“慌”島奇遇記之關於那片星辰大海的故事，我們一起來守護！
之前一直被問到的問題歸類為以下幾個：
🌟不會游泳，可以學習潛水嘛？
當然可以，樓主就是一個典型的案例，游泳至今還不能順暢的換氣，但 成功 考出了水肺的AOW和自由潛二星。而且據我的經驗，學會潛水有助於剋服對水的恐懼，更有利於學游泳，我在學潛水之前只敢在淺水區游泳，現在照樣敢往海裡跳～
學習哪一種這要看自己的需求。
如果你是想探索海底世界，看各種不同的生物的那推薦學 習水 肺潛水，每一潛在水下的可以待30-60分鐘，下潛深度OW可達18米，AOW是30米，最深可達40米，足夠你好好探索海底世界了；
但如果只是想拍一些美美的照片，那就推薦學習自由潛，水肺需要穿著笨重的裝備，而自由潛一件泳衣一雙腳蹼就ok了，腳蹼很長還可以拉伸整個腿部線條，張張都是大長腿哦～
那當然是水肺潛水。這個要稍微說一下概念：一般休閑潛水分為兩種，一個是水肺潛水，就是平時看到潛水員背著氣瓶下潛的那種，另一種是自由潛水，這種潛水是指不攜帶氣瓶，憑著自己的一口氣下潛的運動。簡單的說一種是靠設備潛水，另一種是靠自己的身體潛水。
所以水肺潛水更像學開車，學習怎麼使用這些裝備來完成你潛水的目的，對自己身體的要求比較低；
而自由潛水則是要拓展自身的生理極限，不單單是剋服對水的恐懼這麼簡單，還有【靜態閉氣】和【法蘭左】，特別是法蘭左，需要通過非常久的練習才能通，可能一天，可能一周，也可能一年兩年。
平壓技巧：水是有壓力的，當我們下潛到一定的深度的時候，水會壓縮我們身體裡面的空腔，擠壓我們的耳膜，這時我們就需要平衡耳壓。一般飛機起飛降落的時候我們都有這種體驗吧，耳朵脹脹的，一般我們咽下口水或者捏住鼻子用力“哼”一下，腹部一用力。聽到“破“的一聲就通了，這個就屬於【閥式平壓】。
P.S.
【閥式耳壓平衡】捏住鼻子，用腹部或胸部運動，將氣運到耳膜的平壓方法，是最基礎的，也是水肺潛水常用的平壓方法。
【法蘭左Frenzel】捏住鼻子，舌頭和臉頰運動，保持腹部柔軟的平衡壓力的方法。
【免手平壓BTV】不需要捏鼻子，輕微吞咽或者喉嚨肌肉運動平衡壓力的方法。
但是自由潛的時候我們是倒下入水的（如圖），用剛剛那種方法把腹部的氣推上來（閥式）的話很消耗更多的體力，所以有人就發現了【法蘭左】平壓技巧，就是把我們喉嚨這裡鎖住，不讓氣進出，捏住鼻子，動喉嚨的一塊肌肉把嘴裡的空氣壓到耳道里。。。是不是很變態，聽著超難的吧，很多人學不會自由潛就是卡在法蘭左這一關。每下一點深度，就需要平壓，不然水壓可能會衝破耳膜造成不可逆的傷害。
🌟怎麼做到靜態閉氣2分半？
我剛接觸自由潛的時候，覺得有幾個考核項目簡直是反人類，其中一個就是自由潛二星非常基礎的一項靜態閉氣，最低是2分半鐘！那時以我對自己的瞭解，覺得最多閉個30秒不得了了，考試居然要2分半，心想天吶，肯定做不到的。
我們首先需要瞭解我們的呼吸生理學，這個就比較理論了，我們的呼吸其實是由二氧化碳調節的，我們所有的身心活動都會產生二氧化碳，被運送到肺部，堆積到一定程度之後就會產生「呼吸渴望」，所以想要呼吸的欲望，並不是缺氧造成的，而是二氧化碳堆積造成的。
知道了這點之後，對「缺氧」的恐懼就會減少很多，當你再次閉氣，感受到這種「呼吸渴望」的時候就不會一下就放棄，而是會體會它。大概到一分半鐘以後，就可以經歷另一種前所未有的體驗，——「橫膈膜抽搐」，這是一種肌肉模擬呼吸的動作，每個人抽的時間點不一樣，一開始肯定會害怕，但是多試幾次，就會覺得有點有趣，我的教練當時給我的作業就是，回家閉氣，數30下橫膈膜抽搐。
所以經過這樣的學習和訓練之後，我們更加瞭解自己的身體了，讓我們知道自己的身體、潛意識在突髮狀況，極限環境下的反應。
水肺潛水。
首先水肺潛水的裝備就比自由潛要多得多。除了面鏡呼吸管，腳蹼之外還需要穿上濕衣，佩戴整套水肺系統（包括BCD浮力調節裝置+調節器+氣瓶+配重系統）。而且每次出海除了船和潛導的費用之外，氣瓶也是需要購買的。一般要刷導50瓶氣以上才算是比較厲害的潛水員，這個費用可想而知了。
P.S.自由潛的面鏡和水肺的也有不同，面鏡內空腔的體積更小一些。腳蹼也不同，自由潛有專門的長腳蹼。
【PADI系統下的潛水員進階如圖】
-OW（Open Water），最深下潛深度18米
-AOW（Advanced Open Water），最深下潛深度30米，深潛專長可以到40米。
-Rescue Diver，救援潛水員
-DM（Dive Master） ，可以帶不超過4個人的分隊出去潛水
現在全世界主要的自由潛組織有AIDI,SSI,PADI
區別是AIDA是個人教練教學，SSI是潛店為單位教學，PADI也有個人自由教練教學，也有潛店教學。
PADI2016開始在 中國 上海 潛水展正式登陸 中國 ，還是比較少的。
AIDA1星，體驗型自由潛
AIDA2星，一般從這個級別開始考起，要求靜態閉氣2分半，恆重深度16米
AIDA3星，靜態閉氣3分半，恆重深度24米
