香格裡拉自駕、雨崩村徒步全攻略（附詳盡路書、裝備清單、註意事項/純乾貨）
在普達措，可以帶一些乾果，這裡松鼠很多，而且不怎麼怕人，可以有近距離的接觸。至於租一件紅色的大衣避寒，就顯得多餘了：在景點外面不冷，那在景點裡面就更不會冷，行走還會發熱呢。
當晚，我們住 香格裡拉 。
2.住
吸取上次的教訓，我們住到 香格裡拉 新城 里。大家還是結合“攜程”以及“去哪兒”隨便找一家就好。
3.吃
（1）早餐： 德欽 縣簡單解決。
（2）午餐：隨車攜帶的乾糧。
（3）晚餐：去程時，我們在“熱貢藝人閣”，回程時，選擇了“麗香緣臘排骨火鍋”。具體位置可以參考“D2”的攻略。
（七）香格裡拉市——虎跳峽——昆明1.行
早餐完畢，即出發前往 虎跳峽 。
虎跳峽 位於 香格裡拉 至 麗江 的國道邊，開車在 虎跳峽 鎮左轉（從 香格裡拉 至 麗江 方向）即進入景區。
虎跳峽 整個峽谷長17公里，可分為上虎跳、中虎跳、下虎跳三段。如果僅是到此一游（像我們或是旅行團一樣），那2個小時足矣。如果想充分領略 金沙江 的桀驁不馴，那這裡也提供了1個1.5-2天的入門級徒步旅行線路。
出 虎跳峽 ，直接原路返回 昆明 。
2.吃
（1）早中晚三餐均簡單解決
三、裝備我們的到達與離開雖然是自駕，但在 雨崩 村中的裝備與日常背包行無異。我們前往時，天氣並不是很好。一天中有半天都在下小雨，泥濘的地面混著騾馬、氂牛的排泄物，部分地段還需溯溪行進。根據以上天氣，結合實際，我們建議以下裝備是必須的：
（一）最為重要的，登山杖，雙杖（每個人兩根）。可以有效的降低膝蓋所受傷害以及減少摔倒的次數，更幫助通過險要的路段， 比如 ：去冰湖時過 雨崩 河。
（二）能切實防雨透氣的衝鋒衣、衝鋒褲。防雨，意味著在小到中雨的情況下你都不需要穿上雨衣。在近乎原始森林的陡坡上披著個不利於伸展的罩子想必是件很危險的事情。透氣，可以確保你不會脫下冷感冒，穿上熱中暑（特別是穿所謂專門為戶外打造的帶手袖的雨衣，真的好熱……）。
（三）背包要有背包罩。高原地區“一山有四季，十里不同天”，包里的東西淋濕了可不行。
（四）能切實防雨透氣的戶外鞋，低幫即可（最好能中幫，但要提前磨合）。在3-4釐米厚的泥屎混合物中行走將毫無壓力。
（五）速乾內衣褲。我們體力一般，基本上每天走下來是外面濕透裡面也濕透：外面是雨水，裡面是汗水（但衝鋒衣褲相隔，不會著涼）。 雨崩 極為濕潤的天氣讓普通材質的衣物無法在一夜晾乾。
（六）如果方便，薄的一次性拖鞋也帶一雙。 雨崩 我住了1個旅店，飛來寺住了2個旅店， 香格裡拉 住了2個旅店，均未提供一次性拖鞋。但其他一次性洗漱用品齊全。
（七）頭燈。在高海拔山區徒步，行程難免有所拖延。迫不得已走夜路的時候，一個頭燈將提供最有效的支持。頭燈不貴，買一個不要太糟蹋可以用很多年。手電很危險，畢竟要騰出一隻手來操作。
（八）便於隨時補妝的小包裝防曬霜。高海拔地區紫外線強烈，即使雲層密佈，同樣可以曬黑。而不停留下的汗水更要求隨時補妝。
（九）簡單的醫葯包。 雨崩 村中僅有衛生院，在景點游玩時也遠離人煙，如果擦傷、碰傷、拉肚子、被蚊蟲叮咬，第一時間只能進行自救。
同時，我們認為以下物品是沒必要的：
（一）吹風機。吹風機已是旅店的標配，即使沒有，那店里總有一個小太陽之類的。太重的東西就不要背身上了。
（二）預防高原反應的藥物。除非年紀較大或身體一般，否則基本不會超過4000米的海拔還不至於讓人暈倒。但反高反的藥又貴又多（要持續吃）。
（三）非寒冷天不用帶手套。背上的東西越少越好。
四、開銷夫妻兩人，路上遇到驢友拼車、拼餐也都是AA。
旅途花費：5,361.16元（除了油費和過路費）
油費：1,015.42元
過路費：730.9元
合計：7,107.48元（不計車輛折舊）
