尼泊爾徒步：ACT轉ABC小環線_入門級攻略（裝備+路線+註意事項）
【我的預約】寫在出行前的話2016年09月06日，我向自己預約了這篇游記，當時我說：
我計划去 尼泊爾 ，期望能去走一下ABC 徒步路線——防止迷路到小環線中本來徒搭 拉薩 時，就給自己定了個底線——絕不自虐！但到了 尼泊爾 ，不去徒步，那這一趟就是不完整的。自虐也好，自我完善也罷，既然到了，那就走唄，咱又不是不能走，是吧！
到了 尼泊爾 就開始跟各路行人打聽著徒步路線，從一竅不通的小白，計划出了整條路線。路線是從 博卡拉 Pokhara坐車到Bire Thati，往上走到 波恩 山Poon Hill，再走Chhomrong轉戰ABC，最高點到安納普爾娜群山峰，往回走時，去了Jhinu danda泡溫泉，然後走到siway(圖上貌似沒有)坐的local bus,直接回到 博卡拉 。路線如下圖：
(這條路線可以防止在下麵那些小環線中迷路)
↑尼泊爾 之前聽人說8天沒問題，於是原計劃就定為8天，消費平均1000Rs一天，時間和金錢上都能承受。
山上住宿便宜，床位（100-250RS），但吃的用的比較貴（水一升80-150RS,最便宜的炒飯炒麵350-550RS，一般能吃飽。wifi100-150RS，熱水澡0-200RS），我的消費水平處於能省則省，各位壕請自行決定。
向來自強不息的我，決定不找背夫，不找嚮導，不找小伙伴，獨個出發，路上勾搭。
然而，強烈建議找個伴，因為一個人走，人家不肯給你留床位，就算有背夫嚮導也沒用。路上遇到過一個人或者還加個嚮導或背夫的游客（包括我自己），到一個地方，人家首先問幾個人，一個人的話人家都是說沒床位。所以你要麼晚點到，撿人家漏下的床和別人拼房睡。所以最好兩個人，可以提前訂房。 波恩 山床位問題不大，但ABC路線，一個人真的真的真的很難找到床位。 裝備（入門級選手必備）由於在走之前和走完之後，對網上的各種裝逼卻不實用的攻略深惡痛絕，於是決定以徒步入門級菜鳥的身份，給各位同樣是入門級徒友，提供一些行之有效的建議。
走下來之後，從個人的經驗及我所帶的裝備，給各位想走原路線的朋友，提醒有用的建議。
首先是裝備，主要針對是真去徒步的童鞋，如果是去度假的，請忽略。
衣物：（我所有的衣物都是日常普通衣物，沒有買速乾服什麼的，不過建議大家自行決定。）
五件短袖T恤。不過鑒於我出發日期是10月19日，天氣還不涼，如果到了冬季，小伙伴們自行增加衣服。（徒步的時候只穿T恤就行，早上出發冷就加件外套。休息時把當天的T恤洗了晾著，第二天肯定沒乾，但可以放在包上用夾子夾起來繼續曬，等到了休息點基本就幹了。我在進入ABC之前，一直是兩件T恤換著穿，直到海拔高了不想洗才穿了備用的T恤。我還特意帶了一件舒服的棉質T恤作睡衣），加絨衣和衝鋒衣，兩個要分開（早晚和不走路時還是冷，要加上衣服。我沒帶加絨衣，在ABC時被凍成狗），聽說冷的話最好再帶件羽絨服。
所以，為了在包上晾衣服，要帶上兩到三個小夾子。
四條褲子（一條休閑褲，一條衝鋒褲，一條運動褲，一條睡褲。在ABC冷的時候我把褲子全穿上了。所以建議怕冷的人，再帶條厚點的褲子，或者乾脆別出去。我的一條休閑褲是徒步時從頭穿到尾，沒錯，只洗過一次，其餘就是當天出了汗，休息時馬上換上乾凈褲子，把它放在外面晾著，第二天繼續穿。褲子是耐臟型的，就算累了隨地坐，也顯不出很臟。而且8天下來確實沒有味，因為都是晾著的。另外一條衝鋒褲子，就是休息時或冷的時候穿。備用運動褲只在ABC上怕冷派上了用場，還有去泡溫泉的時候穿過。因為沒帶睡袋，平時還愛乾凈的我特意帶了條舒服的睡褲。）
四條內褲，三件內衣（內褲剛開始都是一天一換，當天洗了晾著第二天放在包上曬太陽。在ABC上沒洗，但也就一天，有得換。如果實在不想洗，正反面換著穿也行，只要你樂意。作為女生，還要帶內衣，不過三件夠了，當天休息時馬上換了，晾在外面，第二天基本就幹了。所以兩件換著穿，一件備用）。
兩雙棉質襪子（我帶的都是純棉的襪子，走路時一雙，休息時一雙。走下來沒有味。不過那雙穿著走路的襪子洗過一次，所以兩雙襪子換著穿其實就可以了。）
一雙運動鞋，一雙拖鞋（一雙徒步穿，一雙休息穿，走下來沒有味，當然運動鞋休息時一定放在外面晾著。我見過一哥們穿著洞洞拖鞋走了ABC的，路上的背夫也有很多只穿拖鞋的，不過不建議新手徒步這樣穿。）
雨衣或雨傘。只要帶一個就行，我帶了兩個都沒用上。山上偶爾下點小雨，我只遇到過一次，但就幾分鐘。所以如果衝鋒衣有防雨功能，這兩個都不用帶了。
登山杖。我右手不方便，所以只帶了一個，但一路上幸好有它，我才在右腿膝蓋受傷的情況下安全回到 博卡拉 的。很多人是帶兩個的。
遮陽帽、太陽鏡（我帶了沒用過），魔術巾（一直當圍脖用，上ABC的時候罩在臉上防了下寒），潤膚露，潤唇膏，止汗露（非常重要，那些不想洗澡的人都用這個遮體味。）、洗發水（帶小包的就可以了）、牙膏牙刷（這個不用說吧，但我還是說一下。）、風油精（沒錯，萬能風油精，防蚊防蟲防螞蝗，沒有比它更有用的了，如果你沒有從國內帶過來，那你去 尼泊爾 藥店買一些膏藥什麼的吧）、充電寶（山上有些旅店充電要錢，所以就需要這個省錢利器。）
餅干若干、巧克力若干、吃的隨你自帶，但一般上到山上，就沒有太省錢的打算，再貴該吃吃該喝喝。
水壺一個（最好是寫著多少容量的，這樣人家好給你算價格。要不你找個1L空瓶子，人家給你裝也行）
紙質地圖一張，我用的就是辦登山證時拿的那張，基本大的站點都有。不要盼著看google地圖，信號都沒有，你想咋地。
登山證和徒步許可證都要帶，不過護照一路上都沒用上，帶不帶隨你。
另外一些日記本、筆等一些東西，隨你們自己咯。
反正我差不多就是這些啦，沒帶睡袋，連加絨衣都沒帶我也活著回來了（登山時是10月19日至28日，所以天氣變冷自行斟酌）。不過在ABC看日出時，確實凍到差點流鼻涕了，還是去人家廚房烤火才回暖了。 建議及旅館電話——這是我痛的領悟1 路線：我之所以選擇這條路線，是因為從 波恩 山Poon Hill 轉ABC只有一條線路，不會迷路。如果直接從Nayapul上ABC，很多人都迷路走了些小環線才上去的。（在路上碰到幾拔人，都曾經在進山的一些小環線上繞過路。）
2 往下走的頭幾天，尤其是下坡的路線，一定要慢(其中包括從 波恩 山Poon Hill 到Chhomrong 及其下一站)。並不是怕有高反，我就沒有高反，但是我下坡路走太快，第二天從 波恩 山Poon Hill到Chhomrong全是下坡，走了11個小時，結果把膝蓋給傷了，然後後面的徒步過程我就一直在傷痛和自責中度過。下坡最傷關節，所以下坡一定要慢要穩。不過也可能是我的腿的結構有點不一樣吧。如果想看我為啥手腳不一樣，請移步 bilibili 搜索 meet ruby看我的視頻
3 去 波恩 山Poon Hill看日出時，4點半出發，走一個小時上去看，真是美極了。不要背包去，直接上去下來,然後回原旅店吃個早餐，再走另一條路去ABC。我就是被另外一個人忽悠說要背包上去，累得我。。。。幸好包不重，要不然我一定要Kill him！！！
4 去的時候一定要在Chhomrong獃一晚，早上起來時風景極美，對面是峽谷老鷹，雪山觸手可及。而且那個地方食宿便宜又舒服，很多人回來時都是直接從ABC一天到了Chhoromong，就是為了在那裡住一晚。不過我建議去的時候住那裡，回的時候住Jhinu泡溫泉，讓肌肉恢復一下才是最合理的。（所以帶泳衣噢，不帶穿正常衣服去泡也行。）
5 不要一個人去，沒床位住（有嚮導背夫也沒卵用）。我是一個人去的，對過了Chhomrong之後ABC上旅店老闆深惡痛絕。因為他們一看是一個人，就會說床位全滿，因為一個人他們從飲食方面可能賺不了什麼錢吧！ 不過如果你執意一個人，那你最好就晚點去旅店或者在那等著，然後看人家一對一對的住進三人間、你和人家拼下房。人多可以提前訂房，我把各大旅店的電話貼到下麵，計劃好行程就先訂好房。尤其是ABC，一定要提前訂。
6 如果衣服帶不夠，就住在MBC，早上一早爬上去看日出，也是不錯的選擇。反正我是住的MBC。
↑尼泊爾 
↑尼泊爾 
↑尼泊爾 行程路線及各旅店報價最後我的住宿點。錢都是以盧比算（我並不是一路吃炒飯，就相當於給個標準。其實炒飯還是挺好吃的）：
第一天出發，從 博卡拉 坐車到Bire thati,車費300，住在hile村（我當時出門晚，所以只走了2個小時，出發早的你隨意，反正這條路線床位多，問題不大）：床位250，炒飯350，水80RS
第二天住在 波恩 山下的Ghore pani, 床位100，炒飯350，水90， 住的地方有火爐，大家圍著火爐聊天，特爽
第三天住在Chhomrong（自此開始是ABC），住了個大床200，炒飯350，水120，沒火爐
第五天himlaya,，床位180，熱水澡150，水120，炒飯380,(雖然傷了腳，但上坡總是比下坡好，而且我還是走得很快。而且當天遇到 張家界 來的一對老夫妻，不會講英文，於是一起搭了個伴往上走）
第六天MBC，床位180，水130，炒麵550（本來我是可以走到ABC的，但是大家都說被兩個 韓國 團隊和一個 歐洲 團隊包了，人家一個團就是15個人左右，所以上去有床位的機會微乎其微，所以我11點鐘就在MBC和幾個 德國 人曬曬太陽喝喝茶打打牌，也挺愜意的）
第七天Bamdoo床位200，炒飯380，水120,雖然這個地方景色很一般，但因為當天上去ABC又往下走，全是下坡，我的腿傷越來越嚴重，而且左腳也傷了，於是只能在這獃一晚，還是和另外兩個人拼的房。
第八天JINNU床位200，炒飯350，水120，泡溫泉100。這天的路線全是直上直下，我除了原來的舊傷外，右腳腳踝又受傷了。我當時意識到，我幾乎第一塊下坡的肌肉都被傷到了。從sinuwa到chhomorong，人家2個小時，我硬是走了4個小時，因為全是直上直下的陡坡，後面走路時疼到哭（不怕笑話，我是真哭了。一邊氣自己之前太逞能，一邊又擔心真回不去，還要擔心腿會不會廢掉。不過哭完之後又瘸著腿繼續走，每個看到的人都會問一句：R U OK? 我會說：Trying to be ,thank you!）不過最後我在天黑之前趕到Jinnu時，那些在路上的小伙伴都難以置信。不過當晚泡了一個小時的溫泉，第二天居然沒有多疼就回去了，真是萬幸。
第九天（是的，如果算上休息那天，這是第九天），走路4個小時到siway，坐上大巴車回到 博卡拉 。由於腿不那麼疼，而且一想只有4個小時，早上心情極好，一邊聽音樂，一邊走走停停。因為已經到了容易迷路的區域，所以一到分叉路，我就會停下來，直到問到路才走。因為聽說下麵小環線比較多，容易迷路，我的腿再也經不起走個小環線了，必須回 博卡拉 。
以下是ABC各路線時間圖，如果是幾個人一起走，建議提前訂好床位，就可以一路慢悠悠走啦：
↑尼泊爾 
↑尼泊爾 第一天——博卡拉到Hille村由於在等一件衣服曬乾，所以等到10點多才從 博卡拉 的湖濱區出發，坐著一輛local bus,我說要去Nayapul，然後上了車20rs，結果把我扔到一個圓盤那裡，坐了另外一輛巴士15rs，才到了有去Nayapul的汽車站Baglung bus park。問到一輛是去Nayapul的車，售票員說乾脆去Bire thati，也就是Nayapul的下一站，車費300rs,比nayapul多50rs. 不過大巴要在Nayapul停很久，而且很多人都要擠上來，害得我下車差點要跳窗出去。所以建議坐到Nayapul就差不多了。 
↑尼泊爾 
↑尼泊爾 上面就是我當天坐的local bus,車上全是裝滿玉米的麻袋，剛開始不擠，到了nayapul之後，真是擠到人只能從車窗跳下去了。
到了Bire thanti,我真的是把東西從車窗丟下去的，正打算人也爬窗走的時候，售票員為了安全要求我往前面擠出去。下了車，就是入山檢查點，把入山許可證和徒步證給他們做個登記，然後問他們去Poon Hill怎麼走。他們說過了橋往左走。
↑尼泊爾 對了，就是這座橋，過了橋左邊又有個檢查站，他們會把徒步證撕下來一截，然後你就可以繼續往左走了。
剛進去都是小旅店，環境還不錯，路上不斷有徒步的人走過來。
第一次見背夫背著很大的包，暗暗為他們感到辛苦。聽說他們要提前25天就要開始進行體能訓練的，要不然也走不下來。
↑尼泊爾 下了車，差不多主3點鐘左右了，反正不累，決定繼續走。剛開始都是些旅店，有小女孩問我要巧克力，雨傘什麼的，我才開始，怎麼可能給她呢。
出了這個村子，有兩條狗站在路中間，一副“要想從此過，留下買路錢”的架勢。
然後我走過去，它們馬上又溫順下來，跟著我走，想討點餅干吃。可是我還沒拆封呢？給它們點milk bar，可能太甜了，它們也擔心會不會是巧克力，所以也沒吃。
↑尼泊爾 路上遇到個小水潭，趕緊換上拖鞋，怕螞蟥，我還塗了點風油精在腳上。
對面走來一幫歐美人，問我還走啊？估計很少有人在4點鐘左右還繼續徒步的。我說才開始，不怕。
不過隨著路上人越來越少，我還真有點怕。於是乎，死命地去趕前面那兩個一藍一紅的兩個背包。終於在一個學校捐獻點趕上了。 尼泊爾 地震中損壞了不少學校，於是他們就在徒步路上設置捐獻點，問游客捐款。我給了20rs,就和那兩個背包一起走。
原來是倆哥們， 瑞士 來的，黑人小哥英語還可以，白人小哥只能講法語。聊了一會，他們就坐下喝點茶，我繼續趕路。沒錯，路上分分合合都是很隨意的一件事。
終於在5點鐘左右看到一幢guest house樓上住有兩夥人，由於天色有點暗，對前面旅館也不熟悉，於是就決定留下了。
第二天才發現，其實前面還有很多旅店。所以一般一個住宿地至少有3家以上的旅店的。
不過當天就這麼睡下。
第一天的景色主要以梯田為主，有點讓我想起家鄉和 桂林 的景色，不過家鄉絕對沒有如此清流的溪流。哎，要是沒有污染。。。。
廢話少說，上圖：
↑尼泊爾 
↑尼泊爾 
↑尼泊爾 第二天——Hille這天對於上坡不行的人來說，應該是一種折磨，因為要從海拔1400到2860，海拔上升1400米不說，還全是臺階，據說有幾千個臺階吧。不過對於上坡健將的我來說，小菜一碟，所以我當天超了無數個中老年團。在路上還追上第一天的遇到的所謂的 韓國 男團。剛開始以為他們是 韓國 團，是因為他們那身打扮，以及那口濃重的湘音。我以為聽錯了，難道 韓國 話和 湖南 話這麼像嗎？！然後斗膽問一句，居然真是 湖南 老鄉啊！然並卵，還是各走各的，我向來獨行慣了。
還有一直走到最後都遇到的一個 德國 家庭，夫妻倆帶著兩個小正太，沒有請背夫也沒有請嚮導，兩個小正太10歲左右，不能講英語，但還是會打招呼，而且徒步也快。這麼一家子出來徒步，不要太幸福。
好了，說了這些印象比較深的，咱們上圖看圖說話：
↑尼泊爾 這是出門時看到景色，6點半起床，大概7點鐘出發，發現同一家旅店的人還沒有走，於是有點小自得。但後來才發現我並不算起得早的。 
↑尼泊爾 
↑尼泊爾 這種吊索橋後面還有很多，山上都是用騍子或馬運貨的。至少目前為止，再往上就是人背了，所以東西都貴。 
↑尼泊爾 這個小瀑布很美，好在我先看到，之後看多了，也就不覺得驚奇了。 
↑尼泊爾 在山裡，上午一般都會有太陽，到了1點鐘之後，就會雲霧繚繞，看不到太陽了。所以很多人都是上午6點起床，徒步到1點多，然後就休息了。太陽烈是烈，但只有這時風景美。所以我路上遇到的那個每天睡到12點才起床徒步走4個小時就休息從來沒有見過太陽的姐們，損失了徒步的大部分樂趣（是的，真是什麼奇葩都有）。 
↑尼泊爾 這已經是一段比較好走的路了，大部分臺階都比這個陡。不過好在過一段路就專門有個休息台，給你放包休息。 
↑尼泊爾 要小心這種帶毛毛的植物，我的手被碰了一下，火燒火燎地疼，趕緊用風油精塗上揉揉。 
↑尼泊爾 這種小村莊一路上多得是，所以不用擔心，累了困了坐下喝一杯噢！ 
山上依然是村花爛漫。我問路上的背夫小伙：這花是什麼花，其中一個長著一雙像金錢豹一樣的金黃色眼睛的小伙告訴我，這是樹花；我又問：什麼樹？另一小伙答：那他就不知道了。然後我們就一起笑了。一路上一直都遇到他們倆，我傷了腳後，他們還想要背我走，被我拒絕了，現在是facebook好友。 
這隻小貓是在一個旅店里遇到的。當時它在睡覺，我一走近把它摸醒了，發現我手上戴著鏈子，就要玩。一路上總能看到小貓小狗，不怕人，還喜歡貼著人走，要玩要吃的，特別逗人愛。 
山上這種漂亮的guest house多得是，所以不要以為是去住帳篷過苦行僧的生活噢！ 
路上有些地方不好找，有當地人在修路，也不知道是政府請的還是自發的。不過聽說是自發的，所以就有人丟了些錢在他們的衣服上表示感謝。 
再往上走，森林越來越茂密，越來越原始，樹上長滿了這種苔蘚，很長垂下來，有點像樹木本身的毛髮或者 裝飾。
我計划去 尼泊爾 ，期望能去走一下ABC 徒步路線——防止迷路到小環線中本來徒搭 拉薩 時，就給自己定了個底線——絕不自虐！但到了 尼泊爾 ，不去徒步，那這一趟就是不完整的。自虐也好，自我完善也罷，既然到了，那就走唄，咱又不是不能走，是吧！
到了 尼泊爾 就開始跟各路行人打聽著徒步路線，從一竅不通的小白，計划出了整條路線。路線是從 博卡拉 Pokhara坐車到Bire Thati，往上走到 波恩 山Poon Hill，再走Chhomrong轉戰ABC，最高點到安納普爾娜群山峰，往回走時，去了Jhinu danda泡溫泉，然後走到siway(圖上貌似沒有)坐的local bus,直接回到 博卡拉 。路線如下圖：
(這條路線可以防止在下麵那些小環線中迷路)
山上住宿便宜，床位（100-250RS），但吃的用的比較貴（水一升80-150RS,最便宜的炒飯炒麵350-550RS，一般能吃飽。wifi100-150RS，熱水澡0-200RS），我的消費水平處於能省則省，各位壕請自行決定。
向來自強不息的我，決定不找背夫，不找嚮導，不找小伙伴，獨個出發，路上勾搭。
然而，強烈建議找個伴，因為一個人走，人家不肯給你留床位，就算有背夫嚮導也沒用。路上遇到過一個人或者還加個嚮導或背夫的游客（包括我自己），到一個地方，人家首先問幾個人，一個人的話人家都是說沒床位。所以你要麼晚點到，撿人家漏下的床和別人拼房睡。所以最好兩個人，可以提前訂房。 波恩 山床位問題不大，但ABC路線，一個人真的真的真的很難找到床位。 裝備（入門級選手必備）由於在走之前和走完之後，對網上的各種裝逼卻不實用的攻略深惡痛絕，於是決定以徒步入門級菜鳥的身份，給各位同樣是入門級徒友，提供一些行之有效的建議。
走下來之後，從個人的經驗及我所帶的裝備，給各位想走原路線的朋友，提醒有用的建議。
首先是裝備，主要針對是真去徒步的童鞋，如果是去度假的，請忽略。
衣物：（我所有的衣物都是日常普通衣物，沒有買速乾服什麼的，不過建議大家自行決定。）
五件短袖T恤。不過鑒於我出發日期是10月19日，天氣還不涼，如果到了冬季，小伙伴們自行增加衣服。（徒步的時候只穿T恤就行，早上出發冷就加件外套。休息時把當天的T恤洗了晾著，第二天肯定沒乾，但可以放在包上用夾子夾起來繼續曬，等到了休息點基本就幹了。我在進入ABC之前，一直是兩件T恤換著穿，直到海拔高了不想洗才穿了備用的T恤。我還特意帶了一件舒服的棉質T恤作睡衣），加絨衣和衝鋒衣，兩個要分開（早晚和不走路時還是冷，要加上衣服。我沒帶加絨衣，在ABC時被凍成狗），聽說冷的話最好再帶件羽絨服。
所以，為了在包上晾衣服，要帶上兩到三個小夾子。
四條褲子（一條休閑褲，一條衝鋒褲，一條運動褲，一條睡褲。在ABC冷的時候我把褲子全穿上了。所以建議怕冷的人，再帶條厚點的褲子，或者乾脆別出去。我的一條休閑褲是徒步時從頭穿到尾，沒錯，只洗過一次，其餘就是當天出了汗，休息時馬上換上乾凈褲子，把它放在外面晾著，第二天繼續穿。褲子是耐臟型的，就算累了隨地坐，也顯不出很臟。而且8天下來確實沒有味，因為都是晾著的。另外一條衝鋒褲子，就是休息時或冷的時候穿。備用運動褲只在ABC上怕冷派上了用場，還有去泡溫泉的時候穿過。因為沒帶睡袋，平時還愛乾凈的我特意帶了條舒服的睡褲。）
四條內褲，三件內衣（內褲剛開始都是一天一換，當天洗了晾著第二天放在包上曬太陽。在ABC上沒洗，但也就一天，有得換。如果實在不想洗，正反面換著穿也行，只要你樂意。作為女生，還要帶內衣，不過三件夠了，當天休息時馬上換了，晾在外面，第二天基本就幹了。所以兩件換著穿，一件備用）。
兩雙棉質襪子（我帶的都是純棉的襪子，走路時一雙，休息時一雙。走下來沒有味。不過那雙穿著走路的襪子洗過一次，所以兩雙襪子換著穿其實就可以了。）
一雙運動鞋，一雙拖鞋（一雙徒步穿，一雙休息穿，走下來沒有味，當然運動鞋休息時一定放在外面晾著。我見過一哥們穿著洞洞拖鞋走了ABC的，路上的背夫也有很多只穿拖鞋的，不過不建議新手徒步這樣穿。）
雨衣或雨傘。只要帶一個就行，我帶了兩個都沒用上。山上偶爾下點小雨，我只遇到過一次，但就幾分鐘。所以如果衝鋒衣有防雨功能，這兩個都不用帶了。
登山杖。我右手不方便，所以只帶了一個，但一路上幸好有它，我才在右腿膝蓋受傷的情況下安全回到 博卡拉 的。很多人是帶兩個的。
遮陽帽、太陽鏡（我帶了沒用過），魔術巾（一直當圍脖用，上ABC的時候罩在臉上防了下寒），潤膚露，潤唇膏，止汗露（非常重要，那些不想洗澡的人都用這個遮體味。）、洗發水（帶小包的就可以了）、牙膏牙刷（這個不用說吧，但我還是說一下。）、風油精（沒錯，萬能風油精，防蚊防蟲防螞蝗，沒有比它更有用的了，如果你沒有從國內帶過來，那你去 尼泊爾 藥店買一些膏藥什麼的吧）、充電寶（山上有些旅店充電要錢，所以就需要這個省錢利器。）
餅干若干、巧克力若干、吃的隨你自帶，但一般上到山上，就沒有太省錢的打算，再貴該吃吃該喝喝。
水壺一個（最好是寫著多少容量的，這樣人家好給你算價格。要不你找個1L空瓶子，人家給你裝也行）
紙質地圖一張，我用的就是辦登山證時拿的那張，基本大的站點都有。不要盼著看google地圖，信號都沒有，你想咋地。
登山證和徒步許可證都要帶，不過護照一路上都沒用上，帶不帶隨你。
另外一些日記本、筆等一些東西，隨你們自己咯。
反正我差不多就是這些啦，沒帶睡袋，連加絨衣都沒帶我也活著回來了（登山時是10月19日至28日，所以天氣變冷自行斟酌）。不過在ABC看日出時，確實凍到差點流鼻涕了，還是去人家廚房烤火才回暖了。 建議及旅館電話——這是我痛的領悟1 路線：我之所以選擇這條路線，是因為從 波恩 山Poon Hill 轉ABC只有一條線路，不會迷路。如果直接從Nayapul上ABC，很多人都迷路走了些小環線才上去的。（在路上碰到幾拔人，都曾經在進山的一些小環線上繞過路。）
2 往下走的頭幾天，尤其是下坡的路線，一定要慢(其中包括從 波恩 山Poon Hill 到Chhomrong 及其下一站)。並不是怕有高反，我就沒有高反，但是我下坡路走太快，第二天從 波恩 山Poon Hill到Chhomrong全是下坡，走了11個小時，結果把膝蓋給傷了，然後後面的徒步過程我就一直在傷痛和自責中度過。下坡最傷關節，所以下坡一定要慢要穩。不過也可能是我的腿的結構有點不一樣吧。如果想看我為啥手腳不一樣，請移步 bilibili 搜索 meet ruby看我的視頻
3 去 波恩 山Poon Hill看日出時，4點半出發，走一個小時上去看，真是美極了。不要背包去，直接上去下來,然後回原旅店吃個早餐，再走另一條路去ABC。我就是被另外一個人忽悠說要背包上去，累得我。。。。幸好包不重，要不然我一定要Kill him！！！
4 去的時候一定要在Chhomrong獃一晚，早上起來時風景極美，對面是峽谷老鷹，雪山觸手可及。而且那個地方食宿便宜又舒服，很多人回來時都是直接從ABC一天到了Chhoromong，就是為了在那裡住一晚。不過我建議去的時候住那裡，回的時候住Jhinu泡溫泉，讓肌肉恢復一下才是最合理的。（所以帶泳衣噢，不帶穿正常衣服去泡也行。）
5 不要一個人去，沒床位住（有嚮導背夫也沒卵用）。我是一個人去的，對過了Chhomrong之後ABC上旅店老闆深惡痛絕。因為他們一看是一個人，就會說床位全滿，因為一個人他們從飲食方面可能賺不了什麼錢吧！ 不過如果你執意一個人，那你最好就晚點去旅店或者在那等著，然後看人家一對一對的住進三人間、你和人家拼下房。人多可以提前訂房，我把各大旅店的電話貼到下麵，計劃好行程就先訂好房。尤其是ABC，一定要提前訂。
6 如果衣服帶不夠，就住在MBC，早上一早爬上去看日出，也是不錯的選擇。反正我是住的MBC。
第一天出發，從 博卡拉 坐車到Bire thati,車費300，住在hile村（我當時出門晚，所以只走了2個小時，出發早的你隨意，反正這條路線床位多，問題不大）：床位250，炒飯350，水80RS
第二天住在 波恩 山下的Ghore pani, 床位100，炒飯350，水90， 住的地方有火爐，大家圍著火爐聊天，特爽
第三天住在Chhomrong（自此開始是ABC），住了個大床200，炒飯350，水120，沒火爐
第五天himlaya,，床位180，熱水澡150，水120，炒飯380,(雖然傷了腳，但上坡總是比下坡好，而且我還是走得很快。而且當天遇到 張家界 來的一對老夫妻，不會講英文，於是一起搭了個伴往上走）
第六天MBC，床位180，水130，炒麵550（本來我是可以走到ABC的，但是大家都說被兩個 韓國 團隊和一個 歐洲 團隊包了，人家一個團就是15個人左右，所以上去有床位的機會微乎其微，所以我11點鐘就在MBC和幾個 德國 人曬曬太陽喝喝茶打打牌，也挺愜意的）
第七天Bamdoo床位200，炒飯380，水120,雖然這個地方景色很一般，但因為當天上去ABC又往下走，全是下坡，我的腿傷越來越嚴重，而且左腳也傷了，於是只能在這獃一晚，還是和另外兩個人拼的房。
第八天JINNU床位200，炒飯350，水120，泡溫泉100。這天的路線全是直上直下，我除了原來的舊傷外，右腳腳踝又受傷了。我當時意識到，我幾乎第一塊下坡的肌肉都被傷到了。從sinuwa到chhomorong，人家2個小時，我硬是走了4個小時，因為全是直上直下的陡坡，後面走路時疼到哭（不怕笑話，我是真哭了。一邊氣自己之前太逞能，一邊又擔心真回不去，還要擔心腿會不會廢掉。不過哭完之後又瘸著腿繼續走，每個看到的人都會問一句：R U OK? 我會說：Trying to be ,thank you!）不過最後我在天黑之前趕到Jinnu時，那些在路上的小伙伴都難以置信。不過當晚泡了一個小時的溫泉，第二天居然沒有多疼就回去了，真是萬幸。
第九天（是的，如果算上休息那天，這是第九天），走路4個小時到siway，坐上大巴車回到 博卡拉 。由於腿不那麼疼，而且一想只有4個小時，早上心情極好，一邊聽音樂，一邊走走停停。因為已經到了容易迷路的區域，所以一到分叉路，我就會停下來，直到問到路才走。因為聽說下麵小環線比較多，容易迷路，我的腿再也經不起走個小環線了，必須回 博卡拉 。
以下是ABC各路線時間圖，如果是幾個人一起走，建議提前訂好床位，就可以一路慢悠悠走啦：
到了Bire thanti,我真的是把東西從車窗丟下去的，正打算人也爬窗走的時候，售票員為了安全要求我往前面擠出去。下了車，就是入山檢查點，把入山許可證和徒步證給他們做個登記，然後問他們去Poon Hill怎麼走。他們說過了橋往左走。
剛進去都是小旅店，環境還不錯，路上不斷有徒步的人走過來。
第一次見背夫背著很大的包，暗暗為他們感到辛苦。聽說他們要提前25天就要開始進行體能訓練的，要不然也走不下來。
出了這個村子，有兩條狗站在路中間，一副“要想從此過，留下買路錢”的架勢。
然後我走過去，它們馬上又溫順下來，跟著我走，想討點餅干吃。可是我還沒拆封呢？給它們點milk bar，可能太甜了，它們也擔心會不會是巧克力，所以也沒吃。
對面走來一幫歐美人，問我還走啊？估計很少有人在4點鐘左右還繼續徒步的。我說才開始，不怕。
不過隨著路上人越來越少，我還真有點怕。於是乎，死命地去趕前面那兩個一藍一紅的兩個背包。終於在一個學校捐獻點趕上了。 尼泊爾 地震中損壞了不少學校，於是他們就在徒步路上設置捐獻點，問游客捐款。我給了20rs,就和那兩個背包一起走。
原來是倆哥們， 瑞士 來的，黑人小哥英語還可以，白人小哥只能講法語。聊了一會，他們就坐下喝點茶，我繼續趕路。沒錯，路上分分合合都是很隨意的一件事。
終於在5點鐘左右看到一幢guest house樓上住有兩夥人，由於天色有點暗，對前面旅館也不熟悉，於是就決定留下了。
第二天才發現，其實前面還有很多旅店。所以一般一個住宿地至少有3家以上的旅店的。
不過當天就這麼睡下。
第一天的景色主要以梯田為主，有點讓我想起家鄉和 桂林 的景色，不過家鄉絕對沒有如此清流的溪流。哎，要是沒有污染。。。。
廢話少說，上圖：
還有一直走到最後都遇到的一個 德國 家庭，夫妻倆帶著兩個小正太，沒有請背夫也沒有請嚮導，兩個小正太10歲左右，不能講英語，但還是會打招呼，而且徒步也快。這麼一家子出來徒步，不要太幸福。
好了，說了這些印象比較深的，咱們上圖看圖說話：
