西藏拉薩 I 應對高反 行程準備 拉薩景點 羊湖冰川
我們臨時決定：5天后去 拉薩 ~
原本覺得這不是一個能說走就走的地方，然而假期來得突然，眾多目的地中居然最鐘意 拉薩 ～
經歷了航班多次變更、不得不4次重訂機票的顛簸航程，從海拔3米到5000米，用短短一周時間感受 西藏 宗教、生活、壯美的自然景觀，也切身感受到什麼是高反，並積累了一些應對經驗～
旅行時間：暑期7月。 目的地： 西藏 拉薩 、羊卓雍錯湖、卡若拉冰川。 關於高原反應我家沿海，海拔嘛～也就大約3米~所以對高原，即嚮往、又恐懼~
出發前詢問酒店去 西藏 需要註意什麼，酒店回答乾脆，要註意兩點：別感冒、放輕鬆。
我們應對高反也是本著這兩項原則：不做一切容易讓自己感冒的事情，不做一切加大耗氧量的事情（包括“不輕鬆”）。
1.我們提前並沒有吃紅景天，因此這種保健品對於預防高反是否有作用，我們並沒有親身體驗。
2.我們提前5天停掉了有氧和無氧運動，雖然網上對於利弊眾說紛紜，但是本著謹慎的態度停掉了運動。
3.我們提前調整作息、多吃蔬菜水果、公共場所戴口罩，減少感冒概率。
4.我們為自己減輕焦慮，設想了此次行程的最差可能性：即使是最後由於高反馬上降低海拔，或者美景近在眼前卻哪裡都去不了只能在酒店吸氧，我們都可以接受。有了最壞的打算，心態就不急躁了，不急躁了就減少耗氧了，可能高反就會好一些。
5.我們在到 拉薩 之前並沒有預定任何行程，並且決定在到 拉薩 的第一天要在酒店休息一天哪裡都不去，行程不要太滿，要在平緩舒適中逐漸適應高反。
6.我們決定乘坐飛機從 天津 飛到 拉薩 ，我屬於易疲勞體質，火車乘坐時間過長會加大疲勞和感冒的可能性，而且飛機火車也都是加壓倉，落地後也不會和火車到達有什麼差別。
起初對於高原反應不甚瞭解，因此從網上查找資料：
“高原病：急性高原病分為3種類型，即急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫。慢性高原病較少見，主要發生在久居高原或少數世居海拔4000m以上的人。急、慢性高原反應是急、慢性高原病的最輕型。
“高原反應”：也就是平時說的“高反”，是人體急速進入海拔3000米以 上高 原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。
根據體質不同和海拔不同，出現的癥狀是不一樣的，因人而異。因此要做到即不焦慮、也不輕視。
親身體驗對比：
縱向對比：以我們自身為例，這次我們去了3600米的 拉薩 、4400米的羊卓雍錯湖、5000多米的冰川。我在 拉薩 還是輕微頭痛、頭脹，走路快了會頭痛，躺著和睡覺的時候疼的比較嚴重，一小時一醒，我丈夫是一陣一陣的頭痛，不過即使是這樣也比我們想象的要好很多了。去了羊湖呼吸就有些需要大口呼吸了，頭矇矇的，腿無力。到達冰川就是腳下有些軟，更大口的呼吸，嘴唇發紫發麻，動作（尤其是需要爬樓梯時）有些緩慢吃力，下山腳步雖然輕快了很多，可能也是因為下山稍快導致回程路上我頭痛欲裂。
橫向對比： 比如 同是到冰川的人，有的跑上跑下不帶喘的，有的頭痛吸氧沒有下車的，有帶著氧氣瓶上山的，也有我們這種中等反應的。個人體質不同，反應不同。
那麼到達高原後，要怎麼減輕高反癥狀呢？
1、別感冒，別帶著感冒 上高 原。高反的時候（大約到達高原的前2、3天）別洗澡、彆著涼、人多的地方戴口罩。
2、動作要慢，走路要慢慢溜達，不要趕車，扭頭要慢，蹲起也要慢，多坐電梯少爬樓梯。多吃青菜水果，避免大便乾燥，用力過猛。
3、心態冷靜，別緊張、別焦慮、別生氣，別過度興奮，反正是耗氧的情緒儘量避免。
4、註意保暖，感覺冷了就喝點熱的東西， 比如 甜茶，熱的藏面，我是一吃酸辣粉頭疼就好，也不知道為什麼。冷的地方多穿衣服，身體抵抗寒冷也耗氧， 比如 我們到了冰川時是4度，如果不是多帶了衣服，可能頭疼會更嚴重。（也有穿裙子絲襪的哈，每人體質不同，要根據自身情況增減衣物）
5、別餓著，餓了就會頭疼，補充營養就會好。當地飲食習慣多碳水，估計也是高原地區應對低氧環境發展出來的飲食習慣吧，的確是吃飽了就緩解。不要在高原節食減肥。去冰川的路上我們沖了一袋葡萄糖，不知道是否也起到了緩解作用。還有補充水分，防止脫水造成的腦殼痛。
6、到了 拉薩 第一天很可能是沒有反應的，不要覺得什麼事兒都沒有就大玩特玩、狂跑興奮，那是身體里自帶的氧氣沒有耗盡，如果不註意後邊幾天可就受罪了；但是也不能第一天在屋裡躺一天，空氣不流通是不行的，昏暗也會引起不適。我是躺著睡覺就頭疼，下樓稍微溜達溜達就好。
7、關於止痛藥。我們出發前帶了布洛芬，到的第一天我丈夫頭疼吃了一粒口嚼片，但是沒有管什麼作用，也許是用量小，也許是起作用瞭如果不吃會更疼？不知道。之後就再也沒吃過止疼片，頭疼都是硬扛。去冰川那天找酒店前臺要了兩包阿咖酚散（含對乙酰氨基酚和阿斯匹林，和以前吃的雙魚的那種止痛片差不多），但也沒吃。因為在網上看有的人吃過止痛片了之後，的確頭不疼了，但是也不知道自己缺氧到什麼程度了，有的直接暈倒在路上，很可怕，所以我堅持沒吃止疼片，最疼的時候就忍，忍到找到吃的喝的補充能量就會好。
8、去冰川那天，我堅持沒有塗口紅，我需要讓別人看見我的嘴唇到底紫到什麼程度，來判斷我缺氧程度。快到冰川時，我嘴唇開始發麻，然後我丈夫說我嘴唇是紫的、眼圈是黑的（眼圈黑估計是連續幾天沒有睡好覺+天生黑眼圈+頭疼缺氧），我的指甲也有一點點發紫了。然後我儘量減緩步伐、深呼吸，讓自己更多的獲得氧氣。
（以上是我們個人感受和經驗，如果你是屬於嚴重高反的，那就一定去醫院了，該吸氧吸氧該吃藥吃藥，一定要避免出現肺水腫和腦水腫。不能焦慮，但也不能輕視。）
堅持做到以上幾點，經過了前2天的頭疼煎熬，後邊幾天終於感覺如踏平地了，頭腦清醒了、頭也不疼了，能大聲說話跑跑跳跳了。高反其實就是一個身體適應的過程，每個人都需要幾天的時間去適應低壓低氧，只要扛過了前2天，後邊就可以盡情（適當）放飛了～ 行程準備 交通方式：
果斷選擇飛機來回。
想想也是，飛機和火車同樣都是加壓艙，到達後的氣壓和氧氣感受應該是一樣的啊。也不知道我為何會堅信要坐火車去 西藏 這個理論這麼多年~
火車的優點在於能夠欣賞沿路的風光，如果假期夠長，不急不躁感受著平原到高原的山川植被變化，也是一種享受。
但是，時間不允許讓我們慢慢享受，我們迫切的想要到達 拉薩 ，迫切的來到地球的第三極，我們果斷選擇飛機。
飛機航程時間短，尤其對於擇席、神經衰弱、容易休息不好的人來說，飛機更是個很好的選擇，減少疲勞度。
住宿選擇：
我們計劃在 拉薩 一地住宿，不動地兒，不挪窩，減少體力消耗。
因為考慮到有可能高反，我們選擇住宿有以下原則：
1.住宿地點離自己想去的景點不能太遠。我們就在佈達拉宮和八廓街（大昭寺）之間及周圍選擇。這樣，在輕微高反的情況下，可以走不遠就到幾個大景點，樓下周圍到處都是當地美食，吃飯也不用愁。
2.房間一定要有窗，而且是外窗，空氣流通很重要，房間里要有氧氣不斷的替換進來。
3.我們一開始看中了很多酒店，也都不錯，但大多數都是20平米的小房間。最後決定“花重金”定了一間40多平米的房間，房間開闊了，感覺不壓抑，對緩解高反也是很有效的。
4\. 拉薩 天氣非常乾燥，我們房間里有兩台加濕器，緩解了不少。有一天沒開，結果早晨我鼻子里都是血痂。當然如果沒有加濕器，就一定要多喝水。
5.住的酒店是否附帶吸氧、租氧氣罐、租氧氣瓶的服務，也可以根據自身情況作為選擇條件。
6.酒店服務好。頭疼的時候真的是什麼都不想想，不想著急，不想多動腦子，所以遇到能給你解決燃眉之急的酒店（前臺）真的是太重要了。
天氣情況、 衣物準備：
由於海拔高度不同，氣溫也是千差萬別。（我們是7月下旬到的 西藏 ，供大家參考）
到了 拉薩 （海拔3600）的夏天，一天分三季：中午、早晚、陰雨天。
中午：艷 陽高 照，曬得肩膀疼，天氣預報25度，但是體感溫度比35度還熱，帽子、墨鏡是日常配置（陽光晃得眼疼，墨鏡必備），適宜穿長袖T恤，如果穿短袖胳膊會太曬，而且是乾曬的那種。我的手一直露在外邊，現在和胳膊已經差一個色度了。所以再熱也不需要短袖T恤。
早晚：稍涼，大約十幾度，需要加件外套。
陰雨天：單褲單褂加薄外套會感覺稍稍有些冷，年紀稍長或者怕冷體質的估計要穿秋褲和質地稍厚的外套了。雨傘必備。
到了羊湖（海拔4400），當天是陰天微風，我穿的冬天的厚保暖褲+羊絨衫，頓時覺得穿對了。
到了冰川（海拔5000），4度，我穿的厚保暖褲+羊絨衫+薄棉服，張嘴呼吸時覺得牙都凍得慌。後來太陽出來了，又頓時覺得烤得慌，身上還有些許出汗。但是也不乏穿著裙子、絲襪的人。
藥品、物品的準備：
1.暈車藥：這裡的山路十八彎，去了趟離 拉薩 最近的羊湖，司機提醒暈車的人要吃暈車藥。雖然路上困的不行，風景再美也睜不開眼，但是也比又暈車又高反雙重打擊要好的多。
2.腸胃藥： 拉薩 水的沸點是85度，如果是涮肉一定要煮時間長些。如果是喝自來水做開的水，即使沸騰了也是85度。所以容易水土不服的人，還是要備一些腸胃藥。
3.止痛片：布洛芬、阿咖酚散（含對乙酰氨基酚和阿斯匹林）等，一是要酌情吃，不要一頭疼就吃止痛片，影響病情判斷；另外吃止痛片前一定要吃一點東西，要不傷胃。
4.疫情期間別忘帶口罩， 拉薩 大街上雖然沒什麼人帶口罩，但是有些景點還是要戴口罩才能進，而且口罩還兼具防曬功能。
化妝品準備：
1.面部防曬：身上一般長袖長褲也不 會曬 的很嚴重，面部露在外邊一定一定要塗防曬霜。還有手上也要註意防曬，我手指縫部位竟然被曬出了鹼兒。
2.面膜：最好是單片包裝的，一個是 拉薩 很乾，水分容易流失。最好是密封狀態到 拉薩 ，我當時是帶的50片一袋的那種最後剩了幾片，而且是有很嚴實的可重覆封口的那種袋子，可能由於氣壓變化，到 拉薩 發現，液體都從袋子里流出來了。
3.化妝品能帶霜狀的就不帶液體的，所有包裝都會漲袋，我出發之前把所有非密封的軟包裝都捏癟了，要不然就會出現網上那種防曬霜噴薄而出的狀況。我沒帶玻璃瓶的包裝所以不知道硬的包裝會不會有這種情況。但是我覺得氣壓降低會導致漲袋，是由於袋內氣體膨脹了，所以應該和袋內氣體多少有關，而和袋內化妝品滿不滿沒關係呢？如果是這樣那豈不是玻璃瓶的更容易噴？……不知道～
出發的前一天，滿懷著興奮的心情～
我們原定的航班是：轉天（22日）晚上“ 天津 —— 四川 南充 （經停大約40多分鐘）—— 拉薩 ”的航班，22日晚上19:00起飛，23日00:25到 拉薩 ，一共5個多小時，還聯繫的酒店幫我們叫車直接送到酒店。 然後～計劃就真的只是計劃～～～
~~~~~~~~航班取消~~~~~~~~
出發前一天（21日）晚上9點，收到 西藏 航空的短信：航班取消！！！！
我們一直撥打 西藏 航空的電話，打不通，能夠理解，估計詢問的人很多。（但是直到此趟行程結束都未打通 西藏 航空的電話）
由於未被告知原因，而且 西藏 航空那天的各個進藏航班都陸續被取消，不知道是否還能去 拉薩 ，此趟旅行是否還會成行，是否期盼的假期就這麼草草結束了，心情頓時一片灰暗～我丈夫則在網上尋找其他轉機方式，我們決定：無論 西藏 航空的機票是否能退，都另定機票！
當時我們面臨的情況是： 鄭州 大雨正在北移，南方有兩個颱風，中轉 成都 重慶 的機票都不夠2張。如果我們這次真的與 拉薩 無緣，那麼這個中轉城市就會成為我們新的目的地。在 西安 、 昆明 、 南寧 等中轉地中我們選擇了 廣西 南寧 。一是由於 鄭州 大雨正在向 山西 陝西 移動，另一方面 雲南 有疫情， 昆明 儘量不去。
事情發展速度容不得我們再猶豫，迅速購買了轉天（22日）早上7:15 天津 到 南寧 ，以及14:00由 南寧 到 拉薩 的機票。（我連泳衣都帶了，怕是如果真的去不了 拉薩 ，就轉戰 廣西 北海 ）。本以為終於解決了，沒想到僅僅是個開始！！！
~~~~~~~~航班調整~~~~~~~~
由於改成了轉天早上7點飛機，我們定了夜裡3點的鬧鈴，便早早上床睡覺了～
晚上不到11點，丈夫被航空公司的語音電話吵醒，好吧， 南寧 到 拉薩 的航班起飛時間調整，延後了幾個小時，改為17:25起飛了，好吧，那也沒關係，調整起飛時間很正常，我們在 南寧 機場多待會就行了。沒想到，根本沒這麼簡單！！！
~~~~~~~~航班再次取消~~~~~~~~
由於多次收到航空公司電話和短信，神經都緊張著，根本無法睡踏實。終於在夜裡1點，我再次被短信驚醒： 南寧 至 拉薩 航班取消！！！！我滴天啊，最擔心的事情發生了，又被取消了！
什麼情況！？我獃獃的坐在床上，看著手機。我倆坐在床上，一個查 拉薩 進港航班取消原因，一個試著改訂其他航班。我倆商量目的地還是 拉薩 ，還是改成 北海 。
最終我們確定，目的地仍為 拉薩 ！於是我們在被窩裡又定了再轉一天（23日）由 南寧 到 拉薩 的航班，以及留宿 南寧 的那晚的酒店。（定 南寧 酒店也是思考再三，因為 南寧 將會有颱風過境，機場離 南寧 市很遠，怕有大雨，怕誤飛機，經不起折騰了，最後決定住機場酒店）。本以為最曲折的也就如此吧，沒想到還有更曲折的！！！ Day 1——去程第一天凌晨重新定了機票，沒等出票，我們就先入睡了，還有1個多小時就得起床了，想想都覺得困～
早上起床趕緊收拾準備，一切妥當，然後奔赴機場。
~~~~~~~~航班出票未 成功 ~~~~~~~~
飛機終於降落在 南寧 吳圩機場。隨即得知， 南寧 至 拉薩 的航班沒有出票 成功 ！！！！what？丈夫給訂票平臺打電話，得知夜裡不給出票（可能是訂票平臺也得早上上班才能跟航空公司聯繫？），很有可能出票確認的時候我們在飛機上接不到電話信息，或者他們之間聯繫時已沒有票？原因不細追究了。但是我們被困在了機場~
我們在機場各個航空櫃臺間穿梭詢問，得知當天均沒有到 拉薩 的票，也發現一個航空公司叫 北部灣 （轉天我們就是乘坐的 北部灣 的飛機到的 重慶 ）。難道我們要在 南寧 多滯留一天？本來就不多的假期難道又要在行程上再多消耗一天？這樣就變成7天假期，4天路程、3天游玩，簡直太不划算！
此時，又一個選擇擺在我們面前，去 拉薩 還是改去 廣西 北海 （離 南寧 較近）？一切準備的行程行李都是為 拉薩 準備的，我們甚至帶了羊毛衫和棉服。 拉薩 的住宿退了一天了，平臺上顯示不能再退了（一天不到800著實心疼）。而 北海 正在颱風過境，很有可能到了 北海 也只能在酒店看“風”。我們在機場酒店經歷了思想鬥爭，仍然期盼著去 拉薩 的希望火苗不要就這麼被澆滅。
~~~~~~~~艱難訂到後兩程機票~~~~~~~~
當時所有平臺上已沒有任何可以到 拉薩 的機票了，這意味著很可能我們僅僅在去程就要耗費3天的時間。正在躊躇時，丈夫從航空公司官網找到2張 重慶 飛 拉薩 的商務艙，好吧，不管什麼倉了也不管多少錢了，我經不起折騰了。於是有了轉天的 南寧 到 重慶 ， 重慶 到 拉薩 的航程。
至此，去程變成了三段： 天津 到 南寧 、 南寧 到 重慶 、 重慶 到 拉薩 。
說實話，雖然買了票，我們也是放不下心，這兩天經歷了多次被退票，不拿到登機牌就放不下心。我們一方面是時刻盯住颱風走向，生怕轉天 南寧 到 重慶 飛機延誤，（我們中間轉機時間不長，如果延誤時間過長我們就會趕不上到 拉薩 的航班），另一方面怕到了 重慶 又會被取消到 拉薩 的航班。丈夫還要跟平臺和航空公司聯繫前期機票退票退錢的相關事宜。他說，如此萬般努力去 拉薩 ，如果最後一程也趕不上，那就真的和 拉薩 無緣了。
我們決定在酒店里補覺！酒店設施很齊全，比想象的好很多，但是感覺偌大的酒店似乎沒什麼人住，很冷清。我們窗外是正在建設的新航站樓，工人們在緊張的忙碌著。遠處黑漆漆的烏雲迎面壓過來，看來 南寧 市裡正在下暴雨。我們基本上是半個小時看一下臺風情況，很幸運，颱風轉弱為副熱帶低壓氣旋了，預測路線應該是擦著 南寧 的邊邊飛出去，估計會有雨但風力已減弱。
好吧，能努力的已經努力了，剩下就是等待了。在這等待期間，點個螺螄粉嘗嘗吧~
螺螄粉是 廣西 柳州 特色小吃，據說它很臭，但實際上它很香！
外賣師傅驅車20公里來給我們送螺螄粉，這是距離機場酒店最近的外賣了。
一碗熱乎乎的湯、裡面各種輔料、足量的米粉、當然還有螺螄，酸里透著點辣，湯頭和米線完全合乎我的口味。
至於螺螄粉是否是臭的，我覺得和榴蓮、臭豆腐的臭根本不能相提並論，氣味並不濃郁，尤其是已經放在湯里的就根本聞不到任何味道了。我們另外單點了一小份螺螄肉，打開袋子的瞬間，有一點點酸臭，但是也就是貝類螺類的那種味道，放到湯里就聞不見了。
一邊吃熱乎乎的粉，一邊等待著風雨過境。一天的疲憊與焦慮也在吃過這碗粉後隨之煙消雲散了~ Day 2——去程第二天第二天是飛在天上的一天，也是由 於都 是著急定的機票，沒有確認是否有飛機餐，因此導致了這一天足足吃了5頓飯~
++++++++ 南寧 飛往 重慶 ++++++++
仍然是早上航班，在酒店吃過早餐（緊鑼密鼓第一頓）後，7:40乘坐 北部灣 航空公司航班飛往 重慶 。
正在機上睡覺的我被推醒，發餐了~在慌亂中定的機票，誰也沒在意是否還有餐，於是我們在這天上午吃了第二頓早餐（稀里糊塗第二頓）
在 重慶 下了飛機，趕緊去辦理去 拉薩 的航班值機，是否能順利到達 拉薩 ，就看這一哆嗦了。我們跟著中轉指示標誌走過長長的候機廊，到達中轉辦理處後被告知不在此處辦理，於是我們跟著一趟指示不明確的標誌向回走，七繞八繞後，終於拿到 重慶 到 拉薩 的登機牌，這才完全踏下心，我們可以去 拉薩 了！！！
回想起來：我們定的 拉薩 的酒店超有經驗，我們最一開始訂接機出租時，她就說：等坐在飛機里了，肯定馬上就能起飛了，再給她消息，她再給訂出租車。要不一切都確定不了！這回知道了，不到最後一刻，是真的確定不了！
費用損失：去程由於多次退改計票、改定酒店，造成了比原計划去程多花了4000多元。去程輾轉，回程也輾轉改航班了，又多花了2000多元，後邊再細說。
++++++ 重慶 機場中轉：來碗 重慶 小面++++++
由於 重慶 到 拉薩 定到的是商務艙，所以可以進到機場的貴賓休息廳休息，在補充了一些水果零食後，休息廳開午餐了。到了 重慶 怎能不嘗嘗 重慶 小面？！於是有了這頓小面午餐（踏下心來第三頓）！
++++++++ 重慶 飛往 拉薩 ++++++++
在延誤一個來小時之後，大約下午1點多，終於坐上了飛往 拉薩 的航班。 拉薩 我們來了！！！
上飛機後在熱毛巾擦手等一系列“儀式”之後，被告知，半小時後將會提供一次飛機餐。孤陋寡聞第一次坐商務艙的我，最擔心的事情竟然是這些碟碟碗碗（不知道是不是瓷的）在飛機顛簸時會不會扣在我臉上。
隨後，乘務員將遮光板拉下，營造了一個祥和的飯後午休環境。我哪睡得著，這可是萬米高空，雪山之上！我悄悄的將遮光板拉起一個小縫，往外一看，雲之上，陽光亮瞎我的眼，再回頭，艙里什麼都看不清了，這可能跟小時候家長不讓看電焊一個道理，於是乖乖閉眼睡覺。
一覺醒來，發現真的可以看到雪山了。商務艙的一個好處，就是拍照拍不到機翅膀子。
我問乘務員能看到珠穆朗瑪峰嗎？回答：不在航線上，看不到的。略失望，又覺得那麼有道理～
++++++++ 拉薩 ，我們終於到啦！++++++++
終於到了 拉薩 貢嘎 機場！ 拉薩 我們終於到了！！！
出了機場，頓時覺得陽光在用她鋒利的指甲垮瓷著我嬌嫩的肌膚，25度的氣溫怎麼會造成35度的體感溫度？！下午4點，估計是 拉薩 最曬的時間，我們乘坐著機場大巴（一人25元還是30元），到達佈達拉宮旁的白塔（佈達拉宮的白塔，各種長途短途旅行的中轉站和集合點）。一路上我抑制著自己興奮的心情，告訴自己，“別太興奮！耗氧！”
本想打車，發現公交很方便，一元一次，也可以刷碼（兩種支付方式，但忘記是哪兩種了），路線豐富，基本我們要去的景點都有站，等待時間也不算長。唯一感覺到不同的是車廂內當地藏民轉著轉經筒、朗朗誦經聲。
自從家出來到到達酒店，用了近40個小時，我倆疲憊不堪，到了酒店前臺真有種到家了的感覺，喝了前臺沏的茶，白白的哈達掛在頸間。我們來到自己的房間，寬敞明亮，頓時覺得這幾天有著落了。
房間里有加濕器，有彌散式供氧，可以吸氧，免費供純凈水，每天還有水果，洗漱用品也都很全，有什麼需要都可以跟前臺提，服務態度超好。我們覺得除了自身的高反，其他的都可以找酒店幫忙解決，心裡著實很踏實。
當時已經快9點了，天也有些漸暗了，我們找了一家藏餐小店，店里藏餐、川菜都賣，我們品嘗到甜茶，一小壺，暖暖的（愜意夜宵第五餐）。這家店成為之後幾天我們經常光顧的店，來上一壺甜茶、一份炸土豆，他家的酸辣粉成為我的最愛。
Day 3——八廓街-布宮廣場-羅布林卡早上為了預約轉天的佈達拉宮門票，我們醒的很早，但還是沒有預約上。
出門吃早餐，感覺氣溫稍低，回屋加了件外套。
住處旁邊巷子里有個藏餐早點鋪，點了碗熱乎乎的藏面和甜茶。飯後打算到八廓街轉一轉，去大昭寺~
沿著東孜蘇路往西走，街邊商鋪還有沒有開，過了八廓街安檢處，人才漸漸的多起來。
每條進入八廓街的路口都會有安檢處，要刷臉、刷身份證，包包要過檢。廣場正門的檢查處排隊人稍多，其他路口排隊的人稍少。
**********八廓街**********
八廓街，是大昭寺圍牆外的一條街，由東西南北四條街圍合而成，是一條轉經道，藏民穿著民族服裝，手持轉經筒順時針沿八廓街朝拜。
八廓街，也是條商業街，兩旁店鋪林立，游客穿梭，時不時看到女孩們拍藏裝寫真。
**********佈達拉宮廣場**********
廣場內東側有一汪湖水，我覺得這裡可能是難得“只拍到布宮拍不到游人” 的地方。
點了一碗原味酸奶，它是酸到味蕾但酸不到牙的那種酸，可能是由於濃濃的奶香的調劑，酸得不像梅子那樣濃烈。桌上有白砂糖可以自行添加，但是我還是很喜歡單獨品味這種酸味兒的。
還點了一杯酥油茶（其他地方都是按壺點，有的是大暖壺，有的是小暖壺，這裡是我見過唯一按杯點的），第一口那是真香，濃濃的奶香，鹹鹹的，我說我超愛喝。但是我丈夫喝了一口就喝不下去了，因為那個酥油的味道。喝了半杯，我就開始吃酸奶，等到過會兒再回來喝這剩下的半杯酥油茶，我也喝不下去了，鹹的我是可以接受的，但是涼的油的味道我是受不了的。所以喝酥油茶一定要趁熱喝，即使是溫的也是和熱的味道是不同的。（但是在有的地方， 比如 後來我們在倉姑寺喝的酥油茶，酥油味沒有那麼濃，大多數人還是可以接受的）
拍佈達拉宮的人在拍佈達拉宮，我卻在拍 拍佈達拉宮的人～～～
此時才剛11點，還是不到大昭寺售票時間，我們決定，去羅布林卡。
於是從白塔站乘坐24路公交車一路向西（其實從佈達拉宮走到羅布林卡也是不遠的，比從大昭寺到佈達拉宮稍遠一些，但是生怕勞累引起高原反應，於是決定還是坐公交吧，然後發現 拉薩 的公交還是很方便的）～
**********羅布林卡**********
羅布林卡，始建於十八世紀40年代，以七世興建烏堯頗章（涼亭宮）為始，1956年修建達旦明久頗章為止，歷時二百餘年。是歷代喇嘛消夏理政的場所，屬藏式風格園林，各個頗章（宮殿）星布其中。現在的羅布林卡，被闢為當地市民的公園，裡面有大片草地供市民休憩，還有個動物園，很多當地人帶孩子游玩。
