印度瑞詩凱詩 瑜伽游學回顧（2016/12-2017/1)/一場身心靈共震的瑜伽修旅

吃飽喝足後的午休時光，時而趟在精舍草地上，享受午後的日光浴，隨著呼吸冥想沉沉睡去，愜意而美好：閑暇時，沿著 恆河 岸邊的商鋪和小道，享受小鎮嫻靜悠然、慢節奏的生活狀態。
午休片刻，下午 1:00-3:30 是體位講解和體勢輔助，通過使用艾揚格各種輔助工具做到體位的精準。
簡單的體勢深入做，複雜的體勢反覆做，當你越深入地去學習，你會發現自己的知識面會越小。學無止境把，此刻，t特別享受當學生的時光。
感恩遇到這麼敬業奉愛 Anup Gupta 導師，把他所有經驗和體位輔助都毫無保留的教授給我們。在課上你無時無刻都能感受他的無私專註，生動有趣的思維跳躍。從每個不同的個體身體條件出發，教導我們用每一個體式去感知身體，去瞭解去激活身體最內在的東西，從身體延伸到思想，再從思想蔓延到人生哲學。無論你是瑜伽小白，還是已經成為專業瑜伽老師，都能在他的課上收穫滿滿。

伴著日落朝暉，傍晚 4:00-6:00 穿插著體式講課和自我練習。老師不僅教導我們瑜伽體式，更多的是從他身上散髮著善良慈悲、奉愛付出、不計回報。瑜伽如此，生活亦是如此，在這一條漫長的修行之路上感恩有你為我們揚帆起航。用他的每一個善舉和言語關愛 ，渲染著我們每一個個性張揚的小我。
在 Ananda Yoga Shala 系統學習，不僅能學到艾揚格體位的精進和手法輔助（lyengar adjustment )，晚上6:00-7:00 深入淺出的Philosophy courses (瑜伽哲學課); 有生命智慧的Ayvrreda courses (阿育吠陀課)，人體解剖學 （關於人體的生理結構、內臟器官和功能），瑜伽理療 （treatment )等豐盈你的知識面。讓你的瑜伽之路走得更寬廣踏實 而我個人受益最多的是在梵文唱誦和冥想休息術中學到的不光是技巧，更是提升自我的內在，先認清自我，才能對時間萬物有一個更深刻清晰的認識。你能在Anup Gupta 超脫靈性的梵文唱誦中，感受著生活的美好，與內在的寧靜連接，一切只要用心去感受，感受自身的能量，最終將本體帶入 和平 ，進入靈魂。
也正是這個緣由，這裡的人相對於外面世界的人來說，更為友好善良。這種友善天真不是那種因為環境封閉偏遠而導致的淳樸熱情，而是一些早已在世俗中摸爬滾打過的人返璞歸真後的滿足感，渾身散髮著能夠打動人的能量和光芒。
我想，這也是 印度 的魅力所在。它有著虔誠的信仰，包容接納多元的文化和精神，它不會刻意拒絕誰，只要你本性是善良的，有意義的。在這片土地上都可以發出自己的聲音，自由祥和無權力金錢紛爭。
不管在哪裡，哪一刻，在小鎮一個很隨意的角落，時間似乎都平靜靜止了，只為了眼前當下這份靜篤與純粹。因為我相信在最平凡的生活里，只要保有謙卑和努力，總有一天，你會站在最亮的地方，活成自己曾渴望的模樣。
早起，在喜馬拉雅山脈日出的光芒中，一絲微亮從我們OM唱誦的聲音中，霎那間初現，接著感覺到自己融入到光里。合掌領受來自太陽神的第一縷晨光 洗禮和賜福。

或者是因為 瑞詩凱詩 的天空將所有的溫柔都賦予了新生的 朝陽 ，所以連雲層都輕舒漫捲，染盡霞光；或許是因為初陽將所有的熱情都留給了天空，所以那綠葉晶瑩的露水依舊等著日曦；更或許這是 朝陽 和天空立下的約定，相攜而出，相伴而行。
2016.12.25 清晨六點 ，同學們早起自發去給 瑞詩凱詩 的baba們佈施。
此大愛不就是 業瑜伽 對生活的最好詮釋嗎。被同學們的無私奉愛感動到，也正如Anup Gupta 導師教導我們的 ：只有完全的奉獻，使自己的精神、情操、行為達到高尚的境界。（由於那幾天身體不適，遺憾沒能一同前往）。
在古老的瑜伽分為四大流派：業瑜伽（Karma Yoga)、奉愛瑜伽（Bhakti Yoga)、智瑜伽（Jnana Yoga) 和王瑜伽（Raja Yoga). 其中 業瑜伽（Karma Yoga)：“即是不求付出地去有所為，世界上沒有無所不能的救贖，我們都需要生命的自救。無數獨自疼痛的時光，終究需要自我去穿越。只要你對自己的生命擁有一份誠意，就能找到自救的力量.” 這單純而美好的存在構成了 瑞詩凱詩 這一天中最絢麗美好的風景。
辭舊迎新，在美麗的 瑞詩凱詩 ，在聖潔的母親河 恆河 邊，望著祖國的方向祈福。感恩遇見的人，感悟經歷的事。2017年，我們會更好。 時間在緊湊的學習中，不知不覺到了僅有的最後一個周末 (day 26) Jan/8th，Anup 導師帶領全班 徒步七個多小時，步行20公里，翻越過三面環山,來到 神聖的 Shiva temple (濕婆神廟-Shiva是 印度 教三大神之一) 。這種挑戰身體極限的喜悅之感，只有爬過那段山路才能體會。 當你站立於喜馬拉雅山腳下， 印度 人心中神聖 恆河 母親河從山間蜿蜒流過。山間參天 大樹 屹立，枝繁葉茂，根枝交替，感慨這顆顆老樹，讓人心生滄桑之感，感嘆歲月幾何，不過於它轉瞬。沿著石路而上，寬廣的 恆河 水平穩流淌，耀眼的陽光撒下，仿佛佛光降臨。一路上走走停停，人與自然和諧共處的生態，所有的疲捲在此刻安寧下來，因為曲折險阻的路上有你們相依相伴。
在 瑞詩凱詩 的每一天，每一程，心靈和身體同在路上，同天地萬物共生，同宇宙能量願共升華。所有的精靈，願未來之路，更加寬廣：心靈，更加安定。走到哪兒，磁場同頻共振，我們沒有分離，因為相信，今生相遇不是沒有理由。 感恩在 瑞詩凱詩 游學的最後一晚（day 28 )，趁著日落餘暉，Anup 導師帶領大家來到 有著古老歷史的Sivananda Ashram ( 希瓦 南達學院) 聽傳統唱誦
離別的時光伴著年過百歲聖者的祈禱，強大的能量場和梵文唱誦震動每一根心弦。每當心念受到干擾，就像湖水被攪動，過往的紅塵碎片會再次回到心念中，被我們再次回憶（無論快樂、憂傷、怨恨、痛苦...的映像）再次困然我們的思想，都能在唱誦中釋然，就如同 牆上六句箴言 .service （服務）、love（大愛）、give（給予）、purify（純凈）、meditate （冥想）、realies （實現）帶給我們光明。 感覺時間就像一把沙漏，無聲無息。轉眼間到了尾聲，我們完成了RYT200小時的課程。朝夕相處的時光，就在此刻畫上句點。畢業典禮那天，不知道濕潤了多少次眼眶，哭紅了多少次臉頰，抽泣相擁久久不願分手。當反覆唱誦起 Gayatri Mantra (曼陀羅唱誦）OM~Shanti,shanti,shanti ....記憶中的畫面回溯到剛剛開始到的一天，一幕幕從眼前閃過。
離別總是傷感的。Anuj Ji 和 Candy Ji 帶著不舍和囑咐，在 瑞詩凱詩 送別大家，目送的目光，久久不願散。我們相信，短暫的分別是為了更好的相遇。We will come back, Rishikesh. 同行的十六位瑜伽人（一家人）踏上去 新德里 的車程 ,沿途邊欣賞 印度 的人文風情，仿佛忘記了坐車的顛簸和轉機的勞頓，大家相互照應，團結勝似家人。