是“智慧之眼”。眼睛下麵是一個像問號一樣的鼻子，這是 尼泊爾 的數字“1”，具有和諧一體之意。
Day 2 加德滿都 \- 博卡拉
Day 3-9 滑翔傘+ABC環線7天6晚
Day 10-11 奇特旺 國家公園
Day 12 奇特旺 \- 加德滿都
Day 13 返程
Day 1 抵達加都
本日亮點： 猴廟！夕陽+猴子+白塔
1- 機場打車前往泰米爾地區
2- 辦理入住
3- 辦理Ncell電話卡
4- 兌換現金盧比
5- 預約Taxi去第二天搭車地點
6- 游覽杜巴廣場，猴廟
時差—— 尼泊爾 和 中國 時間相差2小時15分。即 中國 時間10點， 尼泊爾 時間為8點45分；
當地報警電話100，旅游警察電話1144， 中國 駐 尼泊爾 使館領事保護值班電話：+977 9801037888
住宿：在booking app上預訂，建議住在泰米爾地區，為中心區，吃住行都比較方便；
選擇了Kathmandu Mantra Home，booking評分高，¥100/晚，大床房，有熱水空調Wi-Fi，旅社老闆很帥很友善，趁店里不忙用小電驢載我逛猴廟，第二天3點多醒了去屋頂等到超美的日出，廚師小哥哥大早起來給我煎蛋準備吐司，感動ing
本日亮點： 費瓦湖！ 博卡拉 比加 都安 靜很多，湖邊散步吹吹風很愜意
1- Jagadamba豪華大巴，7:30發車
2- 16:00到達 博卡拉 ，打車去旅店
3- 辦理入住4- 費瓦湖邊逛逛，吃個晚餐
住宿：在booking app上預訂，建議住在湖濱區（lake side）方便第2天滑翔傘工作人員接送；
選擇的Hotel Nana，評分很高，而且更便宜，加早餐才¥90/晚，雙標，熱水空調Wi-Fi一應俱全，超安靜，還認識了同住的 法國 小哥哥，一起吃了晚餐。
本日亮點： 滑翔傘！刺激，天氣好可以看到喜馬拉雅山脈
1- 9點，滑翔傘公司派人來酒店接
2- 10點左右開始滑翔傘，半小時結束
3- 11點在滑翔傘門店和背夫匯合
4- 2點出發去Nayapul，徒步起點
5- Nayapul乘當地巴士到Landruk
6- 徒步1小時，到當晚住宿點Gandruk
當晚住宿guest house：Hotel Mansha
山上的房間一般500盧比/晚（約¥30），吃飯200-700盧比不等，山下的食宿都還不錯，你可以能吃多吃多好，過了喬姆龍再往上走，條件就漸漸艱辛了。遇見了 上海 和 西安 的 中國 小哥哥，右一小哥速度飛快，完全跟不上他的節奏！
本日亮點： 遠眺雪山！越往高處，風景漸佳
1- 7:30早餐，8點出發
2- 徒步6小時
3- 下午2點到達住宿點Chhomrong
當晚住在Real Chomrong Hotel，不推薦…這純粹是因為背夫帶我去的，當晚 上海 的兩位小伙伴擔心我安全特地從山谷旅店跑來跟我匯合，當晚就我們仨住客；建議住在Excellent View guest house 或者 International Hotel，條件好，還能喝到現磨咖啡（講真在山上心心念念的居然是一杯拿鐵）。
不過好在，Real Chomrong的日出觀景很贊，一早起來心情大好。
本日亮點：路上同伴的陪伴照應！
1- 7:30早餐，8點15出發
2- 在Bamboo吃午餐，徒步約6小時
3- 下午2點到達當晚住宿點Dovan
當晚住在Annapurna Approach Hotel，這次住宿是我自己選的。遇到 法國 小姐姐Flore和旅居 泰國 的老美Quest，當晚三人打牌聊天，不亦樂乎。
Flore是腦外科的一名護士，個性相當獨立，一個人背著個14公斤的大包，背夫也沒請全程自己一個人走。和我們說起見過不少死亡或瀕死的場景，看過吞槍自殺因後坐力太強沒打中大腦把臉打穿的血腥場景。Quest來自加利福尼亞，後端開發的digital nomad，在 泰國 叢林里一待就是9年，每天有一半時間花在攀岩上，上午一杯咖啡開始工作，下午一點開始攀岩三四小時，晚上和朋友喝喝啤酒catch up，倒也自在。
本日亮點： 魚尾峰！到MBC後，魚尾峰離得很近了，當地人心中很神聖的一座山
1- 7:30早餐，8點出發
2- 11:30在Deurali午餐
3- 下午2點到達當晚住宿點MBC
當晚住在Gurung Co-operative Guest House，遇見了旅居 泰國 的老美Jeff，早早退休游歷了大半個世界，說起4月走的另一條徒步線路—珠峰大本營，沿途最佳觀賞點在天波切，可以看到 珠穆朗瑪峰 和鄰近曼妙的雪山。
本日亮點： ABC日出！一定趕在6點到達山頂看日出，終生難忘
1- 4點起床，4點35出發去ABC
2- 6點到達ABC（安納普爾納大本營）看日出
3- 6:30在山頂吃早餐
4- 9:30到MBC check out，準備下山
5- 11:30在Deurali午餐
6- 15點到達當晚住宿點Bamboo
當晚住在Bamboo Lodge，再度和Flore同住，遇見了三個 西班牙 小哥、兩位 荷蘭 醫生、 法國 嬉皮士大爺…因為是下山返程，大家心情都無比放鬆，各國語言七嘴八舌， 西班牙 小哥和 法國 大爺還飛起了葉子，我也算是第一次見識了weeds的真面目。
