喜馬拉雅之旅（尼泊爾EBC篇）
在喜馬拉雅，我們過著修行般簡單而自律的生活。整個徒步過程中，喜馬拉雅南坡以其所特有的高落差，帶來的跨越四季的氣候、動植物分佈的多樣性，以及從河谷到山巔的震撼風景固然給我帶來不少視覺上的衝擊，但印象更深刻的，是在路上遇見的人，人與動物、自然和睦相處，這才是旅途中最美麗的風景。
儘管剛剛走完ABC，但EBC無疑遠勝於ABC，它仍帶給我一陣陣驚嘆和無與倫比的震撼。在觸手可及的距離內，龐大的山體，纖毫畢現的細節，給人雷霆萬鈞的壓迫感，大自然的宏大，把人的脆弱和渺小襯托到了極致。
在16天的行程中，跨過一座座的吊橋，穿過一條條山谷，翻過一個個埡口，看過一個個湖泊，走了很長很長的路，看過很美很美的風景。一路上從各個角度欣賞十幾座世界級的山峰，美景真是應接不暇。EBC是如此的震撼，景色是如此之美，同時環境又是如此惡劣，在高海拔下，頂著嚴酷的低溫，高強度的紫外線，艱苦的徒步，這是一段天堂地獄般的徵程。
EBC就是圍繞世界最高峰所建立起來的，珠峰在國際上通稱為”Everest”; 我們稱之為 珠穆朗瑪峰 ，藏語意為”第三女神”; 而 尼泊爾 則稱為薩加瑪塔峰，意為”天空之女神”。所以EBC所在的國家公園又稱為 薩加瑪塔國家公園 。
EBC相比ABC線路要複雜得多，海拔更高，條件更加艱苦，大部分海拔基本都在4000米以上，甚至相當一部分在海拔5000米以上，這對徒步者是嚴峻的考驗。因此徒步者應該從低海拔開始逐步適應，慢慢爬升，這樣讓身體機能慢慢適應高海拔，切忌直接飛到5000多米的海拔。
Namche去Tenboche的路上
Tenboche看日落 金山
Chhunkhung 
登頂Chhunkhung Ri 
Lhotse火山爆發般的旗雲 
Gorak Shep 
Kala Patharr觀看珠峰日落 
登頂Gokyo Ri 
Gokyo和第三湖 
行程路線這是總的行程，本游記是 加德滿都 ，ebc部分。窮游行程助手下的詳細行程單 http://plan.qyer.com/trip/V2MJZ1FlBzBTZFI2Cmg/?fromjournalview=1
西藏 部分請看: 喜馬拉雅之旅（ 西藏 篇） http://www.mafengwo.cn/i/6566042.html
ABC部分請看: 喜馬拉雅之旅（ 尼泊爾 ABC篇） http://www.mafengwo.cn/i/6586040.html
ACT部分情況: 重返喜馬拉雅之ACT篇 http://www.mafengwo.cn/i/8775698.html
用Google earth做的路線圖
紅色線為主要的徒步路線; 綠色線為翻越埡口的路線; 紅色框為重要的地標; 藍色為重要景點，在住宿點安頓好可以輕裝徒步過去。
從地圖可以很清楚的看到，從Lukla一直走到Namche Bazar就是前期的低海拔休閑路線，從Namche往後海拔越來越高，同時依次開始分出4條冰川洗刷出來的山谷，每條溝之間都有埡口翻越路線，可以節省時間，但同時也比較艱苦和危險。強驢可以走三埡口連穿的大環線，但時間有限的大部分人，基本走EBC大本營的主線，然後原路回撤，一個星期就可以走完；
如果時間充足可以去Gokyo(強烈推薦)，Gokyo Ri觀景台可以媲美Kala Patharr, 如果冬天來Gokyo第三湖真的美哭了；還有Chhunkhung線也還是不錯的，是冰河最多的一條溝，而且可以近距離看洛子峰南坡。
我們這次把主要的線路都走完了，除了左邊第一條溝沒去，其他溝都有去；EBC主線，Chhukhung線，Gokyo線，穿越了最危險的Chola Pass埡口。 日程安排
徒步準備此次EBC的行程，就我和zy兩個人，我們都有徒步經驗，zy還是專業領隊，有高大上的專業gps，加上我們對ebc的路線也計划了好久，所以都決定自己負重徒步，不用背夫嚮導。參考了很多前人的攻略，我覺得自己負重，就算不請嚮導和背夫，在身體和裝備上做好充分準備，只要不作死，總體來說ebc風險還是可控的。在此之前，我都是天天晚上跑步，過星期爬山，身體上狀態不錯。但要在5000多米的海拔負重徒步，心裡還是沒底的，於是一再的輕量化背包，三腳架、插座和一些雜七雜八的都不帶了，寄存在加都的hotel，最後我的包也就30斤左右。
當然應急的藥品也是要準備的，各種藥品，防感冒的，防拉肚子的，防喉嚨痛的，防高反的，還有維生素片。在 拉薩 買了幾百rmb的應急高反的藥，結果一直沒派上用場，原封不動的背回來了，看來我還是挺扛得住高海拔的😂。 尼泊爾 的食物還是比較放心的，但是很多國人不適應，但我還好，什麼都能吃飽，但zy就不行了，比較挑，經常吃不進去，所以挑食的人老乾媽，榨菜之類的可以帶。這邊的食物基本都是煎烤炸之類的，加上山上非常乾燥，冷空氣吸多了，還容易咳嗽感冒，加上我容易上火，所以喉嚨痛和防感冒的藥一定要帶啊。維生素也要帶一些，畢竟山上很難吃到水果和新鮮蔬菜。
保險方面買的是美亞的萬國游蹤戶外險，包含直升機救援的，15天也才幾百rmb，聽說安聯的戶外險也很不錯。萬一在山上頂不住了，沒有保險，直接叫直升機那是要花好幾千美金的。
至於裝備方面，雙登山杖，衝鋒衣褲，速乾衣褲，羽絨服，睡袋，手套，厚襪子，魔術頭巾，遮陽帽，抓絨帽，保溫瓶，充電寶。這裡早晚真是刺骨的寒冷，相比平原，就算是同樣的溫度，高海拔的山上冷了不止一個數量級，所以保暖的帽子和手套必備。因為天天徒步，腳流汗，襪子儘量多帶幾雙，那種長筒的厚襪子，保暖同時徒步也比較舒服。衣服的話，把最保暖的帶過來，最好有羽絨服，又保暖又輕。睡袋可以帶，畢竟山裡面有些地方住宿的床鋪比較臟。
保溫瓶也是必須的，喝暖水安全也舒服，還預防高反。山上充電和wifi都要錢，你在上面充電的錢都夠買幾個充電寶了，所以儘量多帶幾個上去。有點可惜的是沒有買便攜式太陽能電池板，要不然會省好多錢，我們在ebc遇到的小伙伴就帶了，真的好方便，徒步的時候掛在背包後面，可以一邊走一邊充。
至於拍攝方面的，帶了單反確實比較重，但這麼美的風景，為了以後美好的回憶，我還是背上去了。如果帶個大廣角的鏡頭會非常給力，在Chhukhung Ri、Gokyo Ri和Kala Patthar面對壯闊的場景，好嫌棄鏡頭不夠廣啊。長焦方面的話，100mm焦距以內就可以搞定了，因為EBC的很多雪山都靠的比較近，完全可以走近點再拍。所以不用特意帶笨重的長焦鏡頭，我的15-85鏡頭能輕鬆應付抓拍雪山細節的場景。最可惜的就是沒有拍星空照，為了減負，我們都把腳架寄存加都了，晚上又太冷，根本不想出去。
還有山上，儘量少洗澡，容易感冒，感冒後很大可能會高反，尤其是海拔4000米之後。這邊空氣這麼乾燥，十幾天不洗澡不是什麼不可思議的事情，來ebc徒步的人幾乎個個都是十幾天不洗澡的，等回到比較低海拔的namche之後再洗不遲。
EBC相關的證件TIMS：Trekker Information Manerger System，徒步者信息管理系統，花費2000rs；
薩加瑪塔國家公園 門票：花費4000rs。
辦理這兩個證件還是很方便的，既可以在加都的Nepal tourism board辦理，也可以到了 薩加瑪塔國家公園 （EBC）再辦理，我們一開始不清楚，提前在加都辦完了才坐飛機過來。
11/28 加德滿都話說昨晚加都發生了5.1級的地震，但我睡得很爽很舒服，完全沒啥感覺。早上到9點多醒來，然後一直玩iPad到11點多才起床，然後去加都一號準備兌換尼幣，但老闆還在睡覺，必須等到下午兩點才上班。
加都一號附近的小店能買到很多 中國 的食物零食之類的，老乾媽，榨菜，泡麵，加多寶都有。恰好我上火舌頭痛，順便買了兩罐加多寶，終於有涼茶治療了。這幾天只能吃清淡的，不能和他們重口味的一起吃，必須EBC之前治好我的上火。中午還是到那家叫齊魯聚鑫源的中餐館吃，點了個牛肉麵，做得不錯。
下午送衣服去乾洗店，順便兌換尼幣，先去圓夢hotel兌，又是老闆不在，沒辦法只能到加都一號兌了，匯率是16.7。比我們一周前鳳凰賓館兌的16.3的匯率好多了。兌了超多的尼幣，拿著一大沓的錢，感覺瞬間變土豪。下午還有空，順便去杜巴廣場附近轉轉，各種髒亂差，加都就是個大號的城中村。而且杜巴廣場很多建築自從地震之後還在修複中，真的沒啥好看的，進皇宮的門票還要1000rs，這麼坑，果斷放棄游覽的念頭。
杜巴廣場
↑加德滿都 
↑加德滿都杜巴廣場 
↑加德滿都杜巴廣場 
↑加德滿都杜巴廣場 某個小區裡面的佛塔 
↑加德滿都 
↑加德滿都 11/29 加德滿都今天早上趕緊訂機票先，我們就在hotel附近的一家旅行社訂的，加都到Lukla的雙程機票，摺合2000RMB，比網上訂的要便宜點，但還是好貴啊。然後就幫zy辦理相關證件，因為他幾乎不會英語，也是醉了。打taxi先到Nepal tourism board辦理EBC相關證件，然後再到immigration office續簽visa，然後再返回泰米爾區，共花了800rs。
中午回來後又在齊魯吃飯，下午沒事做上網，提前跟房東結了房費，然後跟房東預定訂了明天去domestic airport 的taxi。上網也挺無聊的，於是又出去亂轉，這次是從住宿的東邊開始逛，然後再往南繞到杜巴廣場，再回到住宿的地方，回來的路上順便把乾洗完的衣服拿回來，收拾東西，準備明天出發 盧卡拉 。
↑加德滿都杜巴廣場 
↑加德滿都杜巴廣場 加德辛布佛塔在加都居民區到處都有寺廟佛塔，這個佛塔也是無意中在某個街區逛到的，外觀非常像 蘇瓦 揚布佛塔。 
↑加德滿都 
↑加德滿都 大街中間也有很多不知名的佛塔 
↑加德滿都 11/30 加德滿都 -> Lukla -> Phakding早上6點起床，收拾好東西，把一部分行李寄存在hotel，然後坐hotel提供的taxi出發。我們訂的是tara air的航班，7點45起飛，一個小時不到就可以到lukla，所以決定到lukla再吃早餐。
尼泊爾 國內的航班在domestic airport，在國際機場旁邊。這裡的安檢和登機的手續太簡單了，這種小飛機是人工到站提醒的，顯示牌完全沒有提示，搞得一開始找了好久。等到7點半的時候，終於可以出發了，坐接駁車去登機坪，終於看到我們的小飛機了，飛機真的好小，只能坐10幾個人的螺旋槳小飛機。為了欣賞喜馬拉雅山，去lukla的飛機要坐左邊，回來就坐右邊。我第一個驗登機牌，然後也第一個登機，雖然坐到了左邊第一個位，但是就在螺旋槳旁，而且窗子很臟，很影響拍照。
在螺旋槳的轟鳴聲中，飛機離開加都，衝進了雄偉的喜瑪拉雅山脈中。8點多的時候已經看不到日出了，但是恢宏的山脈，雲霧繚繞，險峻的山峰刺破雲霄，景色非常壯觀。最後是在tenzing Hillary airport降落，估計大家都知道這個全球最危險的機場，這裡幾乎每年都會發生事故。不過這個季節氣候乾燥，氣流穩定，安全度還是很高的，我們今天的航班簡直太平穩了✌️。
儘管剛剛走完ABC，但EBC無疑遠勝於ABC，它仍帶給我一陣陣驚嘆和無與倫比的震撼。在觸手可及的距離內，龐大的山體，纖毫畢現的細節，給人雷霆萬鈞的壓迫感，大自然的宏大，把人的脆弱和渺小襯托到了極致。
在16天的行程中，跨過一座座的吊橋，穿過一條條山谷，翻過一個個埡口，看過一個個湖泊，走了很長很長的路，看過很美很美的風景。一路上從各個角度欣賞十幾座世界級的山峰，美景真是應接不暇。EBC是如此的震撼，景色是如此之美，同時環境又是如此惡劣，在高海拔下，頂著嚴酷的低溫，高強度的紫外線，艱苦的徒步，這是一段天堂地獄般的徵程。
EBC就是圍繞世界最高峰所建立起來的，珠峰在國際上通稱為”Everest”; 我們稱之為 珠穆朗瑪峰 ，藏語意為”第三女神”; 而 尼泊爾 則稱為薩加瑪塔峰，意為”天空之女神”。所以EBC所在的國家公園又稱為 薩加瑪塔國家公園 。
EBC相比ABC線路要複雜得多，海拔更高，條件更加艱苦，大部分海拔基本都在4000米以上，甚至相當一部分在海拔5000米以上，這對徒步者是嚴峻的考驗。因此徒步者應該從低海拔開始逐步適應，慢慢爬升，這樣讓身體機能慢慢適應高海拔，切忌直接飛到5000多米的海拔。
Namche去Tenboche的路上
西藏 部分請看: 喜馬拉雅之旅（ 西藏 篇） http://www.mafengwo.cn/i/6566042.html
ABC部分請看: 喜馬拉雅之旅（ 尼泊爾 ABC篇） http://www.mafengwo.cn/i/6586040.html
ACT部分情況: 重返喜馬拉雅之ACT篇 http://www.mafengwo.cn/i/8775698.html
用Google earth做的路線圖
從地圖可以很清楚的看到，從Lukla一直走到Namche Bazar就是前期的低海拔休閑路線，從Namche往後海拔越來越高，同時依次開始分出4條冰川洗刷出來的山谷，每條溝之間都有埡口翻越路線，可以節省時間，但同時也比較艱苦和危險。強驢可以走三埡口連穿的大環線，但時間有限的大部分人，基本走EBC大本營的主線，然後原路回撤，一個星期就可以走完；
如果時間充足可以去Gokyo(強烈推薦)，Gokyo Ri觀景台可以媲美Kala Patharr, 如果冬天來Gokyo第三湖真的美哭了；還有Chhunkhung線也還是不錯的，是冰河最多的一條溝，而且可以近距離看洛子峰南坡。
我們這次把主要的線路都走完了，除了左邊第一條溝沒去，其他溝都有去；EBC主線，Chhukhung線，Gokyo線，穿越了最危險的Chola Pass埡口。 日程安排
當然應急的藥品也是要準備的，各種藥品，防感冒的，防拉肚子的，防喉嚨痛的，防高反的，還有維生素片。在 拉薩 買了幾百rmb的應急高反的藥，結果一直沒派上用場，原封不動的背回來了，看來我還是挺扛得住高海拔的😂。 尼泊爾 的食物還是比較放心的，但是很多國人不適應，但我還好，什麼都能吃飽，但zy就不行了，比較挑，經常吃不進去，所以挑食的人老乾媽，榨菜之類的可以帶。這邊的食物基本都是煎烤炸之類的，加上山上非常乾燥，冷空氣吸多了，還容易咳嗽感冒，加上我容易上火，所以喉嚨痛和防感冒的藥一定要帶啊。維生素也要帶一些，畢竟山上很難吃到水果和新鮮蔬菜。
保險方面買的是美亞的萬國游蹤戶外險，包含直升機救援的，15天也才幾百rmb，聽說安聯的戶外險也很不錯。萬一在山上頂不住了，沒有保險，直接叫直升機那是要花好幾千美金的。
至於裝備方面，雙登山杖，衝鋒衣褲，速乾衣褲，羽絨服，睡袋，手套，厚襪子，魔術頭巾，遮陽帽，抓絨帽，保溫瓶，充電寶。這裡早晚真是刺骨的寒冷，相比平原，就算是同樣的溫度，高海拔的山上冷了不止一個數量級，所以保暖的帽子和手套必備。因為天天徒步，腳流汗，襪子儘量多帶幾雙，那種長筒的厚襪子，保暖同時徒步也比較舒服。衣服的話，把最保暖的帶過來，最好有羽絨服，又保暖又輕。睡袋可以帶，畢竟山裡面有些地方住宿的床鋪比較臟。
保溫瓶也是必須的，喝暖水安全也舒服，還預防高反。山上充電和wifi都要錢，你在上面充電的錢都夠買幾個充電寶了，所以儘量多帶幾個上去。有點可惜的是沒有買便攜式太陽能電池板，要不然會省好多錢，我們在ebc遇到的小伙伴就帶了，真的好方便，徒步的時候掛在背包後面，可以一邊走一邊充。
至於拍攝方面的，帶了單反確實比較重，但這麼美的風景，為了以後美好的回憶，我還是背上去了。如果帶個大廣角的鏡頭會非常給力，在Chhukhung Ri、Gokyo Ri和Kala Patthar面對壯闊的場景，好嫌棄鏡頭不夠廣啊。長焦方面的話，100mm焦距以內就可以搞定了，因為EBC的很多雪山都靠的比較近，完全可以走近點再拍。所以不用特意帶笨重的長焦鏡頭，我的15-85鏡頭能輕鬆應付抓拍雪山細節的場景。最可惜的就是沒有拍星空照，為了減負，我們都把腳架寄存加都了，晚上又太冷，根本不想出去。
還有山上，儘量少洗澡，容易感冒，感冒後很大可能會高反，尤其是海拔4000米之後。這邊空氣這麼乾燥，十幾天不洗澡不是什麼不可思議的事情，來ebc徒步的人幾乎個個都是十幾天不洗澡的，等回到比較低海拔的namche之後再洗不遲。
EBC相關的證件TIMS：Trekker Information Manerger System，徒步者信息管理系統，花費2000rs；
薩加瑪塔國家公園 門票：花費4000rs。
辦理這兩個證件還是很方便的，既可以在加都的Nepal tourism board辦理，也可以到了 薩加瑪塔國家公園 （EBC）再辦理，我們一開始不清楚，提前在加都辦完了才坐飛機過來。
11/28 加德滿都話說昨晚加都發生了5.1級的地震，但我睡得很爽很舒服，完全沒啥感覺。早上到9點多醒來，然後一直玩iPad到11點多才起床，然後去加都一號準備兌換尼幣，但老闆還在睡覺，必須等到下午兩點才上班。
加都一號附近的小店能買到很多 中國 的食物零食之類的，老乾媽，榨菜，泡麵，加多寶都有。恰好我上火舌頭痛，順便買了兩罐加多寶，終於有涼茶治療了。這幾天只能吃清淡的，不能和他們重口味的一起吃，必須EBC之前治好我的上火。中午還是到那家叫齊魯聚鑫源的中餐館吃，點了個牛肉麵，做得不錯。
下午送衣服去乾洗店，順便兌換尼幣，先去圓夢hotel兌，又是老闆不在，沒辦法只能到加都一號兌了，匯率是16.7。比我們一周前鳳凰賓館兌的16.3的匯率好多了。兌了超多的尼幣，拿著一大沓的錢，感覺瞬間變土豪。下午還有空，順便去杜巴廣場附近轉轉，各種髒亂差，加都就是個大號的城中村。而且杜巴廣場很多建築自從地震之後還在修複中，真的沒啥好看的，進皇宮的門票還要1000rs，這麼坑，果斷放棄游覽的念頭。
杜巴廣場
中午回來後又在齊魯吃飯，下午沒事做上網，提前跟房東結了房費，然後跟房東預定訂了明天去domestic airport 的taxi。上網也挺無聊的，於是又出去亂轉，這次是從住宿的東邊開始逛，然後再往南繞到杜巴廣場，再回到住宿的地方，回來的路上順便把乾洗完的衣服拿回來，收拾東西，準備明天出發 盧卡拉 。
尼泊爾 國內的航班在domestic airport，在國際機場旁邊。這裡的安檢和登機的手續太簡單了，這種小飛機是人工到站提醒的，顯示牌完全沒有提示，搞得一開始找了好久。等到7點半的時候，終於可以出發了，坐接駁車去登機坪，終於看到我們的小飛機了，飛機真的好小，只能坐10幾個人的螺旋槳小飛機。為了欣賞喜馬拉雅山，去lukla的飛機要坐左邊，回來就坐右邊。我第一個驗登機牌，然後也第一個登機，雖然坐到了左邊第一個位，但是就在螺旋槳旁，而且窗子很臟，很影響拍照。
在螺旋槳的轟鳴聲中，飛機離開加都，衝進了雄偉的喜瑪拉雅山脈中。8點多的時候已經看不到日出了，但是恢宏的山脈，雲霧繚繞，險峻的山峰刺破雲霄，景色非常壯觀。最後是在tenzing Hillary airport降落，估計大家都知道這個全球最危險的機場，這裡幾乎每年都會發生事故。不過這個季節氣候乾燥，氣流穩定，安全度還是很高的，我們今天的航班簡直太平穩了✌️。
