卡定溝：又名嘎定溝，位於 西藏 318國道 拉薩 至 林芝 段距八一鎮24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。此處山勢險要高聳入雲，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧。
個人覺得就是看一下瀑布，吸一吸新鮮空氣。
推薦入住索松村，直面南迦巴瓦峰，視野廣，觀景棒。
第三站 南迦巴瓦峰-色季拉山-魯朗林海索松村近距離可觀看到 中國 無與倫比美不勝收得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰體終年積雪，雲霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。據說一年只露面45次，要有緣才能看到，哈哈，沒見著，留影一張。
↑南迦巴瓦峰
隨著川藏318國道，從海拔3000多米盤旋公路直 上海 拔4500多米的色季拉山頂，遠眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。可惜因為陰天，還是沒見到。
↑色季拉山埡口
魯朗林海：魯朗藏語意為“龍王谷”，位於被譽為“雪域 瑞士 ” 的 西藏 林芝 地區 林芝 縣魯朗鎮境內，距八一鎮80公里左右的川藏公路南路（318國道）上，座落在深山老林之中，處於雅魯藏布江大峽谷涌入的 印度 洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，素有“ 西藏 江南 ”美稱。
折返市區 林芝 ，品嘗地道石鍋雞，不過由於太餓了，沒顧上拍照，乾飯人直接乾飯了，在高原地區，怕身體不適應酒精，還是沒嘗一口 拉薩 啤酒。
第四站 林芝-巴松措-拉薩河風光來到藏傳佛教紅教的著名聖湖，巴松錯，入鄉隨俗，我在湖心島上的措宗貢巴寺，圍著白塔，念著六字真言嗡嘛呢叭咩吽，轉了一下轉經筒，祈求家人平安健康幸福！
巴松措的核心景點是在巴松措湖中間坐落著一座翠翠悠悠的小島，走過浮橋登上湖心小島來到觀景台，憑欄臨風，登高攬勝足以讓你陶醉其間。
島上古老的錯宗寺是主要的游覽內容，它建於公元13世紀，是寧瑪派的寺院。
↑巴松措
折返 拉薩 市區，車游 拉薩 河，太困了，返程全程睡覺，沒拍照。
第五站 打卡藏式甜品-藏式火鍋從 林芝 返 拉薩 ，腰一直酸，我慫了，沒有勇氣再去坐需要接近12小時車程的納木錯，睡醒午覺後，來這嘆個青稞酸奶蛋糕同埋冰淇淋泡酸奶，休整一下。
前站氂牛酸奶坊：白塔站附近。
↑前站氂牛酸奶坊
請忽略我寫錯了一個“爽”字。
正所謂有緣千里來相會，此行 林芝 ，認識了幾個來自五湖四海的小伙伴，來自 廣西 在 廣州 讀博的黃博士、 北京 派駐 雲南 的新華社記者昕宇、來自 北京 從事金融業的小蕾、來自 北京 的海龜小妞、來自 四川 成都 在拉經商的瑤瑤，我們相約打卡藏式火鍋，可惜當時沒合影留念，不過好彩有乾杯合影，不知道你們會否看到這篇游記，認出自己的手呢?哈哈哈
↑安多諾增藏餐
一邊吃藏式火鍋一邊吹水，晚飯吃到很晚，在這彎彎曲曲的巷子里，幸虧有導航，要不黑乎乎的，找不到回酒店的路啊，導航是個好東西，沿途見到好多小朋友在玩。
