【朝聖世界之巔】尼泊爾EBC+Gokyo15天環線攻略—記2023年國慶EBC之行
什麼是EBC
EBC是珠峰大本營(Everest Base Camp)的首字母縮寫，是 尼泊爾 一側的珠峰南坡，EBC徒步便是從世界上最驚險的機場 盧卡拉 到珠峰大本營，也是珠峰南坡爬珠峰的必經之路，整個行程可以看見珠穆朗瑪峰(8848米,世界第一)，洛子峰(8516米,世界第四)，馬卡魯峰(8463m米,世界第五)，卓奧友峰(8201米 世界第六)4座8000+的雪山，還有數座6000+雪山，徒步EBC是一場雪山的盛宴
季節選擇🍂9月中旬～11月中旬 秋季：秋高氣爽，空氣清新，氣候怡人，徒步的最好時間。因此也成為了第一旺季，客棧會比較緊張。
🍂11月中旬～1月中旬 落葉季：氣溫開始變冷但還算可以接受，徒步者大大減少，體驗感會很不錯，也是推薦的季節之一。但是此季也很有可能遇上大雪和極端低溫，也需要按冬季做足準備。另外淡季一些小地方的Lodge會關閉，大的地方旅店也會有大量關門，做攻略時註意要避開小地方住宿。
❄️1月中旬～3月中旬 冬季： 氣溫相當的寒冷，晚上即使在旅館房間也會在-10度以下，一定要帶好羽絨服。看日出日落難度非常大，因為黑夜裡觀景臺上可能會是-30度以下的低溫大風天氣。降雪也會成為家常便飯，積雪比較難避免，徒步也會因為冰雪路段增加難度。
🌼3月中旬～5月中旬 春季：春暖花開積雪融化，3月中旬到4月中旬是高山杜鵑花期，為第二旺季
☀️5月中旬～7月中旬 夏季：開始向雨季過度，一般上午晴朗天氣還較好，下午開始雲霧聚集降雨頻繁。
🌧️7月中旬～9月中旬 雨季：一年2/3降雨集中在此季，不推薦在這個時段去EBC
裝備清單
睡袋：主要為了隔臟
軟殼：目前 尼泊爾 還是熱，海拔低一點的地方穿
防曬衣：低海拔可用
速乾衣：貼身層一定要速乾
抓絨：保暖層必備
抓絨褲：晚上冷可以加
衝鋒衣褲：防風防雨
羽絨服：多帶不虧，保暖帶夠
速乾褲：衝鋒褲太熱就穿速乾褲
內褲：4條以上，貼身一樣要速乾
徒步襪：專業徒步襪，速乾防磨腳
登山杖：徒步必備，建議雙杖
魔術頭巾：防曬，防塵，裝酷
帽子：建議帶一個防曬一個抓絨保暖
信仰球衣：拍照打卡📸
洗漱用具： 尼泊爾 一般酒店都沒有，所以不只是徒步期間要用
雨具：傘或者雨衣看個人習慣
護膝：看個人情況準備
藥物：感冒藥，腸胃藥，止痛藥，維生素
防曬霜：SPF50+
唇膏：高海拔嘴唇必乾裂
頭燈：照明工具必備
保溫杯：徒步誰不想喝口熱水呢
相機：這樣的頂級風光一定要用相機
如果要在 加德滿都 待幾天再準備一套夏季衣服，那邊還是很熱的
背包：我用的Osprey蒼穹70L，一個包基本就把東西裝完了，放在旅行社提供駝包里，再準備一個小背包徒步時候用
可以多準備一些榨菜之類的食物，路上吃的確實不太適合 中國 胃 行前準備 尼泊爾 對 中國 是落地簽免簽證費，機場有機器辦理簽證，只需要準備護照即可，可以不用準備照片
尼泊爾 貨幣一般都是在 加德滿都 的中餐館換，微信支付寶都可以，所以只需要在機場取一點打車的現金，或者找旅行社訂接機，這樣只需要帶一個護照就行，到了 加德滿都 直接去中餐館換錢
徒步山上匯率很差，所以一定要在 加德滿都 把現金換夠
↑尼泊爾特裡布萬國際機場 行程安排Day1 加德滿都 接機
Day2 加德滿都 \- 盧卡拉 機場-帕克丁Phakding（2640M）
Day3 帕克丁Phakding-芒舊Monjo-南池Namche（3440M ）
Day4 南池Namche-Deboche(3710m，天波切Tengboche往後20分鐘路程)
Day5 Deboche-潘波切村Pangboche—丁波切Dingboch（4350米）
Day6 丁波切Dingboch-羅布切Lobuche（4930米）
Day7 羅布切Lobuche—戈瑞克·夏普Gorap Shep（5180米）—珠峰EBC—回戈瑞克·夏普住Gorap Shep
Day8 戈瑞克·夏普Gorap Shep— 卡拉 ·帕塔Kala Patthar（5630米）—戈瑞克·夏普Gorak Shep—羅布切Lobuche—宗拉Dzonglha（4830米）
Day9 宗拉Dzonglha—措拉埡口CholaPass（連接EBC和Gokyo的埡口線）—塘那村Thagnak (4700米)
Day10 塘那村Thagnak—高喬村Gokyo—第五湖Gokyo fifth Lake—高喬村Gokyo
Day11 高喬村Gokyo—Gokyo高喬觀景平臺Gokyo Ri（5360米）—高喬村Gokyo—馬切爾莫Machhermo（4410米）
Day12 馬切爾莫Machhermo—南池Namche（3440米）
Day13 南池Namche— 盧卡拉 Lukla
Day14 盧卡拉 Lukla—加都KTM（ramechhap機場）
Day15 加德滿都 送機
這次走的行程是只用翻措拉埡口1個埡口到Gokyo的小環線，也是 中國 游客選擇最多的一條路線，優點就是走一個小環線，回頭路少一些，能到EBC最美村莊Gokyo
這次因為天氣原因返程在 盧卡拉 滯留了3天，最好多準備幾天調整的時間
少記錄了幾公里，全程距離應該在大概140公里 關於保險EBC因為全程的高海拔，人們總是擔心高反下撤的問題，這裡個人推薦大家買美亞的萬國游蹤保險。
以前 尼泊爾 直升機救援騙保很嚴重，導致現在保險公司都不包含直升機救援了，就算有包含的報銷條件也很嚴格且最高6000人民幣的限額，美亞保險是用自己的直升機去救援，這次我們就有客人高反聯繫了美亞公司，第二天就給直升機送回 加德滿都 了，其他保險公司很難辦到
關於盧卡拉小飛機 小飛機飛行條件要求很嚴格，只要天氣有一點問題都不會讓飛的
直升機只要不是山被雲霧擋住也都能飛的
坐車的話需要轉2次車在徒步1-2天才能到 盧卡拉
最方便的便是做飛機前往，安全還是很有保證的，反而坐車很危險，路很爛，我們的嚮導告訴我們他寧願不接單也不想去和客人做車到 盧卡拉
小飛機坐15-20人，人滿了就飛，一般最早的都 會安 排給旅行社，自己去很容易被插隊安排在後面，這也是找旅行社抱團的好處。
旺季3月4月和10月11月因為 加德滿都 機場運轉不過來大部分航班需要到Ramechhap機場飛 盧卡拉 ，返程也是一樣， 加德滿都 到Ramechhap機場需要坐車4個小時，其餘時間是 加德滿都 直飛 盧卡拉 Day1 抵達加德滿都到 加德滿都 機場辦簽證大概用了20分鐘，還是很快的。
入住泰米爾區的酒店Mustang Holiday Inn， 加德滿都 游客都集中在泰米爾區，中餐館很多，出行特別的方便
下午休息後和隊友去了 加德滿都 杜巴廣場，泰米爾區走路十多分鐘就能到
↑杜巴廣場 - 加德滿都 
↑杜巴廣場 - 加德滿都 剛到杜巴廣場就看見了彩虹 
杜巴廣場便是 尼泊爾 古代的王宮廣場，也是游客去的最多的地方， 尼泊爾 一共有三個杜巴廣場， 加德滿都 杜巴廣場， 帕坦 杜巴廣場， 巴德崗 杜巴廣場。
晚上打車去了帕 斯帕 提那神廟（焚屍廟），晚上有儀式，雖然不是很清楚具體在乾什麼，但是特別熱鬧
帕 斯帕 提那神廟（Pashupatinath）是 尼泊爾 的世界文化遺產之一， 尼泊爾 最大的 印度 教神廟，也是次大陸最有名的濕婆神廟，因為帕 斯帕 提納神廟外的巴格馬蒂(Bagmati)河畔有六座石造的火葬台，是 尼泊爾 印度 教徒舉行露天火葬的場所，所以也被稱為“燒屍廟” Day2 加德滿都-盧卡拉-帕克丁Phakding今天徒步8公里，海拔提升256M，適應為主，沒有難度
早上5點便出發前往 加德滿都 機場，很早就訂的第一班飛機，旅行社帶路也沒有等太久
飛機上大家都很興奮的拍照，但是只要拍駕駛艙，飛機上唯一的乘務員就會來警告，所有就偷拍了一張 
機場跑道很短，落地是最刺激的，安全落地後全機乘客不約而同的為機長鼓掌
下飛機後拿行李的地方擠滿了人，如果提前找了背夫嚮導，他們就會在這裡等待客人，我們旅行社的中文嚮導是從 加德滿都 開始就和我們一起的，這也是中文嚮導的優勢之一。如果要臨時找背夫也是在這裡，沒活的背夫會在這裡攬客。 
出機場後在正對機場的地方是大家拍 盧卡拉 機場最好的打卡點，也是必經之路，不用擔心拍不到機場 
正對機場的客棧餐廳，早上嚮導帶我們在這裡吃早餐等從Ramechhap飛過來的隊友，餐廳正對機場跑道，絕佳位置
走出 盧卡拉 鎮就到了買門票的地方，人很多，買票花了不少時間，門票和護照放在好拿的地方，路上有幾處檢查站需要拿出來 
前兩天會過很多吊橋，第一次走上去之前不知道會這麼恐怖 ，後面就習慣了
第一天的景色一般，主要還是剛開始一個適應階段，用長焦還是能拍到一些好看的照片
中午吃的 尼泊爾 扁豆湯套飯， 尼泊爾 的標準餐，蔬菜和米飯可以加 
今天的住宿條件，徒步期間也都是差不多的條件，一般是雙人間，個別客棧也有單間，三人間和四人間
被子看樣子洗的都不勤，所以還是建議帶上睡袋
嚮導會負責幫大家點餐，按房間號記賬，要買水買吃的直接記房間賬上，早上出發前結賬
【重點】一定要檢查一下賬單，單價都是明碼標價的沒有問題，但是有的客棧老闆會亂加總價，所以結賬的時候一定要算一下總價正確不
Day3 帕克丁Phakding-南池Namche徒步13KM，爬升1145M
今天主題就是吊橋
EBC是珠峰大本營(Everest Base Camp)的首字母縮寫，是 尼泊爾 一側的珠峰南坡，EBC徒步便是從世界上最驚險的機場 盧卡拉 到珠峰大本營，也是珠峰南坡爬珠峰的必經之路，整個行程可以看見珠穆朗瑪峰(8848米,世界第一)，洛子峰(8516米,世界第四)，馬卡魯峰(8463m米,世界第五)，卓奧友峰(8201米 世界第六)4座8000+的雪山，還有數座6000+雪山，徒步EBC是一場雪山的盛宴
季節選擇🍂9月中旬～11月中旬 秋季：秋高氣爽，空氣清新，氣候怡人，徒步的最好時間。因此也成為了第一旺季，客棧會比較緊張。
🍂11月中旬～1月中旬 落葉季：氣溫開始變冷但還算可以接受，徒步者大大減少，體驗感會很不錯，也是推薦的季節之一。但是此季也很有可能遇上大雪和極端低溫，也需要按冬季做足準備。另外淡季一些小地方的Lodge會關閉，大的地方旅店也會有大量關門，做攻略時註意要避開小地方住宿。
❄️1月中旬～3月中旬 冬季： 氣溫相當的寒冷，晚上即使在旅館房間也會在-10度以下，一定要帶好羽絨服。看日出日落難度非常大，因為黑夜裡觀景臺上可能會是-30度以下的低溫大風天氣。降雪也會成為家常便飯，積雪比較難避免，徒步也會因為冰雪路段增加難度。
🌼3月中旬～5月中旬 春季：春暖花開積雪融化，3月中旬到4月中旬是高山杜鵑花期，為第二旺季
☀️5月中旬～7月中旬 夏季：開始向雨季過度，一般上午晴朗天氣還較好，下午開始雲霧聚集降雨頻繁。
🌧️7月中旬～9月中旬 雨季：一年2/3降雨集中在此季，不推薦在這個時段去EBC
軟殼：目前 尼泊爾 還是熱，海拔低一點的地方穿
防曬衣：低海拔可用
速乾衣：貼身層一定要速乾
抓絨：保暖層必備
抓絨褲：晚上冷可以加
衝鋒衣褲：防風防雨
羽絨服：多帶不虧，保暖帶夠
速乾褲：衝鋒褲太熱就穿速乾褲
內褲：4條以上，貼身一樣要速乾
徒步襪：專業徒步襪，速乾防磨腳
登山杖：徒步必備，建議雙杖
魔術頭巾：防曬，防塵，裝酷
帽子：建議帶一個防曬一個抓絨保暖
信仰球衣：拍照打卡📸
洗漱用具： 尼泊爾 一般酒店都沒有，所以不只是徒步期間要用
雨具：傘或者雨衣看個人習慣
護膝：看個人情況準備
藥物：感冒藥，腸胃藥，止痛藥，維生素
防曬霜：SPF50+
唇膏：高海拔嘴唇必乾裂
頭燈：照明工具必備
保溫杯：徒步誰不想喝口熱水呢
相機：這樣的頂級風光一定要用相機
如果要在 加德滿都 待幾天再準備一套夏季衣服，那邊還是很熱的
背包：我用的Osprey蒼穹70L，一個包基本就把東西裝完了，放在旅行社提供駝包里，再準備一個小背包徒步時候用
可以多準備一些榨菜之類的食物，路上吃的確實不太適合 中國 胃 行前準備 尼泊爾 對 中國 是落地簽免簽證費，機場有機器辦理簽證，只需要準備護照即可，可以不用準備照片
尼泊爾 貨幣一般都是在 加德滿都 的中餐館換，微信支付寶都可以，所以只需要在機場取一點打車的現金，或者找旅行社訂接機，這樣只需要帶一個護照就行，到了 加德滿都 直接去中餐館換錢
徒步山上匯率很差，所以一定要在 加德滿都 把現金換夠
Day2 加德滿都 \- 盧卡拉 機場-帕克丁Phakding（2640M）
Day3 帕克丁Phakding-芒舊Monjo-南池Namche（3440M ）
Day4 南池Namche-Deboche(3710m，天波切Tengboche往後20分鐘路程)
Day5 Deboche-潘波切村Pangboche—丁波切Dingboch（4350米）
Day6 丁波切Dingboch-羅布切Lobuche（4930米）
Day7 羅布切Lobuche—戈瑞克·夏普Gorap Shep（5180米）—珠峰EBC—回戈瑞克·夏普住Gorap Shep
Day8 戈瑞克·夏普Gorap Shep— 卡拉 ·帕塔Kala Patthar（5630米）—戈瑞克·夏普Gorak Shep—羅布切Lobuche—宗拉Dzonglha（4830米）
Day9 宗拉Dzonglha—措拉埡口CholaPass（連接EBC和Gokyo的埡口線）—塘那村Thagnak (4700米)
Day10 塘那村Thagnak—高喬村Gokyo—第五湖Gokyo fifth Lake—高喬村Gokyo
Day11 高喬村Gokyo—Gokyo高喬觀景平臺Gokyo Ri（5360米）—高喬村Gokyo—馬切爾莫Machhermo（4410米）
Day12 馬切爾莫Machhermo—南池Namche（3440米）
Day13 南池Namche— 盧卡拉 Lukla
Day14 盧卡拉 Lukla—加都KTM（ramechhap機場）
Day15 加德滿都 送機
這次走的行程是只用翻措拉埡口1個埡口到Gokyo的小環線，也是 中國 游客選擇最多的一條路線，優點就是走一個小環線，回頭路少一些，能到EBC最美村莊Gokyo
這次因為天氣原因返程在 盧卡拉 滯留了3天，最好多準備幾天調整的時間
以前 尼泊爾 直升機救援騙保很嚴重，導致現在保險公司都不包含直升機救援了，就算有包含的報銷條件也很嚴格且最高6000人民幣的限額，美亞保險是用自己的直升機去救援，這次我們就有客人高反聯繫了美亞公司，第二天就給直升機送回 加德滿都 了，其他保險公司很難辦到
關於盧卡拉小飛機 小飛機飛行條件要求很嚴格，只要天氣有一點問題都不會讓飛的
直升機只要不是山被雲霧擋住也都能飛的
坐車的話需要轉2次車在徒步1-2天才能到 盧卡拉
最方便的便是做飛機前往，安全還是很有保證的，反而坐車很危險，路很爛，我們的嚮導告訴我們他寧願不接單也不想去和客人做車到 盧卡拉
小飛機坐15-20人，人滿了就飛，一般最早的都 會安 排給旅行社，自己去很容易被插隊安排在後面，這也是找旅行社抱團的好處。
旺季3月4月和10月11月因為 加德滿都 機場運轉不過來大部分航班需要到Ramechhap機場飛 盧卡拉 ，返程也是一樣， 加德滿都 到Ramechhap機場需要坐車4個小時，其餘時間是 加德滿都 直飛 盧卡拉 Day1 抵達加德滿都到 加德滿都 機場辦簽證大概用了20分鐘，還是很快的。
入住泰米爾區的酒店Mustang Holiday Inn， 加德滿都 游客都集中在泰米爾區，中餐館很多，出行特別的方便
下午休息後和隊友去了 加德滿都 杜巴廣場，泰米爾區走路十多分鐘就能到
晚上打車去了帕 斯帕 提那神廟（焚屍廟），晚上有儀式，雖然不是很清楚具體在乾什麼，但是特別熱鬧
早上5點便出發前往 加德滿都 機場，很早就訂的第一班飛機，旅行社帶路也沒有等太久
第一天的景色一般，主要還是剛開始一個適應階段，用長焦還是能拍到一些好看的照片
被子看樣子洗的都不勤，所以還是建議帶上睡袋
【重點】一定要檢查一下賬單，單價都是明碼標價的沒有問題，但是有的客棧老闆會亂加總價，所以結賬的時候一定要算一下總價正確不
Day3 帕克丁Phakding-南池Namche徒步13KM，爬升1145M
今天主題就是吊橋
