Bengkar這個地方還是可以腐敗的，吃的很豐富，價格也比較合理，土豪們可以出手了
豐富的晚餐，炸雞塊味道很到位的，又香又脆，土豆也很下口，以至於我後面幾餐都以土豆為主。
來張三天以來的第一張大合照，想想有點心酸啊
兩個大男人，睡前看到很文藝的床位，覺得很新穎，來了一個對拍
今天的徒步時間大概6個小時左右，強度不大，大家走的也很舒服，身體狀況良好，暫無明顯的高反，都按自己的節奏走，但是，出現了明顯“三分化”，何為三分化，也就是說我們五個人分成了三隊，遇哥打頭陣，我與 米蘭 打中，李力與LYN在後，這個模式基本一直持續到整個行程的結束，從剛開始的相差十幾分鐘，到後面越高海拔相差一兩個小時的行程，這不是在說誰的體能好與壞，都是按自己的節奏走，不追不趕，怎麼舒服怎麼來，累了就休息，這一點我們做的還是比較好的。 Day4行程：Bengkar——Namche Bazar——Tengboche
時間：2019/4/2
徒步時長：6小時
徒步距離：16km
海拔上升：↑1178
海拔：2900——3440——3900
天氣：晴朗
今天大家都起的很早，都知道今天的任務很重，累計爬升1200，難度有點大，一天上升這麼高海拔。但是今天一路上的風景會很漂亮。
吃過早餐，出發前，來張大合照
一路沿著河灘往上爬，靠近河邊溫度還是很冷的，陣陣刺骨的冷風迎面而來
不一會就看到了電影【絕命海拔】中出現的雙橋，高度還是蠻高的，底下是河谷，從上往下看很嚇人，走起來搖搖晃晃，但是橋身還是很固定的，不會輕易出現問題，大膽往前走。
過了雙橋就開始轉到山路，開始進行長達600米的爬坡，這600米的爬坡走起來非常的累，幾乎是每走幾米就休息一下，因為這時海拔已經上升到3000以上了，呼吸比較困難，正常這海拔平路上行走都非常緩慢，更不要說爬坡了。但是風景絕對是一流的，雪山開始涌現出來，每個角度看雪山的都特別的驚艷。
邊走邊拍照，11:00點左右到達了傳說中的南池市場。
南池市場一個四周都是雪山包圍著，隨便住哪裡推開窗都可以看到雪山了，非常的有意境。不僅這樣，這裡還有世界 上海 拔最高的酒吧，還有按摩店，吃喝玩樂一應俱全，適合腐敗，不少驢友選擇在這裡休整停留一天。同時，南池市場也是最後一個物資補給站，戶外用品應有盡有，很多人選擇在這裡購買後面行程所需用的物資。
並且這裡還有一個五星級大酒店，名叫喜馬拉雅珠峰酒店， 日本 人開的，上面有個觀景台，運氣好可以直接觀看到珠峰的真顏，徒步來回往返時間需要3個小時。
走走逛逛，隨手一拍就是大片
午餐時間，麵條，土豆吃起來
由於我們的時間比較緊，大家決定不在南池市場休整。午餐過後，繼續出發，下午目標Tengboche。
回望南池市場
