INTO THE BLUE!!入坑紀念~菲律賓薄荷島OW+AOW考證攻略

檢查呼吸管和備用呼吸管~ 檢查氧氣含量，一般滿瓶是200 最後檢查我們帥帥的教練在不在~哈哈 每次潛水回來還要卸裝備，潛水服水母衣也要在清 水裡 過一下。 把裝備都收在籃子里，記住編號~
裝備篇就到這裡了！ OW第一天，泳池訓練吃完中飯，烈日當日，最熱最曬的時候，開始了我們的泳池訓練，這裡記得塗防曬霜，但在海裡是不能塗普通防曬霜的，因為防曬霜里的成本對珊瑚有著致命的危害，怕曬的話可以買REEF SAFE防曬霜。

泳池訓練至關重要，所有在海裡需要完成的動作和任務都會現在泳池裡練習一遍，教練也要看學員狀態，學的好，當天就可以直接去開放水域潛水了，如果動作一直做的不過關，就得一直獃在泳池裡學了。

【平穩呼吸】穿好潛水服和腳蹼，第一個要學的就是在 水裡 使用呼吸器平穩地呼吸，要改變用鼻子呼吸的方法，使用嘴巴呼吸，如果學過瑜伽，這個就沒什麼難度，只要用腹式呼吸法就可以了。因為我一直練瑜伽，呼吸很快就適應了，小伙伴還是容易用鼻子吐氣，看到水泡泡從他面鏡里出來，哈哈。

【正確踢腿】然後是學 習水 下游動姿勢，其實不會游泳的人也能潛水，可能比會游泳的人更容易動作正確，因為之前游泳一直是蛙泳，很容易做蛙泳踩水動作，應該是自由泳的踢腿動作。在水下，手是不用動的，可以放在胸前，也可以伸在前面。

【面鏡脫戴】這個主要是為了在海裡防止面鏡掉落，因為我戴著隱形眼鏡，很擔心沒有面鏡在 水裡 睜開眼睛時，隱形眼鏡會飄走，所以我是緊閉著雙眼做的。

【面鏡排水】重要！！重新帶回面鏡後就要排水，先用手壓著額頭部分的面鏡，然後用鼻子呼氣把面鏡里的水排出。這個我第一次沒有做好，做了幾次之後才順利排水，事實證明，在水下麵鏡很容易進水，這個非常有用！

【耳壓平衡】耳壓是我最擔心的一部分，因為之前浮潛的時候想往下潛一直會耳朵疼，深潛要下潛到三十米，沒有做通耳壓是很危險的，耳壓平衡有點想哼屁涕，吸一口氣，然後掐住鼻子哼！這個我花了點時間才輕鬆掌握，如果下潛的時候沒有做通耳壓，耳朵會劇痛難忍，無法再下潛。

此外還有BCD脫戴，共用氣源技巧，有控制式的緊急上升（SESA），懸浮，口吹BCD，調節器巡迴，從不斷漏氣的調節器里呼吸，這些都不難，掌握就可以了。 OW第二天，進入開放水域第二天要入海潛水啦，ow需要完成五次潛水，最大深度18米，把泳池裡學的技能再海裡同樣做一遍，緊張忐忑，最最擔心的就是耳壓，因為這時在泳池裡無法練習的。 潛水點就在潛店門口這片海域，需要做小船去到下潛的地方，在船上穿上腳蹼和裝備，真的好重！教練會教如何下水，背入式下水，坐在船遍上，把bcd充氣，背對著海，手扶好面鏡和呼吸器，準備好了，小工會一把把我推下去，因為充氣了相當於救生衣，很快就浮起來，但整個過程會在海裡滾一圈，放鬆就好，其實還挺好玩的。 剛開始下潛就是個很大的問題，一個是下不下去，因為沒有把充氣管升直，導致沒有很好的排氣，不過我一開始負重比較重，比較好下潛。後來減了配置，五米三分鐘停留的時候開始往上飄，已經把bcd排氣排完了也沒有用，可見準確的負重非常重要，尤其在五米三分鐘停留時，能順利保證停在五米，更好的控制中性浮力。

第一次下潛，我最大的問題果然是耳壓，勉強到了五米，再往下一點點，耳朵劇痛，疼到有點慌亂，還好記得手勢，告訴教練耳朵很疼，然後教練把我帶回了五米，沒有繼續下潛，在五米處跪在沙地上，完成之前在泳池裡的動作，面鏡脫帶和排水都很順利的做完。

由於一直在五米，所以獃的時間比較久，差不多有半個多小時才回到水面，然後回潛店，教練說我們還是有很多問題，我主要就是耳壓，小伙伴主要還是呼吸方式有點問題。

休息了半個小時，換了氧氣瓶，準備第二次潛水，在陸地上一直在做耳壓的動作，可能是第一次下潛太快，又沒有及時做通導致耳朵很疼，這一次我非常慢的下潛，每下去一點都在用力做，這次終於做通了，一路到十幾米都沒有問題！耶！

因為我的頭髮容易卡在面鏡中導致進水，教練給了我一個魔術頭巾綁頭。 後來我在潛水用品店看到了一個米奇頭套，挺可愛的，比魔術頭巾要好看點～ 開心到模糊~ 跪在沙地中 解決完耳壓的問題，開始把註意力放在游動上面，水下的動作一直致不太對，不夠平，教練也一致在做讓我身體放平的手勢，但是小伙伴說我一路是喪屍游，手腳都垂在下麵，特別醜。

後來教練給我看了張圖片，我恍然 大悟 ，如果健身練過腰腹運動，其實就是反相做腰腹，想象自己面朝瑜伽墊趴著，把手腳都抬起來！對，這個動作就是爭取的水下動作，讓自己的屁股努力要氧氣瓶。
我動作一直都不標準，但也不影響我游動，緊緊更著教練，其實 水裡 動作都特別慢，不用像有用那樣特別用力划水，更像是失重漂浮的感覺。

我朋友說，潛水就是老年人逛海底公園，特別特別慢～ 要時時刻刻關註自己的潛伴，儘量不要超過一個手臂的距離，前兩次小伙伴耗氧很厲害，一會已經捶胸了，開始用我的備用呼吸器，一直回到五米停留區。

前幾次我都沒有關註我的潛伴，一直緊緊跟著教練，要是看不見教練就非常沒有安全感，也不知道自己游了多深，第二次潛水的時候，不知道為什麼掉隊了，找不到他們，其實就在我旁邊，水下沒有方向感，感覺自己轉了一圈沒找到人（其實只轉了半圈），然後著急往前游去找他們，越游越深，結果游到了二十八米處，教練幾次敲我氧氣瓶我都沒發現，哈哈，後來抓我腳蹼才有感覺（潛伴說我是豬隊友，哈哈）。

潛水的時候，經常會去看海底動物，雖然大家都很慢，也很容易走散，走散有個規則就是只找一分鐘，一分鐘之後各種準備上浮，大家水面見，當然也要做五米三分鐘排氮，這時候一隻潛水電腦表就至關重要了，告訴你還需要停留多少時間才能排氮，這也是潛水燒錢的原因，這一堆基礎裝備也花費不少。 記得經常看自己的氧氣表！ 完成停留時間後，教練就開始放安全繩，這是告訴上面船隻水下有潛水員準備上浮，其實上浮是整個潛水中最有危險繫數的，一是上升太快或者憋氣上升容易遭受肺部損壞，二是沒有足夠的五米三分鐘停留排氮容易得潛水病，三是上升中可能會遇到過往船隻，螺旋槳是致命的，所以上升的正確動作是一手高舉排氣管，一手高舉過頭頂護著頭，眼睛也要看水面，觀測是否有過往船隻。 除了第一潛問題比較多，後面幾潛都非常順利，也都完成了各項活動，這天的第四潛已經沒有什麼考試項目了，就在玩耍了，我也在努力糾正動作。

還差最後一潛，就完成OW的考試了，這時教練問我們要不要繼續把AOW考完，覺得我們沒有問題，AOW需要再有五潛，潛地更深，更一進步學習中性浮力，夜潛技能等等。我們其實都還沒玩夠，潛水真的會上癮，回到陸地就會想念在水中漂浮的感覺。

考慮到7號的飛機，要留一天排氮，算下來還有時間。其實拿著OW證書並不是所有地方都能潛水，尤其是澳洲美洲，都需要AOW潛水證，加上夜潛、船潛、放流等、水下攝影等也都只有持有AOW證書的潛水員才可以進行，於是接著繼續考AOW！

AOW第一天，巴裡卡薩大斷崖正好潛店的其他教練和學生去 巴裡 卡薩FUN DIVE，教練和我們商量可以去 巴裡 卡薩考，補個船費就可以了，簡直是完美一舉二得，邊考邊玩。

巴裡 卡薩是頂級的潛水天堂，這裡有著名的 巴裡 卡薩大斷層，據說有3000尺的海底落差，絕壁上都是珊瑚礁，這裡可以看到海龜，各種珊瑚， 捷克 風暴，還可能看到野生鯨鯊。從 薄荷島 出發，坐螃蟹船45分鐘就到了。

從船上往水下看，實在太清澈了，能見度至少有五米，真的是果凍海。 巴裡 卡薩可以說深不見底，基本會潛在二三十米的深度，其實只要做好耳壓平衡，十米和三十米是一樣的，但問題是下潛更深，氧含量會更少，排氮時間更久，整個潛水的時間也相對比較短。 一下水，在五米左右就看到三隻海龜！！ 在做四方巡迴的時候，一大群魚游過，我在認真看指北針，教練幫我拍了這張照片。這次來考試沒打算拍照，我們的教練自己帶了相機幫我們拍了很多，非常感謝~ 巴裡 卡薩有流，在做四方巡迴的最後一次是，被一陣流颳走，搞不清了方向了，沒有 成功 ，哭！ 我們的教練Alden~ 巴裡 卡薩水下就是這樣的，斷崖式，一邊全是珊瑚礁，另一半就是看不到盡頭的深藍。