向前看，世界就在你腳下 ------ 尼泊爾游記（ABC徒步全攻略）
Resham Firiri Resham Firiri
Udayra Jauki Dadama Vanjyang Resham Firiri
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Ak nalay Banduk Doenalay Banduk Mirgalai Takayko
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Mirgalai Mailay Takayko Hoina Mayalai Takayko
Saano ma sano gaiko bachho bhirai ma, Ram, Ram
Saano ma sano gaiko bachho bhirai ma, Ram, Ram
Chodreh jauna sakena mailey, baru maya songhai jaum
Chodreh jauna sakena mailey, baru maya songhai jaum
歌詞大意：
木棉花開了，
你是何時開的花呢？
花落似白鳥飛下，
白色的鳥一直在飛。
你可能很累很累了，
是否想停下來休息，
還是你喜歡飛去，
很遠很遠的地方
生活有高潮也有低潮，
就像蝴蝶的飛揚也會忽高忽低。
無論生活中有什麼困難，
我都願意和你一起飛翔。 這是一首我很喜歡的 尼泊爾 歌曲，在山中歇息的時候，我和背夫都會哼上幾句，雖然當時不懂歌詞大意，但是每次哼唱起來就會感到舒心快活。
從ABC徒步回來已經好幾天了，可每天晚上還是夢見自己在群山之中，可能太喜歡安納普爾娜群山了吧，亦或許是太喜歡在山中行走的感覺吧。身在家裡，心還在山上。 
在出發之前看過一些版本的攻略，但心裡還是沒底。通過這次摸索過後，總結了一些經驗，希望能給大家提供些許幫助。 裝備篇：
！
1，衝鋒衣，衝鋒褲或者軟殼褲。這個是戶外徒步必須，無須解釋。
2，速乾衣，速乾內衣，皮膚衣，抓絨衣 。帶些速乾衣為的就是臟了洗一下容易乾。徒步的時候會出許多汗，停下休息後，山中風大就會冷，套件抓絨會好很多。
3，登山襪 ，頭巾、帽子，墨鏡，手套，襪子。襪子要多帶幾雙，山上不太容易乾。手套在高海拔時可以保暖手部，很重要。
4，戶外包，我背的是50升的。至於背包，我覺得選擇一個質量好的背包是至關重要，就算背夫背起來也省不少力。
5，登山鞋，每天要走這麼多路，一雙合適的鞋子你懂的。沒必要專業登山鞋，質量好的徒步鞋，舒適保暖就OK。
6，登山杖、建議雙杖，可以托運，在ABC徒步中，會走很多石子路，臺階也很多，登山杖非常必要。
7，充電器、充電寶，護照包、護膝、雨衣，自拍桿、防曬霜，手錶、手電筒或者頭燈（可能會一早前往安納普爾那大本營用到）保溫杯。保溫杯也很重要，累的時候有口熱水喝能立刻緩解疲勞。
8，一次性物品：內褲 洗臉巾（最好速乾毛巾）拖鞋 濕巾、口罩，暖寶寶（早上的大本營會很冷，貼上一貼暖和太多）
9，常用藥物（感冒，拉肚，創可貼等等）
10，然後就是睡袋了，一般的就行，不需要低溫的那種。一般旅店的被子比較臟，估計很久沒洗過了，這時只需要把被子蓋在睡袋上就可以，睡袋的作用就是隔層。
11，零食，各類醬菜榨菜是必需品，天天吃炒米飯全靠他們了。士力架和每日堅果類的帶點可以補充能量。火腿腸之類能帶就帶上吧，山裡面補給點不少但沒有賣這玩意的。山中旅店餐單缺少變化，翻來覆去就是這些東西，自帶的小食品是必須的調劑品。
12，高海拔區可能有三天手機沒信號，有本電子書或者ipad之類能緩解許多無聊。
行程篇：
關於線路問題。下麵的兩個地圖我認為很重要
上面標註的徒步時間基本都很準確。做攻略時可以做重要參考。
我不建議從南丫普爾Nayapul開始行走，從南丫普爾Nayapul到Siwai（Sewee）這段路，沒什麼風景可言，而且路不寬，還時不時有車經過，需要避讓車輛，而且車過後會有很多塵土，不推薦。
建議乘車或者包車到SiWai，這樣少走好幾個小時的路，節省體力，節省時間。從 博卡拉 包車到siwai大概需要3個小時。往返一般800左右人民幣。乘坐公交的話有當地bus，就是當地群眾坐的那種。條件就差太多了，基本 中國 70年 代縣 區通勤車的樣子。
這是我徒步之前的計劃。實際上略有出入。
14號背夫告知Himalaya沒有雙人間了，所以走到Dhovan就休息了。這樣15號行程也變了，改為Dhovan到MBC了。
16號。4點起床MBC到ABC看安納普爾那日出，然後返回MBC，吃早飯，再下撤到Bamboo，這天走的還是有點多。約7個半小時。
17號，本計划到Jhinu溫泉村的，但也沒空房間了，所以走到了New brige住宿。
一般包車到siwai開始徒步起止的話，基本上是兩個半天，四個一整天。
每天行進的計劃可以自行安排。開始時體力好多走點，海拔漸高每天少走點。總體原則是早上7點多出發，到下午3點左右就到住宿點了，不要趕夜路。
每段路況怎樣，景色怎樣我會在下麵文章里描述。 關於背夫：
首先ABC線路是不需要嚮導的，路線比較簡單，岔路口很少，而且游人比較多，有少量的指示牌，補給點也多。
背夫的話，一天90元人民幣左右。一個人如果體力較好，輕裝上陣也不太需要，畢竟路上很多歐美達人都沒有雇背夫。兩人同行建議雇佣一個，可以幫背很多東西，而且費用均攤。
一般背夫會推薦指定某個旅店用餐休息等，還有可能會根據情況調整每天行進的計劃。
背夫，登山證，包車，這些可以在某寶提前辦好。到 博卡拉 後直接上車前往siwai會節省不少時間。
這是我們這次的背夫Ransi Sherpa，人很nice，給了我們許多建議和幫助。很感謝他🙏。 關於在徒步路線上會花多少錢？
每天都要吃三頓飯，加上喝茶（沒喝飲料，因為相對比較貴）住宿的話，差不多一天每人100-150元人民幣。
吃飯是個大頭，每餐點餐都不一樣，花費可能有高有低。住宿基本都差不多，雙人間30人民幣。
換錢基本上大一點的旅店都可以，只是匯率沒有山下好。 menu的價格可以參考一下
10月12日 昆明到加德滿都飛機即將到達特裡布萬機場，看到遍地的毫無規劃的小房子，對馬上要到達的神奇國度充滿期待。 
↑尼泊爾特裡布萬國際機場 機場很小，像個長途汽車站。 
↑尼泊爾特裡布萬國際機場 隨著大部隊，走進ARRIVAL，看到oppo的廣告，還是蠻親切的。 
↑尼泊爾特裡布萬國際機場 
↑尼泊爾特裡布萬國際機場 準備過關。 
↑尼泊爾特裡布萬國際機場 Immigration 大廳。 
↑尼泊爾特裡布萬國際機場 尼泊爾 支持 中國 公民落地簽，白本 中國 海關也放行。在大廳有自助落地簽辦理機器，可辦理。但最好還是在網上辦理電子簽證，打印好，再填好入境單就可以過關了，省時省力。 
↑尼泊爾特裡布萬國際機場 有換錢處，不推薦換。匯率肯定不如外面 中國 餐館和商店，外面還支持支付寶和微信換錢。 
↑尼泊爾特裡布萬國際機場 外國公民入境。 
↑尼泊爾特裡布萬國際機場 中國 人有專屬 通道 ，是不是很照顧啊？ 
↑尼泊爾特裡布萬國際機場 出關，下樓，提取行李。只是不知道為什麼提取行李還要再安檢一次。 
↑尼泊爾特裡布萬國際機場 行李沒在轉盤上，而是散落一地，供君自選，可見管理鬆散。 
↑尼泊爾特裡布萬國際機場 已經在網上定好了機場接機，雖然比當地taxi貴了些，但是車要好太多，當地taxi基本都是奧拓。 
↑加德滿都 加都傍晚的交通太可怕,怎一個亂字了得，摩托車,機動車，行人混雜在一起，還沒有信號燈🚥，僅靠幾個警察維護交通，堵車更是太常見。還沒到泰米爾，天已經黑了。 
↑加德滿都 總算到了酒店，辦理了入住。 
↑朋友之家酒店 酒店位於泰米爾中心位置，房間也寬敞，設施比想象中好。 
↑朋友之家酒店 酒店頂層是平臺，可以看到泰米爾夜景，如果這也算景的話。 
↑朋友之家酒店 晚飯還沒吃,出去逛吃逛吃吧。路邊一種小吃，在加都很常見，不知道什麼名字，把球形的薄殼破孔後再擠進少量的土豆泥，然後泡在各類佐料混合的汁水中。 
↑加德滿都 水果店，水果並不多，價格不貴。 
↑加德滿都 誤入一個菜市場。 
↑加德滿都 
↑加德滿都
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歌詞大意：
木棉花開了，
你是何時開的花呢？
花落似白鳥飛下，
白色的鳥一直在飛。
你可能很累很累了，
是否想停下來休息，
還是你喜歡飛去，
很遠很遠的地方
生活有高潮也有低潮，
就像蝴蝶的飛揚也會忽高忽低。
無論生活中有什麼困難，
我都願意和你一起飛翔。 這是一首我很喜歡的 尼泊爾 歌曲，在山中歇息的時候，我和背夫都會哼上幾句，雖然當時不懂歌詞大意，但是每次哼唱起來就會感到舒心快活。
！
1，衝鋒衣，衝鋒褲或者軟殼褲。這個是戶外徒步必須，無須解釋。
2，速乾衣，速乾內衣，皮膚衣，抓絨衣 。帶些速乾衣為的就是臟了洗一下容易乾。徒步的時候會出許多汗，停下休息後，山中風大就會冷，套件抓絨會好很多。
3，登山襪 ，頭巾、帽子，墨鏡，手套，襪子。襪子要多帶幾雙，山上不太容易乾。手套在高海拔時可以保暖手部，很重要。
4，戶外包，我背的是50升的。至於背包，我覺得選擇一個質量好的背包是至關重要，就算背夫背起來也省不少力。
5，登山鞋，每天要走這麼多路，一雙合適的鞋子你懂的。沒必要專業登山鞋，質量好的徒步鞋，舒適保暖就OK。
6，登山杖、建議雙杖，可以托運，在ABC徒步中，會走很多石子路，臺階也很多，登山杖非常必要。
7，充電器、充電寶，護照包、護膝、雨衣，自拍桿、防曬霜，手錶、手電筒或者頭燈（可能會一早前往安納普爾那大本營用到）保溫杯。保溫杯也很重要，累的時候有口熱水喝能立刻緩解疲勞。
8，一次性物品：內褲 洗臉巾（最好速乾毛巾）拖鞋 濕巾、口罩，暖寶寶（早上的大本營會很冷，貼上一貼暖和太多）
9，常用藥物（感冒，拉肚，創可貼等等）
10，然後就是睡袋了，一般的就行，不需要低溫的那種。一般旅店的被子比較臟，估計很久沒洗過了，這時只需要把被子蓋在睡袋上就可以，睡袋的作用就是隔層。
11，零食，各類醬菜榨菜是必需品，天天吃炒米飯全靠他們了。士力架和每日堅果類的帶點可以補充能量。火腿腸之類能帶就帶上吧，山裡面補給點不少但沒有賣這玩意的。山中旅店餐單缺少變化，翻來覆去就是這些東西，自帶的小食品是必須的調劑品。
12，高海拔區可能有三天手機沒信號，有本電子書或者ipad之類能緩解許多無聊。
關於線路問題。下麵的兩個地圖我認為很重要
我不建議從南丫普爾Nayapul開始行走，從南丫普爾Nayapul到Siwai（Sewee）這段路，沒什麼風景可言，而且路不寬，還時不時有車經過，需要避讓車輛，而且車過後會有很多塵土，不推薦。
建議乘車或者包車到SiWai，這樣少走好幾個小時的路，節省體力，節省時間。從 博卡拉 包車到siwai大概需要3個小時。往返一般800左右人民幣。乘坐公交的話有當地bus，就是當地群眾坐的那種。條件就差太多了，基本 中國 70年 代縣 區通勤車的樣子。
14號背夫告知Himalaya沒有雙人間了，所以走到Dhovan就休息了。這樣15號行程也變了，改為Dhovan到MBC了。
16號。4點起床MBC到ABC看安納普爾那日出，然後返回MBC，吃早飯，再下撤到Bamboo，這天走的還是有點多。約7個半小時。
17號，本計划到Jhinu溫泉村的，但也沒空房間了，所以走到了New brige住宿。
一般包車到siwai開始徒步起止的話，基本上是兩個半天，四個一整天。
每天行進的計劃可以自行安排。開始時體力好多走點，海拔漸高每天少走點。總體原則是早上7點多出發，到下午3點左右就到住宿點了，不要趕夜路。
每段路況怎樣，景色怎樣我會在下麵文章里描述。 關於背夫：
首先ABC線路是不需要嚮導的，路線比較簡單，岔路口很少，而且游人比較多，有少量的指示牌，補給點也多。
背夫的話，一天90元人民幣左右。一個人如果體力較好，輕裝上陣也不太需要，畢竟路上很多歐美達人都沒有雇背夫。兩人同行建議雇佣一個，可以幫背很多東西，而且費用均攤。
一般背夫會推薦指定某個旅店用餐休息等，還有可能會根據情況調整每天行進的計劃。
背夫，登山證，包車，這些可以在某寶提前辦好。到 博卡拉 後直接上車前往siwai會節省不少時間。
每天都要吃三頓飯，加上喝茶（沒喝飲料，因為相對比較貴）住宿的話，差不多一天每人100-150元人民幣。
吃飯是個大頭，每餐點餐都不一樣，花費可能有高有低。住宿基本都差不多，雙人間30人民幣。
換錢基本上大一點的旅店都可以，只是匯率沒有山下好。 menu的價格可以參考一下
