從寒冬來，去【薄荷島】過夏天，附自由潛攻略
（要穿過一片海草地上船，建議大家準備一雙潛水襪，不會傷著腳）
［ 巴裡 卡薩島］離 薄荷島 有45分鐘航程。有著著名的 巴裡 卡薩大斷層，據說有3000尺的海底落差，這裡已被世界聯合國組織列為保護的海底區域，景觀相當壯麗。這裡算是 薄荷島 附近最值得去的島，如果時間少，那我首推這裡，至於什麼處女島，就真的有點騙人了。
到達 巴裡 卡薩島的之後需要換成小螃蟹船，再開回離沙灘幾百米的水域，那裡不管是自由潛還是浮潛都可以看見斷崖。
熟悉我的盆友們都知道，我是水肺潛水的發燒友，但是這次由於身體原因，我放棄了，只選擇了相對下潛潛一些的自由潛水（好吧，是因為抵擋不了自由潛水照片的誘惑 ）。
但這個也是世界上第二危險的運動，還是建議大家在學習了自由潛水的相關知識和技巧之後，在專業人士的陪同下再下海哦。
自由潛水技巧：
1、練習調息：主要以腹式呼吸為主，腹式呼吸時橫膈肌會下降，腹壓增加，感覺空氣好像是直接進入到腹部，這時若把手放在肚臍上，會感覺到肚臍上下微抬。其實空氣並不是進入到腹部，空氣吸進的是肺部的底部，有助於充分的氣體交換，可以擴大肺活量。
2、練習閉氣：控制好閉氣前最後一次全呼吸的氣量，剛開始練習可以從85％氣量開始，隨著練習慢慢變成滿氣，剛開始就滿氣會增加緊張感。放鬆身體減少肌肉的耗氧。放鬆精神，大腦耗氧也是身體耗氧的一部分哦。
3、練習耳壓平衡：抬高舌根並讓聲帶閉合，然後捏住鼻子做吞口水的動作。法蘭佐耳壓平衡法我覺得是最難的，吸氣閉合嘴巴和聲帶，通過舌頭後三分一往上提做活塞運動完成耳壓平衡 。在耳壓沒有平衡時，不要緊張，停在原地，在完成耳壓平衡後再繼續下潛。
最最最重要的一點：一定要量力而為！
自由潛水是進入另一個世界，沒有重力，沒有顏色，沒有聲音，是一次進入靈魂的跳遠。
來Panglao Kalikasan吧
看沙丁魚的過程類似於岸潛，要自己走到海裡去。同行的小伙伴說能不能下海，全靠人品，如果浪太大就不能下海了，而這一切要等你來了才知道。
雖然水沒有很清澈
雖然身體不舒服
但是還是看到了心心念的沙丁魚風暴
有驚喜也有遺憾
再來便有了理由
（感謝攝影師好盆友幫我記錄了這震撼的時刻：📷文傑，在 菲律賓 曬的超黑的 中國 土著哈哈哈，沒有合影，因為潛完水的我太醜了） 環島｜全是驚喜，發現超小眾景點因為前一天在感冒發燒的情況下潛水，耳壓平衡做不好，導致我從昨天潛完水開始一直斷斷續續的流鼻血。所以原定於後面幾天的水肺潛水都取消了，媽媽說：安全第一安全第一。
之前連除了潛水以外攻略都沒有看過，潛水的日子一般都是這樣，早上6點起床8點前出海晚上5點回來，除了吃個晚飯，沒有什麼閑逛的時間，所以大可不必看什麼攻略，現在空出來的大把時間，卻不知道乾什麼了。
第一步，租一輛小摩托，騎到哪裡算哪裡。
看了 薄荷島 的地圖就知道，這裡還是蠻大的，南北之間有幾座路橋相連，騎車環島的話一天時間是不夠的。
