行走世界之巔的混亂冒險
一 前言很長一段時間，旅行對我而言已經變成了生活中不可缺失的一部分，從開始的滿心期待、全情投入，到現在如完成任務一般似地交功課，旅行已經失去了它本來的意義，甚至有些負擔。
當然，不是說每一段旅行都非得有著什麼深刻的意義，但至少這得是一段身心都投入其中的修行路程，你瞭解著它，享受著它，然後慢慢地愛上它……
於是，我的一篇篇游記雖然包含了大量的攻略，但卻失去了感情，如同一具空殼，即使外表光鮮，但卻是內在沒有靈魂的文字。
從前年就計劃好了 西藏 和 尼泊爾 之行，可被突如其來的地震而一再擱淺，於是在這個9月，我不知道該去哪裡，並且生活中一連串不期而至的腌臢事，讓 西藏 和 尼泊爾 成為了我出行的理由，或者說逃避一切不堪的藉口。
說真的，一開始，對於這次旅行我沒有任何期待，依舊是那樣完任務、做功課的心態，出行前的攻略都不似以往用心，做得有些敷衍了事，僅僅預訂了來回的火車票，訂了出行的時間，而具體的安排我卻是有點懶於應付，就想著到跟前再說吧，走一步算一步。
只是，這場旅行太讓我出乎意外，我預期所得到的並沒有得到，但卻收穫了意想不到的禮物——對我彌足珍貴的禮物！
我決定，用心地去寫這篇游記，把那些最美好、最難忘的故事全部記錄下來，在以後的日子里，作為一份財富珍藏起來，就像我說的那樣：“把回憶當做書簽，夾進生活這本永遠也讀不完的書里。” 二 攻略書、APP及相關網站1 攻略書：孤獨星球Lonely Planet旅行指南系列： 尼泊爾 。
這本書真的很實用，尤其是對幾個景點內的介紹，詳細至每一處雕刻，如果真正有去好好讀一遍，基本上在幾個杜巴廣場不需要任何導游的帶領和指引，自己就可以搞定。
2 APP：
1）maps.me
以前一直是使用奧維互動地圖，但是這次的奧維互動地圖上離線下載包里卻沒有 尼泊爾 的部分，只好臨時隨便下了一個論壇里推薦的“maps.me”，當時對這個APP並沒有報多大期望，想著反正 尼泊爾 的幾個城市也不大，自己摸索著走也能搞定。可我真的是小瞧它了，相較於google離線包巨大的內存，“maps.me”的離線包內存只有不到200M，別看它小，可是地圖做的卻是一點也不含糊，所有的街道、車站、景點都沒有缺失或者失真，尤其是街道，那種隱在鄉間、山裡的羊腸小道，地圖上都標示得清清楚楚，簡直讓我刮目相看。
2）螞蜂窩及窮游的相關攻略書
3 網站
佈達拉宮官方網站 http://www.potalapalace.cn/home.html
這是布宮唯一的官方網站，需要註冊賬號，可以在網上預約參觀券，每天14:30~15:30開放預約，並直接付款，成人票價為200元。只是布宮門票太過火爆，這最便利的渠道早就被黃牛盯上了，每天都在用搶票機刷票，普通游客根本搶不到票，只能付一定費用通過黃牛幫忙刷票。所以，我最後還是忍痛從淘寶上找了個黃牛多花了100元去刷票。 三 簽證尼泊爾 簽證辦理比較簡單，所需要的材料也很少，如果你沒有什麼重大惡劣記錄，出簽率是百分之百的。並且，在去年4.25地震後， 尼泊爾 對 中國 免簽證費，聽清楚了——是免費辦理簽證，並不是免簽。
一般可以在 拉薩 羅布林卡 尼泊爾 駐華領事館辦理，每天11點之前送簽，第二天下午16點前就可以拿到簽證，也可以委托領事館旁的代辦點辦理，當天出簽，含照相代辦費50元/人。另外，領事館周末休息不辦公，也就是說如果你周五上午自己送簽辦理，要到下周一下午才能出簽。
目前淘寶也均有代辦，費用也不高，我為了圖省心，懶得跑路，就在淘寶上辦理了，下來 加來 回的快遞費總共38元。
辦理簽證所需材料
1）護照原件
2）兩張2寸白底證件照圖片 四 交通1 西藏
1）省際交通
全國各地往返 拉薩 的機票費用折扣並不低，如果您是土豪，可以直接無視我這段內容。我的建議是坐火車入藏，費用不高，沿途經過 可可西里 、 唐古拉山 ，風景美得如明信片一般，而且循序漸進地讓你適應高原海拔的變化，比較不容易高反。但是，正是因為以上的優點，全國各地往返 拉薩 的火車票非常的緊俏，必須要提前一個多月就開始預訂。我在青旅的時候就遇到好多小伙伴因為買不到火車票回去，只能忍痛購買高價機票或者選擇滯留在 拉薩 。
還有一種方式就是汽車經318國道，經過 林芝 地區抵達 拉薩 ，沿途的風景也絕對是秒殺菲林。
2）城際交通
西藏 各個地區之間的交通並不便利，只有 日喀則 與 拉薩 有火車相通，其他地區雖然有班車，但是車次很少，甚至有些地方僅僅依靠班車是不能到達的，只能通過拼車或者在當地報團的方式。所以說，要想在 西藏 好好的玩下來，交通費絕對是旅行支出的大頭。
3）市內交通
拉薩 市內的公交車很方便，各個景點之間都有直達的公交車，無人售票，票價1元。
在 拉薩 打車的話，基本上就不要指望打表，大部分都是在上車前和司機商量好價格，費用也很昂貴，得要有挨宰的心理準備。 2 尼泊爾
1）出入境
目前，國內可以從 拉薩 、 成都 、 昆明 三個城市有航班直接往返 加德滿都 。當然，機票的價格卻不便宜。
所以，去 尼泊爾 還可以選擇從陸路入境。以前是在 西藏 的 樟木 口岸出入境，但是4.25地震後 樟木 口岸損毀嚴重，目前已經關閉。現在陸路去 尼泊爾 只能通過 西藏 的 吉隆 口岸， 拉薩 至 吉隆 口岸需要14個小時的車程， 拉薩 至 吉隆 口岸可以在領事館門口拼車，人均350元； 吉隆 口岸至 拉薩 是在出入境管理處門口拼車，人均300元。為什麼去的車費要比回來的車費貴50元呢，主要是因為去的時候，司機們要給領事館門口組織聯繫拼車的旅行社上交50元，而回來的時候，司機們則是自己負責攬客。
2）城際交通
加德滿都 、 博卡拉 、 奇特旺 、 藍毗尼 幾個城市之間都有往返的巴士：Green line（豪華旅游巴士）、Travel Bus（旅游巴士）、Local Bus（本地巴士）。Green line費用最貴，但最為舒適；Local Bus費用最低，但比較遭罪；所以錶面上看Travel Bus是最為合適的選擇，但其實並不是這樣，因為Travel Bus雖然在買票時會給你說這是A/C Bus（空調車），但實際上一部分車根本就不開空調，只能開著窗戶，而且破破爛爛得和Local Bus沒什麼兩樣。
以上是 尼泊爾 各城市之間的旅游巴士的一個簡單介紹，價格是幾年前的，目前在此價格基礎上上浮100~200盧比不等。 3）市內交通
加德滿都 幾個主要景點之間主要依靠TAXI，其中杜巴廣場至猴廟或者燒屍廟為200盧比，猴廟與燒屍廟之間為200盧比，燒屍廟可以步行至 博德 納佛塔，國家博物館也可以步行至猴廟，這幾個景點往返泰米爾區也分別為200盧比。當然，這個價格僅供大家參考，我的能力有限，也只能殺價至此。
加德滿都 至 巴德崗 和 帕坦 我沒有打車，而是乘坐本地小巴，也就是國內的“招手停”，具體乘坐車站的地點我會在之後上圖標示出來。
加都至 帕坦 的車費為25盧比， 帕坦 至 巴德崗 的車費為30盧比， 巴德崗 至昌古納拉揚神廟的車費為20盧比， 巴德崗 至 納加闊特 的車費為50盧比。
博卡拉 基本上除了去 薩朗科 山看日出必須要打車，車費來回是1500盧比，其餘景點都可以步行。
藍毗尼 的車站至聖園內也可以步行，半小時左右就可以走到中華寺的位置。 五 飲食1 西藏
藏區的餐飲主要以藏餐和川菜為多，考慮到運輸成本，每頓飯的價格不菲，一碗面、一碗餛飩往往都是15元起價的。
2 尼泊爾
尼泊爾 的飲食文化主要以 印度 菜為主，所以咖喱是必不可少的，旅游區內一盤炒飯的價格在200~300盧比不等，如果在居民區還有更便宜的。吃不慣咖喱的話，旅游區內也有很多中餐館，價格和國內基本上差不多。 七 匯率目前，人民幣與盧比的匯率是1:16.7。有一個簡單的計算方法，就是把盧比去掉兩個零然後乘以6就是人民幣。
換匯的話好多攻略都介紹在口岸換，其實根本沒必要，目前口岸的匯率是1:16.2，而口岸去加都的車費是用人民幣支付的，所以等到泰米爾區再換錢才是最划算的。推薦 山東 賓館和圓夢客棧，匯率都是最高的——1:16.7。
但是，我說的這個匯率是要用支付寶的，如果現金換錢，匯率還是1:16.2。
八 簡單的介紹1 西藏
很多人去 西藏 都是還沒搞清狀況就人已經到 拉薩 了，所以我簡單地介紹一下 西藏 的旅游情況。
西藏 旅游一般分為這樣幾部分：
1） 拉薩 市內：佈達拉宮、大昭寺、小昭寺、色拉寺、哲蚌寺、羅布林卡、 西藏 博物館。
2） 林芝 地區，一般需要三、四天。
3） 納木錯 ，一般需要一、兩天。
4）羊湖、 日喀則 、扎什倫布寺、珠峰大本營，一般需要四天。
5） 阿裡 地區，最少需要八、九天，多的話十幾天玩下來都不一定夠。
在 西藏 旅游除了看寺廟就是看山看水，總有一樣能合你胃口，讓你收穫不小。 2 尼泊爾
尼泊爾 的旅游分為這樣幾部分：
尼泊爾 主要景點分佈① 加德滿都 ② 博卡拉 ③ 藍毗尼 ④ 奇特旺1） 加德滿都 地區：市內、 帕坦 、 巴德崗 、 納加闊特 、昌古納拉揚。
這些地方主要以古遺跡為主，在 納加闊特 天氣好的時候可以遠遠看到 珠穆朗瑪峰 。
得要說一說杜巴廣場，杜巴廣場（DurbarSquare）意為皇宮廣場，在 加德滿都 河谷的三個古城： 加德滿都 、 帕坦 和 巴德崗 中各有一個杜巴廣場，是當年三個王國的王宮廣場。 尼泊爾 王國的馬拉王朝鼎盛時期，在文化、建築、藝術上曾一度達到巔峰，馬拉王朝第六代國王死後，其三個兒子各據一方，自立為王，為奪取 西藏 商路的控制權，相互征戰，斥巨資修建王宮廣場。它囊括了 尼泊爾 十六世紀至十九世紀間的紐瓦麗古典寺廟建築和宮殿，現在都是輝煌的世界文化遺產。
加德滿都 附近主要景點分佈① 加德滿都 ② 帕坦 ③ 巴德崗 ④昌古納拉揚神廟⑤ 納加闊特2） 博卡拉
博卡拉 主要以費瓦湖景區為主，包括周邊的世界 和平 塔，也可以早起去薩克朗科山看日出，遠眺魚尾峰。
在 博卡拉 可以參加徒步、滑翔、漂流等活動，其中滑翔和漂流可以通過旅行社報名參加，至於徒步，我由於沒有做，所以在這一方面也沒有什麼有價值的東西供大家參考。
博卡拉 主要景點分佈①旅游巴士車站②世界 和平 塔③ 薩朗科 山 3） 奇特旺
奇特旺 主要以國家森林公園景區為主，可以參加騎大象、泛獨木舟的活動，這些都必須通過旅行社報名參加。 4） 藍毗尼
藍毗尼 主要以聖園為主，周邊還有佛祖舍利塔和一些古遺跡。
在這裡要強調一下， 尼泊爾 和 中國 、 印度 接壤，但整個國家文化以 印度 文化為主，大部分人信仰 印度 教，所以在這裡也可以感受到濃郁的 印度 風情。
藍毗尼 主要景點分佈①摩耶夫人祠②中華寺③巴士車站 九 行程日期 宿 行程
09.09 DAY01 火車 蘭州 → 拉薩
09.10 DAY02 拉薩 西藏 省博物館→羅布林卡
09.11 DAY03 拉薩 納木錯
09.12 DAY04 巴士 佈達拉宮→大昭寺 拉薩 → 吉隆
09.13 DAY05 加德滿都 吉隆 →Kathmandu
09.14 DAY06 加德滿都 加德滿都 杜巴廣場KathmanduDubarSquare→帕 斯帕 提納神廟PashupatinathTemple→ 博德 納大佛塔BodhnathStupa→ 尼泊爾 國家博物館→猴廟Swayambhunath
09.15 DAY07 博卡拉 Kathmandu→Pokhar
09.16 DAY08 博卡拉 薩朗科 日出SarangkotSunrise→費瓦湖PhewaTal→世界 和平 塔WorldPe ace Pagoda
09.17 DAY09 藍毗尼 Pokhar→Lumpinī
09.18 DAY10 巴士 摩耶夫人祠MayaDeviTempleLumpinī→Kathmandu
09.19 DAY11 加德滿都 夢想花園DreamGarden
09.20 DAY12 納加闊特 Kathmandu→Patan→Bhaktapur→NagorkotKathmand 帕坦 杜巴廣場PatanDubarSquare→巴克塔普爾杜巴廣場BhaktapurDubarSquare→昌古納拉揚神廟ChanguNarayanTemple 納加闊特 日出NagorkotSunset
09.2 1DAY13 加德滿都 Nagorkot→Kathmandu
09.22 DAY14 巴士 Kathmandu→ 吉隆 → 拉薩
09.23 DAY15 拉薩 色拉寺→宗角祿康公園
09.24 DAY16 火車 拉薩 → 蘭州
09.25 DAY17 蘭州 行程結束 DAY01坐上火車的那一刻，我才想起自己好像有許多東西都沒有帶，是否真的準備好這一次的旅行，為什麼有一種狼狽逃離的感覺。晚上在卧鋪上蒙著被子，矯情得眼淚泛濫，好像這一段的委屈已經到達了自己所能承受的極限。那是怎樣一種傷心呢，不能說出來，哽在喉頭，吐不出、咽不下，女王大人要被折磨瘋了！
車廂里處處可見興奮的臉龐，多數都是去 西藏 採風的，很多人靠在車窗不停地摁著手中相機的快門，可這樣美麗的景色我卻是無動於衷，似乎已經離開了那個滿是熟悉面孔的地方，自己也懶得再硬撐起上揚的嘴角，我已經吝嗇到連一個微笑都懶得去給這個世界的程度，多麼的可悲。 DAY02因為一夜沉沉地睡去，所以過 唐古拉山 時並沒有高反的感覺，車廂里之前興奮不已、嘰嘰喳喳的人們紛紛出現了一些不算嚴重的高反。
抵達 拉薩 時已經是中午了，在車站附近找到了公交車站，坐上了1路車，按照地圖導航順利找到了青旅，趕緊卸下大背包，急不可耐地開始我的計划行程。
西藏 博物館和羅布林卡兩個景點都在一起，市內坐8路公交車即可抵達。 西藏 博物館（免費）
西藏 博物館是1994年7月列入 西藏 自治區成立30周年 大慶 援藏的62項工程之一，於1999年10月中華人民 共和 國成立50周年和 西藏 民主改革40周年之際落成開館。展廳由史前文化、不可分割的歷史、文化藝術、民俗文化四大部分組成。史前文化展廳向人們展示了，早期在藏 北海 拔四千米發掘的用以日常生活的石片、石核等舊石器工具，以及在 昌都 出土的石錛、石斧、石鑿和新石器時代晚期的石簇、骨錐、骨針和各種紅陶、灰陶、黑陶器具，完整地再現了 西藏 步入文明社會前具有代表性的時代進程——舊石器時代、新石器時代、青銅時代和鐵器時代。除了各種類型的史前文化遺物，博物館還有其他豐富的館藏珍品，如多種質地和造型的佛、 菩薩 人物造像，歷代蘸金粉、銀粉、珊瑚粉等手寫的藏文典籍，歷代中央政府頒給大活佛的金印，金瓶掣簽儀式使用的金瓶和玉簽，五彩紛呈的唐卡畫，各種樂器、法器，具有鮮明的民族特色的手工藝品，別有風格的陶器等等。展出有一千多件精選的文物展品。
建議來 拉薩 第一天先來博物館參觀，才能更好地瞭解 西藏 的歷史以及藏傳佛教的一些知識，為之後的旅行提供一些幫助。友情提示，周一閉館。
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↑西藏 羅布林卡（60元）
羅布林卡屬全國重點文物保護單位，位於 西藏 拉薩 西郊。始建於十八世紀40年代（達賴七世），是歷代達賴喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式風格園林。羅布林卡的建造過程，以七世達賴興建烏堯頗章為始，十四世達賴修建達旦米文頗章為止，歷時二百餘年。羅布林卡的文物，總體上說可以分為兩大類，一類是 西藏 本土製造的宗教文物，另一類是歷朝中央政府和皇帝賞賜和饋贈給 西藏 地方上層的各類珍品，兩類文物各有千秋，製作工藝都十分精美考究。除佛像、佛塔外，唐卡收藏也是一大亮點，羅布林卡珍藏了大量18到20世紀勉唐畫派、欽則畫派和嘎赤畫派的各類作品。
不曉得別人去完羅布林卡有什麼感覺，我在裡面閑逛的時候總是覺得園林內一副荒涼、落敗的樣子，只有十四世達賴的寶座看著比較給人視覺衝擊，還有那些精美的唐卡讓我駐足了很久。
↑西藏 
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↑西藏 羅布林卡的北門就是 尼泊爾 駐華領事館，我剛好順路過去預約好了後天下午去口岸的車。
時間還很充足，我沿著 拉薩 的馬路向布宮方向慢慢溜達，只是 拉薩 的陽光太過強烈，不做好防曬措施，一天下來整個人就能黑一層。
已經是6點了， 拉薩 的天依舊很亮，太陽還沒有落山的意思，布宮前的廣場很多游人在拍照，這也是我第一次近距離看到佈達拉宮，旁邊的白塔前很多人在取景，扛著長槍短炮的，我瞬間感覺自己拿著手機拍來拍去的好lower。
↑西藏 抱著僥幸心理去了八廓街、大昭寺，果然還是關門了，也沒有辦法溜進去，只好在附近瞎晃悠，看著那些在大昭寺前磕著等身長頭的藏民們，心裡不能說不感動，我想只有同樣有信仰的人才能瞭解這種最美、最高尚的情感。
↑西藏 走到“瑪吉阿米”樓下，果然有不少人在那裡拍照，我也不能免俗地照了幾張，誰叫自己心裡對倉央嘉措那點浪漫的故事總是念念不忘呢。 
↑西藏 回到青旅，想了想還是不敢冒險洗澡，來之前感冒一直反反覆復地好了又複發的，一直擔心這是不是上帝在警告我應該取消這次旅行，雖然我還是不死心地來了 西藏 。
睡了一會，突然想起來在朋友圈裡看到別人拍過的布宮夜景，自己傻躺在青旅簡直就是浪費生命，索性又去了布宮廣場，剛好趕上廣場上的音樂噴泉開始表演，夜色下的佈達拉宮與幾個小時之前我所看到的又是另一種不一樣的風情，心裡覺得充實起來，終於有了旅行的感覺啦！
↑西藏 DAY03這一天的行程是去 納木錯 ，直接訂了個一日游，車費連票價下來280元，基本上各個旅行社就是這個報價，浮動不大。
早上8點就要集合在布宮廣場前的白塔旁，起床倒是不費勁，我總不願意做一個遲到的人。
納木錯 （120元）
納木錯 位於 西藏 自治區中部，是 西藏 第二 大湖 泊，也是 中國 第三大的鹹水湖。“ 納木錯 ”為藏語， 蒙古 語名稱為“騰格裡海”，都是“天湖”之意。 納木錯 是 西藏 的“三大聖湖”之一。納木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，為著名的佛教聖地之一。湖面海拔4718米，形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。早期的科學考察認為， 納木錯 的最大深度為33米，但最近兩年對湖泊的重新測量發現， 納木錯 最深處超過了120米。蓄水量768億立方米，為世界 上海 拔最高的大型湖泊。
去往 納木錯 的路上，必須要經過那根拉 山口 ，海拔5190米。那根拉 山口 的氣溫特別低，前往納木措旅游的朋友們應該準備好羽絨服。
我去的時候那根拉 山口 飄起了大雪，當時心裡覺得這下完了， 納木錯 估計看不到什麼景，誰知道這邊下著大雪， 納木錯 湖邊卻是晴空一片、陽光萬里的樣子，尤其是在陽光的照射下， 納木錯 湖面折射出來的光線、印照出來的顏色簡直就如同寶石一般，當時感覺自己有些微醺的感覺——那種懵懵地，但心裡卻很陶醉、舒服的感覺。這些天來，我第一次真心地笑了出來。躺在湖邊，覺得那些已經發生過的都不再重要，至少這一刻我是快樂的。
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↑西藏 “我不是一定要你回來，只是當又把回憶翻開，除了你之外的空白，還有誰能來教我愛。”我輕輕唱著，唱給誰聽也已經不再是什麼重要的事情了。
回到 拉薩 已經是晚上八點，隨便在路邊吃了點東西，一頭扎在青旅的床上，放下了心裡的疙瘩，終於可以踏踏實實地睡一覺了。 DAY04預約了10點參觀佈達拉宮，我索性起了個大早，又去大昭寺碰運氣看能不能混進去，結果網上的攻略都是過時的，大昭寺9點才開門，什麼七點之前能和老藏們一起混進去根本就是不可能的。
對了，忘記說了預約布宮除了網上預約，還有一種方法就是提前一天去現場排隊拿預約券，7、8月份的時候很多人都是凌晨就去排隊。我去的時候，青旅里有小伙伴早上5點去排隊，一直守4個小時，到9點才能拿到預約券，不過剛好看日出，倒也算是不錯的體驗，只是我覺得太熬人了。
預約的時間是通過第二道閘機口，也就是無字碑的時間，所以你至少要提前一個小時進入佈達拉宮，下麵還有珍寶館、雪城等景點可以游玩，下山的時候不是從之前的正門出，而是從山後下去，所以這些景點要在參觀佈達拉宮之前就提前游覽過，不然之後是不好再繞回去的。
佈達拉宮（200元）
佈達拉宮坐落於於 中國 西藏 自治區的首府 拉薩 市區 西北 瑪布日山上，是世界 上海 拔最高，集宮殿、城堡和寺院於一體的宏偉建築，也是 西藏 最龐大、最完整的古代宮堡建築群，主體建築分為白宮和紅宮兩部分，宮殿高200餘米，外觀13層，內為9層。佈達拉宮依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢雄偉，是藏式古建築的傑出代表，中華民族古建築的精華之作，是第五套人民幣50元紙幣背面的風景圖案。佈達拉宮最初為吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和 文成 公主而興建。1645年（清順治二年）五世達賴 洛桑 嘉措重建佈達拉宮之後，成為歷代達賴喇嘛冬宮居所，以及重大宗教和政治儀式舉辦地，也是供奉歷世達賴喇嘛靈塔之地，舊時 西藏 政教合一的統治中心。
關於布宮的介紹，網上很多，也更加詳細，建議去之前多做一些功課進行瞭解，參觀的時候也可以在一旁聽一些旅行團的導游講解。個人認為沒有必要自己單獨去雇導游講解，因為參觀布宮的旅行團實在太多，基本上每一個房間內都會有一個團隊，你就是想躲著不聽也不可能。
可惜布宮內是不允許拍照的，我必須得承認自己是物質女，看到那上千公斤黃金打造的靈塔，上嵌巴掌大的寶石，內心那個膜拜啊！真的，不亞於虔誠的藏民……
↑西藏 
↑西藏
當然，不是說每一段旅行都非得有著什麼深刻的意義，但至少這得是一段身心都投入其中的修行路程，你瞭解著它，享受著它，然後慢慢地愛上它……
於是，我的一篇篇游記雖然包含了大量的攻略，但卻失去了感情，如同一具空殼，即使外表光鮮，但卻是內在沒有靈魂的文字。
從前年就計劃好了 西藏 和 尼泊爾 之行，可被突如其來的地震而一再擱淺，於是在這個9月，我不知道該去哪裡，並且生活中一連串不期而至的腌臢事，讓 西藏 和 尼泊爾 成為了我出行的理由，或者說逃避一切不堪的藉口。
說真的，一開始，對於這次旅行我沒有任何期待，依舊是那樣完任務、做功課的心態，出行前的攻略都不似以往用心，做得有些敷衍了事，僅僅預訂了來回的火車票，訂了出行的時間，而具體的安排我卻是有點懶於應付，就想著到跟前再說吧，走一步算一步。
只是，這場旅行太讓我出乎意外，我預期所得到的並沒有得到，但卻收穫了意想不到的禮物——對我彌足珍貴的禮物！
我決定，用心地去寫這篇游記，把那些最美好、最難忘的故事全部記錄下來，在以後的日子里，作為一份財富珍藏起來，就像我說的那樣：“把回憶當做書簽，夾進生活這本永遠也讀不完的書里。” 二 攻略書、APP及相關網站1 攻略書：孤獨星球Lonely Planet旅行指南系列： 尼泊爾 。
這本書真的很實用，尤其是對幾個景點內的介紹，詳細至每一處雕刻，如果真正有去好好讀一遍，基本上在幾個杜巴廣場不需要任何導游的帶領和指引，自己就可以搞定。
2 APP：
1）maps.me
以前一直是使用奧維互動地圖，但是這次的奧維互動地圖上離線下載包里卻沒有 尼泊爾 的部分，只好臨時隨便下了一個論壇里推薦的“maps.me”，當時對這個APP並沒有報多大期望，想著反正 尼泊爾 的幾個城市也不大，自己摸索著走也能搞定。可我真的是小瞧它了，相較於google離線包巨大的內存，“maps.me”的離線包內存只有不到200M，別看它小，可是地圖做的卻是一點也不含糊，所有的街道、車站、景點都沒有缺失或者失真，尤其是街道，那種隱在鄉間、山裡的羊腸小道，地圖上都標示得清清楚楚，簡直讓我刮目相看。
2）螞蜂窩及窮游的相關攻略書
3 網站
佈達拉宮官方網站 http://www.potalapalace.cn/home.html
這是布宮唯一的官方網站，需要註冊賬號，可以在網上預約參觀券，每天14:30~15:30開放預約，並直接付款，成人票價為200元。只是布宮門票太過火爆，這最便利的渠道早就被黃牛盯上了，每天都在用搶票機刷票，普通游客根本搶不到票，只能付一定費用通過黃牛幫忙刷票。所以，我最後還是忍痛從淘寶上找了個黃牛多花了100元去刷票。 三 簽證尼泊爾 簽證辦理比較簡單，所需要的材料也很少，如果你沒有什麼重大惡劣記錄，出簽率是百分之百的。並且，在去年4.25地震後， 尼泊爾 對 中國 免簽證費，聽清楚了——是免費辦理簽證，並不是免簽。
一般可以在 拉薩 羅布林卡 尼泊爾 駐華領事館辦理，每天11點之前送簽，第二天下午16點前就可以拿到簽證，也可以委托領事館旁的代辦點辦理，當天出簽，含照相代辦費50元/人。另外，領事館周末休息不辦公，也就是說如果你周五上午自己送簽辦理，要到下周一下午才能出簽。
目前淘寶也均有代辦，費用也不高，我為了圖省心，懶得跑路，就在淘寶上辦理了，下來 加來 回的快遞費總共38元。
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全國各地往返 拉薩 的機票費用折扣並不低，如果您是土豪，可以直接無視我這段內容。我的建議是坐火車入藏，費用不高，沿途經過 可可西里 、 唐古拉山 ，風景美得如明信片一般，而且循序漸進地讓你適應高原海拔的變化，比較不容易高反。但是，正是因為以上的優點，全國各地往返 拉薩 的火車票非常的緊俏，必須要提前一個多月就開始預訂。我在青旅的時候就遇到好多小伙伴因為買不到火車票回去，只能忍痛購買高價機票或者選擇滯留在 拉薩 。
還有一種方式就是汽車經318國道，經過 林芝 地區抵達 拉薩 ，沿途的風景也絕對是秒殺菲林。
2）城際交通
西藏 各個地區之間的交通並不便利，只有 日喀則 與 拉薩 有火車相通，其他地區雖然有班車，但是車次很少，甚至有些地方僅僅依靠班車是不能到達的，只能通過拼車或者在當地報團的方式。所以說，要想在 西藏 好好的玩下來，交通費絕對是旅行支出的大頭。
3）市內交通
拉薩 市內的公交車很方便，各個景點之間都有直達的公交車，無人售票，票價1元。
在 拉薩 打車的話，基本上就不要指望打表，大部分都是在上車前和司機商量好價格，費用也很昂貴，得要有挨宰的心理準備。 2 尼泊爾
1）出入境
目前，國內可以從 拉薩 、 成都 、 昆明 三個城市有航班直接往返 加德滿都 。當然，機票的價格卻不便宜。
所以，去 尼泊爾 還可以選擇從陸路入境。以前是在 西藏 的 樟木 口岸出入境，但是4.25地震後 樟木 口岸損毀嚴重，目前已經關閉。現在陸路去 尼泊爾 只能通過 西藏 的 吉隆 口岸， 拉薩 至 吉隆 口岸需要14個小時的車程， 拉薩 至 吉隆 口岸可以在領事館門口拼車，人均350元； 吉隆 口岸至 拉薩 是在出入境管理處門口拼車，人均300元。為什麼去的車費要比回來的車費貴50元呢，主要是因為去的時候，司機們要給領事館門口組織聯繫拼車的旅行社上交50元，而回來的時候，司機們則是自己負責攬客。
2）城際交通
加德滿都 、 博卡拉 、 奇特旺 、 藍毗尼 幾個城市之間都有往返的巴士：Green line（豪華旅游巴士）、Travel Bus（旅游巴士）、Local Bus（本地巴士）。Green line費用最貴，但最為舒適；Local Bus費用最低，但比較遭罪；所以錶面上看Travel Bus是最為合適的選擇，但其實並不是這樣，因為Travel Bus雖然在買票時會給你說這是A/C Bus（空調車），但實際上一部分車根本就不開空調，只能開著窗戶，而且破破爛爛得和Local Bus沒什麼兩樣。
加德滿都 幾個主要景點之間主要依靠TAXI，其中杜巴廣場至猴廟或者燒屍廟為200盧比，猴廟與燒屍廟之間為200盧比，燒屍廟可以步行至 博德 納佛塔，國家博物館也可以步行至猴廟，這幾個景點往返泰米爾區也分別為200盧比。當然，這個價格僅供大家參考，我的能力有限，也只能殺價至此。
加德滿都 至 巴德崗 和 帕坦 我沒有打車，而是乘坐本地小巴，也就是國內的“招手停”，具體乘坐車站的地點我會在之後上圖標示出來。
加都至 帕坦 的車費為25盧比， 帕坦 至 巴德崗 的車費為30盧比， 巴德崗 至昌古納拉揚神廟的車費為20盧比， 巴德崗 至 納加闊特 的車費為50盧比。
博卡拉 基本上除了去 薩朗科 山看日出必須要打車，車費來回是1500盧比，其餘景點都可以步行。
藍毗尼 的車站至聖園內也可以步行，半小時左右就可以走到中華寺的位置。 五 飲食1 西藏
藏區的餐飲主要以藏餐和川菜為多，考慮到運輸成本，每頓飯的價格不菲，一碗面、一碗餛飩往往都是15元起價的。
2 尼泊爾
尼泊爾 的飲食文化主要以 印度 菜為主，所以咖喱是必不可少的，旅游區內一盤炒飯的價格在200~300盧比不等，如果在居民區還有更便宜的。吃不慣咖喱的話，旅游區內也有很多中餐館，價格和國內基本上差不多。 七 匯率目前，人民幣與盧比的匯率是1:16.7。有一個簡單的計算方法，就是把盧比去掉兩個零然後乘以6就是人民幣。
換匯的話好多攻略都介紹在口岸換，其實根本沒必要，目前口岸的匯率是1:16.2，而口岸去加都的車費是用人民幣支付的，所以等到泰米爾區再換錢才是最划算的。推薦 山東 賓館和圓夢客棧，匯率都是最高的——1:16.7。
但是，我說的這個匯率是要用支付寶的，如果現金換錢，匯率還是1:16.2。
很多人去 西藏 都是還沒搞清狀況就人已經到 拉薩 了，所以我簡單地介紹一下 西藏 的旅游情況。
西藏 旅游一般分為這樣幾部分：
1） 拉薩 市內：佈達拉宮、大昭寺、小昭寺、色拉寺、哲蚌寺、羅布林卡、 西藏 博物館。
2） 林芝 地區，一般需要三、四天。
3） 納木錯 ，一般需要一、兩天。
4）羊湖、 日喀則 、扎什倫布寺、珠峰大本營，一般需要四天。
5） 阿裡 地區，最少需要八、九天，多的話十幾天玩下來都不一定夠。
在 西藏 旅游除了看寺廟就是看山看水，總有一樣能合你胃口，讓你收穫不小。 2 尼泊爾
尼泊爾 的旅游分為這樣幾部分：
這些地方主要以古遺跡為主，在 納加闊特 天氣好的時候可以遠遠看到 珠穆朗瑪峰 。
得要說一說杜巴廣場，杜巴廣場（DurbarSquare）意為皇宮廣場，在 加德滿都 河谷的三個古城： 加德滿都 、 帕坦 和 巴德崗 中各有一個杜巴廣場，是當年三個王國的王宮廣場。 尼泊爾 王國的馬拉王朝鼎盛時期，在文化、建築、藝術上曾一度達到巔峰，馬拉王朝第六代國王死後，其三個兒子各據一方，自立為王，為奪取 西藏 商路的控制權，相互征戰，斥巨資修建王宮廣場。它囊括了 尼泊爾 十六世紀至十九世紀間的紐瓦麗古典寺廟建築和宮殿，現在都是輝煌的世界文化遺產。
博卡拉 主要以費瓦湖景區為主，包括周邊的世界 和平 塔，也可以早起去薩克朗科山看日出，遠眺魚尾峰。
在 博卡拉 可以參加徒步、滑翔、漂流等活動，其中滑翔和漂流可以通過旅行社報名參加，至於徒步，我由於沒有做，所以在這一方面也沒有什麼有價值的東西供大家參考。
奇特旺 主要以國家森林公園景區為主，可以參加騎大象、泛獨木舟的活動，這些都必須通過旅行社報名參加。 4） 藍毗尼
藍毗尼 主要以聖園為主，周邊還有佛祖舍利塔和一些古遺跡。
在這裡要強調一下， 尼泊爾 和 中國 、 印度 接壤，但整個國家文化以 印度 文化為主，大部分人信仰 印度 教，所以在這裡也可以感受到濃郁的 印度 風情。
09.09 DAY01 火車 蘭州 → 拉薩
09.10 DAY02 拉薩 西藏 省博物館→羅布林卡
09.11 DAY03 拉薩 納木錯
09.12 DAY04 巴士 佈達拉宮→大昭寺 拉薩 → 吉隆
09.13 DAY05 加德滿都 吉隆 →Kathmandu
09.14 DAY06 加德滿都 加德滿都 杜巴廣場KathmanduDubarSquare→帕 斯帕 提納神廟PashupatinathTemple→ 博德 納大佛塔BodhnathStupa→ 尼泊爾 國家博物館→猴廟Swayambhunath
09.15 DAY07 博卡拉 Kathmandu→Pokhar
09.16 DAY08 博卡拉 薩朗科 日出SarangkotSunrise→費瓦湖PhewaTal→世界 和平 塔WorldPe ace Pagoda
09.17 DAY09 藍毗尼 Pokhar→Lumpinī
09.18 DAY10 巴士 摩耶夫人祠MayaDeviTempleLumpinī→Kathmandu
09.19 DAY11 加德滿都 夢想花園DreamGarden
09.20 DAY12 納加闊特 Kathmandu→Patan→Bhaktapur→NagorkotKathmand 帕坦 杜巴廣場PatanDubarSquare→巴克塔普爾杜巴廣場BhaktapurDubarSquare→昌古納拉揚神廟ChanguNarayanTemple 納加闊特 日出NagorkotSunset
09.2 1DAY13 加德滿都 Nagorkot→Kathmandu
09.22 DAY14 巴士 Kathmandu→ 吉隆 → 拉薩
09.23 DAY15 拉薩 色拉寺→宗角祿康公園
09.24 DAY16 火車 拉薩 → 蘭州
09.25 DAY17 蘭州 行程結束 DAY01坐上火車的那一刻，我才想起自己好像有許多東西都沒有帶，是否真的準備好這一次的旅行，為什麼有一種狼狽逃離的感覺。晚上在卧鋪上蒙著被子，矯情得眼淚泛濫，好像這一段的委屈已經到達了自己所能承受的極限。那是怎樣一種傷心呢，不能說出來，哽在喉頭，吐不出、咽不下，女王大人要被折磨瘋了！
車廂里處處可見興奮的臉龐，多數都是去 西藏 採風的，很多人靠在車窗不停地摁著手中相機的快門，可這樣美麗的景色我卻是無動於衷，似乎已經離開了那個滿是熟悉面孔的地方，自己也懶得再硬撐起上揚的嘴角，我已經吝嗇到連一個微笑都懶得去給這個世界的程度，多麼的可悲。 DAY02因為一夜沉沉地睡去，所以過 唐古拉山 時並沒有高反的感覺，車廂里之前興奮不已、嘰嘰喳喳的人們紛紛出現了一些不算嚴重的高反。
抵達 拉薩 時已經是中午了，在車站附近找到了公交車站，坐上了1路車，按照地圖導航順利找到了青旅，趕緊卸下大背包，急不可耐地開始我的計划行程。
西藏 博物館和羅布林卡兩個景點都在一起，市內坐8路公交車即可抵達。 西藏 博物館（免費）
西藏 博物館是1994年7月列入 西藏 自治區成立30周年 大慶 援藏的62項工程之一，於1999年10月中華人民 共和 國成立50周年和 西藏 民主改革40周年之際落成開館。展廳由史前文化、不可分割的歷史、文化藝術、民俗文化四大部分組成。史前文化展廳向人們展示了，早期在藏 北海 拔四千米發掘的用以日常生活的石片、石核等舊石器工具，以及在 昌都 出土的石錛、石斧、石鑿和新石器時代晚期的石簇、骨錐、骨針和各種紅陶、灰陶、黑陶器具，完整地再現了 西藏 步入文明社會前具有代表性的時代進程——舊石器時代、新石器時代、青銅時代和鐵器時代。除了各種類型的史前文化遺物，博物館還有其他豐富的館藏珍品，如多種質地和造型的佛、 菩薩 人物造像，歷代蘸金粉、銀粉、珊瑚粉等手寫的藏文典籍，歷代中央政府頒給大活佛的金印，金瓶掣簽儀式使用的金瓶和玉簽，五彩紛呈的唐卡畫，各種樂器、法器，具有鮮明的民族特色的手工藝品，別有風格的陶器等等。展出有一千多件精選的文物展品。
建議來 拉薩 第一天先來博物館參觀，才能更好地瞭解 西藏 的歷史以及藏傳佛教的一些知識，為之後的旅行提供一些幫助。友情提示，周一閉館。
羅布林卡屬全國重點文物保護單位，位於 西藏 拉薩 西郊。始建於十八世紀40年代（達賴七世），是歷代達賴喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式風格園林。羅布林卡的建造過程，以七世達賴興建烏堯頗章為始，十四世達賴修建達旦米文頗章為止，歷時二百餘年。羅布林卡的文物，總體上說可以分為兩大類，一類是 西藏 本土製造的宗教文物，另一類是歷朝中央政府和皇帝賞賜和饋贈給 西藏 地方上層的各類珍品，兩類文物各有千秋，製作工藝都十分精美考究。除佛像、佛塔外，唐卡收藏也是一大亮點，羅布林卡珍藏了大量18到20世紀勉唐畫派、欽則畫派和嘎赤畫派的各類作品。
不曉得別人去完羅布林卡有什麼感覺，我在裡面閑逛的時候總是覺得園林內一副荒涼、落敗的樣子，只有十四世達賴的寶座看著比較給人視覺衝擊，還有那些精美的唐卡讓我駐足了很久。
時間還很充足，我沿著 拉薩 的馬路向布宮方向慢慢溜達，只是 拉薩 的陽光太過強烈，不做好防曬措施，一天下來整個人就能黑一層。
已經是6點了， 拉薩 的天依舊很亮，太陽還沒有落山的意思，布宮前的廣場很多游人在拍照，這也是我第一次近距離看到佈達拉宮，旁邊的白塔前很多人在取景，扛著長槍短炮的，我瞬間感覺自己拿著手機拍來拍去的好lower。
睡了一會，突然想起來在朋友圈裡看到別人拍過的布宮夜景，自己傻躺在青旅簡直就是浪費生命，索性又去了布宮廣場，剛好趕上廣場上的音樂噴泉開始表演，夜色下的佈達拉宮與幾個小時之前我所看到的又是另一種不一樣的風情，心裡覺得充實起來，終於有了旅行的感覺啦！
早上8點就要集合在布宮廣場前的白塔旁，起床倒是不費勁，我總不願意做一個遲到的人。
納木錯 （120元）
納木錯 位於 西藏 自治區中部，是 西藏 第二 大湖 泊，也是 中國 第三大的鹹水湖。“ 納木錯 ”為藏語， 蒙古 語名稱為“騰格裡海”，都是“天湖”之意。 納木錯 是 西藏 的“三大聖湖”之一。納木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，為著名的佛教聖地之一。湖面海拔4718米，形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。早期的科學考察認為， 納木錯 的最大深度為33米，但最近兩年對湖泊的重新測量發現， 納木錯 最深處超過了120米。蓄水量768億立方米，為世界 上海 拔最高的大型湖泊。
去往 納木錯 的路上，必須要經過那根拉 山口 ，海拔5190米。那根拉 山口 的氣溫特別低，前往納木措旅游的朋友們應該準備好羽絨服。
我去的時候那根拉 山口 飄起了大雪，當時心裡覺得這下完了， 納木錯 估計看不到什麼景，誰知道這邊下著大雪， 納木錯 湖邊卻是晴空一片、陽光萬里的樣子，尤其是在陽光的照射下， 納木錯 湖面折射出來的光線、印照出來的顏色簡直就如同寶石一般，當時感覺自己有些微醺的感覺——那種懵懵地，但心裡卻很陶醉、舒服的感覺。這些天來，我第一次真心地笑了出來。躺在湖邊，覺得那些已經發生過的都不再重要，至少這一刻我是快樂的。
回到 拉薩 已經是晚上八點，隨便在路邊吃了點東西，一頭扎在青旅的床上，放下了心裡的疙瘩，終於可以踏踏實實地睡一覺了。 DAY04預約了10點參觀佈達拉宮，我索性起了個大早，又去大昭寺碰運氣看能不能混進去，結果網上的攻略都是過時的，大昭寺9點才開門，什麼七點之前能和老藏們一起混進去根本就是不可能的。
對了，忘記說了預約布宮除了網上預約，還有一種方法就是提前一天去現場排隊拿預約券，7、8月份的時候很多人都是凌晨就去排隊。我去的時候，青旅里有小伙伴早上5點去排隊，一直守4個小時，到9點才能拿到預約券，不過剛好看日出，倒也算是不錯的體驗，只是我覺得太熬人了。
預約的時間是通過第二道閘機口，也就是無字碑的時間，所以你至少要提前一個小時進入佈達拉宮，下麵還有珍寶館、雪城等景點可以游玩，下山的時候不是從之前的正門出，而是從山後下去，所以這些景點要在參觀佈達拉宮之前就提前游覽過，不然之後是不好再繞回去的。
佈達拉宮（200元）
佈達拉宮坐落於於 中國 西藏 自治區的首府 拉薩 市區 西北 瑪布日山上，是世界 上海 拔最高，集宮殿、城堡和寺院於一體的宏偉建築，也是 西藏 最龐大、最完整的古代宮堡建築群，主體建築分為白宮和紅宮兩部分，宮殿高200餘米，外觀13層，內為9層。佈達拉宮依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢雄偉，是藏式古建築的傑出代表，中華民族古建築的精華之作，是第五套人民幣50元紙幣背面的風景圖案。佈達拉宮最初為吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和 文成 公主而興建。1645年（清順治二年）五世達賴 洛桑 嘉措重建佈達拉宮之後，成為歷代達賴喇嘛冬宮居所，以及重大宗教和政治儀式舉辦地，也是供奉歷世達賴喇嘛靈塔之地，舊時 西藏 政教合一的統治中心。
關於布宮的介紹，網上很多，也更加詳細，建議去之前多做一些功課進行瞭解，參觀的時候也可以在一旁聽一些旅行團的導游講解。個人認為沒有必要自己單獨去雇導游講解，因為參觀布宮的旅行團實在太多，基本上每一個房間內都會有一個團隊，你就是想躲著不聽也不可能。
可惜布宮內是不允許拍照的，我必須得承認自己是物質女，看到那上千公斤黃金打造的靈塔，上嵌巴掌大的寶石，內心那個膜拜啊！真的，不亞於虔誠的藏民……
