腳下都是牛糞啊！！！
一切不再以終點為目標，而是過程的每一刻都是好奇，發現美麗的。
12.2 Poas---Nayara 如是之美6:00，早上起來，今天是特別的晴天。一片雲籠罩著Paos火山。起伏的山巒都是鬱郁蔥蔥，有一棵樹特別翠綠，仿佛可以和你的心對話。今天嘗試靜謐的看著雲，雲緩緩的運動軌跡，心一開始會很快，以至於沒有辦法定在雲端，很容易四處游走。慢慢心和雲同步，就觀察到雲是如何消散，又是如何聚攏。遠處平原被雲朵麵包籠罩著。心開始可以欣賞鷹借助氣流翱翔，白色的小鳥充滿動力的振翅飛過。
波阿斯火山國家公園(Parque Nacional Volcan Poas)距離 聖荷西 車程40分鐘左右，上世紀30年代有過噴發，現在還有蒸汽冒出，經常雲霧繚繞，自然景色十分優美。開放時間：8:00-15:30波阿斯火山是活躍的，但別指望能看到一個完整的火山爆發，或者這裡的熔岩流，最近一次噴發活動在1954年結束。上一次大規模的活動是在1910年，當時有將近100萬噸的火山灰被噴出，伴隨著一股巨大的煙柱和蒸汽。這座火山提供了一個極好的例子，說明瞭酸雨的影響。在火山口附近，在幾英里的下風處，植被被污染的濕氣所阻礙，這些潮濕的濕氣從山頂附近的無處不在的雲層中沉澱下來。火山口中有冒著硫磺煙霧的火山湖，pH值接近0，是世界上最酸性的湖泊之一。穿過 雲林 的小徑不僅受到了火山的排放，而且還受到了寒冷多風的高海拔棲息地的嚴酷考驗。博托斯湖在一條小道的盡頭填滿了一個已經滅絕的火山口，它是許多 雲林 鳥的家園，包括蜂鳥、大鳥、飛貓、土鳥、 哥斯達黎加 的國家鳥——彩色知更鳥，以及該地區最著名的鳥類居民——金雀鳥。山下的LA PAZ WATERFALL 國家公園（又名“ 和平 公園”）是《侏羅紀公園》的拍攝地。我們沒有看成火山，因為火山自四月起一直很活躍，所以禁止上山。
前面兩天都是雨雲密佈，早上是大風密雨。陽光灑下大地也只一瞬間。Poas火山一直躲在雲霧後不見真容。對於人類來說這真是一個壞天氣。然而對大自然來說有好天氣，壞天氣對分別嗎？一切都是自然所需。若不是這“壞”天氣，我們怎麼會欣賞到雨雲迅速漫布群山，又如何欣賞到雲山霧罩的景緻。
人類追逐快樂，逃避痛苦，表揚 平和 ，譴責憤怒，對悲傷是又喜歡又害怕。我們不喜歡不好的情緒，然而沒有不好的情緒，我們哪裡會知道什麼是好的情緒？我們刻意躲避“壞”的情緒，或許我們認知到情緒就如大自然的陰晴圓缺一樣，接納而不操控。大自然不會去操控晴雨冷熱，一切過去就過去了。藏民或許對生死的觀念非常值得我們學習，生的時候好好活著，愛護家人，愛護牲畜，愛護自然。死的時候自然，不會鬼哭狼嚎，走，只是為了下一生的開啟。如大自然般順其自然，接納喜怒哀樂不逃避，也不抓取。接納生死，一種對生命的臣服，隨順。
大自然一直恩寵著我們，很幸運三天在Poas能欣賞到不同的魅力。
在車上我們才知道酒店海拔在2000米，我們居然不知不覺徒步四個小時，真不容易啊，難怪累的不得了。
11:20司機接我們上車，司機很善談，46歲有兩個兒子。司機帶我們在瀑布公園的第三個瀑佈下面拍了照，又帶我們看了蜂鳥，還在那裡吃了當地的飯，又看了鬃蜥。2.5小時的車程，我們開了4小時。
哥的司機很友善，你包車他會儘量滿足你的要求。等候你慢慢看。非常對比的是我的來自 中國 的集體意識，總在潛意識里懷疑司機想帶我們去購物的地方。不由自主總想著什麼時候到達目的地。一絲絲又一絲絲無意識的擔憂和懷疑，讓時間和能量徒然損耗，而不能欣賞當下的美麗。好在這次比以往有覺察，所以時不時把思緒拉回來，讓心放出去，感知蜂鳥翅膀振動，鬃蜥的心跳，路邊哥國的傳統美食，吃一個巧克力橙味冰淇淋。不過既使如此，為了不失禮，和司機用英文聊天還是一件耗能的事兒，雖然希望能夠把聊天當作好奇，不過習性並不容易改哦。
這玩意兒叫狸
粽子？沒有嘗到
到酒店之後，前臺介紹了一推游泳池，餐廳，讓人犯暈而頭疼。角色希望自己表現的得體，禮貌，聽得懂英文，但是身體已經不想配合，只想入住休息了。
12.3 Nayara 斷離“更好”的上進思維8:15來到瑜伽課上，瑜伽老師帶領我們非常柔和，告訴我們愉悅永遠比姿勢正確重要，保持愉悅的心情。最後的一個簡單的冥想蠻溫柔，特別喜歡缽的聲音。簡單的一敲，始終帶來意外的冥想效果。特別是不太在意自己做不好，做不到位的擔心。放鬆的去做，不行就不行唄，沒有人會看你的姿勢，每個人都在看自己。當接納自己做不到的時候，有些姿勢反而可以做了更有深度了，而且可以保持愉悅的能量。這個能量讓人更產生信心和勇氣。因此在早餐就餐的時候，當服務生給我們一個比較暗的位置的時候，我很自然的提出要一個更亮，空間寬敞的座位。對別人來說可能很簡單的事兒，對我來說這裡面是要跨越一個不給別人添麻煩的 中國 式好人的信念。
