hello ,semporna(仙本那）
教練都是會一起拉出去浮潛的，或者可以一對一的只要跟教練說一下就好。可以在海底下看見海龜。小丑魚還有不知名的小魚，其實建議記得買那種海底裝手機的防水袋，或者如果條件允許的話， 可在網上租那種防水的gepro錄像機，真的拍起來會很美的，用手機還是像素拍得不清楚。
說實話，一開始下去會有點害怕的。加上嘴巴咬的那個如果咬不緊，又會喝到鹹水，難受死了。還有我那個教練很熱情很細心的帶我游，慢慢就開始有點習慣了。海底的真的很奧妙，很多海草，很多各種珊瑚群，還有幸運的話會看見大海龜。
哈哈，有個路過的很熱情的教練幫我們2個拍照。拍得還不錯的。拍了很多張。我們在那邊瞬間變黑了。走來走去拗姿勢拍照，。旅游的樂趣莫過於在路過風景下留下自己的模樣。
邦邦島
晚上我們也是依然去了那家海景海鮮樓，直接在那邊點菜吃了。依然很好吃。大眾點評還有一家網紅店“在市場那邊叫“肥媽海鮮”聽說要排隊很久。
經歷過昨天的第一次的潛水之後，發現潛水很好玩哈 。對海底的世界充滿好奇感。；另外溫馨提醒一下，如果是連續兩天都是潛水的話，建議帶2套潛水服，方便替換。還有如果遇到例假的話，建議大家買棉條，真的很好用超級方便，不會說特別不舒服，而且滿足自己潛水的欲望，如果不確定是不是那天來。可以先準備好的，以防萬一，到時需要。或者身邊的同行朋友需要。這次我自己買了一小盒，裡面大約有五條。建議多買一盒哈。剛好我朋友需要，我的給她了 ，然後她很開心舒服的跟我們去潛水了。
其實呢，來到海島不下水試試潛水的話，真的很對不起自己山長水遠坐飛機過來，都是為了看看這麼美麗的海洋，對這片海洋充滿好奇。有種探索海底世界的欲望。 仙本那 擁有海洋天堂之稱。每個人都是 希望看見藍色海洋之美。
今天的行程還會看見傳說中的“巴瑤族”
第一站：巴瑤族❤ 科普 巴瑤族 在 東南亞 菲律賓 、 馬來西亞 和 印度尼西亞 一帶海域上
漂泊著一個海上的少數民族
她的名字叫， 仙本那 巴瑤族！
他們常年生活在海上，
海洋是他們的天堂，
他們就是海洋的一滴水珠，
或一顆泡沫。
巴瑤族的祖先是被流放的原住民，因被長時間禁止踏足陸地，他們選擇寄生在遼闊的海洋，在淺海的珊瑚礁上搭建房子，以海為家，世代居住在海上過著無國籍的游牧生活。
他們住在用木樁高架於淺海的茅草屋中，使用“lepa-lepa”小舟作為水上交通工具，以捕魚為生，生活環境極其惡劣，是世界上僅存的海洋游牧民族，被稱作“海上吉普賽”。
這些巴瑤人沒有國藉、沒有身份、沒有學校、沒有醫院，他們過著貧困的海上飄泊生活，早些時候的巴瑤族人以船為家，隨波搖晃。而今, 多數族人居住在沿海海岸, 或在淺礁石上、潛水處，打上樁柱，用幾根木樁支撐起“高腳屋“；屋很簡陋，前後左右上下都能通光通氣，家裡只有幾件炊具，一些衣物等由於他們居住的地方被稱為“風下之鄉”，颱風大多緣起於此，然後轉移他處。
所以大海上那麼多巴夭人居住的棚屋，常年都能居安無事，活得自由自在。 雖然生活條件惡劣，但這裡陽光普照，海水溫暖湛藍，大海裡充滿了海洋生物，
海浪輕柔地拍打著白色沙灘，這群人遠離現代社會的忙碌和紛擾，就住在這樣的天堂里。
每當游客的船一挨近，划著小船或各種浮具的小孩，便飛馳而來，把游客團團圍住，向游客討要糖果或零錢。
他們很淳樸，會不斷地、可伶巴巴向你討要東西，要是不給，也絕不會生氣。
他們在海上度日，在船上生活，巴瑤人在自由潛泳方面，特別在行。
他們一下子就可以潛到海底30米深的地方，捕獵深海魚類、尋找珍珠和海參。
。導游說，當他們靠近我們的船的時候。千萬不要給他們東西。及時他們看起來很可憐。就是規定了不能給他們了。只能忍住不給他們東西。
