印度：瑜伽修行路上，不設限的成長之旅（內含瑜伽入門指導和免費課件等乾貨）

關於想去 印度 學瑜伽的朋友可以看看為你們寫的攻略
http://www.mafengwo.cn/gonglve/ziyouxing/220261.html

這篇文章很長，也插入了許多我實拍的圖片，希望有緣人願意全部看完，如果能對你的內心產生一點吸引和興趣，那我便十分滿足了。

這篇文章涉及：

印度 小鎮有哪些值得觀光的小眾景點？
瑜伽有哪幾種類型？
瑜伽學校值得去嗎？
家庭婦女如何指導個人成長？
怎麼堅持練習瑜伽？
有哪些學瑜伽的書籍值得推薦？

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第一章：瑜伽學校之行2016年，在去 印度 之前，我已經游遍了多個大洲的眾多國家。6月剛結束了 柬埔寨 的旅程，7月，我坐上了 孟買 的1元火車。
7月1日

孟買 是 印度 的商業和娛 樂業 之都，擁有重要的金融機構和世界級的大公司。
四百多年前的殖民地時代， 孟買 多次易主，從 蘇丹 到 葡萄牙 ，最後被送給 英國 ，再轉租給了應該東 印度 公司。時至今日， 孟買 還保留了許多舊式 英國 建築，隱隱可見西方文化侵略的痕跡。

但是， 孟買 又是一個特別的地方，繁榮背後隱藏著是連綿不斷的貧民窟。
這些貧民窟有的甚至沒有屋頂，靠幾塊破敗的塑料布支撐著，難以想象這兒的人們如何能度過 東南亞 固有的雨季。 根據《商業周刊》， 孟買 大約43%的人口住在棚戶區和貧民窟。 城市化發展不平衡帶來了貧困和公共健康問題。世界衛生組織和人權組織都發佈報告，顯示 孟買 擁有估計超過10萬的非法性工作者，而且在女性性工作者中艾滋病病毒高度流行（自1993年以來一向高於50%），導致艾滋病在該區域和全國的廣泛傳播。 數據是苦澀的，作為游客，我看到了 孟買 的光明與黑暗，使得這個城市更加親切——這難道不像我國近代城市化建設的縮影嗎？我建議去 孟買 的旅客們在能保證自身安全的情況下，多看看那兒的貧民窟，這才是最真實的世界，也時刻提醒著我們珍惜幸福生活，適當履行社會責任。 7月4日

好了不說教了，畢竟這些都是我在 印度 恐怖火車上看到的景象。總之，人擠人的悶熱潮濕的火車開了3天后終於到了瑜伽聖城，開始為期200小時的瑜伽課程。
我的瑜伽學校在 瑞詩凱詩 （印地語：ऋषिकेश），這是 印度北部 北阿坎德邦的一個小鎮，座落在喜馬拉雅山脈腳下，被稱為“通向喜馬拉雅的門戶”。 印度 的母親河 恆河 流經小鎮，聖水蜿蜒而下，兩岸坐落著眾多瑜伽學校，為世界聞名的瑜伽靜修處。 200小時的瑜伽課程時間十分緊張，我沒有留下太多的資料，基本都在拼命地練習。後文第二次課程的資料就更豐富了，這次我先談談此行的幾點收穫吧。