當天下午繼續帶著頭一天高反的小伙伴轉了轉八廓街和大昭寺。晚餐去了另外一家藏餐廳，超級推薦， 安多 諾增藏餐，有兩家店了，我們去的總店那家。在 北京 東路木如寺對面巷子里50米，具體可查看點評。推薦手抓肉、酥油烤香菇、松茸西蘭花，氂牛肉蓋餅以前做的很好吃，這次去吃感覺一般了，沒有以前好吃了。
發現在 拉薩 還是住城西比較好，那邊吃飯的娛樂的多一些，我們選擇城東，晚上太清凈了。白天走的有點累，晚上搞了個足療，在大眾點評團的，168一位，叫帝尊養生會所。查了 拉薩 的足療店，有好多看起來不太正規，這家還算好，到沒有推銷啥的，不過服務員小姑娘的裙子也有點短：）環境整體還算乾凈。估計看我們小兩口去的，服務過程還比較正規：）這也是在 西藏 做的唯一一次足療，後面318的路上，都找不到了。
10月3日 安排去 納木錯 。去的路上會路過唐古拉念青。
納木錯 是一個風景很美的地方，路真心遠，早上7點出發，我們司機算跑的快的，回到市裡也6點多了。去 納木錯 完全看人品，天冷了愛下雪，一下雪就封路，我們去的2、3天前就曾封路來著。去的路上有一小段修路的，會繞行，進了景區有一大段修路的，那路坑坑窪窪，技術差的真心別嘗試了，回來的路上，我就被那段搓板路顛的暈車了。。。
坐十個小時車真心累，後面坐車更累。午餐就在 納木錯 那邊吃的，那裡面的菜真的比較貴，5個人4菜一湯500+，還是很普通的家常菜。葷的差不多7、8十，帶菌菇的100+，素的4、5十吧。
回到 拉薩 ，休息休息，出去覓食，補充能量。也是靠點評，查到一家好吃又經濟實惠的店，田村.酸菜筍子雞。店在一家小胡 同里 ，10點去的還小等了一會位置，味 道真 心好，甜茶免費，他家甜茶也好喝，2人110+，都沒買他家的團購套餐，老闆說我們吃不了，就直接單點了。沒拍圖片，需要的小伙伴可以點評上查。
10月4日開始了318行程，這天計劃是從 拉薩 -魯朗，這段路很好走，基本上都高速，就是快到魯朗那邊有些 盤山 路，不過這一天也基本上拉車，到魯朗就6點了。要時間充裕的伙伴第一天可以先考慮到八一鎮，第二天再去魯朗。
沿途路過米拉山口，海拔5013,，風景很美，318的沿途風景都很漂亮，就是各種高反和爛路，讓身體有點受折磨。
然後魯朗林海，林海很一般，門票30，進去20分鐘出來了。
去往扎西崗村的路上。
我們在魯朗住在扎西崗村，這個小村子很漂亮，好多土著的藏族同胞開的客棧。我們住的倉決家庭賓館，240一晚，新裝修的。房間不算大，但乾凈衛生，帶獨立衛生間，有空調但用不了。。。村裡電壓不夠。冬天有電熱毯，很暖和。下麵留了老闆的電話，給老闆做個廣告：）
