非洲之行 - 坦桑尼亞
每次出行回來，都是和自己懶癌做鬥爭的時候，游記的詳細程度基本就取決於什麼時候戰勝懶癌。我們是9月底出發的，到現在2個月了，還好，不算我寫游記最晚的時候，之前都是過了兩三年。。。不過這篇游記在我落地 乞力馬扎羅 機場就開始編寫，中間斷斷續續2個月，都不知道前面寫了啥了，內容可能有重覆，也可能不通順，不過無所謂了。記下來主要是
此行一共13天，7天經過machame路線登頂 乞力馬扎羅 ，3天Safari去到塞倫蓋蒂和 恩戈羅恩戈羅保護區 。這算是目前為止我所有旅行中最辛苦的了，爬山自是不必說，被高反和體能問題折騰得死去活來，Safari則是在風沙中狂奔三天，白色衣服一天下來直接變成黃色的那種，再加上臉部被太陽曬到過敏。。。但現在想起來，自己太專註在自己的身體狀態，而沒有把自己徹底放在那個環境里，好好去感受 非洲 去感受自然和大草原，雖然收穫得已經很多，但現在想想還是有些遺憾和可惜，後悔自己出行前心理建設得不夠充分。如果還有下一次，應該會有下一次吧，應該會比這次好吧。 出發前準備聯繫登山和Safari公司：
此行主要目的是爬山，聯繫登山公司是最早開始的，提前了三個多月，在網上看了其他的游記，有個大概的價格預期，大概1500-2000美元之間，太差的不敢選，一是怕被坑，二是怕登山的那些服務人員被壓榨的太多。在tripadvisor上在moshi和arusha範圍內看了排名比較靠前的幾家，最後定在moshi的top climbers expedition。首先，這家排名在moshi範圍內很靠前，價格也在預期內，最後談下來是$1650每人，7天的macheme路線。然後這家也還提供Safari，選了3天到塞倫蓋蒂和恩戈火山的行程，總的價格談下來$2700每人，包括機場接送，整個行程自己需要額外預定最後一晚的住宿。整個過程花了大概半個月，他們郵件回覆還算及時，一天之內肯定會回覆。
鍛煉身體：
個人感覺屬於體質還行體力比較差的那種，運動也是看心情，但基本一周一次的羽毛球在保持。出發前一個月開始恢復跑步，一周也就一次，但同時一周內也會在家跟著網上視頻做些運動，大概一小時。恢復跑步前已經三個月沒跑步了…… 堅持了三個星期，最後一兩周因為工作以及打疫苗等原因，運動就暫停了。出行前最好的記錄是完成了一次10公里跑。
疫苗：
打了黃熱疫苗，口服了霍亂疫苗。黃熱疫苗一直糾結要不要打， 坦桑尼亞 其實並非疫區，網上說法不一，但是比較官方的網站上建議是一般情況下不建議打。但是在出發前，看了一些文章，說病毒的胞子可以保留很多年，遇到舒適的環境會激發它的活性， 坦桑尼亞 是很多年沒有黃熱病爆發，但為了保險起見，還是決定打下。黃熱病需要提前10天，我們最後正好卡在這個時間。現在在 上海 只有浦東金橋路那個網點可以打了，不需要預約，直接去。但是我們第一次去了浦西的一個點，按照網友說的，結果那邊已經不能打了。所以以後此類信息一定要以官網為準，而且去之前最好打電話咨詢下。 上海 太大，走錯就是浪費半天時間。上午8點到達疫苗中心，人還挺少，打完疫苗等20分鐘沒有異常反應就可以拿到黃本本離開了。黃熱疫苗有效期10年。
霍亂本來不是必須的，出行臨近正好 坦桑尼亞 爆發了霍亂，不得不准備了。霍亂疫苗是三粒膠囊，第一粒在疫苗中心直接吃了，和黃熱疫苗一起，寫在了黃本本上。第二粒在一周之後服用，還好霍亂疫苗兩粒就開始起作用，不然時間來不及了。第三粒一個月後吃，保三年。
裝備：
0度睡袋加抓絨內襯 （最低溫度零下五度左右）
登山鞋（防水）
登山杖
速乾短袖 （基本就第一天用得上）
長袖三四件，抓絨，薄款羽絨服，長款羽絨服，衝鋒衣，各種厚度運動長褲三到四條，秋衣秋褲，防曬帽，針織帽，運動圍脖，保暖圍脖（溫度總體比較低，特別是晚上，保暖防風特別重要，最好還可以防水，山上天氣多變，下雨是很有可能的。登頂過程中風特別特別大，整個人被吹到快失去意識。長袖感覺是不是速乾不重要，爬山其實速度特別慢，除第一天后面基本沒有出汗。晴天有風時灰塵特別大，運動微博可以擋下灰塵）
護腿（晴天灰塵大，雨天泥水多，護腿還挺有作用）
護膝（登頂後的下山過程需要）
薄手套（一是基本的保暖，二是用登山杖防止摩擦，三是防曬，最好可以防水，下雨時雨衣基本擋不到手），厚手套（登頂用）
太陽鏡（我因為戴眼鏡沒準備太陽鏡，登頂那 天山 上雪很多，下山時太陽很大，感覺眼睛都快瞎了。。。）
防曬霜（一定要擦，下山時身體基本沒有裸露在外面的，也擦了防曬，還是被曬到過敏，鼻子被曬到脫皮）
暖寶寶（發現溫度很低的時候暖寶寶不管用了……但是大部分時候還是很有用的）
尿袋（很有很有用，很後悔備的不夠多，山上需要喝很多水防止高反，而且吃的藥也利尿，晚上從帳篷爬出來會超級痛苦，外面氣溫超低）
濕巾（山上缺水，濕巾用的特別多，帶了80抽的大包裝，還是不夠。。。），抽紙（需求量也很大），免洗殺菌洗手液
凈水片（飲用水都是就近從山上取的，隨身會帶熱水和冷水，冷水應該是沒有燒過的，買了Aquamira凈水片以防萬一）
出發前嚮導會和你清點帶的裝備，缺少的需要在他們公司租，我們最後租了登山杖，厚手套，水壺（每個人要帶夠3升），裝行李的大包（租金25美元，還挺貴的，好在我們自己帶了一個）。
我們四個人還和租了一個簡易馬桶，還挺有用的，在山上能少走路就少走路，特別是去公共廁所還需要爬坡，在高原完全是體力活，在體力耗盡的時候，去廁所也需要很大的勇氣。
其他東西就是藥物和零食。藥物主要就是頭疼藥，感冒藥還有紅景天。零食，買了很多士力架還有巧克力，發現即使後來很餓，還是不想吃。牛肉乾，山楂，糖之類的更容易入口。最後完全失去食欲，就是靠一些糖果堅持下來的。老乾媽和榨菜，對我作用不大，廚師做的菜後來看著就不想吃，加了我老乾媽和榨菜還是不想吃（但其他小伙伴覺得伙食還不錯）。後悔沒帶一些平時喜歡吃的零食，在山上就完全不怕垃圾食品或是長胖的問題，能吃就是最大的幸運了。應該帶些泡麵，薯片之類的。 出發經過將近12小時飛行，到達 亞的斯亞貝巴 機場， 埃塞俄比亞 首都。雖然是國際機場，但機場還挺破舊的。因為是聯程轉機，下了飛機直接到候機室。但這邊的候機室和國內不太一樣，登機口只能提前一小時左右進去，其他時間只能在公共區域獃著，進登機口還要進行嚴格的安檢，需要脫鞋。我們轉機等待時間有三個多小時，在公共區域逛了兩個多小時。機場的廁所很像臨時搭建的，雖然貌似並不是。公共區域有些店鋪可以逛，有免稅店和一些賣本地工藝的小店，挺像地鐵站里的那種店，逛了下也沒啥感興趣的。然後想找家店坐下來，一杯飲料7美元，好貴。。。決定算了，還好隨即也找到了空座位坐了下來。9點40登機，在外面等到9點鐘才進登機口對應的候機區域。
↑乞力馬扎羅國際機場 
填寫入境 
排隊進機場，人好多，辦理落地簽好慢
亞的斯亞貝巴 到 乞力馬扎羅 機場飛了3個多小時，總共歷經17個多小時，終於到達 乞力馬扎羅 機場。機場比 亞的斯亞貝巴 要小而精緻些，旅游城市的緣故吧。一下飛機，就排隊檢查疫苗黃本本。就在室外，頂著太陽檢查。 非洲 兄弟也許覺得陽光並不是需要躲避的東西吧。之前網上關於黃熱疫苗有各種說法，有的說需要打，有的不需要，我們為了保險起見還是打了。還好打了，檢查順利通過。不知道沒打是怎樣的流程。然後就在一個搭建的棚里填寫入境表格。需要填寫待的酒店，當地聯繫人以及電話等信息，提前準備好效率會更高些。填完之後就拿著表，排隊進機場，頂著太陽排隊，速度超級慢。而且隊伍要排兩次，第一次就是visa交錢，在入境卡上蓋了個章，第二次才是在護照上蓋章，然後輸入指紋等信息就好了。之後就是拿行李，再有一輪行李安檢（不知道這裡的意義是什麼。。。不信賴別人的安檢？），然後轉個彎就直接到出口了，機場好小啊。
出口就是一群當地人在接人，然後我們也很順利的找到了爬山公司的地接，總算放下心了。出機場整整花了2小時。。。
同行的另一對在我們之後20分鐘才出來，出來的時候有人主動幫忙拿行李，但根本就一點點路，還有推車，到門口直言要小費。。。第一次沒經驗，給了2刀的小費，這小費賺的太容易。。。 從機場到moshi鎮上住的Kilimanjaro wonders hotel，大概花了一個多小時，路上就可以看到 乞力馬扎羅 。
到酒店就看到top climers的工作人員在跟其他游客接洽，這些人應該也是明天開始爬山。我們在check in完到房間放下東西就到大廳等嚮導過來briefing。酒店的工作人員都很熱情，到酒店會首先給你送上welcome drink，像是蘋果醋，然後還很積極的幫忙提行李到房間，給了一刀的小費。
briefing基本上就講了下後面幾天的路線，然後說抗高反註意事項，要繼續吃抗高反藥，我們帶了紅景天，然後每天要喝3升水，加營地的茶湯之類的要4升。然後就到房間清點裝備，確定要租的東西，以及第二天的具體安排。
最後我們租了登山杖，水壺（總容量得達到3L），行李袋（每天在山上打包好行李裝在裡面，交給porter），厚手套（確實很需要，發現自己帶的太薄了，登山的時候確實會很冷），四個人還合租了移動廁所，70$ （算還比較有用，解決大部分問題，在山上公共廁所一般離帳篷有段距離，當體力透支極限並且有高反的時候，走這一段路也是挑戰，不過移動廁所經常出問題。。。）。
同時瞭解到，將會有16個人為我們服務，2個嚮導，一個廚師，其他都是porter，但有些porter兼職waiter以及有個人專門負責廁所。陣仗好大！因為所有的東西都是從下麵背上去的，包括帳篷，桌椅，食材，廚具以及我們四個人的行李。本來營地都是固定的，是可以減少一些人力去背帳篷桌椅這些的，而且每天支帳篷拆帳篷也是很麻煩的事。但是堅持像現在這樣，其實主要是為了提供更多的就業機會。
晚餐是在酒店解決的。樓頂有露臺，月亮很大很圓，還有live band，很舒服，一陣風吹來，還涼絲絲的。點了pizza和牛排，還有小吃，價格不貴，4個人花了差不多60美元。就是 非洲 兄弟的效率，實在是讓我佩服。樓頂總共就4-5桌，我們下了單之後等了快一個小時，東西才上上來。催了好多次，每次都說5分鐘就好。其實後來也發現，感覺他們給你許諾的時候並不是真心要給你辦到，而是習慣性的yes yes，ok ok。 比如 中間有一天問酒店有沒有吹風機，服務員說有，後來進房間發現並沒有，找他們要。他們說不是每個房間有，去給我們找找看，結果說找不到。。。還有，就是讓他等會送東西到房間，要麼過很久很久才來，要麼壓根不來。。。
本來以為可以10點就睡覺，第二天還要早起。結果吃完就差不多10點了。吃的東西一般般，雖然是西餐，但是做法跟國內不太一樣，牛排也不像純煎的，點了個蔬菜湯好難喝，很閑然後還有一股特別的味道。還好土豆還挺好吃。
七天乞力馬扎羅Machame路線 Day1 Machame Gate to Machame CampMachame Camp 2850m, Distance: 11KM
第二天，按照約定，我們很早起來，把行李準備好，山上不需要的東西放在自己的行李箱里，寄存到登山公司那邊，山上需要用的，裝在嚮導給我們送過來我們租用的行李袋。早餐是在酒店吃的，比較簡單，麵包，牛奶還有一點蔬菜。我想著要吃飽，於是拿了很多麵包，準備配果醬吃，結果麵包真的太難吃了。。。當時就想到以前在一個電視劇里看過的場景，鄧小平曾經在發展 中國 經濟的時候，有個小細節就是說飛機上的麵包要做到不掉屑。。。結果這邊吃的麵包，一口下去全碎了，還很沒味道。實在不想浪費，想泡在牛奶里吃掉，還是沒 成功 ，最後靠一些煮熟的豆子充饑。
吃完飯，整理好行李之後就到登山公司的office，付尾款，簽合同，寄存行李，付租金。租金可以講些價，後來水壺和手套沒有收我們的錢，節約了幾十美元。
在office辦完各種事情之後，大概10點出發。從office到大門，開了半個多小時，海拔有些升高，沿途就可以感覺到氣壓的變化。進山的大門大概是1800km，在大門休息地吃的盒飯，這種盒飯後來吃了很多次，都是一個烤雞塊，一個水果，一個cupcake，一盒果汁還有一個雞蛋。味道湊合，雞塊有些難啃，cupcake打開盒飯蓋子的時候就看見一隻螞蟻在爬，於是放棄吃它了。雞蛋好難吃，本來以為雞蛋怎麼也不會難吃，可是這個真的不好吃，粉粉的沒有味道。食物雖然不好吃，但是胃口還在，想到要走一下午，還是儘量塞了很多東西，吃的飽飽的。
嚮導給我們介紹了接下來要給我們服務的waiter，並且拿了很多瓶1L左右的礦泉水，需要把水灌倒水壺裡，然後把瓶子仍在山下，因為山上是不允許任何塑料瓶的。第一天的水最幸福了，後面都是帶著雜質的山泉，都是閉著眼睛喝下去。
在大門那邊等了好久好久，很多隊伍都開始出發了，我們還遲遲未見嚮導。該拍的照片也拍完了，問了waiter好多次還要多久，都說嚮導馬上來。。。結果我們知道1點多才開始正式登山，看了下基本是倒數第二個。
到了正式入山的地方，進了門就開始了爬山的旅程。很多porter在這邊排隊稱重，據說每個porter最多只能背20kg的東西，很嚴格，所以我們才有那麼多porter。然而對嚮導卻沒有重量限制，我們每個嚮導都背了25kg到30kg的東西，包括氧氣瓶，而且還幫我們背水，3L水真的很重，我背不動。。。。然後嚮導還得跟我們慢慢走，算下來比porter要辛苦很多。
終於終於要出發了，好興奮！嚮導說要pole pole，慢慢走，不然就看不見路上的風景了，然後還引導我們在starting point拍照。當時想，這麼慢啊，好開心不會拖後腿了，結果後面幾天被嚮導嫌棄的。。。
一路都是綠色的植被，只是越往後面走，樹越矮，能感覺到明顯的變化。嚮導說， 乞力馬扎羅 一共分5個zone，我已經不記得每個zone叫什麼名字了，每個zone的植被特點都不一樣。一路遇到很多porter，他們大多穿著比較破舊，背著很重的東西，有的是頂在都上的，然後喘著粗氣從我們身邊經過，還會跟我們打個招呼，jambo。還有直接問候你好的，我有時會回覆anihaseiyou（韓語你好，哈哈）。一路嚮導會組織休息，吃東西，關鍵是喝水。反覆說drink，drink， water is life。
這一天的路總體還算平坦，體力也充足，感覺走的也不算慢啊，結果還是比預期晚了差不多一個小時，到營地天都完全黑了，溫度也下降很多，走到最後好冷。大概7點多，我們終於到營地了，在campus簽好名字，找到我們的帳篷就可以開始吃晚飯了。porter他們都很早就到了，幫我們搭好所有的帳篷，行李也放在帳篷里了，晚飯也都做好了。放下東西，到了餐廳帳篷，小吃都準備好了，爆米花！坐下來喝杯熱水，吃個爆米花，好舒服好暖和！爆米花吃完後，開始正式的晚飯，第一道是南瓜湯，暖暖的，好好喝！一口氣喝了兩三碗，身子也暖起來了。其實後來發現，碗底都是一個個小黑粒的雜質，不知道是啥，但都到山上了，也不講究了，閉著眼睛喝下去。湯喝完之後，上的是土豆，還不錯，晚餐吃的挺飽的。餐廳就我們4個人待著，他們都吃自己的，不跟我們一起吃。
之後就是嚮導過來briefing，測一下心率和血氧，講下明天的行程。然後各自回帳篷準備睡覺。waiter會給每個人一小盆熱水wash wash，基本上就夠洗洗臉了。然後用白天剩下的水匆匆刷完牙，就可以睡覺了。第一次睡帳篷，有點小激動。
Day2 Machame Camp to Shira CampShira Camp 3800m, Distance: 5KM
昨天一晚上睡得並不好，旁邊的帳篷一直在拉拉鏈進進出出，使得我中間醒了很多次。早上6點半就有waiter過來叫起床，然後給你送上一杯熱水或者茶，並給一盆水wash wash。起床後，要把行李打包好拿出帳，然後去吃飯。早餐首先是燕麥粥，暖暖的甜甜的，感覺好好喝！然後上了一大盆食物，有火腿腸，麵包，蛋餅還有一些黃瓜西紅柿。
吃完早飯，收拾完，差不多8點半才出發，比計劃晚了一個小時。這一天的行程比前一天要陡峭一些，天氣還不錯，但是因為海拔已經將近4KM，開始有一些高原的微反應，最明顯的就是特別容易累。第二天，還是完全適應高原的走路節奏，雖然走的很慢，但是呼吸如果一下子節奏不對，或者走的有點急，就明顯感覺頭暈，需要停下來猛吸幾口氣增加氧氣，才稍微好些。路上還看到一個 中國 的女生吐了，心想現在就開始高反了啊。。。
這一天感覺比前一天辛苦多了，當開始覺得有一點點疲憊的時候，嚮導說到前面那個山坡就一半了，過完山坡後面就很平緩了。好開心，在我看來馬上就可以到那個山坡了。結果到了之後才知道，嚮導指的山坡在前面。。。簡直快哭了。。。好吧，就埋著頭，不想看還有多遠了，就看腳下一步一步走。好不容易走到了那個山坡了，休息了一下，說後面就很容易了。可是。。。也許是我體力快耗盡的關係，最後一段走得相當辛苦，路總體比較平緩，但是是沿著山走的，石頭很多，沒有平路，所以經常要爬個石頭什麼的，爬石頭腳就需要抬比較高，花的力氣也比較多，特別容易氧氣跟不上，特別容易累。
也是因為這樣，休息的次數比較多，導致比預計晚到達，嚮導一個一個勁的說keep going， keep going，最後porter都過來接我們了。本來計劃中午到達，吃完午飯休息，到傍晚的時候有個短途體驗，來回可能兩三個小時，就是為了適應一下高海拔。但是我們到的時候已經2點多了，吃完午飯就3點多了。吃飯的時候嚮導就過來說，我們那個短途體驗估計要取消，因為我們到的太晚了。。。我的鍋。。。
雲海 
過來的路 
月亮從 乞力馬扎羅 升起。 Day3 Shira Camp to Barranco CampBarranco Camp 3900m, Distance: 7KM
今天是我覺得除登頂最辛苦的一天，雖然最後的camp高度差不多，但是中間要翻過4600m的Lava Tower，然後再下降，也是為了適應高度。這一天，我出現了嚴重的高反，開始噁心想吐，一路也吐了好多次，吐到胃里都空了。更壞的是，我也因此完全失去了食欲，前面是吃了會吐，後面是看了就噁心，前幾天覺得不錯的伙食就連此時此刻在寫游記的時刻，想起來還是有點噁心。。。除了高反嘔吐，這一天天氣也不好，快走到Lava Tower的時候開始下起了雪，而且越下越大。。。最後穿著雨衣走了好久，到營地的時候手腳都濕了。加好保暖的衣服，換掉濕的鞋子，就到餐廳等待晚餐。但此時我身體還是特別不舒服，從帳篷到餐廳的路上又吐了一波，看到晚飯一點點食欲都沒有，直犯噁心。雖然嚮導一直說要逼自己吃，吃了再吐也沒關係，但是我實在是吃不下，只想回帳篷睡覺。後來嚮導總算發了慈悲，允許我不吃晚飯了，並且提前做briefing，這樣我就可以早點回去睡覺了。這一天血氧和心率的數據果然很差，嚮導說血氧50以下就很危險了，然後我測下來是57，前一天還是70多。然後嚮導讓我吃了抗噁心的藥，還有吃了我們自帶的紅景天，之後就回去睡覺了。
Day 4 - Barranco Camp to Karanga CampKaranga Camp 3995m, Distance: 5KM
這一天最主要的任務就是翻越Barranco Wall，需要手腳並用。但是翻過Wall之後就很輕鬆了，嚮導說這一天是vacation。好吧，好輕鬆的vacation吶。
雖然前一天身體那麼不舒服，但是睡完一覺好多了，只是還有一點點噁心。可是早飯我也沒怎麼吃，完全丟掉食欲了。備好零食，出發！
Barranco Wall總高差不多100米，就在營地旁邊。早上我們還沒出發的時候，就看到wall上五顏六色的很多人已經在爬了，基本是之字形。我們又是很晚出發。Wall確實很陡峭，需要手腳並用扒著石頭過，很多地方需要嚮導先示範怎麼過才比較安全。porter也是走這條路，實在是佩服他們吶，路這樣陡峭，扛那麼多東西還可以快速超過我們。。。
翻過Barranco wall之後的路有很長一段都很好走，很平坦，終於可以暢快的走了。
前面就是營地了，可是要先下到再上，也是有點辛苦。但是這時我已經開始慢慢找到節奏了，最後的上坡階段，不往上看，跟著嚮導一步一個深呼吸，保持一定的頻率，所以最後的上坡階段比較順利地就爬過去了。
此行一共13天，7天經過machame路線登頂 乞力馬扎羅 ，3天Safari去到塞倫蓋蒂和 恩戈羅恩戈羅保護區 。這算是目前為止我所有旅行中最辛苦的了，爬山自是不必說，被高反和體能問題折騰得死去活來，Safari則是在風沙中狂奔三天，白色衣服一天下來直接變成黃色的那種，再加上臉部被太陽曬到過敏。。。但現在想起來，自己太專註在自己的身體狀態，而沒有把自己徹底放在那個環境里，好好去感受 非洲 去感受自然和大草原，雖然收穫得已經很多，但現在想想還是有些遺憾和可惜，後悔自己出行前心理建設得不夠充分。如果還有下一次，應該會有下一次吧，應該會比這次好吧。 出發前準備聯繫登山和Safari公司：
此行主要目的是爬山，聯繫登山公司是最早開始的，提前了三個多月，在網上看了其他的游記，有個大概的價格預期，大概1500-2000美元之間，太差的不敢選，一是怕被坑，二是怕登山的那些服務人員被壓榨的太多。在tripadvisor上在moshi和arusha範圍內看了排名比較靠前的幾家，最後定在moshi的top climbers expedition。首先，這家排名在moshi範圍內很靠前，價格也在預期內，最後談下來是$1650每人，7天的macheme路線。然後這家也還提供Safari，選了3天到塞倫蓋蒂和恩戈火山的行程，總的價格談下來$2700每人，包括機場接送，整個行程自己需要額外預定最後一晚的住宿。整個過程花了大概半個月，他們郵件回覆還算及時，一天之內肯定會回覆。
鍛煉身體：
個人感覺屬於體質還行體力比較差的那種，運動也是看心情，但基本一周一次的羽毛球在保持。出發前一個月開始恢復跑步，一周也就一次，但同時一周內也會在家跟著網上視頻做些運動，大概一小時。恢復跑步前已經三個月沒跑步了…… 堅持了三個星期，最後一兩周因為工作以及打疫苗等原因，運動就暫停了。出行前最好的記錄是完成了一次10公里跑。
疫苗：
打了黃熱疫苗，口服了霍亂疫苗。黃熱疫苗一直糾結要不要打， 坦桑尼亞 其實並非疫區，網上說法不一，但是比較官方的網站上建議是一般情況下不建議打。但是在出發前，看了一些文章，說病毒的胞子可以保留很多年，遇到舒適的環境會激發它的活性， 坦桑尼亞 是很多年沒有黃熱病爆發，但為了保險起見，還是決定打下。黃熱病需要提前10天，我們最後正好卡在這個時間。現在在 上海 只有浦東金橋路那個網點可以打了，不需要預約，直接去。但是我們第一次去了浦西的一個點，按照網友說的，結果那邊已經不能打了。所以以後此類信息一定要以官網為準，而且去之前最好打電話咨詢下。 上海 太大，走錯就是浪費半天時間。上午8點到達疫苗中心，人還挺少，打完疫苗等20分鐘沒有異常反應就可以拿到黃本本離開了。黃熱疫苗有效期10年。
霍亂本來不是必須的，出行臨近正好 坦桑尼亞 爆發了霍亂，不得不准備了。霍亂疫苗是三粒膠囊，第一粒在疫苗中心直接吃了，和黃熱疫苗一起，寫在了黃本本上。第二粒在一周之後服用，還好霍亂疫苗兩粒就開始起作用，不然時間來不及了。第三粒一個月後吃，保三年。
裝備：
0度睡袋加抓絨內襯 （最低溫度零下五度左右）
登山鞋（防水）
登山杖
速乾短袖 （基本就第一天用得上）
長袖三四件，抓絨，薄款羽絨服，長款羽絨服，衝鋒衣，各種厚度運動長褲三到四條，秋衣秋褲，防曬帽，針織帽，運動圍脖，保暖圍脖（溫度總體比較低，特別是晚上，保暖防風特別重要，最好還可以防水，山上天氣多變，下雨是很有可能的。登頂過程中風特別特別大，整個人被吹到快失去意識。長袖感覺是不是速乾不重要，爬山其實速度特別慢，除第一天后面基本沒有出汗。晴天有風時灰塵特別大，運動微博可以擋下灰塵）
護腿（晴天灰塵大，雨天泥水多，護腿還挺有作用）
護膝（登頂後的下山過程需要）
薄手套（一是基本的保暖，二是用登山杖防止摩擦，三是防曬，最好可以防水，下雨時雨衣基本擋不到手），厚手套（登頂用）
太陽鏡（我因為戴眼鏡沒準備太陽鏡，登頂那 天山 上雪很多，下山時太陽很大，感覺眼睛都快瞎了。。。）
防曬霜（一定要擦，下山時身體基本沒有裸露在外面的，也擦了防曬，還是被曬到過敏，鼻子被曬到脫皮）
暖寶寶（發現溫度很低的時候暖寶寶不管用了……但是大部分時候還是很有用的）
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濕巾（山上缺水，濕巾用的特別多，帶了80抽的大包裝，還是不夠。。。），抽紙（需求量也很大），免洗殺菌洗手液
凈水片（飲用水都是就近從山上取的，隨身會帶熱水和冷水，冷水應該是沒有燒過的，買了Aquamira凈水片以防萬一）
出發前嚮導會和你清點帶的裝備，缺少的需要在他們公司租，我們最後租了登山杖，厚手套，水壺（每個人要帶夠3升），裝行李的大包（租金25美元，還挺貴的，好在我們自己帶了一個）。
我們四個人還和租了一個簡易馬桶，還挺有用的，在山上能少走路就少走路，特別是去公共廁所還需要爬坡，在高原完全是體力活，在體力耗盡的時候，去廁所也需要很大的勇氣。
其他東西就是藥物和零食。藥物主要就是頭疼藥，感冒藥還有紅景天。零食，買了很多士力架還有巧克力，發現即使後來很餓，還是不想吃。牛肉乾，山楂，糖之類的更容易入口。最後完全失去食欲，就是靠一些糖果堅持下來的。老乾媽和榨菜，對我作用不大，廚師做的菜後來看著就不想吃，加了我老乾媽和榨菜還是不想吃（但其他小伙伴覺得伙食還不錯）。後悔沒帶一些平時喜歡吃的零食，在山上就完全不怕垃圾食品或是長胖的問題，能吃就是最大的幸運了。應該帶些泡麵，薯片之類的。 出發經過將近12小時飛行，到達 亞的斯亞貝巴 機場， 埃塞俄比亞 首都。雖然是國際機場，但機場還挺破舊的。因為是聯程轉機，下了飛機直接到候機室。但這邊的候機室和國內不太一樣，登機口只能提前一小時左右進去，其他時間只能在公共區域獃著，進登機口還要進行嚴格的安檢，需要脫鞋。我們轉機等待時間有三個多小時，在公共區域逛了兩個多小時。機場的廁所很像臨時搭建的，雖然貌似並不是。公共區域有些店鋪可以逛，有免稅店和一些賣本地工藝的小店，挺像地鐵站里的那種店，逛了下也沒啥感興趣的。然後想找家店坐下來，一杯飲料7美元，好貴。。。決定算了，還好隨即也找到了空座位坐了下來。9點40登機，在外面等到9點鐘才進登機口對應的候機區域。
亞的斯亞貝巴 到 乞力馬扎羅 機場飛了3個多小時，總共歷經17個多小時，終於到達 乞力馬扎羅 機場。機場比 亞的斯亞貝巴 要小而精緻些，旅游城市的緣故吧。一下飛機，就排隊檢查疫苗黃本本。就在室外，頂著太陽檢查。 非洲 兄弟也許覺得陽光並不是需要躲避的東西吧。之前網上關於黃熱疫苗有各種說法，有的說需要打，有的不需要，我們為了保險起見還是打了。還好打了，檢查順利通過。不知道沒打是怎樣的流程。然後就在一個搭建的棚里填寫入境表格。需要填寫待的酒店，當地聯繫人以及電話等信息，提前準備好效率會更高些。填完之後就拿著表，排隊進機場，頂著太陽排隊，速度超級慢。而且隊伍要排兩次，第一次就是visa交錢，在入境卡上蓋了個章，第二次才是在護照上蓋章，然後輸入指紋等信息就好了。之後就是拿行李，再有一輪行李安檢（不知道這裡的意義是什麼。。。不信賴別人的安檢？），然後轉個彎就直接到出口了，機場好小啊。
出口就是一群當地人在接人，然後我們也很順利的找到了爬山公司的地接，總算放下心了。出機場整整花了2小時。。。
同行的另一對在我們之後20分鐘才出來，出來的時候有人主動幫忙拿行李，但根本就一點點路，還有推車，到門口直言要小費。。。第一次沒經驗，給了2刀的小費，這小費賺的太容易。。。 從機場到moshi鎮上住的Kilimanjaro wonders hotel，大概花了一個多小時，路上就可以看到 乞力馬扎羅 。
到酒店就看到top climers的工作人員在跟其他游客接洽，這些人應該也是明天開始爬山。我們在check in完到房間放下東西就到大廳等嚮導過來briefing。酒店的工作人員都很熱情，到酒店會首先給你送上welcome drink，像是蘋果醋，然後還很積極的幫忙提行李到房間，給了一刀的小費。
briefing基本上就講了下後面幾天的路線，然後說抗高反註意事項，要繼續吃抗高反藥，我們帶了紅景天，然後每天要喝3升水，加營地的茶湯之類的要4升。然後就到房間清點裝備，確定要租的東西，以及第二天的具體安排。
最後我們租了登山杖，水壺（總容量得達到3L），行李袋（每天在山上打包好行李裝在裡面，交給porter），厚手套（確實很需要，發現自己帶的太薄了，登山的時候確實會很冷），四個人還合租了移動廁所，70$ （算還比較有用，解決大部分問題，在山上公共廁所一般離帳篷有段距離，當體力透支極限並且有高反的時候，走這一段路也是挑戰，不過移動廁所經常出問題。。。）。
同時瞭解到，將會有16個人為我們服務，2個嚮導，一個廚師，其他都是porter，但有些porter兼職waiter以及有個人專門負責廁所。陣仗好大！因為所有的東西都是從下麵背上去的，包括帳篷，桌椅，食材，廚具以及我們四個人的行李。本來營地都是固定的，是可以減少一些人力去背帳篷桌椅這些的，而且每天支帳篷拆帳篷也是很麻煩的事。但是堅持像現在這樣，其實主要是為了提供更多的就業機會。
晚餐是在酒店解決的。樓頂有露臺，月亮很大很圓，還有live band，很舒服，一陣風吹來，還涼絲絲的。點了pizza和牛排，還有小吃，價格不貴，4個人花了差不多60美元。就是 非洲 兄弟的效率，實在是讓我佩服。樓頂總共就4-5桌，我們下了單之後等了快一個小時，東西才上上來。催了好多次，每次都說5分鐘就好。其實後來也發現，感覺他們給你許諾的時候並不是真心要給你辦到，而是習慣性的yes yes，ok ok。 比如 中間有一天問酒店有沒有吹風機，服務員說有，後來進房間發現並沒有，找他們要。他們說不是每個房間有，去給我們找找看，結果說找不到。。。還有，就是讓他等會送東西到房間，要麼過很久很久才來，要麼壓根不來。。。
本來以為可以10點就睡覺，第二天還要早起。結果吃完就差不多10點了。吃的東西一般般，雖然是西餐，但是做法跟國內不太一樣，牛排也不像純煎的，點了個蔬菜湯好難喝，很閑然後還有一股特別的味道。還好土豆還挺好吃。
七天乞力馬扎羅Machame路線 Day1 Machame Gate to Machame CampMachame Camp 2850m, Distance: 11KM
第二天，按照約定，我們很早起來，把行李準備好，山上不需要的東西放在自己的行李箱里，寄存到登山公司那邊，山上需要用的，裝在嚮導給我們送過來我們租用的行李袋。早餐是在酒店吃的，比較簡單，麵包，牛奶還有一點蔬菜。我想著要吃飽，於是拿了很多麵包，準備配果醬吃，結果麵包真的太難吃了。。。當時就想到以前在一個電視劇里看過的場景，鄧小平曾經在發展 中國 經濟的時候，有個小細節就是說飛機上的麵包要做到不掉屑。。。結果這邊吃的麵包，一口下去全碎了，還很沒味道。實在不想浪費，想泡在牛奶里吃掉，還是沒 成功 ，最後靠一些煮熟的豆子充饑。
吃完飯，整理好行李之後就到登山公司的office，付尾款，簽合同，寄存行李，付租金。租金可以講些價，後來水壺和手套沒有收我們的錢，節約了幾十美元。
在office辦完各種事情之後，大概10點出發。從office到大門，開了半個多小時，海拔有些升高，沿途就可以感覺到氣壓的變化。進山的大門大概是1800km，在大門休息地吃的盒飯，這種盒飯後來吃了很多次，都是一個烤雞塊，一個水果，一個cupcake，一盒果汁還有一個雞蛋。味道湊合，雞塊有些難啃，cupcake打開盒飯蓋子的時候就看見一隻螞蟻在爬，於是放棄吃它了。雞蛋好難吃，本來以為雞蛋怎麼也不會難吃，可是這個真的不好吃，粉粉的沒有味道。食物雖然不好吃，但是胃口還在，想到要走一下午，還是儘量塞了很多東西，吃的飽飽的。
嚮導給我們介紹了接下來要給我們服務的waiter，並且拿了很多瓶1L左右的礦泉水，需要把水灌倒水壺裡，然後把瓶子仍在山下，因為山上是不允許任何塑料瓶的。第一天的水最幸福了，後面都是帶著雜質的山泉，都是閉著眼睛喝下去。
在大門那邊等了好久好久，很多隊伍都開始出發了，我們還遲遲未見嚮導。該拍的照片也拍完了，問了waiter好多次還要多久，都說嚮導馬上來。。。結果我們知道1點多才開始正式登山，看了下基本是倒數第二個。
到了正式入山的地方，進了門就開始了爬山的旅程。很多porter在這邊排隊稱重，據說每個porter最多只能背20kg的東西，很嚴格，所以我們才有那麼多porter。然而對嚮導卻沒有重量限制，我們每個嚮導都背了25kg到30kg的東西，包括氧氣瓶，而且還幫我們背水，3L水真的很重，我背不動。。。。然後嚮導還得跟我們慢慢走，算下來比porter要辛苦很多。
一路都是綠色的植被，只是越往後面走，樹越矮，能感覺到明顯的變化。嚮導說， 乞力馬扎羅 一共分5個zone，我已經不記得每個zone叫什麼名字了，每個zone的植被特點都不一樣。一路遇到很多porter，他們大多穿著比較破舊，背著很重的東西，有的是頂在都上的，然後喘著粗氣從我們身邊經過，還會跟我們打個招呼，jambo。還有直接問候你好的，我有時會回覆anihaseiyou（韓語你好，哈哈）。一路嚮導會組織休息，吃東西，關鍵是喝水。反覆說drink，drink， water is life。
之後就是嚮導過來briefing，測一下心率和血氧，講下明天的行程。然後各自回帳篷準備睡覺。waiter會給每個人一小盆熱水wash wash，基本上就夠洗洗臉了。然後用白天剩下的水匆匆刷完牙，就可以睡覺了。第一次睡帳篷，有點小激動。
Day2 Machame Camp to Shira CampShira Camp 3800m, Distance: 5KM
昨天一晚上睡得並不好，旁邊的帳篷一直在拉拉鏈進進出出，使得我中間醒了很多次。早上6點半就有waiter過來叫起床，然後給你送上一杯熱水或者茶，並給一盆水wash wash。起床後，要把行李打包好拿出帳，然後去吃飯。早餐首先是燕麥粥，暖暖的甜甜的，感覺好好喝！然後上了一大盆食物，有火腿腸，麵包，蛋餅還有一些黃瓜西紅柿。
吃完早飯，收拾完，差不多8點半才出發，比計劃晚了一個小時。這一天的行程比前一天要陡峭一些，天氣還不錯，但是因為海拔已經將近4KM，開始有一些高原的微反應，最明顯的就是特別容易累。第二天，還是完全適應高原的走路節奏，雖然走的很慢，但是呼吸如果一下子節奏不對，或者走的有點急，就明顯感覺頭暈，需要停下來猛吸幾口氣增加氧氣，才稍微好些。路上還看到一個 中國 的女生吐了，心想現在就開始高反了啊。。。
這一天感覺比前一天辛苦多了，當開始覺得有一點點疲憊的時候，嚮導說到前面那個山坡就一半了，過完山坡後面就很平緩了。好開心，在我看來馬上就可以到那個山坡了。結果到了之後才知道，嚮導指的山坡在前面。。。簡直快哭了。。。好吧，就埋著頭，不想看還有多遠了，就看腳下一步一步走。好不容易走到了那個山坡了，休息了一下，說後面就很容易了。可是。。。也許是我體力快耗盡的關係，最後一段走得相當辛苦，路總體比較平緩，但是是沿著山走的，石頭很多，沒有平路，所以經常要爬個石頭什麼的，爬石頭腳就需要抬比較高，花的力氣也比較多，特別容易氧氣跟不上，特別容易累。
也是因為這樣，休息的次數比較多，導致比預計晚到達，嚮導一個一個勁的說keep going， keep going，最後porter都過來接我們了。本來計劃中午到達，吃完午飯休息，到傍晚的時候有個短途體驗，來回可能兩三個小時，就是為了適應一下高海拔。但是我們到的時候已經2點多了，吃完午飯就3點多了。吃飯的時候嚮導就過來說，我們那個短途體驗估計要取消，因為我們到的太晚了。。。我的鍋。。。
月亮從 乞力馬扎羅 升起。 Day3 Shira Camp to Barranco CampBarranco Camp 3900m, Distance: 7KM
今天是我覺得除登頂最辛苦的一天，雖然最後的camp高度差不多，但是中間要翻過4600m的Lava Tower，然後再下降，也是為了適應高度。這一天，我出現了嚴重的高反，開始噁心想吐，一路也吐了好多次，吐到胃里都空了。更壞的是，我也因此完全失去了食欲，前面是吃了會吐，後面是看了就噁心，前幾天覺得不錯的伙食就連此時此刻在寫游記的時刻，想起來還是有點噁心。。。除了高反嘔吐，這一天天氣也不好，快走到Lava Tower的時候開始下起了雪，而且越下越大。。。最後穿著雨衣走了好久，到營地的時候手腳都濕了。加好保暖的衣服，換掉濕的鞋子，就到餐廳等待晚餐。但此時我身體還是特別不舒服，從帳篷到餐廳的路上又吐了一波，看到晚飯一點點食欲都沒有，直犯噁心。雖然嚮導一直說要逼自己吃，吃了再吐也沒關係，但是我實在是吃不下，只想回帳篷睡覺。後來嚮導總算發了慈悲，允許我不吃晚飯了，並且提前做briefing，這樣我就可以早點回去睡覺了。這一天血氧和心率的數據果然很差，嚮導說血氧50以下就很危險了，然後我測下來是57，前一天還是70多。然後嚮導讓我吃了抗噁心的藥，還有吃了我們自帶的紅景天，之後就回去睡覺了。
這一天最主要的任務就是翻越Barranco Wall，需要手腳並用。但是翻過Wall之後就很輕鬆了，嚮導說這一天是vacation。好吧，好輕鬆的vacation吶。
雖然前一天身體那麼不舒服，但是睡完一覺好多了，只是還有一點點噁心。可是早飯我也沒怎麼吃，完全丟掉食欲了。備好零食，出發！
Barranco Wall總高差不多100米，就在營地旁邊。早上我們還沒出發的時候，就看到wall上五顏六色的很多人已經在爬了，基本是之字形。我們又是很晚出發。Wall確實很陡峭，需要手腳並用扒著石頭過，很多地方需要嚮導先示範怎麼過才比較安全。porter也是走這條路，實在是佩服他們吶，路這樣陡峭，扛那麼多東西還可以快速超過我們。。。
翻過Barranco wall之後的路有很長一段都很好走，很平坦，終於可以暢快的走了。
前面就是營地了，可是要先下到再上，也是有點辛苦。但是這時我已經開始慢慢找到節奏了，最後的上坡階段，不往上看，跟著嚮導一步一個深呼吸，保持一定的頻率，所以最後的上坡階段比較順利地就爬過去了。
