我要讓身體和靈魂都在路上——馬來西亞沙巴州亞庇、鬥湖、仙本那、馬達京島、邦邦島、馬步島十二日游
清晨5點多，我們起床看日出，我們走到度假村的最東邊。天邊還是有雲，我們又隨走隨拍了清晨日出後水屋的一些美景。隨後我們參觀了水上別墅。屋中擺設考究，可以坐在沙發上品著茶看著腳下的大海，露臺上有餐桌，可以吃吃飯、喝喝茶；還有一個雙人浴缸，可以夫妻同時泡著澡欣賞大海的美景，好不愜意啊！有一間最好的是木屋有自己的木梯可以下到海裡浮潛，自己房屋就是一個獨立的小天地。
兒子說我們吃完午飯，1點鐘離島，11點做個SPA，12點吃午飯，吃完午飯沖個涼，正好離島。
我們11點準時去做SPA，兒子預約了我和媳婦兩個人的。房間里有三張椅子，我和媳婦各坐一張椅子上，兩個小姑娘過來指導我們，讓把腳放進椅子前面的木桶里，木桶裡面裝了剛能沒過腳面的熱水。座椅對面是四扇窗戶，直接可以看到大海。兩個小姑娘給我們按了按肩膀，最多一分鐘，就到前面把我們的腳擦乾，抹上按摩膏，開始按摩。兒子通過和她們交談，得知她們是 菲律賓 人，過來打工的。給我按摩的女孩非常認真，腳上腿上都認真地進行按摩，給媳婦按摩的女孩就偷懶了，腳上只按摩幾下，就在腿上來回搓，按摩一小時，估計給她搓了50分鐘腿。我說體驗一下就行了，在這裡不能講技術和質量了，本來這裡也不是專業的SPA館，度假村也是讓客人們消遣娛樂開心的。
吃完午飯，沖完涼，12點46分，我們趕快退掉房間，補交了消費款，去棧橋碼頭做快艇。13點04船開往 仙本那 。中午的海面很平靜，可開船的師傅過一會就要把船走成S型，船先向一面傾斜，然後再向另一面傾斜，使人一陣緊張。另一個船夫也是一上船就穿上了救生衣，讓人感覺他的水性不太好，我們的安全指數也大大的降低了。因為在這裡坐船，很少看到船夫穿救生衣的。經過近一小時的緊張航行，13點50分，船到達了 仙本那 。我們入住 海豐 大酒店休息。
晚上，花了198馬幣，又吃了一頓海鮮。 👇馬步島水上木屋度假村別墅客廳
清晨6點多起床，洗了個澡，便開始裝包和皮箱，退宿。8點10分，我們來到碼頭，參加跳島一日游。13人，兩條船，有8人做一條大快艇，我們一家和一個 成都 的母女兩人做一條小快艇。我們的快艇上有三個小黑（船夫），可能船小在大海上危險性高，就給配備了三個水手吧。
9點多，游客到齊了，組織者簡單講了一下行程和各項活動的註意事項，便出發了。
第一站是巴瑤族和敦沙卡蘭海洋公園。
巴瑤族（Bajau）是 東南亞 的一個民族，生活在 菲律賓 、 馬來西亞 和 印度尼西亞 之間海域。多數人潛海捕魚為生，常被稱為"海上吉普賽人"，被認為是最後一支海洋游牧民族。巴瑤人是一群數百年來，世世代代生活 東南亞 海域，很少踏足土地。"巴瑤"在印尼語里是"海上之民"的意思。他們一生都生活在海上，孩子不需要上學去接受教育，祖祖輩輩靠著捕魚去鎮上換取簡單的生活用品，他們所有人都是為了簡單、落後、較原始的生活而活著，沒有其他。快艇在茫茫的大海上航速很快，一會向左傾斜，一會向右傾斜，我的心也隨著快艇的擺動而擺動著。這回我在船首坐，而船很小，也就比海面高出一尺多，船怎樣航行我看得很清楚。每當有海浪涌來的時候，船都要向左或向右略做轉彎，然後再回到原來的航線上，如果，船迎著海浪航行，不做躲避，那船頭就會被海浪高高的掀起，再重重拍向海面，人就會被墩得很難受。大約航行了40分鐘，我們來到了水上巴瑤族人居住的地方，船離岸邊還很遠，就看到很多巴瑤族的女人和小孩在圍著幾條游船要東西。 他們臉上敷的是木薯粉，稱之為"天然面膜"，具有防曬作用。這個民族無論大人小孩，水性之好、划船技藝之高都是必須翹手稱贊的。一個10歲左右的孩子，可以在他劃的小木船的船頭做一個後空翻入水，然後快速上船，划著小船追趕快艇。身手之利落，動作之敏捷，叫人拍手叫絕。但游人是沒有人給他們錢或東西的，因為旅行社的工作人員事先告訴大家，不能給任何東西，只要給一個人，你今天就走不了了。巴瑤人你不給她，她就又找新的目標去了。所以，我們什麼東西也沒帶。後來知道，有的旅行社不做要求，或提倡游客帶一些糖果或餅干之類的小食品過去，分發給巴瑤族的那些孩子，他們會非常高 興和 滿足的。我們這個旅行社是怕惹出其它事端而不讓游客帶東西。待了一會，我們的船漸漸離開了巴瑤人，但我心裡隱約在為他們祈禱：即使簡單的生活，願她們每天也能充滿快樂。
我們離開了巴瑤人，來到珍珠島，準備爬山。珍珠島又稱波海杜朗島、睡美人島，是一座寧靜的火山島，距離 仙本那 不遠，此島亦是一處 日本 珍珠文化站。上島需要爬山，600米的山頂是俯瞰敦沙卡蘭海洋公園(Tun Sakaran Marine Park)的最佳地點。海水深度不同，顏色也不同，湛藍碧綠，色彩斑斕，美不勝收。可我們到了，島上管理人員告知，昨天晚上這裡下了大雨，山路滑，不能爬山，非常遺憾。游客中有一個女孩對導游說，你再安排一個好點的景點，安撫一下我們受傷的心靈吧。導游想想說，我們11點開飯，吃完飯，就去浮潛，多潛一會。原打算是兩個小時爬山，這時是10點半，爬山結束是12點半，吃飯，去浮潛。這樣浮潛的時間就提前了，也延長了。
午飯很簡單，一個燉雞塊，一個炒魷魚，一個炒青菜（仙本娜特有的），一個是用各種調料拌起來的手掌大的小魚，一個是涼拌菜（像我們吃過的和黃瓜差不多的菜瓜），一大把小芭蕉。自助餐形式的，吃多少，盛多少。
40分鐘左右，就餐結束，我們去第一個島浮潛。到了浮潛點，我兒子和 成都 那個女孩水性都挺好，不穿救生衣在大海中也很自如。媳婦也毫不猶豫地下海了，但抓著救生圈要往救生圈上爬。我說不行，爬上去很不穩，救生圈很容易翻，人就栽倒海裡了。媳婦說我不爬上去，只是手抓著救生圈身子就要倒。我說別害怕，倒不了。小黑也給做著示範，用生硬的漢語說，不怕，慢慢地，慢慢地。兒子踩著水站在海水中，很無奈的笑著看著我們。這樣一番折騰，媳婦總算情緒平穩下來，也只用手抓著救生圈，漂浮在海面上了。我們三個大人都是抓著救生圈由小黑帶著游。兒子始終伴在我們左右或身後，僅管他會水，因為他不穿救生衣，我還是非常擔心。海水不是很清，因為昨天晚上下了大雨，但可以看到海底，目測大概有二十多米深，也能看到很多珊瑚、各種魚，有幸我們還看到了一隻很大的海龜。
一個多小時後，我們離開了這個潛點，來到了另一個島－軍艦島浮潛。這個島遠看像一艘軍艦，島的一半長著高大茂密的樹，另一半是光禿禿的沙灘。它的東面海水相對淺些，退潮的時候，離島不遠就漏出了一個小沙丘，游客們都趟著海水過去玩一會。我們在過到一半的時候，水沒過了我的膝蓋，別的船的導游告訴兒子，正在漲潮，不要往前走了。我們看看遠處，漲潮的海浪已經一層一層地向岸邊涌來了。於是，我們往回返，深的地方已經到了我的大腿了。
回到岸上，在一個樹蔭下，看到一個巴瑤族的10多歲的小男孩坐在地上在哭，嘴裡還不停地說著什麼。人們給他糖和點心他也不要，有幾個游客圍在他身邊，也不知他出了什麼情況。一會，他自己把右腳一個腳趾上裹著的塑料條拽了下來，腳趾上有一個不知什麼東西給刮破的血口，孩子還在哭。一個女孩說用創可貼給他包上吧，另一個說用餐巾紙包上，媳婦說還是用創可貼包好些，它本身有消炎的作用。一個女孩給孩子擦了擦血，用創可貼包上了。正好有一個導游懂巴瑤族語言，人們說告訴他不能沾水，導游和孩子說了這個意思。孩子不哭了，沒說話，默默地站起來，向島的另一端走去。望著孩子的背影，我的心裡有一種說不出的感覺。有個姑娘問那個導游：他們不上學嗎？導游說：他們不上學。過了一會，我看到那個孩子划著一條非常小，很破舊的小船划了回來，向島的另一端划去，嘴裡還在和小船上的兩個小姑娘說著什麼。
我們的快艇在島的西面停著，西面海水很深，人們島上玩完了，就在這裡浮潛。回到船上，小黑告訴我們可以浮潛了。這裡的海水不如前面那個潛點，水要混一些，珊瑚和魚也少。不過看到了深潛的人，背著氧氣瓶在我們下麵游，我們在他們上面漂浮，也挺有意思的。
下午3點10分，開始返回。海面的浪比上午來時分明大了很多，小黑的船速開得很快。船在海浪中不停地左右搖擺，可我卻沒有了一絲的害怕和恐懼，反而覺得我們坐這種小艇出海是一種幸運，那種刺激的感受是坐大艇感受不到的。
晚飯又是一頓海鮮，那是一定的。
晚上8點15分，我們打車從 仙本那 去 鬥湖 ，經過近一小時車程，9點多，我們到了 鬥湖 機場。看到了在馬布水上木屋度假村的幾個客人，一日游也和我們一個線路，這時彼此見了面還真有一點親切感。簡單問候，知道他們是飛往 亞庇 回 深圳 的。9點45分，飛機起飛，到達 亞庇 回到Gaya酒店，兒子說有點餓，我們又在超市買了點泡麵，吃完，洗漱完，休息已經快1點了。 👇從 仙本那 坐快艇前往水上巴瑤族人村寨和敦沙卡蘭水上公園（跳島一日游）
清晨7點多起床洗漱，8點多吃早餐，然後在街上買點東西，我們就回到酒店歇涼，也不覺得餓，沒吃午飯。下午4點半，我們到街上，閑逛一個多小時，也沒什麼需要，又回到酒店歇涼。晚飯兒子還要吃海鮮，這裡海鮮價格還是比較便宜的，也沒有其他想吃的。
大茄來海鮮餐廳的菜真的很讓人失望，一個炒青菜（ 沙巴 特有的）非常老，全是柴，根本咬不動，服務員態度挺好，提出來就說給換個別的菜，換了個空心菜，還是有點老，也就不提湊乎吃吧。我們在 仙本那 海景海鮮樓吃，非常嫩，味道也好。他的海鮮做的也一般，沒感覺到有什麼特色。
晚上9點多，我們租車到機場，辦簽證，托運行李，進第一道安檢。進到裡面，只有幾個椅子，很多人只能站著。11點多，開始第二道安檢。等人們進去都做下了，雖然椅子很多，但開始檢票登機了。這是很讓人費解的安排。
0點05分飛機起飛，凌晨4點10分飛機降落到 上海 浦東國際機場，結束了本次旅行。
再見了， 馬來西亞 沙巴 ！再見了，相依相伴的海妹旅行！我們還會來的。 👇 仙本那 街景
