利瑪爾水道，長十一公里，寬1.6公里，是隔離布斯島和南極大陸的狹 長海 峽，最窄的一段僅有800米寬，兩側陡崖聳立，水道裡布滿了飄浮的海冰和冰山，景色極其美麗。南極的陽光強烈的照射著雪山，大地一片光明，海水湛藍，如同美麗的藍寶石，靜靜地停在那裡，不起一絲波瀾，雪山倒映在海裡，那美麗已經不是畫作和語言所能描繪的。
普諾 拉海峽，也叫冰山的墳墓，山上崩塌下的冰山，在這裡流不出去，就在海水中慢慢消融。這裡空氣新鮮不含任何雜質，天是藍色的，水是藍色的，連雪和冰也泛著藍色，海中漂浮的巨大雪山如同人工雕琢的雪雕，縫隙中透出的藍色如同人工鑲嵌的藍色燈光，有些寒冰在陽光及水光的折射下好象人工刻意打磨的寶石，太美了。
南大洋冰泳，船方舉辦挑戰南大洋的游泳，水溫零下1度，周圍飄浮著冰雪，站在鐵制的旋梯上，確實需要足夠的勇氣。
半月島，這裡生活著大量的帽帶企鵝，個頭與金圖差不多，也正忙著築巢孵蛋。海岸上兩隻海豹在懶懶的睡覺，時而抬下頭，時而擺下尾，使人感到它是活的，它的旁邊就站著企鵝，絲毫看不出企鵝怕它，看不出他們是宿敵。
今天的天氣和昨天截然不同，天陰陰的，冷風很大，天上不時飄下一些雪花，海水也變成了深綠色，除了有時看到漂浮的藍冰，一切和昨天都不一樣了。但企鵝的心情絲毫不受天氣的影響，它們照樣忙碌的銜石頭築巢，靜靜的孵蛋，間或引吭高歌，彼此相和，此起彼伏，其樂融融，一點也不象在惡劣的環境中生活。遠處的山上時常會露出一縷陽光，如同舞臺上刻意打出的燈光效果，這裡偶爾有祼露的岩石上會長出褐色的地衣。
長城站，位於南瑟特蘭群島的 喬治 王島上， 中國 在南極建的第一個科考站，夏天一般有三十多人，冬天一般有十多人，今年過冬的是十四人，沒有女性。這裡條件艱苦，沒有電視，剛有網絡，網速很慢，只能看文字，不能看圖片，原來冬季半年時間沒有補給，現在旁邊 新建 的 智利 機場使他們能每個月補充些所需的物品，這些新時代最可愛的人，為了祖國的榮譽，你們辛苦了，向你們致敬。望著飄揚的五星紅旗，自豪感頓升，我的祖國再不是東亞病夫，他強大了。
虎鯨群。我們非常幸運的看到了據科考隊員說十五年才見到的景色，四十多條的虎鯨群主動游到了船邊，嬉戲了半天才離開。
女人橋與探戈舞。夜游女人橋，一個橋墩如女人高跟鞋造型的橋梁，兩岸燈火輝煌，暖風徐徐，不冷不熱，很適合走路。探戈舞熱情奔放，如同南美人的情感。
