住在長江邊的培訓中心，開窗望見長江，挺不錯。周邊農家樂吃飯很方便。
第四天：從 三峽 大壩到 武當山 ，大約下午2點到達，在山下解決午飯後就上山，游玩太子坡，住宿訂在烏鴉嶺。 4、武當山
到客棧後還很早，返回游紫霄宮。
晚餐就在住的地方吃，還可以，160元。
第五天：行程最辛苦的一天，早上四點多就起床，用完早餐後五點半開始登山，從烏鴉嶺到金頂上下山全程徒步，為了省錢，力氣俺是有滴 。大多數人是選擇上山索道，下山走路，或反之也行。
11小時徒步後下山還要開100公里的車到 房縣 。到 房縣 錦江之星後雙腿已經不屬於自己的 。好在旁邊就是美食廣場，爬幾步就到了。 5、神農架第六天：早上在旁邊超市狂購食材，後進入 神農架 林區。路況非常好，進入林區後就可以關空調享受涼爽的山風了。當天剛好下小雨，溫度16度比外面低不止一半，而且紅坪鎮的濕度很大，住的客棧地板全是水 。
