清潔旅行 –念念尼泊爾山間徒步 2011年ABC 2012年ACT

懸崖上正在修建道路 阿底峽是 印度 最偉大的佛教學者之一，他用很棒的方式描述。他說：“有八件事情讓人軟弱”，意指世間八法或我們所落入的八種陷阱：

希望受到贊美；不希望受到批評
希望得到；不希望失去
希望快樂；不希望痛苦
希望聲名遠播；不希望默默無名或受到忽視

這世間八法十分重要，我們應該熟記在心，那麼就可以不時檢查我們是否落入其中任何一個陷阱，或甚至是全部。檢查是否落入任何一個這類的陷阱，是我修習的核心基礎。

它們很容易記：
毀與譽，得與失，苦與樂，譏與稱。

因此我們檢視自己是否落入任何這類的陷阱，我掉進全部這些陷阱，尤其是第一個：希望受到贊美。我總是喜歡被贊美，那是我最大的弱點。我相信這發生在我們所有人身上。微小、膚淺、無用、可笑的贊美之詞，就能讓我們變得非常軟弱。批評亦然，幾句荒謬、毫無意義的批評，能帶來永遠的傷害。
——宗薩蔣揚欽哲仁波切 我們在懸崖修建的公路行走 下山來到 加德滿都 谷地的納嘉科特（Nagarkot）

在旅館的大露臺曬著太陽，吃著披薩，喝著咖啡，這裡也許是最愜意地觀賞喜馬拉雅山脈日出、日落的最佳地方。

這裡周邊有許多4-5小時的徒步環線，如果不想太自虐的你，可以找家小旅館住下，每天走一天可以來回的線路，你將沉浸在風景如畫的山坡而不能自己，淪陷在開滿芥末花的田野及鄉村農舍中。 納嘉科特的一班學生，天使一樣的面孔。