乞力馬扎羅6天Macheme+坦桑尼亞3天Safari手札 實用攻略
人數：1
行程安排：
Day1 上海 -亞迪斯亞巴貝- 乞力馬扎羅 國際機場-Moshi
Day2 Moshi
登山6天
Day3 Moshi-Macheme Camp
Day4 Macheme Camp-Shira Cave Camp
Day5 Shira Cave Camp-Lava Tower Camp-Baranco Camp
Day6 Baranco Camp-Barafu Camp
Day7 Barafu Camp-Uhuru Peak-Mweka Camp
Day8 Mweka Camp-Arusha
Safari 3天
Day9 Arusha-Serengeti草原
Day10 Serengeti草原-Ngorongoro火山口
Day11 Ngorongoro火山口-Moshi
Day12 Moshi- 乞力馬扎羅 國際機場-亞迪斯亞巴貝- 上海
下麵所有的照片都是手機拍攝，有的很醜，大家感受一下意境即可 ：）
前期準備機票
機票不多說了 ，直接在攜程或者去哪兒很方便，一般5-6k RMB可以搞定。
旅行
關於旅行的所有的行程都是小伙伴幫忙在alienadv這個網站上訂的，它類似於國內的攜程，可以通過這個網站聯繫到當地的旅行社，且價格相較國內的agency會便宜很多很多。（由於小伙伴放了鴿子 最後變成我一個人去。。。）
我們找的是Moshi當地一個叫chief‘s tour的旅行社，綜合比較了一下評分和價格，這一家比較靠譜也比較便宜。建議大家選擇的時候可以參考一下評分、評價人數、價格（土豪忽略），一般都有不同檔次可以選擇。由於是窮游黨，登山我選擇的是最低的一檔，較高檔的package裡面會包含獨立廁所、氧氣瓶等等服務，對於登頂更為有利，帳篷和食物方面根據我的觀察、並沒有大差距；safari我選擇的是中高檔，因為預料到下山之後會很累，所以想要住的好一些，較為低檔的package是在營地裡面住帳篷，我選的是高檔的lodge
最後的6天macheme路線的價格是1400刀，相比一下國內可能需要1600-1700刀；safari的價格是我到了moshi之後現場談的，由於我就一個人，不敢砍太狠，最後是3天900刀，我覺得砍到700刀也是有可能的。
付款的話可以選擇現金，也可以刷visa或者master card但是需要收5%的手續費。由於攜帶大額現金不是很安全，建議刷信用卡。
之所以選擇先爬山再safari是因為爬山很累 safari可以作為下山後的休息調整。
這個價格包含了除去小費和山下吃飯之外的所有費用。
登山路線選擇
主要有三條比較適合沒有專業裝備登山者的線路
Marangu 每一天的海拔高度都穩步上升，但最後一天需要一下飆升，對於高反適應時間較少，有些難度。好處是可以睡小木屋，不用住帳篷，比較暖和。大約需要6天
Macheme 從第二天開始每天都要往上攀升，再往下，walk high sleep low，對於適應高反比較好。風景比marangu好但是路程比marangu略長，需要睡帳篷。一般需要6-7天
Lemoshi 比較晚開發出的線路，風景很好但是需要9-10天，難度類似於Macheme
Safari選擇
主要有4個國家公園適合Safari：
1\. Serengeti：遼闊的大草原
2\. Ngorongoro：火山口，有獨特的氣候和地貌
3\. Manyara Lake： 湖畔的森林
4\. Tarangire： 與Serengeti類似，但是小很多
我只去了1、2，路過了3，個人感覺去1、2就夠了，基本上想看的動物都能看到，地貌也與眾不同，十分獨特。
簽證
坦桑尼亞 可以落地簽， 乞力馬扎羅 國際機場可以辦理，落地後填表交50刀即可，當地辦事效率很低，做好準備，整個流程至少需要半小時。
疫苗
在 上海 的話，可以去到 上海 出入境檢驗檢疫局接種，黃熱疫苗是必須的，霍亂疫苗可以選擇，一共200RMB不到。
地址： 上海 市黃浦區 中山 東一路13號海關大樓
外匯
當地收美金，有的餐廳還收人名幣，但是匯率都很不好，所以建議行程的費用用信用卡刷給旅行社另外攜帶500美金左右用於日常的吃飯和小費，美金去當地換成 坦桑尼亞 先令。請註意不要在機場換，匯率不好，旅行社的人來機場接你的時候讓他們帶你去城裡的money exchange。請註意當地的money exchange是不能換人民幣的。
匯率大約在1美元=2200 坦桑尼亞 先令=6元
小費
當地有小費文化。
平時酒店的人幫你拿行李或者餐廳服務生一般給1-2美元小費
登山時一般嚮導25美元一天 廚師或副嚮導20美元一天 挑夫10美元一天，有特別滿意的可以多給，不滿意的少給一些
Safari一般10美元一天給嚮導 廚師可以在5美元一天左右
衣物
當地並沒有想象的熱，但山頂遠比想象的冷。
以下是我推薦的裝備
山下日常：
長袖T 長褲 淺色
主要防蚊
山上：
參照三層原則：內層透氣排汗，不要選擇棉質衣物，出汗後汗液蒸發會帶走大量熱量，在山上很容易感冒，登頂時會更加嚴重；中層保暖，抓絨衣物很輕便很保暖，我覺得是非常好的選擇；外層防水防風。
第一天 速乾短袖 加速乾衣 速乾長褲 雨衣備用 中幫襪 登山鞋 遮陽帽
第二到三天 緊身長袖+速乾衣或抓絨衣 緊身褲+速乾長褲 雨衣備用 中幫襪 登山鞋 遮陽帽
第四天 緊身長袖+抓絨衣+防風外套 緊身褲+保暖長褲 長筒襪 登山鞋 遮陽帽
登頂 緊身長袖+兩件抓絨衣+一件薄羽絨+一件防風外套 緊身褲+保暖毛褲+保暖長褲 長筒襪+中幫襪 登山鞋 絨線帽
第五第六天 參照第二第三天，註意及時脫衣
Safari：
淺色長袖長褲 薄外套 抓絨備用 休閑鞋
草原上主要防蚊 如果住帳篷晚上會很冷需要註意保暖
Serengeti不是很冷 Ngorongoro火山口很冷
裝備一覽
以下是我帶的所有裝備 供大家參考
容器類：
行李箱1個
40L背包1個
衣物類：
航海外套1件
羽絨外套1件
抓絨2件
保暖緊身衣2件
速乾短袖3件
棉長袖2件
棉短袖2件
速乾外套1件
速乾褲2條
加絨緊身褲1條
緊身褲1條
厚滑雪褲1條
中幫襪5雙
長筒襪1雙
一次性內褲10條
登山鞋1雙
雨衣1件
裝備類：
睡袋和防潮墊可當地租，他們沒有額外收我錢
登山杖1對
頭燈1個
750ml水壺1個
保溫杯1個（山上水會結冰）
40升左右登山包
充電寶2個
藥品類：
止痛片（高反頭痛）
泰諾（高反發燒）
藿香正氣丸（腸胃不適）
雲南 白藥（摔傷撞傷）
邦迪（擦傷）
酒精棉球（消毒）
泡騰片（增強抵抗力，同時也是可以給 白水 多加一點味道）
有條件的可以再準備下麵兩種藥：Diamox（高反藥，需提前吃），青蒿素（抗瘧疾）
防護類：
遮陽帽1個
絨線帽1個
防寒手套1雙（選最最最厚的）
太陽眼鏡1副
圍脖1個
防曬霜1支
防蚊噴霧1瓶（一定選含有避蚊胺且濃度最高的）
個人衛生類：
牙刷1支
牙膏1支
濕巾紙2桶（100抽/桶，強烈建議攜帶，一來可以做毛巾，二來可以消毒，三來可以提神）
有單反的帶上單反，這是我這次最大的失誤。Safari用手機很難拍到遠處。
語言：
當地語言為斯瓦西里語，大多數商店都能英語溝通。
簡單的一些對話：
打招呼 Jambo=你好
回應方式：Jambo
打招呼 Mambo=How are you？
回應方式： Pool=Fine
致謝 Asangde
還有幾句最有名的：
Hakuna Matata=Don’t worry
Pole Pole=慢慢走
Day1 飛往乞力馬扎羅
飛行大約在2.5小時，大約下午1點到達 乞力馬扎羅 國際機場，機場沒有接駁車，下了飛機是直接橫穿跑道的。。。辦理落地簽需要50美金，大約花了我1個小時。
出了機場之後，chiefs tour的兩位黑人小哥就已經在等我了，跟他們上了車前往moshi，一路上大概是為了照顧我，開得很慢（一開始我以為他們就是開不快）。大約下午4點到達moshi，讓兩個黑人兄弟帶我去換了錢，買了電話卡。電話卡一共花10000先令，充了1G的流量，夠用了。
之後入住了Qwine Hotel，這個賓館處在moshi比較中心的位置，樓下就是一個酒吧很吵，不推薦。由於第一天太累了就沒在意。當時恰好碰到當地電力短缺，沒有空調沒有熱水沒燈沒電視，有比較累，衣服也沒脫就睡著了。
此處建議大家睡覺的時候一定要用蚊帳，如果沒有蚊帳的話一定要開空調穿長袖長褲。因為蚊子會傳染瘧疾，如果染上的話基本整個旅行就毀了。
Day2 Moshi
現場跟老闆Adidas談了之後safari的事，談妥了價錢，就用信用卡付掉了。老闆顯得非常開心，所以我大概知道我還是被宰了，但是相比其他人，這個價格應該已經相對便宜了。和他約好了明天一早八點來接我，幫我提前準備好睡袋、防潮墊，我就去自由活動了。
Moshi小鎮上沒有什麼可以玩的，基本就是沿著主幹道Mawenzi Road瞎看看。晚飯去了一家很多人推薦的餐廳，叫Indoitalian，有 印度 菜和 意大利 餐。我點了一個主廚秘制咖喱和一支 乞力馬扎羅 啤酒，一共大約人民幣60元。 非洲 人效率一般都比較低，飯店里沒什麼客人，但我等了40分鐘才做好，看上去跟屎一樣但味道還不錯（？？？）
Day3 1800m-2835m
衣物：速乾短袖 加速乾衣 速乾長褲 中幫襪 登山鞋 遮陽帽
裝備：登山杖
其他交給挑夫
一早Adidas就到賓館來找我了，當然比約定的時間晚半小時， 非洲 阿哥的習慣。。。
我的登山包里就留了水壺 雨衣 藥品和登山杖，其他所有的帳篷 睡袋 防潮墊 食物 都是agency準備好 打包好了 我的其他衣服也都裝到agency提供的防水蛇皮袋里了。其他不需要的東西全部寄存在辦公室里，下山還要回到這裡。
由於 坦桑尼亞 政府規定，每個登山者必須配備至少一個嚮導一個廚師三個挑夫，也算是當地創造就業機會，促進經濟的一個方式。所以一行不算我有六個人，嚮導Msafiri，廚師Heaven，侍者Joma，挑夫3個基本沒說過話，不記得名字了。Msafiri是一個熱心的大叔，42歲，之前在軍隊工作，後來來做嚮導，平時還會去做支教老師；Heaven36歲，本來是我們的副嚮導，但是由於我朋友放了鴿子，我一個人不需要兩個嚮導，他就乾脆做廚師了；Joma 32歲，他的英文明顯沒有其他兩位好，只懂簡單的食物和yes no。
大約九點半左右我們出發了，先去一個黑廚房領了lunch box，內容非常豐富有雞腿雞蛋餅干 三明 治麵包酸奶果汁香蕉蘋果，就是我今天的午飯了。
大約驅車一個小時不到，到達macheme山門，嚮導去辦手續，挑夫去做行李的稱重了，每人不得超過20公斤以保證挑夫的權益。Lunch Box建議在這個時間吃掉，不要背上山。由於是淡季，登山者非常少，大約只有五六個團，且基本都是兩三個人。大約1點左右辦妥了所有手續我們就出發了。第一天的登山路並沒有太多難度，基本都是30度左右的爬坡，在森林里穿梭，中途有過大約三十分鐘左右的陣雨。
下午五點左右就到達了Macheme Camp，海拔2835m。Heaven已經做好了下午茶，有爆米花，當時也是很震驚。大約六點半左右吃了晚餐，有一葷一素主食和湯，基本是每一頓的標配。我食欲很好，全部吃光了。
由於山上是沒有電的，因此六點左右天就全黑了，需要用頭燈提供光亮。
由於沒有電沒有燈沒有網，我八點左右就睡了，建議穿著貼身衣服鑽睡袋，晚上還是有些冷的。
Day4 2835m-3750m
衣物：緊身長袖+速乾衣或抓絨衣 緊身褲+速乾長褲 中幫襪 登山鞋 遮陽帽
裝備：登山杖
其他給挑夫
第二天的攀登難度同樣不大，但是氣溫下降很多。
原定早晨六點半起床，我六點就醒了，侍者Joma給我端來了洗漱用的一盆熱水。大約6點45分Heaven做好了早飯，有麵包芝麻糊香腸煎蛋和水果，一如既往的豐盛，我的食欲也保持的很好。吃完早飯，七點半左右出發，大約在中午1點左右到達了海拔3750m的shira cave camp，海拔高度上升了一千米左右，我並沒有高反出現。為了緩解可能出現的高反狀況，一路上嚮導不斷提醒我喝水尿尿。
整個下午都在帳篷里休息，食欲依然高漲。
Day5 3750m-4600m-3900m
衣物：緊身長袖+速乾衣或抓絨衣 緊身褲+速乾長褲 中幫襪 登山鞋 遮陽帽
裝備：登山杖
其他給挑夫
今天是登山的第三天，相較於前兩天的攀登，從這一天開始，才真正開始考驗體力和毅力了。從我的親身感受來說，這一天的疲勞程度僅次於登頂的那一夜。這一天的體力消耗非常大，建議可以在隨身攜帶的 水裡 面多加白砂糖（問廚師要），有助於維持血糖水平。
按照慣例早上六點半起床洗漱，出發，需要翻過三四個山頭到達海拔4600米的lava tower camp。山谷間的風非常大，而且非常冷。我基本處於機械性跟隨嚮導的節奏，類似於高中的時候1千米跑到最後的那種大腦放空的狀態。下午1點左右到達lava tower camp，我基本已經耗完了體力，完全沒有胃口且出現了高燒，在餐桌上趴了15分鐘又自己給自己做了15分鐘思想工作，強行逼自己把Heaven做的午飯全部塞進肚子了。畢竟身體攝取了能量，才有力氣繼續走。
嚮導看我狀態不對，知道我是出現高反了，決定不做停留立即下撤。一路向下進入溪谷，大約3-4小時左右終於到達了海拔3900m的Baranco Camp。一路上也不知道挑夫們什麼時候超過了我，到達營地的時候帳篷早就搭好了，我已經一點力氣都沒有了，高反的癥狀也因為疲勞還沒有消退，吃了一片芬必得倒頭就睡。
Day6 3900m-4700m
衣物：緊身長袖+抓絨衣+防風外套 緊身褲+保暖長褲 長筒襪 登山鞋 遮陽帽
裝備：登山杖
其他給挑夫
登山的第四天，通過第三天的大消耗，第四天的整體感覺會好很多。經過一整晚的休息，高反消失了，嚮導幫我測了一下血氧到達了90，是一個非常健康的狀態。
第四天上午的任務是翻越Baranco Wall，也就是Baranco Camp名字的來源，嚮導告訴我Baranco來自於 西班牙 語，是大裂谷的意思。Baranco Wall正如他的名字，是一座幾乎垂直的峭壁，我們需要向上攀升200m，翻過這面牆。聽上去感覺很厲害，但其實難度並不高，我甚至覺得是6天中最有樂趣的部分。
中午先到達Karanca Camp吃午飯，然後下午繼續趕路，天黑前到達4700m的Barafu Camp，整個路程並沒有太高的難度，主要是寒冷和體力問題，由於海拔的上升，植被已經十分稀少，幾乎是月球地貌。
到達Barafu之後早早地吃了晚飯，由於半夜就要開始沖頂，嚮導讓我趕緊睡覺休息。但是由於風聲特別大，我基本沒有睡著。
Day7 4700m-5895m-3900m
衣物：緊身長袖+兩件抓絨衣+一件薄羽絨+一件防風外套 緊身褲+保暖毛褲+保暖長褲 長筒襪+中幫襪 登山鞋 絨線帽
裝備：登山杖 頭燈
其他給挑夫
約定起床的時間是半夜12點半，由於我一直沒有睡著，12點就起床開始穿衣服整理裝備。沖頂的時候嚮導會幫你背背包，所以只需要穿戴整齊就可以了。包裡帶好白糖水和能量棒。
天上會有月亮和星星，其實很亮，但能看見的還是只局限於頭燈所能照射到的範圍，能做的就是緊跟嚮導的腳步。由於一夜沒睡著，加 上海 拔高度已經接近5000m，剛出發我就碰到了嚴重的高反，出發前吃的東西吐的一干二凈，喝得水也全部都吐了出來，第一次萌生了放棄的念頭。好在嚮導一直在鼓勵我，讓我攢起力氣再次出發。之後基本上每走一百米都要休息5分鐘，每次都在嚮導的再次催促中再艱難地往前挪，由於移動速度很慢，產生的熱量已經不足以維持身體的熱度，中途又開始大風飄雪，呼出的氣瞬間在臉上結成霜。四周是黑暗、大雪和風聲，感受到的是困、餓、累、極度的冷。大腦空白狀態下移動了不知道多久，周圍突然開始變成金黃色，望向背後原來是太陽出來了，遠處是金色Mawenzi峰和雲海，腳下是金色的積雪和岩石，真實的有種沐浴聖光的感覺。7點我終於到達了Stella point， 乞力馬扎羅 的山頂是一個火山口，stella point和uhuru peak分別位於火山口的東面和南面，到達了stella point，距離 非洲 最高點uhuru peak也就只有幾百米的距離了。再步行20分鐘左右，終於到達uhuru peak。
沒有喜悅，沒有滿足感，也沒有完成任務的解脫感，心裡的想法只有拍了照趕緊下撤。
下撤的過程中我已經有些意識不清，把山谷里的巨石認成了公交車，把積雪認成了大幅廣告。。。加之下山的路基本是軟砂，基本是一路滑下去的。1點左右我回到了Barafu Camp， Heaven和Joma熱情的恭喜了我，並已經準備好了中飯，我沒有一點胃口，也沒有力氣，倒頭就睡。嚮導過來看望了一下，發現我是由於沖頂前就有嚴重高反，到現在都沒有緩解，反而由於疲勞和缺氧更嚴重了，要求我立刻下撤。
伴隨著海拔高度的下降，我的高燒和頭痛逐漸緩解，五點左右一路下撤到了3900m的Mweka Camp，我的食欲也終於恢復。由於山上線路有很多條，但下山都是通過Mweka，所以這個營地顯得熱鬧很多。
