別府下地獄，熊本酷ma萌，鹿兒島上訪薩摩，和服秒變歐吉桑；一網打盡日本九州特色列車

這裡的砂蒸也是相當有名，推薦選1200日元的套餐，包含浴衣和圍住頭部的毛巾。黑沙療養，是不允許穿內衣的，脫的光光罩上浴袍就可以去沙邊等待被挖坑埋掉了！ 最優美是面臨大海，可以享受海風吹拂～ 嫻熟的工作人員會在黑色的砂石地上用鐵鍬刨出一個個併排的人型深坑，過去將毛巾鋪在坑邊，枕在上面，身體剩下的部分都躺在坑中，勤勞的工作人員歡快的一鍬一鍬把砂石鋪蓋在身上，嚴嚴實實，除了頭部外不留一寸皮膚裸露在外，將近50度的高溫不留死角的烘烤，沒過三兩分鐘就能明顯感覺到穿在身上的浴衣已被汗水浸透。 砂蒸場的柱子上都掛有鐘錶，用來提示砂蒸的時間。一般都是10-15分鐘為宜，太短達不到效果，太長又對身體無益。
時間差不多的時候只要自己從砂石里起來就可以，剛出來的剎那渾身一陣輕鬆，異常舒爽，從小穿短裙的 日本 人，之所以患風濕一類的疾病較少，也是與他們經常泡湯與蒸浴有關。 工作人員會在大家離開後放水，如種水田一樣重新清理。 地下的熱氣會散上來，大家可以清楚的看到此處的蒸汽。 砂蒸過後回到男女各自的洗浴間，把沾滿砂礫的浴衣扔進回收箱中，簡單沖洗身上確保沒有砂礫後就可以進到湯池中泡澡（至少男士們是這個流程）。 島上有一座非常q的神社，從門口的標誌可以看出是求子的神社。 指宿面積很小，去砂蒸和海邊漫步皆可步行，整個城市頗有鄉村田園之美，一切安安靜靜，每家都是靜止的小院子，不遠處就是廣闊的大海。
這裡的海溫柔而炫藍，船兒三三兩兩停靠岸邊或行於海中，遠山迷漓似一幅淡墨山水畫，若隱若現。
眼前的景像層次分明，讓心田多了幾分釋放的空間。 指宿充滿小鎮的安詳，看得到騎車沿海環形的孩子，還有帶孩子來海邊玩耍的母子。