最新#4月#一個人出發🇹🇭普吉的16天泰拳放飛之旅 🥊泰拳證➕潛水證攻略
一個人出發🇹🇭普吉的16天泰拳放飛之旅 🥊
之前也在健身房買拳擊課，但是健身房挺貴，平均300左右一節課，還學不到正宗的泰拳，於是這個去 泰國 學泰拳的想法就開始萌芽了，直到最近時間空下來，又看到特價機票，於是就有了這場說走就走的泰拳之旅。
回國之後，我最擔心也確實發生的事是很多朋友找我“約架”😂😂，我真是哭笑不得，難得學拳就是為了打架？學潛水是為了進化成美人魚？這個世上百分之五十的人不清楚自己到底熱愛什麼，百分之三十的人沒有時間或者勇氣去追求自己的熱愛，我是那幸運的百分之二十，所以不用擔心別人怎麼說，熱愛自己的熱愛，併為之拼盡全力的樣子，光是想想就已經熱血沸騰！
總之，我出發了，並且這段旅程會是我人生中美好的回憶之一，那段有汗有淚也有歡笑的日子，不負韶華。
放上一張自己近期的訓練照，繼續努力吧！
————接下來劃重點啦————
出發前準備：
1️⃣簽證是提前某寶上辦的，因為落地簽只能停留14天，建議停留時間長，提前辦理好哦！
2️⃣電話卡也是提前買好。
3️⃣帶若干體恤，運動背心即可，基本上每天換2-3件，儘量帶舊的，穿完不用帶回來那種，節約行李空間。
4️⃣機票是買的 泰國 獅航，✈️ 重慶 往返普吉💰1100，不含托運行李，記得提前檢查好你的行李額度，不然現場買是💰80元/公斤。
5️⃣愛漂亮的親親提前做半永久，你會回來感謝我的。
🌈出發普吉：
✈️接機：可以提前網上預定出租車接機，人多也可以現場預定，直接到☞查 龍海 灘tiger 拳館，1000🐷/車，現場也可以拼車，她們都知道這個位置。tiger 拳館是拳館一條街第一家拳館，你可以到了再挑選拳館。
🏨酒店：如果不是旺季，建議找好拳館再預定酒店，因為拳館都有自己家配套的酒店，打包學拳➕酒店，價格更便宜，在130-160/晚，住宿條件都差不多，學得越久價格越便宜，而且也節約每天上課下課步行時間。
剛開始我去預定的Dragon 拳館對面的酒店，後來直接搬去dragon 拳館配套的酒店，因為同學告訴我更便宜，感覺自己虧大了！因為住宿條件差不多，那個同學打包預定的課程＋住宿，一個月才1萬多🐷，算上來一個月才不到3000元🥺我預定的酒店每晚160元/人，唯一不一樣就是有泳池，但是我也沒去游過😓
這是酒店名字 ，就在dragon 對面。 
🥗拳館一條街幾乎都是健身愛好者，所以飲食方便不要有太多期待，都是清淡的水煮牛肉雞肉 沙拉 為主，連果汁都加了蛋白粉，除了便宜就是便宜！一桌子菜平均20/人。建議吃不習慣的多帶點老乾媽之類的。
推薦兩家我經常去的餐廳：
Thai Thai 餐廳（就在unit 27旁邊），經濟實惠！菠蘿飯＋椰子＋煎雞蛋餅才💰25元/人，我的日常搭配，她家的菜很有泰式味道！
假裝有照片，這是和認識的 韓國 小哥哥剛吃完Thai Thai ，因為飯菜太日常我就沒拍 😂😂
Tony 餐廳（往著top team 方向走），沒有門牌，對面是一家理髮店。他家是我在網上看到特別便宜的，去了之後發現是真的好便宜！雞肉＋牛肉一桌才💰30元，簡直是健身愛好者的天堂😂😂
這一桌才💰50元 ，人均25元。 
酒店附近吃的，全是老外我就進去試試了，果然好看的都不好吃！
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吃多了清水菜，再推薦那邊的一家很出名自助餐廳，適合偶爾打打牙祭，人均199🐷，火鍋燒烤海鮮都有，味道不錯，特別正宗的泰式味！
名字我不知道，你拿這個照片給他們看，大家都知道 😂😂在top team往著前面走10分鐘左右。 
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這家餐廳也很推薦！味道很棒！環境很好！唱歌的小哥也特別棒，建議親親可以去試試，是潑水節前一天和朋友們一起去過春節吃大餐，一桌子菜5個人只花了不到400塊！！名字叫：SOI TA-IAD。
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還有一家BBQ我覺得也挺棒！Ali’s BBQ，招牌上是只忍者龜，圖片忘了拍，哈哈哈😂😂😂
女孩子說到吃感覺停不下來了，差點忘了我是來學拳的了，哈哈哈 😂畢竟每天除了打拳就是吃飯睡覺了，睡覺沒有新意，我只有在吃上找點樂趣！
超愛unit 27門口拍照啦哈哈！🥊街上很多賣泰拳裝備的，可以挨著多看幾家，價格比國內便宜幾十塊，種類也比較多，可以到普吉再買。 
拳套＋手帶，💰500元 
兩條拳褲加護腿💰1000元，快趕上我的拳課價格了。
來點註意事項：
1️⃣出發前加強自己的體能訓練，因為在普吉學拳每天都在30度左右高溫下訓練，每天都在3-5小時，但是沒有訓練基礎的還是慎重。女孩子如果不是特地來曬黑，還是建議做好防曬，雖然沒有太陽直曬，但是還是會有紫外線，我的手和腿黑出新高度了！
2️⃣如果是女孩子單獨去出門在外還是保護好自己，雖然這條街大多都是 中國 人，但是晚上還是少出門，如果打算單身女生過去的可以私信我具體的註意事項 😂😂
3️⃣打拳受傷是常態，街上很多藥店，買點跌打油，訓練前後抹抹就行。每天下課可以去做一個馬殺雞放鬆肌肉，💰300🐷/小時。
這個跌打油真的很好用，就是塗了太燙了，不過每次有扭到了，塗了休息十分鐘就好了。價格很便宜，60🐷一瓶。
4️⃣拳館每周周日休息，可以安排一天出海或者，去芭東購物，打車過去芭東💰500🐷，租摩托車的話記得帶駕駛證，現在 泰國 會攔車檢查，有時候就算帶了也會找茬罰款，其實就是為了要錢，所以自己多註意點。哪怕坐車也要記得系安全帶什麼的，我們有朋友真的因為沒有系，然後被警察攔下來罰了1000🐷
5️⃣提前安排好自己的行程，我是去考泰拳靶師證，所以為了完成課程，每天都在5-6小時上課量，正常的控制在3小時足以，多餘的時間可以安排在其他課程上，這條街有健身房，每天350🐷，還有一些cross fit 課程。
最後，上課日常來啦 🌈
🥊Day 1
懷著忐忑又興奮的心情來到了拳館一條街，第一家店看到的是Tiger ，之前在網上看到他家的評價不太好，價格偏貴，人也比較多，所以只在外面轉了一圈，人挺多的，大部分都是 中國 人，如果想去多認識朋友，可以來這裡，私教課是700🐷一節，大課我忘了 😂😂因為上課人數比較多，並不推薦在這裡上大課。
經過第二家就是unit 27，是一家cross fit 風格的，有配套的食堂和健身房，適合健身愛好者和專程過來燃脂的，我在門口看過兩次她們訓練，教練很嚴格的，訓練量也真的挺大的，我是沒有鼓起勇氣去試試哈哈，我這個慫包！😂
每次經過都會拍哈哈哈，我就是站在這裡偷看她們上課的～ 
再往前走終於找到了我的Dragon 拳館，沒有門牌，或者說門牌一點也不顯眼，還不如他家旁邊的一家紋身店，看到一個大大的Tattoo 就到了！我居然沒有拍照！但我錄了視頻，最後的時候發出來！
Dragon 拳館是專門教泰拳古拳法的，我這次來也想考靶師證，學正宗的泰拳，所以就選了這家，也是在網上看到別人推薦的，然後就大著膽子直接拿的照片找的教練！果然沒失望！charn 真的很有耐心，也教得很棒！我這裡的朋友都說charn 是我乾爹哈哈哈哈，因為我真的特別喜歡師傅！💰報了10天的團體課（早晚兩節團體課）＋3節私教課，一共1300元。還算便宜～
這是上課第一天，在教我基本功！因為我算是零基礎的，來 泰國 學基礎其實挺難的，因為語言溝通還是有些問題，而且學拳也算是持之以恆的過程，慢慢來吧！ 
我的逆天大長腿哈哈哈哈哈哈哈 😂
挺佩服自己的，前一天飛機睡了3個多小時，到了普吉睡了會午覺就開始了我心心念念的泰拳課，果然是喜歡呀！
今晚回去好好睡個覺，明天早課8點見！
Day 2 🥊
早課是8點-10點，7.50就到拳館準備上課了，因為酒店就在馬路對面，過去也很近！
建議各位別吃早餐，水都不要喝太多，因為會吐！他們一天的吃飯時間是早上10點，下午3點，晚上7點左右，因為熱其實你沒那麼餓！
到拳館就開始跑步，跑完開始拉伸，然後基礎動作的練習，然後教練一對一的打靶練習，再沙袋練習，最後體能訓練一組，拉伸完了就下課了！早課兩個小時，但是一般都是一個半小時就下了！每組動作中間會穿插俯卧撐，仰卧起坐，教練也會一直踢你肚子！所以千萬千萬不要吃早飯！
下午的團體課是3點-5點，一般都是吃了午飯休息會就去上課了，感覺每天就做一件事，但是時間都還是不夠用！ 
這是一起上課的同學！這個身材真是誰說人間不值得！人間值得值得😍😍😍瞬間覺得渾身都有力了哈哈哈～
團體課下課以後還有一節私教課！基本上我每天就要上5個小時的課程！
在此我想提醒朋友們，一定不要每天上午下午＋私教課都選，這樣你會很累，也記不到這麼多，不像我一來就報了十天，每天也只有硬著頭皮上了！
Day 3 🥊
今天單獨找charn 報了靶師證的課程，10節課考證，我和這裡認識的一個小伙伴一起報名的12000🐷，摺合人名幣2000多吧～覺得還行，建議想買私教課的親親可以直接找教練買哦 ，不要說是我說的哈哈哈哈！
早上8-10點的團體課，10-11點的私教課，下午2-3點私教課，3-5點團體課，就是我的課程表，一天6個小時，我感覺我來普吉找了份工作 😂😂😂
本來靶師課程是10天，但是趕著 泰國 春節課，charn 還有5天就要回 曼谷 探親，所以就把課程縮短了成5天，每天上午下午兩節課！直到這個時候我都並沒意識到其實挺累的！
之前也在健身房買拳擊課，但是健身房挺貴，平均300左右一節課，還學不到正宗的泰拳，於是這個去 泰國 學泰拳的想法就開始萌芽了，直到最近時間空下來，又看到特價機票，於是就有了這場說走就走的泰拳之旅。
回國之後，我最擔心也確實發生的事是很多朋友找我“約架”😂😂，我真是哭笑不得，難得學拳就是為了打架？學潛水是為了進化成美人魚？這個世上百分之五十的人不清楚自己到底熱愛什麼，百分之三十的人沒有時間或者勇氣去追求自己的熱愛，我是那幸運的百分之二十，所以不用擔心別人怎麼說，熱愛自己的熱愛，併為之拼盡全力的樣子，光是想想就已經熱血沸騰！
總之，我出發了，並且這段旅程會是我人生中美好的回憶之一，那段有汗有淚也有歡笑的日子，不負韶華。
————接下來劃重點啦————
出發前準備：
1️⃣簽證是提前某寶上辦的，因為落地簽只能停留14天，建議停留時間長，提前辦理好哦！
2️⃣電話卡也是提前買好。
3️⃣帶若干體恤，運動背心即可，基本上每天換2-3件，儘量帶舊的，穿完不用帶回來那種，節約行李空間。
4️⃣機票是買的 泰國 獅航，✈️ 重慶 往返普吉💰1100，不含托運行李，記得提前檢查好你的行李額度，不然現場買是💰80元/公斤。
5️⃣愛漂亮的親親提前做半永久，你會回來感謝我的。
🌈出發普吉：
✈️接機：可以提前網上預定出租車接機，人多也可以現場預定，直接到☞查 龍海 灘tiger 拳館，1000🐷/車，現場也可以拼車，她們都知道這個位置。tiger 拳館是拳館一條街第一家拳館，你可以到了再挑選拳館。
🏨酒店：如果不是旺季，建議找好拳館再預定酒店，因為拳館都有自己家配套的酒店，打包學拳➕酒店，價格更便宜，在130-160/晚，住宿條件都差不多，學得越久價格越便宜，而且也節約每天上課下課步行時間。
剛開始我去預定的Dragon 拳館對面的酒店，後來直接搬去dragon 拳館配套的酒店，因為同學告訴我更便宜，感覺自己虧大了！因為住宿條件差不多，那個同學打包預定的課程＋住宿，一個月才1萬多🐷，算上來一個月才不到3000元🥺我預定的酒店每晚160元/人，唯一不一樣就是有泳池，但是我也沒去游過😓
推薦兩家我經常去的餐廳：
Thai Thai 餐廳（就在unit 27旁邊），經濟實惠！菠蘿飯＋椰子＋煎雞蛋餅才💰25元/人，我的日常搭配，她家的菜很有泰式味道！
Tony 餐廳（往著top team 方向走），沒有門牌，對面是一家理髮店。他家是我在網上看到特別便宜的，去了之後發現是真的好便宜！雞肉＋牛肉一桌才💰30元，簡直是健身愛好者的天堂😂😂
↓↓↓
吃多了清水菜，再推薦那邊的一家很出名自助餐廳，適合偶爾打打牙祭，人均199🐷，火鍋燒烤海鮮都有，味道不錯，特別正宗的泰式味！
這家餐廳也很推薦！味道很棒！環境很好！唱歌的小哥也特別棒，建議親親可以去試試，是潑水節前一天和朋友們一起去過春節吃大餐，一桌子菜5個人只花了不到400塊！！名字叫：SOI TA-IAD。
還有一家BBQ我覺得也挺棒！Ali’s BBQ，招牌上是只忍者龜，圖片忘了拍，哈哈哈😂😂😂
女孩子說到吃感覺停不下來了，差點忘了我是來學拳的了，哈哈哈 😂畢竟每天除了打拳就是吃飯睡覺了，睡覺沒有新意，我只有在吃上找點樂趣！
來點註意事項：
1️⃣出發前加強自己的體能訓練，因為在普吉學拳每天都在30度左右高溫下訓練，每天都在3-5小時，但是沒有訓練基礎的還是慎重。女孩子如果不是特地來曬黑，還是建議做好防曬，雖然沒有太陽直曬，但是還是會有紫外線，我的手和腿黑出新高度了！
2️⃣如果是女孩子單獨去出門在外還是保護好自己，雖然這條街大多都是 中國 人，但是晚上還是少出門，如果打算單身女生過去的可以私信我具體的註意事項 😂😂
3️⃣打拳受傷是常態，街上很多藥店，買點跌打油，訓練前後抹抹就行。每天下課可以去做一個馬殺雞放鬆肌肉，💰300🐷/小時。
4️⃣拳館每周周日休息，可以安排一天出海或者，去芭東購物，打車過去芭東💰500🐷，租摩托車的話記得帶駕駛證，現在 泰國 會攔車檢查，有時候就算帶了也會找茬罰款，其實就是為了要錢，所以自己多註意點。哪怕坐車也要記得系安全帶什麼的，我們有朋友真的因為沒有系，然後被警察攔下來罰了1000🐷
5️⃣提前安排好自己的行程，我是去考泰拳靶師證，所以為了完成課程，每天都在5-6小時上課量，正常的控制在3小時足以，多餘的時間可以安排在其他課程上，這條街有健身房，每天350🐷，還有一些cross fit 課程。
最後，上課日常來啦 🌈
🥊Day 1
懷著忐忑又興奮的心情來到了拳館一條街，第一家店看到的是Tiger ，之前在網上看到他家的評價不太好，價格偏貴，人也比較多，所以只在外面轉了一圈，人挺多的，大部分都是 中國 人，如果想去多認識朋友，可以來這裡，私教課是700🐷一節，大課我忘了 😂😂因為上課人數比較多，並不推薦在這裡上大課。
Dragon 拳館是專門教泰拳古拳法的，我這次來也想考靶師證，學正宗的泰拳，所以就選了這家，也是在網上看到別人推薦的，然後就大著膽子直接拿的照片找的教練！果然沒失望！charn 真的很有耐心，也教得很棒！我這裡的朋友都說charn 是我乾爹哈哈哈哈，因為我真的特別喜歡師傅！💰報了10天的團體課（早晚兩節團體課）＋3節私教課，一共1300元。還算便宜～
挺佩服自己的，前一天飛機睡了3個多小時，到了普吉睡了會午覺就開始了我心心念念的泰拳課，果然是喜歡呀！
今晚回去好好睡個覺，明天早課8點見！
Day 2 🥊
早課是8點-10點，7.50就到拳館準備上課了，因為酒店就在馬路對面，過去也很近！
建議各位別吃早餐，水都不要喝太多，因為會吐！他們一天的吃飯時間是早上10點，下午3點，晚上7點左右，因為熱其實你沒那麼餓！
到拳館就開始跑步，跑完開始拉伸，然後基礎動作的練習，然後教練一對一的打靶練習，再沙袋練習，最後體能訓練一組，拉伸完了就下課了！早課兩個小時，但是一般都是一個半小時就下了！每組動作中間會穿插俯卧撐，仰卧起坐，教練也會一直踢你肚子！所以千萬千萬不要吃早飯！
團體課下課以後還有一節私教課！基本上我每天就要上5個小時的課程！
在此我想提醒朋友們，一定不要每天上午下午＋私教課都選，這樣你會很累，也記不到這麼多，不像我一來就報了十天，每天也只有硬著頭皮上了！
Day 3 🥊
今天單獨找charn 報了靶師證的課程，10節課考證，我和這裡認識的一個小伙伴一起報名的12000🐷，摺合人名幣2000多吧～覺得還行，建議想買私教課的親親可以直接找教練買哦 ，不要說是我說的哈哈哈哈！
早上8-10點的團體課，10-11點的私教課，下午2-3點私教課，3-5點團體課，就是我的課程表，一天6個小時，我感覺我來普吉找了份工作 😂😂😂
本來靶師課程是10天，但是趕著 泰國 春節課，charn 還有5天就要回 曼谷 探親，所以就把課程縮短了成5天，每天上午下午兩節課！直到這個時候我都並沒意識到其實挺累的！
