印度：瑜伽修行路上，不設限的成長之旅（內含瑜伽入門指導和免費課件等乾貨）

我最愛的妹子Lukked！她是一個混血兒，還教我說她們家的英語、日語、泰語。她總是很貼心，上次我學習到深夜，她還給我帶了 三明 治。我們經常交心聊天，啥都聊，還天天發信息。我每天都喜歡和她獃在一起。Lukked，我很感恩此生遇見你。
I love my girl Lukked,she's mixed,She taught me english,Japanese,Thai language.she's always into my heart.she's such nice person and so sweet,if I study at night,she will buy sandwich for me.We're always heart to heart talk to each other,sharing everything.we always have same feeling. we'll keep on carrying each other and text everyday.i love to spend time with her 💕👭I'm very grateful to met you Lukked in my life.
這是我第二次回到 瑞詩凱詩 了。上次還是雨季，整個 恆河 都是黑黃色的，跟我想象的 印度 完全不一樣。但是因為我最愛的Lukked，我還是回來了。這次我感覺一切都變了， 恆河 清澈見底。我們天天去不同的飯館，見不同的朋友，學習不同的知識。可是，終於到了我在 瑞詩凱詩 的最後一天。

我很感恩我來過 瑞詩凱詩 ，感恩我完成了300小時課程，感恩我學習了阿育吠陀治療課（Ayurveda therapy）、靈氣療法課、Dowising課、女性瑜伽課、女性瑜伽教練課……我見過的所有人，去過的所有地方，都是我人生的巨大進步。現在是我人生最幸福的時刻，感恩所有人，祝福所有人，祝你們永遠幸福快樂。

Namaste！
第二章：遇見更好的自己曾經的我在南方一個小城市畢業後，便按部就班地上班、結婚、生子……我已經生了兩個寶寶了，每天為家長里短絞盡腦汁。

可是我不甘願做一名家庭婦女，我一直在想：難道結了婚生了孩子就是人生的盡頭了嗎？因為早早完成了人生的幾個小目標，我就完成人生了嗎？

不，我要證明自己。
其實我今年3月份才開始練習瑜伽，很多人問我在 印度 跟哪位名師學習，為什麼我進步那麼快……我理解大家的好奇，畢竟許多人都喜歡瑜伽，願意學瑜伽，但是沒幾個人真的能把瑜伽學得很好。

我只是想說，在這裡沒有你們認為的名師，我們只是理論知識永遠比動作多，瞭解人體每個關節和肌肉後自行練習，再加上呼吸法和冥想便能，事半功倍。

當然，我並不是吹牛說我已經是瑜伽的專家了，但是我相信認真做這件事，並且努力把它做好，就已經比大多數人都優秀，在別人眼裡已經是很厲害的“專家“了。
每次我分享課程故事在社交網絡時，許多人都會表示羡慕，他們以為我韌性好，我英語好，我天生厲害……

只是我沒有說，多少個日夜的勤奮練習，才讓我做出這些令人驚呼的“高難度“動作。很多人說自己不行，但是你想，我生產過兩個孩子，肌肉和韌帶控制的難受會比你們小嗎？人生，千萬別給自己設限。
只是我沒有說，我英語沒有你們想象那麼好，同學們太友善，才願意包容我的英語。我建議大家多看英劇 和美 劇，不要看字幕。我推薦gossip girls。聽得懂比講得好更重要，有心學習英語的朋友們，不要放過任何練習的機會。我在課程期間，一直學著用英語分享自己的新的體會。雖然我的英語不完美，但是我也自信地把自己的表達發出來，不要管別人的看法，自己的進步自己知道。
只是我沒有說，我曾經有多麼嚴重的心理問題，承受過多麼可怕的壓力，又多麼堅強地聽了過來。我來這裡主要不是學瑜伽，是來治病的，之前產後抑鬱，我真的不想再看心理醫生。我很喜歡靈氣療法課。課上我可以盡情釋放自己的情感，把所有不愉快的事情都說出來。
我的心裡已經坦然接受：我是一個三十歲的女人了。許多人知道了都會驚呼，他們都以為我是90後。也許像趙雷歌里唱的，大家都以為“三十歲了光芒和激情已被歲月打磨，“可我並不覺得這樣。

年齡是歲月給我的標簽，但人生的標簽由我自己決定。

離開 印度 ，人生還是一場修行。