我與尼泊爾有個美麗約會（國慶七日尼泊爾自由行超詳細攻略）
一、尼泊爾簡介1、歷史： 尼泊爾 聯邦民主 共和 國（Federal Democratic Republic of Nepal），簡稱 尼泊爾 ，為 南亞 山區內陸國家，是世界三大宗教之一佛教的發源地，位於喜馬拉雅山脈南麓，北與中華人民 共和 國 西藏 自治區相接，東與 印度 共和 國錫金邦為鄰，西部和南部與 印度 共和 國 西孟加拉邦 、 比哈爾邦 、 北方邦 和北阿坎德邦接壤。
公元前6世紀， 尼泊爾 人就已在 加德滿都 河谷一帶定居。之後 印度 的移民以及 英國 的入侵，共同譜成了 尼泊爾 的歷史。
尼泊爾 為農業國，80%的人口從事農業生產，是世界上最不發達國家之一。1992年後， 尼泊爾 簽署了加入世界貿易組織的協定，也成為 南亞 自由貿易區和孟加拉灣多層次經濟技術合作機製成員。
2006年， 尼泊爾 國會凍結了國王賈南德拉的權力，2008年5月， 尼泊爾 制憲會議正式通過憲法修正案，廢除君主制改國號為 尼泊爾 聯邦民主 共和 國，延續近240年的沙阿王朝宣告終結。
國土面積：147181平方公里，人口總數28,037,904(2015年)，官方語言： 尼泊爾 語、英語，政治體制：議會制 共和 制，首都： 加德滿都
2、地理環境
尼泊爾 是內陸山國，位於喜馬拉雅山中段南麓，北與 中國 西藏 接壤，東、西、南三面被 印度 包圍，國境線長2400千米。 尼泊爾 是一個近長方形的國家，從東到西長度為885千米，從南到北在145-241千米之間。 尼泊爾 北部喜瑪拉雅地區，海拔高度在4877米-8844米之間。世界上最高的14座海拔超過8000米的高峰，喜瑪拉雅地區有8座，為 珠穆朗瑪峰 、乾城章嘉峰、洛子峰、馬卡魯峰、卓奧友峰、道拉吉利峰、馬納斯魯峰和安納普爾那峰。中部山區占 尼泊爾 國土面積的68%，主要由最高峰達到4877米的馬哈 布哈拉 山系和相對較矮的丘日山系組成。特萊低地占 尼泊爾 領土面積的17%。地勢北高南低，境內大部分屬丘陵地帶，海拔1千米以上的土地占總面積近一半。東、西、北三面多高山；中部河谷區，多小山；南部是沖積平原，分佈著森林和草原。
3、氣候特征
尼泊爾 的氣候基本上只有兩季，每年的十月至次年的三月是乾季（冬季），雨量極少，早晚溫差較大，晨間10℃左右，中午會升至25℃；每年的4-9月是雨季（夏季），其中四、五月氣候尤其悶熱，最高溫常達到36℃；五月起的降雨常作為雨季的前奏，一直持續到九月底，雨量豐沛，常泛濫成災。
尼泊爾 南北地理變化巨大，地區氣候差異明顯。分北部高山、中部溫帶和南部亞熱帶三個氣候區。北部為高寒山區，終年積雪，最低氣溫可達-41℃；中部河谷地區氣候溫和，四季如春；南部平原常年炎熱，夏季最高氣溫為45℃。 二、旅行必備物資1、清涼油，必備， 奇特旺 蚊蟲超多。10月份 加德滿都 和 博卡拉 氣溫二十多度，穿長袖即可， 奇特旺 只需穿短袖。拉肚子的藥、感冒藥最好也帶上，有可能水土不服，
2、衣物、速乾衣（玩漂流絕對會濕身），換洗衣物，長袖、短袖，外套1-2件（ 博卡拉 看日出有些冷）。
3、開手機卡槽的針，很有必（不需要換當地卡的小伙伴可以忽略），建議在機場買當地的卡，國際漫游相當貴。不用提前在某寶上買，淘寶上要七八十，當地機場400尼幣（人民幣24元）4G流量，40分鐘通話，一個禮拜足夠。買Ncell公司的，網速要好一些（也沒法跟國內比）。辦卡的老闆給你弄好了的時候一定要看下短信看看有沒有充進去（我朋友的流量就沒充進，又花了350rb在泰米爾充的）
4、護照，護照複印件（1份），小照片一張（辦卡用）。免費落地簽即可，很簡單，（排隊較長） 中國 人只有一個窗口，而且人多
5、洗漱用品（酒店一般不提供），紙巾（據說 尼泊爾 人不用紙巾上廁所的，右手吃飯左手上廁所，不過我住的酒店有，但質量不怎麼樣，最好自己帶）。
6、電源轉換器（他們用的是圓孔）但是有的酒店有，有的沒有。
7、防曬霜、護膚用品。我太懶，回來黑了一大圈。
8、人民幣，不用帶太多，幾百塊就行，美元更不用，我帶的人民幣一分也沒用，帶上手機，有支付寶和微信就行，當地 中國 人開的餐館都可以換錢，而且比現金匯率高很多。
9、防塵口罩，一定要帶， 加德滿都 因修路滿大街都是灰，我朋友帶雙層口罩都因吃多了灰喉嚨痛。
10、軟件：英語不好沒關係，提前裝好搜狗輸入法（可以直接在微信里翻譯成英語，跟當地人加微信交流無障礙），有道翻譯官（可以語音翻譯和拍譯，還帶 尼泊爾 語），谷歌地圖Maps（高德、百度、騰訊地圖都沒法用，出門前定個位發給別人，回賓館的路可以按地圖找到），馬蜂窩、booking、淘寶上都可以訂酒店（一般拍下很難退定金）。
三、英語必備詞彙短語表1、機場篇：
china 中國 、airport機場、arrive到達、departure離開、passport護照、 Gratis visa免費簽證、 bording card登機牌，bording Gate 登機口、traffic jam 堵車
2、地名篇：
Kathmandu 加德滿都 ：Thamel泰米爾區、Kathmandu Durbar Square 加德滿都 杜巴廣場、Pashupatinath Temple燒屍廟（帕 斯帕 提那寺）、Monkey Temple猴廟、Garden of Dreams夢想花園、Bodhnath Stupa博達哈大佛塔
Nagarkot 納加闊特 ：Himalaya喜馬拉雅
Bhaktapur 巴德崗 （巴格坦布爾）：Bhaktapur Durbar Square 巴德崗 杜巴廣場、Dattatraya Square打塔卓雅廣場，Taumadhi Square陶馬迪廣場，Pottery Square陶器廣場
Pohkara 博卡拉 ：Fewa Lake費瓦湖、Lakeside湖濱路、Tourist Bus Park旅游大巴車站、Barahi Temple夏克蒂女神廟、Machhapuchhre魚尾峰
chitwan 奇特旺 ：Royal chitwan nation park 國家森林公園 Jungle elephant 叢林象、chicken雞、rhinoceros犀牛、Bengal tiger 孟加拉虎、peacock 孔雀、deer鹿、mosquito 蚊子、insect昆蟲
3、酒店篇：
pick me up at the airport來機場接機，send me to the airport送我去機場
check in登記入住，check out退房離開
have breakfast吃早餐 eg.May I have breakfast now？我現在可以吃早餐嗎？
room cleaning房間清潔 eg.Could you please arrange someone to clean my room?My room number is... 你能安排人來清掃一下我的房間嗎？我的房間號是...
charge my phone給我的手機充電
leave luggage寄存行李 eg.May I leave my luggage here? I will pick up it/them on.... 我可以把我的行李寄存在這兒嗎？我...時候會過來取。
pick up luggage提取行李 eg.I want to pick up my luggage.我想取我的行李。
4、物名篇：
food吃的：Mo:Mo莫莫、toast吐司、butter黃油、marmalade果醬、sausage香腸、bacon培根、potato土豆、tomato西紅柿、cauliflower花菜、pasta意麵、macaroni通心粉、fried rice炒飯、pizza披薩、snack小吃、pudding甜點、salad 沙拉 、ice-cream冰淇淋、chips chilly冷薯條、chicken chilly雞肉小吃、papad薄脆餅、chapatti薄煎餅、pancake烙餅、set套餐、fried炸的/炒的、plain純的/原味的、mixed混合的、boiled煮的、pepper辣椒
drink喝的：water水、coffee咖啡、milk牛奶、milk tea奶茶、juice橙汁、black tea紅茶、curd/ yoghurt酸奶、soda蘇打水、Sprite雪碧、Fanta芬達、Coca Cola可口可樂、beer啤酒
fruit水果：lemon檸檬、banana香蕉、watermelon西瓜、papaya木瓜、cucumber黃瓜、tomato西紅柿、orange橙子、mango芒果
shopping血拼：telephone card電話卡、recharge充值、lunch coupon午餐券、Nepali knife 尼泊爾 刀、gemstone寶石、sapphire藍寶石、emerald綠寶石/翡翠、ruby紅寶石、neckl ace 項鏈、ring戒指、earbob耳環/耳墜、pure silver純銀的 、woolen羊毛的、scarf圍巾、bodhi-ci菩提、Thang-ga唐卡、Pashmina/cashmere羊絨、scarf圍巾、another color 其他顏色
5、交易篇：
How much is this？ 多少錢 It is too expensive。太貴了
discount折扣 eg.Can you make a discount?你能打打折嗎？
look around看看 eg.I’m just looking around.我只是隨便看看。（不想買）
set down 停車 eg.Please set me down here.請讓我在這裡下車。
6、景點篇
drifting 漂流、gliding滑翔、boating泛舟、trekking戶外徒步、snow mountain雪山、sunrise日出、sunset日落、rain下雨
7、數字篇（講價很有用）
1 one 、2 two、3three、4four、5five、6six、7seven、8eight、9nine、10ten、20twenty、30thirty、百hundred、千thousand 四、總花費總花費：6308元人民幣，機票來回3633元， 桑日 至 貢嘎 機場打車來回475元， 博卡拉 \+ 奇特旺 旅游團：15000盧幣（摺合人民幣867元）+400元， 加德滿都 住宿三晚：1800*3/2=2700盧幣（摺合人民幣156元）杜巴廣場門票1000+500盧比（人民幣86.7元）， 購物6000盧幣（人民幣350元），打車+吃飯340元。 五、七日行程D1：上午飛機 拉薩 \- 加德滿都 （看半天沒看懂，時差2小時15分，飛行時間1小時35分鐘）住加都。
D2 加德滿都 —— 博卡拉 路上漂流 住 博卡拉
D3 博卡拉 滑翔傘
D4 博卡拉 —— 奇特旺 住 奇特旺
D5 奇特旺 ——加都 住加都
D6 玩加都 巴德崗 杜巴廣場 住加都
D7 回程
1、Day1： 拉薩 國際機場飛機起飛前兩小時才開門，不要去太早，不能網上選座，不能網上選座，不能網上選座，嗯。。。重要的事情說三遍，去程坐右邊、右邊、右邊靠窗的位置，拿登機牌時跟工作人員說，在機場碰到一個老鄉，三個人只給了一個靠窗位置，結果還給了那個坑爹的老鄉，一眼也沒看到喜馬拉雅 。 上飛機時不可以帶>100ml的液體。飛行1小時35分鐘到達加都，下飛機後只需跟人流走就行，辦理落地簽，先填入境單。
填完後旁邊有個像自助取款機一樣的機器，把護照放上面掃描，然後在上面填好信息，內容大概就跟單子上的差不多，最後要拍張照，然後打印出一張帶有二維碼的小條子就可以了， 
（我們當初去的時候有一個 中國 的志願者幫忙），所以很快就搞定了。然後在一個裡剛剛填信息的最遠的窗口，上面寫著Gratis Visa 還寫了個小小的 中國 公民，把入境卡和小條子一起給工作人員，他們在你的護照本本上蓋個章就OK了。沿著走廊出來過完安檢就可以看到辦電話卡的了，記得辦Ncell公司的，網速相對而言要好一些，我們辦的7天4G流量40min通話的，這裡也要填一張單子，不過大體內容一樣，還要護照複印件和照片，如果停留時間不止7天也可以辦這個，在泰米爾街有很多店都可以充。
對了，這裡是要花錢的，而且是盧幣，我們是提前預定好了酒店（之前朋友去過推薦的微信），然後剛好在這裡碰到了來接機的老闆，找他借的錢，門口也有擺個小桌子換錢的（Money exchange）。（之前還一直害怕沒手機聯繫不上，只是給他發了張照片，沒想到他還是找到我們了。）
這是酒店老闆，酒店名叫：backyard hotel, 我們訂的是1800盧幣含早餐（早餐還不錯），接機500盧幣（從機場打車差不多就500盧幣）順便在下飛機時又碰到了兩個朋友。（給人很有安全感，總是說Don't worry，I am here）
加都給人的第一印象就是我們 中國 七八十年代的樣子，路上在修路，到處都是灰，電線也到處都是，街道很窄，甚至還有拉黃包車的，一個字“窮”，但是感覺他們臉上都洋溢著微笑，這就是所謂的“雖然 尼泊爾 位列世界上最窮國家之列，但卻是幸福指數很高的國家”。
入住酒店後差不多一點了，接下來老闆帶我們去一個麵包店換了錢， 中國 老闆支付寶和微信換匯率17.3，現金匯率低哦！只有16.8，估計是他們也要把錢寄回國內吧！後來在酒店大廳又碰到了前一天到的一個美女，然後五個人湊一起組成了一個團，酒店老闆給我們介紹了他的一個搞旅游的朋友，中文說得很不錯，人也長得很帥。（單身哦！）他的名字叫Hari,非常憨厚而且願意相信別人的人。
他幫我們訂好了七天的行程，我們包jeep車去 博卡拉 （兩天兩晚）+漂流+滑翔+酒店（兩晚含早）+費瓦湖泛舟+ 和平 塔看日落+看日出5個人一共75000盧幣（867元/人）應該算是比較實惠的，在某寶上訂滑翔傘都要五六百。我們當天一人交了5000盧幣的定金，簽了合同，後面的錢都是玩完回加都再給的。如果大家想去 尼泊爾 的話可以加他微信，真的比在國內報團便宜多了，而且服務也挺好的，全程都會給你安排好，省了好多事。他這裡還提供徒步的服務， 尼泊爾 被譽為“徒步者的天堂”，時間來不及，不然還可以近距離的感受一下雪山的巍峨。
訂好去 博卡拉 的行程後，我們便去了猴廟，顧名思義，猴廟果然有很多猴子，從泰米爾到這裡不遠，打車300rb,門票200rb，註意猴子會搶東西吃，剛花了50rb買的一瓶水就被搶了 ，把東 西藏 包里。爬過高高的臺階後這裡有一個佛塔 （跟 西藏 的白塔差不多，但是上面有雙巨大的眼睛從塔頂向四周凝望，象徵佛祖無所不知。） ，在猴廟上可以俯瞰整個加都，感覺加都很大。
接下來我們去了博達哈大佛塔（位於 加德滿都 市中心以東 8 公里，是 尼泊爾 著名的古跡之一。塔高38米，周長100米。博達哈大佛塔(Bodhnath)是全世界最大的圓佛塔，白色巨大的穹形，博達哈大佛塔是 加德滿都 谷地文化遺產之一。），離猴廟有點遠，打車600rb，到那裡已經天快黑了，在那裡一個 重慶 小面的店里吃了個乾鍋和一個湯鍋，味道還行，但是感覺被黑了，花了3400rb，問他家換錢支付寶只有16.8.在這裡我們來的時候已經很晚了，沒有買門票，據說（200rb）。（視頻是別人的，夜景相當美）。晚上住在backyard hotel ，有熱水、有空調，服務態度很好，就是被子不是很乾凈，估計是加都灰太多，洗了曬著也占灰吧。 博達哈大佛塔夜景2、Day2 加德滿都 —— 博卡拉 早上6:30啟程坐jeep車前往 博卡拉 （好早，據說晚點會堵車，就在出城的地方，每次都能堵上一小時），結果司機在大廳等我們，我們在大廳等他，耗了半小時才發現對方就是我們要等的人 ，（總結：要多交流，多問）路上某位同志還去吃了個早餐，最後的最後還是碰到了堵車，但是我們那個師傅很聰明換了一條走街串巷的小路避開了堵車。司機會說英語但是咖喱味很重，人比較負責，把我們沉沉的箱子都放在車頂。 
一路上發現 尼泊爾 不只有窮人，富人照樣住別墅，貧富差距應該很大吧！ 
大概十點多的樣子來到了漂流地點，漂流河流名稱叫特裡蘇里河（Trisuli River Rafting）安全帽和划槳上都印有名字。上漂流皮划艇之前在一個服務站吃飯，工作人員會用英語跟你講換衣服、吃飯等一些註意事項。我們把包和東西都放在jeep車上，只允許帶手機，漂流地點是在加都到 博卡拉 的一段路上，我們漂流時司機師傅會載著我們的行李到終點等我們。
漂流時間大概一個多小時，吃晚飯，穿上救生衣就可以下河了，划艇上有兩個教練，一個掌握方向，一個負跟我們交流，發號施令，教練會用很生僻的中文跟你說前進、後退、有大浪。。。我們的手機全放在教練的一個防水的袋子里，中途水流不是很急的地方會讓我們拿出手機拍照。整個過程很刺激，每個大浪打在身上都是涼涼的感覺，衣服濕了又乾、幹了又濕。（最好穿速乾衣，拖鞋）。
午飯，綠豆湯、咖喱雞、黃瓜、花菜等，看起來不怎麼樣，吃起來也不怎麼樣，主要是米飯不好吃（真恨不得把袁隆平的優質雜交水稻引種過去），他們當地人還是保持著他們自己的習慣——手抓飯，但是還比較人性化給我們提供了勺子。 漂流結束後，教練們會把划艇的氣放掉，然後拖回起點，我們則幫忙把槳拿上車。到大路上後找了一戶人家換了衣服，是個開小店鋪的，不會說英語，但是她叫我們在她店里買東西，不然就不讓走， 最後某位帥哥買了2包薯片才放我們走。 
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一路前行，大概下午四點鐘的樣子終於到了 博卡拉 ，到酒店後，送我們的jeep車就趕回加都了，他說大概要晚上十二點才到，想想別人掙個錢也挺不容易的，感覺應該會很累，但是人家還是微笑著跟我們再見了。住在費瓦湖邊上的一個酒店，整個酒店一棟樓五層，像是某家的別墅，名字叫：hotel golden
holiday酒店很乾凈有熱水，樓頂可以看到費瓦湖。
一入住就開始洗洗洗，漂流的衣服和在加都不敢洗的都拿出來洗了，結果衣架不夠，又不知道英語怎麼說，就只好拍照去問了 ，洗完結果發現沒地方掛，後面爬樓頂發現有個 天台 ，上面全是酒店晾被子的繩子，可以晾好多衣服，壓根不用衣架 
酒店老闆看起來有些老了，但是令我們驚奇的是他竟然有個四歲的女兒，而且他還抱著女兒很自豪的跟我們說沒有兒子，只有一個女兒。女孩兒很可愛，被當成家裡的小公主，天天被媽媽背著去上幼兒園，並沒有傳說中的什麼男女地位不平等。
酒店的一個會懂一點點中文的美女姐姐拿走了我們與hari簽訂的合同給我們講了這兩天的行程。 
晚上在酒店旁邊一家湘菜館吃飯，這裡生意特別好，菜的味道相當不錯，最主要的是米飯很好吃，感覺是從 湖南 運過去的，而且花費也不高5個人才2900rb，結賬的時候還給了我們幾張優惠券。吃完飯在 博卡拉 街上逛了一下，有很多賣石頭的和很多賣圍巾的店，聽說加都的最便宜，所以沒買什麼東西，結果回加都後發現並不是這麼回事，其實 博卡拉 還挺便宜的。 
3、Day3 這一天在女孩的（happy birthday）歌聲中醒來，洗漱好在酒店一樓吃早餐，早餐相當nice.烤麵包、雞蛋（煎的或者煮的）兩個，煎的是糖心的沒熟、牛奶或咖啡、黃油、果醬、還有尼餐中必不可少的土豆辣椒啥的（具體不曉得咋做的，但是吃起來還不錯）。 
吃完早餐9:00鐘的樣子滑翔傘公司（sky bird paragliding）的Jeep車就來接我們了，先到了他們公司簽了個合同，具體什麼內容沒看很懂，大概就是說有什麼心臟病啥的要提前說，反正我們就簽了個名字，然後就前往滑翔的山，他們公司門口停著幾輛摩托車，我還以為教練們要自己開摩托車過去嘞，結果大家全塞jeep車裡了，那個擠啊！本來我們從加都到 博卡拉 5個人都覺得擠，結果硬生生塞了10個。教練們竟然還很hai的聊著天，車裡還放著 尼泊爾 的歌曲。路上還碰上檢查的交警，竟然求求情就放我們過去了。一路搖到山頂，感覺還沒滑翔就要吐了，不過對滑翔期盼的心又使我興奮不已。 車上的情形滑翔之前註意事項：1、天氣要好，下雨天不能玩，穿件厚點的外套（空中風很大。2、有條件要穿高幫硬底鞋。在降落時實際上腳面與地面還是有一定衝擊力的。3、對於沒有經過訓練的菜鳥，一般是乘雙人傘由教練操作帶你飛翔的。飛翔過程中，不要隨意拉動傘的操作繩，以免出現意外。（我就是菜鳥，從來沒經過訓練，飛行前教練會跟你說些英文的註意事項。）4、註意扣緊安全帶，別帶太多與滑翔無關的物品，以免手忙腳亂。（我只帶了手機，還塞在教練的包里）反正就是把命交給教練了，好好配合他就行，他說哪裡不能碰，哪裡不能捏好好註意就行。 尼泊爾滑翔傘起飛的過程起飛，教練幫你系好安全帶後，跟你說他跑的時候跟著跑，然後他就把傘拽起來了，感覺我才跑兩步，而且還踩到一個石頭滑了一下，但是也安全的飛起來了，整個飛翔的過程很刺激，也很愉快，能隱約看到遠處的雪山，俯瞰整個費瓦湖，與N多滑翔傘共舞，與鳥兒齊飛，教練還時不時的跟你互動，與你拍照，叫你唱歌（我教練叫我唱，我說不會，然後我叫他唱，他唱了一首飛的更高）。 
（此圖來源於網絡，如有侵權聯繫刪除）
然後還在半空中帶你一起旋轉，一起體驗失重的感覺，大概飛了半小時的樣子，然後在費瓦湖的一個小島上降落了，降落之前，教練叫我把腿抬起來，降落的時候他叫放下就放下，降落過程非常順利。滑翔傘感覺超級棒，如果在給我一次機會，我願意再來一次。
降落後就在小島上的一個亭子里休息，看到有人吐了，也有人說還想再來一次，人到齊後jeep車送教練們回了公司，送我們回到了酒店，所拍的視頻和照片公司都刻錄在了光盤裡，下午給我們送到了酒店。光盤上還寫了名字，也不知道他們是怎麼分辨出來的，我們還擔心五個人的會弄錯，沒想到回來一看竟然沒錯。光盤上還有教練的名字。 
下午兩點費瓦湖泛舟，硬是被我們拖到了三點（太曬了 ）給我們划船的是一個小女孩，只有十四歲，但看起來非常的成熟。小女孩還給我們唱了一首 尼泊爾 的歌，中途看到幾個 歐洲 人自己划著小船在費瓦湖裡邊游泳，湖水很綠很乾凈。在船上唱唱歌，享受那一刻的安寧。 
劃完船回來差不多四點多了，回酒店後有個車接我們去世界 和平 塔看日落，世界 和平 塔是矗立於費瓦 湖南 面山頂的一座白色鐘形塔，建成於世紀之交的2000年。這裡景緻絕佳，除了可以看到背面的安納普納雪山外，還可以俯瞰山下的費娃湖秀美風光，是觀雪山關日落的好地方。這座白色的佛塔由 尼泊爾 、 泰國 、 斯裡蘭卡 與 日本 四國 合 資興 建，佛塔的四面各有一座金色佛像。廣闊的費瓦湖、湖區密密麻麻的房舍，完整地映入眼帘，而當天氣晴朗時，還能欣賞到遠方的雪山景緻。 
很不幸下雨了，沒看到日落。但看到了遠處朦朧的雪山和費瓦湖及 博卡拉 整個城市。
公元前6世紀， 尼泊爾 人就已在 加德滿都 河谷一帶定居。之後 印度 的移民以及 英國 的入侵，共同譜成了 尼泊爾 的歷史。
尼泊爾 為農業國，80%的人口從事農業生產，是世界上最不發達國家之一。1992年後， 尼泊爾 簽署了加入世界貿易組織的協定，也成為 南亞 自由貿易區和孟加拉灣多層次經濟技術合作機製成員。
2006年， 尼泊爾 國會凍結了國王賈南德拉的權力，2008年5月， 尼泊爾 制憲會議正式通過憲法修正案，廢除君主制改國號為 尼泊爾 聯邦民主 共和 國，延續近240年的沙阿王朝宣告終結。
國土面積：147181平方公里，人口總數28,037,904(2015年)，官方語言： 尼泊爾 語、英語，政治體制：議會制 共和 制，首都： 加德滿都
尼泊爾 是內陸山國，位於喜馬拉雅山中段南麓，北與 中國 西藏 接壤，東、西、南三面被 印度 包圍，國境線長2400千米。 尼泊爾 是一個近長方形的國家，從東到西長度為885千米，從南到北在145-241千米之間。 尼泊爾 北部喜瑪拉雅地區，海拔高度在4877米-8844米之間。世界上最高的14座海拔超過8000米的高峰，喜瑪拉雅地區有8座，為 珠穆朗瑪峰 、乾城章嘉峰、洛子峰、馬卡魯峰、卓奧友峰、道拉吉利峰、馬納斯魯峰和安納普爾那峰。中部山區占 尼泊爾 國土面積的68%，主要由最高峰達到4877米的馬哈 布哈拉 山系和相對較矮的丘日山系組成。特萊低地占 尼泊爾 領土面積的17%。地勢北高南低，境內大部分屬丘陵地帶，海拔1千米以上的土地占總面積近一半。東、西、北三面多高山；中部河谷區，多小山；南部是沖積平原，分佈著森林和草原。
3、氣候特征
尼泊爾 的氣候基本上只有兩季，每年的十月至次年的三月是乾季（冬季），雨量極少，早晚溫差較大，晨間10℃左右，中午會升至25℃；每年的4-9月是雨季（夏季），其中四、五月氣候尤其悶熱，最高溫常達到36℃；五月起的降雨常作為雨季的前奏，一直持續到九月底，雨量豐沛，常泛濫成災。
尼泊爾 南北地理變化巨大，地區氣候差異明顯。分北部高山、中部溫帶和南部亞熱帶三個氣候區。北部為高寒山區，終年積雪，最低氣溫可達-41℃；中部河谷地區氣候溫和，四季如春；南部平原常年炎熱，夏季最高氣溫為45℃。 二、旅行必備物資1、清涼油，必備， 奇特旺 蚊蟲超多。10月份 加德滿都 和 博卡拉 氣溫二十多度，穿長袖即可， 奇特旺 只需穿短袖。拉肚子的藥、感冒藥最好也帶上，有可能水土不服，
3、開手機卡槽的針，很有必（不需要換當地卡的小伙伴可以忽略），建議在機場買當地的卡，國際漫游相當貴。不用提前在某寶上買，淘寶上要七八十，當地機場400尼幣（人民幣24元）4G流量，40分鐘通話，一個禮拜足夠。買Ncell公司的，網速要好一些（也沒法跟國內比）。辦卡的老闆給你弄好了的時候一定要看下短信看看有沒有充進去（我朋友的流量就沒充進，又花了350rb在泰米爾充的）
5、洗漱用品（酒店一般不提供），紙巾（據說 尼泊爾 人不用紙巾上廁所的，右手吃飯左手上廁所，不過我住的酒店有，但質量不怎麼樣，最好自己帶）。
6、電源轉換器（他們用的是圓孔）但是有的酒店有，有的沒有。
7、防曬霜、護膚用品。我太懶，回來黑了一大圈。
8、人民幣，不用帶太多，幾百塊就行，美元更不用，我帶的人民幣一分也沒用，帶上手機，有支付寶和微信就行，當地 中國 人開的餐館都可以換錢，而且比現金匯率高很多。
9、防塵口罩，一定要帶， 加德滿都 因修路滿大街都是灰，我朋友帶雙層口罩都因吃多了灰喉嚨痛。
10、軟件：英語不好沒關係，提前裝好搜狗輸入法（可以直接在微信里翻譯成英語，跟當地人加微信交流無障礙），有道翻譯官（可以語音翻譯和拍譯，還帶 尼泊爾 語），谷歌地圖Maps（高德、百度、騰訊地圖都沒法用，出門前定個位發給別人，回賓館的路可以按地圖找到），馬蜂窩、booking、淘寶上都可以訂酒店（一般拍下很難退定金）。
china 中國 、airport機場、arrive到達、departure離開、passport護照、 Gratis visa免費簽證、 bording card登機牌，bording Gate 登機口、traffic jam 堵車
2、地名篇：
Kathmandu 加德滿都 ：Thamel泰米爾區、Kathmandu Durbar Square 加德滿都 杜巴廣場、Pashupatinath Temple燒屍廟（帕 斯帕 提那寺）、Monkey Temple猴廟、Garden of Dreams夢想花園、Bodhnath Stupa博達哈大佛塔
Nagarkot 納加闊特 ：Himalaya喜馬拉雅
Bhaktapur 巴德崗 （巴格坦布爾）：Bhaktapur Durbar Square 巴德崗 杜巴廣場、Dattatraya Square打塔卓雅廣場，Taumadhi Square陶馬迪廣場，Pottery Square陶器廣場
Pohkara 博卡拉 ：Fewa Lake費瓦湖、Lakeside湖濱路、Tourist Bus Park旅游大巴車站、Barahi Temple夏克蒂女神廟、Machhapuchhre魚尾峰
chitwan 奇特旺 ：Royal chitwan nation park 國家森林公園 Jungle elephant 叢林象、chicken雞、rhinoceros犀牛、Bengal tiger 孟加拉虎、peacock 孔雀、deer鹿、mosquito 蚊子、insect昆蟲
3、酒店篇：
pick me up at the airport來機場接機，send me to the airport送我去機場
check in登記入住，check out退房離開
have breakfast吃早餐 eg.May I have breakfast now？我現在可以吃早餐嗎？
room cleaning房間清潔 eg.Could you please arrange someone to clean my room?My room number is... 你能安排人來清掃一下我的房間嗎？我的房間號是...
charge my phone給我的手機充電
leave luggage寄存行李 eg.May I leave my luggage here? I will pick up it/them on.... 我可以把我的行李寄存在這兒嗎？我...時候會過來取。
pick up luggage提取行李 eg.I want to pick up my luggage.我想取我的行李。
4、物名篇：
food吃的：Mo:Mo莫莫、toast吐司、butter黃油、marmalade果醬、sausage香腸、bacon培根、potato土豆、tomato西紅柿、cauliflower花菜、pasta意麵、macaroni通心粉、fried rice炒飯、pizza披薩、snack小吃、pudding甜點、salad 沙拉 、ice-cream冰淇淋、chips chilly冷薯條、chicken chilly雞肉小吃、papad薄脆餅、chapatti薄煎餅、pancake烙餅、set套餐、fried炸的/炒的、plain純的/原味的、mixed混合的、boiled煮的、pepper辣椒
drink喝的：water水、coffee咖啡、milk牛奶、milk tea奶茶、juice橙汁、black tea紅茶、curd/ yoghurt酸奶、soda蘇打水、Sprite雪碧、Fanta芬達、Coca Cola可口可樂、beer啤酒
fruit水果：lemon檸檬、banana香蕉、watermelon西瓜、papaya木瓜、cucumber黃瓜、tomato西紅柿、orange橙子、mango芒果
shopping血拼：telephone card電話卡、recharge充值、lunch coupon午餐券、Nepali knife 尼泊爾 刀、gemstone寶石、sapphire藍寶石、emerald綠寶石/翡翠、ruby紅寶石、neckl ace 項鏈、ring戒指、earbob耳環/耳墜、pure silver純銀的 、woolen羊毛的、scarf圍巾、bodhi-ci菩提、Thang-ga唐卡、Pashmina/cashmere羊絨、scarf圍巾、another color 其他顏色
5、交易篇：
How much is this？ 多少錢 It is too expensive。太貴了
discount折扣 eg.Can you make a discount?你能打打折嗎？
look around看看 eg.I’m just looking around.我只是隨便看看。（不想買）
set down 停車 eg.Please set me down here.請讓我在這裡下車。
6、景點篇
drifting 漂流、gliding滑翔、boating泛舟、trekking戶外徒步、snow mountain雪山、sunrise日出、sunset日落、rain下雨
7、數字篇（講價很有用）
1 one 、2 two、3three、4four、5five、6six、7seven、8eight、9nine、10ten、20twenty、30thirty、百hundred、千thousand 四、總花費總花費：6308元人民幣，機票來回3633元， 桑日 至 貢嘎 機場打車來回475元， 博卡拉 \+ 奇特旺 旅游團：15000盧幣（摺合人民幣867元）+400元， 加德滿都 住宿三晚：1800*3/2=2700盧幣（摺合人民幣156元）杜巴廣場門票1000+500盧比（人民幣86.7元）， 購物6000盧幣（人民幣350元），打車+吃飯340元。 五、七日行程D1：上午飛機 拉薩 \- 加德滿都 （看半天沒看懂，時差2小時15分，飛行時間1小時35分鐘）住加都。
D3 博卡拉 滑翔傘
D4 博卡拉 —— 奇特旺 住 奇特旺
D5 奇特旺 ——加都 住加都
D6 玩加都 巴德崗 杜巴廣場 住加都
D7 回程
1、Day1： 拉薩 國際機場飛機起飛前兩小時才開門，不要去太早，不能網上選座，不能網上選座，不能網上選座，嗯。。。重要的事情說三遍，去程坐右邊、右邊、右邊靠窗的位置，拿登機牌時跟工作人員說，在機場碰到一個老鄉，三個人只給了一個靠窗位置，結果還給了那個坑爹的老鄉，一眼也沒看到喜馬拉雅 。 上飛機時不可以帶>100ml的液體。飛行1小時35分鐘到達加都，下飛機後只需跟人流走就行，辦理落地簽，先填入境單。
對了，這裡是要花錢的，而且是盧幣，我們是提前預定好了酒店（之前朋友去過推薦的微信），然後剛好在這裡碰到了來接機的老闆，找他借的錢，門口也有擺個小桌子換錢的（Money exchange）。（之前還一直害怕沒手機聯繫不上，只是給他發了張照片，沒想到他還是找到我們了。）
這是酒店老闆，酒店名叫：backyard hotel, 我們訂的是1800盧幣含早餐（早餐還不錯），接機500盧幣（從機場打車差不多就500盧幣）順便在下飛機時又碰到了兩個朋友。（給人很有安全感，總是說Don't worry，I am here）
入住酒店後差不多一點了，接下來老闆帶我們去一個麵包店換了錢， 中國 老闆支付寶和微信換匯率17.3，現金匯率低哦！只有16.8，估計是他們也要把錢寄回國內吧！後來在酒店大廳又碰到了前一天到的一個美女，然後五個人湊一起組成了一個團，酒店老闆給我們介紹了他的一個搞旅游的朋友，中文說得很不錯，人也長得很帥。（單身哦！）他的名字叫Hari,非常憨厚而且願意相信別人的人。
訂好去 博卡拉 的行程後，我們便去了猴廟，顧名思義，猴廟果然有很多猴子，從泰米爾到這裡不遠，打車300rb,門票200rb，註意猴子會搶東西吃，剛花了50rb買的一瓶水就被搶了 ，把東 西藏 包里。爬過高高的臺階後這裡有一個佛塔 （跟 西藏 的白塔差不多，但是上面有雙巨大的眼睛從塔頂向四周凝望，象徵佛祖無所不知。） ，在猴廟上可以俯瞰整個加都，感覺加都很大。
漂流時間大概一個多小時，吃晚飯，穿上救生衣就可以下河了，划艇上有兩個教練，一個掌握方向，一個負跟我們交流，發號施令，教練會用很生僻的中文跟你說前進、後退、有大浪。。。我們的手機全放在教練的一個防水的袋子里，中途水流不是很急的地方會讓我們拿出手機拍照。整個過程很刺激，每個大浪打在身上都是涼涼的感覺，衣服濕了又乾、幹了又濕。（最好穿速乾衣，拖鞋）。
一路前行，大概下午四點鐘的樣子終於到了 博卡拉 ，到酒店後，送我們的jeep車就趕回加都了，他說大概要晚上十二點才到，想想別人掙個錢也挺不容易的，感覺應該會很累，但是人家還是微笑著跟我們再見了。住在費瓦湖邊上的一個酒店，整個酒店一棟樓五層，像是某家的別墅，名字叫：hotel golden
holiday酒店很乾凈有熱水，樓頂可以看到費瓦湖。
然後還在半空中帶你一起旋轉，一起體驗失重的感覺，大概飛了半小時的樣子，然後在費瓦湖的一個小島上降落了，降落之前，教練叫我把腿抬起來，降落的時候他叫放下就放下，降落過程非常順利。滑翔傘感覺超級棒，如果在給我一次機會，我願意再來一次。
