走起 去拉薩
八廊街上的窗戶比門還多。
可愛的藏族小姑娘。
令人驚訝的是，她的普通話非常標準，性格活潑開朗，一點都不膽怯，看見我拍她，連忙配合地擺POSE，笑的那樣燦爛、純真。
無論背景是藍天還是霧氣繚繞，佈達拉宮都一樣雄偉壯觀，它永遠地置立在這裡，接受陽光、雨水、風雪的洗禮。
佈達拉宮的廣場上，以及旁邊的藥王山上，隨時都有人以布宮為背景拍照留念，證明自己到此一游，也隨時可見攝影愛好者架起三角架，捕捉他們眼中的美，這樣的景象，一直持續到夜深人靜時。
以前紅山和藥王山是連在一起的，當年清軍大將平亂後，看此處風水太盛，唯恐將來再起禍亂，用大炮將佈達拉宮和藥王廟之間炸斷，破其氣勢。
後來，藏人在此地建了一座佛塔，用鐵索和銅鈴將前後炸斷處連接起來，名叫“搖鈴接脈”。
藥王 山南 側崖壁上刻滿了佛像，俗稱“千佛崖”，崖壁長約1000米，大小佛像5000餘尊，堪稱 西藏 摩崖石刻造像之冠。因信徒長年累月源源不斷地前往朝拜，如今山下形成了一條轉經道。每當藏歷新年，藏族人都要到藥王山腳下去掛風馬旗，千萬條經幡凌空飛越寬闊的馬路，如一道五顏六色的彩虹，貫穿紅山和藥王山。
如今，由於政府管理，雖然不讓再掛風馬旗，但轉經道上前來轉經的藏人，仍然是絡繹不絕。
藥王 山西 側不遠有座小山叫磨 盤山 ，上面有一座關帝廟，後來被 拉薩 人改造成了供奉格薩爾王的寺廟。
慕名而來，我們費了好大力氣才爬上去，實際上磨 盤山 並不高，只因身處高原，哪怕只是一個小小的臺階，作為才剛適應 西藏 的我們來說，都要悠著點上，要不然，接下來的行程就會受高反癥狀的影響。
走進關帝廟，還真是有些小失望，要不是寺廟內還擺了幾尊佛像，窗子下幾個喇嘛在打坐，我還以為走錯了地方，捐了香火錢，也算是到此一游了。
磨 盤山 的 西北 角，有一片黑色石壁， 拉薩 人告訴我們，用肩膀、胳膊、腿觸碰石壁，能治愈關節疼痛。
不知是不是真的，反正免費，好多游客帶著好奇心，走到石壁旁，伸出胳膊腿虔誠地去觸碰石壁，有病治病，沒病的就希望能給自己帶來好運。我也上前誠心誠意地朝石壁拜了拜，希望它的靈氣能保佑我不高反。
小貼士藥王山在佈達拉宮的前右側，千佛崖在藥王山後，要從林廊西路或德吉南路繞行才能到達。
藥王山臨 北京 東路有一個小門，可以登上藥王山一角的觀景台，在這裡拍佈達拉宮絕妙極了。
站在聖殿山下，聽風看雲，隨它時間悄悄流逝。
仰望佈達拉宮，落日下的它，柔媚得就像倉央嘉措的情詩，我似乎也成了真正的朝聖者，空靈間忘了自己來自何方。
攝影我雖不專業，但絕對敬業，為了拍夜晚的佈達拉，本宮在佈達拉宮廣場苦站了4個小時等天黑，又累又餓又冷，還被凍高反了，但是覺得值。
夜幕下的佈達拉，少了白天的喧囂，多了一份深邃，就這麼看著它，一念一界。
黑夜拉開帷幕，我的 西藏 之旅也將結束於 拉薩 的這個夜晚，時間，卻仿佛凝固在了佈達拉，七天而已，而我卻感覺自己住進了它的心裡。
再見了！ 拉薩 ！再見了！佈達拉！或許有一天我還會再來，並非我是多麼虔誠的佛教徒，只因 拉薩 是靈魂棲息地……
聖城的誘惑佈達拉宮
西藏 平均海拔4000米以上，空氣稀薄，極度缺氧，究竟是何種原因使那麼多人不顧危險屢次三番地奔赴 西藏 呢？
或許，是因為 西藏 是一處精神“氧吧”吧，相較於複雜的都市生活， 西藏 是聖潔之地。到了 西藏 ，連稀薄的空氣里都瀰漫著宗教氣息，在這樣一種獨特的氛圍里，你會自動屏蔽私心雜念，眼裡除了天堂，只有 西藏 ，你不再是你，變成了另一個人，也許，這便是 西藏 魅惑人心的地方。
某種意義上， 西藏 不過是一個想象產物，但當你真正踏上這方聖地，遠遠超乎想象。
對於去過 西藏 的人來說，它是一個令人懷念的精神家園，對於沒去過 西藏 的人來說，它是一個令人嚮往的凈地，它的神秘誘惑太多的人想要走進它的靈魂，可是，即使走遍 西藏 ，你最終看清的只是自己， 西藏 永遠深不可測，就像一個神話。
正因為它的不同，所以 ， 西藏 ， 我來了， 拉薩 ，我真的來過了，佈達拉宮、大昭寺、八廊街，都曾留下我走過的痕跡，是的，我去過了，或許還會再去，也許自駕，也許徒步，也許依然乘火車……
關於高原反應關於高原反應，前面我有詳細記載個人高反經歷。
如果您曾經去過 西藏 ，很高興我們有著共同的回憶和紀念，如果您即將啟程 西藏 ，那就祝您旅途愉快，如果您嚮往 西藏 已久，但因畏懼高反一直拖延，那麼，希望這篇游記對您會有所幫助，祝您早日成行。
高原註意事項：初到 西藏 ，建議不要快速行走或奔跑，儘量減少體力運動，多喝水休息好吃好，就算沒胃口也要堅持一日三餐，吃好喝好睡好才有體力抵抗高反，才會有一個愉快的心情游 西藏 。
在 西藏 ，不管玩在哪裡，一定不要讓自己感冒，且儘量以自身適應高原，當然，吸不吸氧還是要根據自己的實際情況而定，如果對自己的身體沒信心，不妨就買個氧氣袋，價格也不貴，買個安心。不過實踐證明，絕大多數人買的氧氣袋都沒有真正派上用場。
其實，你不必過分擔心高原反應，如果你僅在 那曲 、 阿裡 之外的地域滯留，一般不會有明顯的高反，目前高原醫學認為，一個人是否容易發生高反關鍵看身體的自我調節能力如何，沒有明顯規律可循，與體質和體型完全沒關係。
一般高原反應癥狀在1--2天內就可自行消除，如出現嚴重高反：浮腫、劇烈咳嗽、高熱等癥狀，建議一定要去就醫，做輸液、吸氧等治療，仍然沒有改善就儘快離開高原。
預防高反主要還是要保持良好的心態，初到高原，要儘量剋制自己興奮和緊張的心情，其次，可在進藏之前或進藏後，適當服用抗高反的藥物，雖然我認為這些藥物給人更多的是心理上的安慰，但吃總比不吃心裡踏實，個人感觸，紅景天絕對的治暈車。
切忌有一點輕微的高原反應就立即去吸氧，圖一時之快，一旦依賴上，你的 西藏 之旅就算完了。溫馨提醒，吸不吸氧，一定要根據個人情況而定。
抗高反藥品1： 紅景天，此藥分兩種，一種是膠囊，一種是中藥材，可以泡茶喝，不管買哪一種，至少提前10天服用，個人經驗，在家時泡茶喝，出門帶膠囊服藥較方便。
2： 高原安，到 西藏 後服用。（只是建議，個人沒服用。）
3： 西洋參含片，百服寧、控制高原反應引起的頭痛。個人服用的布洛芬顆粒，大人孩子都可用，治頭痛非常見效。
4： 葡萄糖口服液，這個是必須的，發生高反時頭疼會引起嚴重嘔吐，葡萄糖可以補充能量。且個人認為對付高反，葡萄糖賽過紅景天。
5： 有個好心情比吃什麼藥都好。
6： 感冒藥，止瀉藥、退燒藥、消炎藥、暈車藥等等。
再啰嗦一遍：所謂抗高反藥，只是起緩解作用，並不是吃過就不再發生高反。
不適宜到西藏旅行的人患重症感冒，發燒38度以上者，上呼吸道感染者， 支氣管炎，肺氣腫、肺結核、心臟病、腦血管疾病、癲癇病、精神病。
進藏基本裝備1：護膚品
防曬霜，唇膏、面膜， 西藏 不是一般的乾燥，就算一天不停地喝水，嘴唇還是會幹裂。紫外線就不用說了，大家都知道，因為青藏高原離天近,少了好幾千米的空氣遮掩，所以青藏高原的太陽很毒，像烙煎餅的平底鍋，如果你不做防曬，小心臉被烙一層皮。.
2：太陽鏡，遮陽帽，如果您是夏天進藏，最好不要穿短褲，
3：食品
有些零食大包小包的帶著也不方便，死沉死沉，不如帶些巧克力，糖，既不占空間，必要時還能補充能量。
4： 服裝
冬季肯定要穿羽絨服，輕薄又保暖，春夏秋，身上穿的除外，可根據不同季節帶不同薄厚的外套， 西藏 一年四季的早晚溫差都很大，帶對衣服很關鍵。另外就是鞋子，一雙舒服的鞋能讓你的腳不受委屈，不然，你懂的。
5： 洗漱品
如果你住青旅，該帶的都要帶齊，青旅一般只提供一張床，其他自備。住酒店的話，就不用麻煩了，裡面的配套該有的都會有。
6： 銀行卡
雖然 拉薩 消費很方便，但如果你要去偏遠地區旅行，最好還是帶現金。
7： 充電寶
必須的，否則手機沒電不是一般的不方便。
8： 相機
帶與不帶根據個人愛好。 進藏旅行證件
首先強調身份證，一定不要忘記隨身攜帶，如果打算去 西藏 邊境地區旅游，先要辦理邊境通行證，否則必將失望而歸。
邊境通行證需憑個人身份證到戶籍所在地的派出所即可辦理，比較簡單，在 西藏 也可以辦理但非常麻煩，手續複雜，而且費用相當高，由於是政策規定須在原籍辦理，所以在 西藏 有可能無法辦理的情況發生，建議還是在原籍辦理妥當，方便快捷不收任何費用。為保險起見，“邊防證”在前往邊境地區名一欄最好能夠詳細到縣，如：前往珠峰，寫上“ 定日 縣”；前往 墨脫 ，寫上“ 墨脫 縣”；前往神山（岡仁波欽）聖湖（瑪旁雍錯）的，填上“ 阿裡 扎達 普蘭 縣”。
住宿在 拉薩 ，背包客喜歡選擇住青旅，一是青旅屬於超值型，二是青旅很容易找到包車的同伴。
東錯青年旅館是 拉薩 第一家青旅， 大名 和缺點在背包客之間口口相傳，位於 北京 東路10號。單人間，標間，韓式間，三人間四人間，餐廳，攝影俱樂部，自行車俱樂部，攀岩俱樂部，戶外俱樂部，這裡可以結交志趣相投的旅伴。
平措康桑青年旅館： 離大昭寺，小昭寺，佈達拉宮都比較近，出行方便，環境也不錯。
文藝型： 拉薩 平小客的窩家庭客棧，位於城關區仙足島生態小區。
理想型：暮野雅舍，位於仙足島花園小區，是 拉薩 五星級家庭客棧，它不僅僅是客棧，更是一個藏地原創攝影展覽館。房間獨具特色，是 拉薩 五星級家庭客棧。
八朗學賓館： 位於 北京 東路74號，是國內外驢友聚集地。裝修具有藏式民居特色，曾入選國外媒體評出的十大山地旅館之一。
雪域賓館： 位於大昭寺旁的街道上，是離大昭寺最近的賓館，交通便利，臨近八廊街。
吉日旅館： 北京 中路105號。
亞賓館： 北京 東路100號。
酒店的價格我就不啰嗦了，您可以根據自己錢包里鈔票來決定住500元以上還是500元以下的酒店，當然，價位不同檔次也不同。不過提醒您一點，我們到 西藏 是旅游來的，而不是享受來的，應該怎樣的消費觀您懂的，哈哈， Me熱心腸吧
飲食拉薩 有不少藏包子鋪，臧家宴餐廳是一家家庭式餐館。
八廊街的太陽部落餐廳，有很多藏式小吃，高原土豆泥，酸奶人參果，牛肉粥。
情調餐廳當屬八廊街的瑪吉阿米，這家餐廳幾年來一直被推薦為 拉薩 首選餐館和酒吧，之所以這麼出名，是因為它與倉央嘉措有著千絲萬縷的聯繫，據說當年倉央嘉措就是在這家酒館邂逅了心愛的姑娘，從此 拉薩 街頭多了一個情聖與詩人。我們雖然不具備倉央嘉措的才情，但在他當年坐過的 地方發發獃也是愜意。
酸奶坊，佈達拉宮售票處旁，老闆 北京 人，小店口號“只賣酸奶和溫馨”，很多游客慕名而去，當然也包括Me。
交通1： 拉薩 貢嘎 機場
距離 拉薩 市63公里，出機場後可以乘坐機場大巴到 拉薩 ，每人30元，大概70分鐘左右。如果從 拉薩 市去 貢嘎 機場，需提前兩個小時前往，在佈達拉宮東側的民航局坐民航大巴。打車的話至少200元。
2： 拉薩 火車站
坐公交車目前有1路、13路、14路均可到達佈達拉宮附近，票價1元。
1路公交車坐到“拉百站”（ 拉薩 百貨大樓）下車即可，13路坐到公德林站下車，14路坐到公德林站下車，這些站點即為市中心，離佈達拉宮都比較近。需要註意的是 拉薩 公交車很少會自報站點或在大屏幕有所提示，一般都是售票員到站了喊下，而且還用藏語喊的，所以上車時你要記得提醒下售票員，到站了用普通話提醒你下車。不然很可能會因為語言障礙被拉過站，本人親身經歷，溫馨提醒。
3：打車
火車站門口有很多拉客的出租車，不過的士司機一般不打表，而且一般拼夠了4人才發車，價格大約每人30元，可直接送到你下榻的酒店或者旅館。對於初次進藏者或者行李比較繁重者，打車到市內不失為一個較佳選擇。也可以滴滴打車。
