2018 ~~那座雪山那個湖泊~ ~最美#西藏、拉薩、林芝、旅游攻包車攻略游記
那座雪山那個湖泊
喬治 馬洛里在被問起，為何要去攀登 珠穆朗瑪峰 ？
他回答，“因為山就在那兒。”
這看似是一個狂野的夢想，卻是他用生命去實現了的夙願。
你問我，為何要去 西藏 ？其實，我也說不上來，當很多人都被問起的時候，往往會說，因為我失業了，我失戀了，我對生活不滿意，好像 西藏 是一個能緩解生活痛苦，帶來凈化之地，但凡去過 西藏 後，所有的心結都會解開。在去過了之後，發現的確是這樣，但也不僅僅是這樣， 西藏 的雪山、湖泊、河流在那裡，還有想起藏民們略帶滄桑的笑臉，撥動佛珠的長滿皺紋的手，這一趟的旅行，充滿餘味。
經幡飄起的地方
經幡，也就是風馬，也叫呢嘛旗，五顏六色的小旗子串在一起，掛在門首、樹枝、天地之間，風一吹動，旗子搖曳，和雪山、聖湖非常相配。經幡飄起的地方，也許是有人在為你祈福，也許是等待旅人的歸來。
那一刻，我升起風馬
不為祈福，只為守候你的到來
那一日，壘起瑪尼堆
不為修德，只為投下心湖的石子
這一世，轉山不為輪迴
只為途中與你相見
這次行程我們是一塊包車去的，朋友介紹的小穎自由行預訂，畢竟人生地不熟，有他們帶著我們就安全啦。他們這裡會去很多最美的景區、對路程非常的熟悉，主要是服務質量好，價格還很公道。讓他們安排行程可以省去很多的時間費用，靠譜哈哈！
需要的朋友聯繫川藏線包車的朋友可以小穎姐姐吧！
小穎wx： ①⑧0⑤0⑨②②③⑧①聯繫她就行了
西藏 那些人
蓬頭垢面的七老八十歲長者，還是稚氣未脫的束髮，手戴木拖板，神情凝重，俯身下去貼近地面默念經文，起身，再俯身，日復一日的如此，只因他們心中有一處最神聖的地方需要到達。我們在公路上馳騁，而他們從數百公裡外翻山越嶺伏地前進，不知道何時能抵達心中的那座山，或廟宇，並不是每一個人都能到達，也許在路上就斷送了生命，同伴會將他們的頭髮、牙齒，甚至身體的其他部分帶在身邊，替他們走完朝聖之路。在他們身上，分明可以看到信仰的力量、夢想的堅定、對大自然的敬畏。我們可以不抱有多麼大的夢想，但不可以無所事事。
我在路上
我也不知道自己的旅行屬性是什麼
但很清楚的知道， 西藏 對於我而言，肯定不止一次會去
以後說起 西藏 ，再也不會說，這個地方是我夢想想去的
而是，這地方我還會再回去呢
第一天扛行李到 成都 酒店的一段路上，癥狀漸漸地出來了，走路說話有一點費勁，但後來總結下來是過了飯點，肚子餓出來噠，馬上吃了頓飯瞬間滿血複活。
晚上睡覺時會覺得心臟跳得很快，一夜醒了2、3次，好在頭不疼，睡得較踏實。總結下來，是因為前一天的紅眼航班只睡了4個小時。
【第二天】一切安排妥當和師傅們行程開始了，這一天的行程安排的比較輕鬆，主要為了適應高反，含氧片和紅景天在同伴的督促下還是在吃，本來想默默的停掉，被嚴厲拒絕啦哈哈。白天狀態都很ok，爬臺階會有一些喘外，吃飯嘛嘛香，胃口特別好。
不過當晚是高反最嚴重的一天，晚餐吃得魚肉火鍋，但是吃不下去，筷子夾起的魚肉最後還是剩在了碗里，頭微微疼，發脹，很快回酒店休息了。
【第三天】意外的睡得特別舒坦，自然醒的時候已經太陽都出來了，早上洗了入藏來的第一個澡，神清氣爽。這天要去海拔更高的羊湖，取決於前一天狀態還算好的情況下。途中翻過近5k米的山，沒什麼反應，感覺已經完全適應高原啦。
【第四天】睡眠一天比一天好，中間都不會醒來，想著馬上也要回去了，就肆無忌憚的跑啊跳啊。
▼高反是何方神聖
對於很多人來說， 西藏 似乎比國內任何一個地方都遙遠，因為任何一個人進藏都必須剋服高反。海拔超過3000米的為高原，人一下子從平原來到高原，會面 臨高 寒、高輻射、低氧等情況，身體調節不過來，就會發生高反。高反的癥狀很多，輕微的則呼吸困難、走路氣喘、臉部浮腫，重一點的會有頭脹、頭疼、失眠、食欲不佳、嘴唇發紫等，更更更嚴重的可能危及生命，不是開玩笑的啦
▼預防小貼士
抵藏前和之中避免感冒，感冒會引起急性高原肺水腫，這個在高原是非常危險的。 西藏 早晚涼，要多穿衣，進藏頭兩天不要洗澡，避免著涼。不過個人覺得小感冒問題不大
進藏前一周開始吃紅景天，一天2顆，出發那一天4顆，進藏後服含氧片+紅景天各2顆，這次沒什麼高反和藥物也很有關係的。也可以買些葡萄糖吃吃，有貧血的最好隨身帶點糖或是巧克力，還有熱水
汽車進藏更能適應高原，這點沒有對比過，進藏可以欣賞壯觀的雪山和雲霧。不過，從低海拔慢慢爬坡進入高海拔總歸比較好啦
剛到 西藏 不要去做劇烈運動，可能一開始會覺得沒有反應，但是高反的多發時間是晚上。也不要急著去吃藏餐，會有些油膩，身體負擔大，註意保暖多喝水
萬一齣現了高反，及時休息就能好， 拉薩 市區醫院很多，能供氧，也可以依靠一些藥物，但是儘量不要吸氧，容易產生依賴。再嚴重就只能“遣返”啦
據說有些高反了喝當地的酥油茶有效果，這個也沒有實驗過，因為我去的時候當地茶館基本都不營業
最最重要的是，心態！高反才不可怕，總有一個適應的過程。
圖1： 上海 的海拔
圖2： 拉薩 市區的海拔
圖3：翻越崗 巴拉 山脈的海拔
下一次要挑戰5k+的海拔！
安利貼：貧血體質的我會隨身帶一包巧克力，可以隨時補充一些糖分，很有效果哦。
安利貼：女生也會關心在經期期間能不能入藏，就像其他游記里所說，有人在 西藏 旅行一個月兩個月的總會碰到特殊時期，不會影響的，切記不要劇烈運動，喝一些黑糖薑茶很有效，建議帶上幾塊。
負責任的旅行
西藏 是個很適合拍人文素材的地方，看到那些伏地磕長頭或是低頭默念經文的藏民，我也會忍不住拿起相機記錄，但都會保持一定的距離，並且在一邊拍攝。有看見那些攝影師為了更近距離拍攝，直接蹲在他們面前狂按一番，如果因為這樣而阻擋了朝聖者的路，是件很讓人心痛的事情。他們用身體一步一步丈量土地，朝著心中所向，我們要尊重朝聖者，也是尊重習俗和信仰。
▼5-10月被認為旅游旺季
此時正值 西藏 的春末、夏、初秋季，萬物蘇醒，一片綠意，含氧量最高，溫度適宜，高原湖泊不再結冰。但光照非常強，因為海拔高空氣稀薄，陽光透過大氣層時候損耗小，各種防曬措施要做好，不然可能帶著“高原紅”回去啦。 林芝 3-4月最佳，有成片桃花，珠峰5-6月最佳。
▼冬季的 西藏 何嘗不美呢
突然說要去 西藏 已經讓身邊的人有些意外，而選擇冬天去，更被認為去受虐。多虧了選擇冬天來，特別是在藏歷新年這段時間，可以看到大街上都是轉著經筒、念念有詞地頌著經文的藏民。冬日的 拉薩 是溫暖的，溫度在0度上下徘徊，時而下場沒有預兆的大雪，走在太陽底下不會覺得寒冷，雖然植被顯得有些稀疏，能看到 西藏 最原本的面貌，不需要任何修飾的美。冬季的羊湖不會結冰，各個景點門票打對折，感覺賺到了
▼全季酒店（ 拉薩 江蘇 路店）
出發前原本看中了平措康桑和東措這兩家青旅，當地很有名氣，背包客的愛，後來想想初次來藏就不要折騰自己啦，全季設施相對較好，有中央空調，有熱水，有舒服的大床，能更加好的休息。由於淡季，房價比較便宜，200不到一標間。
Ad：城關區 江蘇 路31號(近林廓東路)
▼進藏要帶的東西
1.隨身帶身份證，在一些邊境地方會查，從 山南 地區的羊卓雍錯回 拉薩 市區也要查，出門一定要隨身帶。2.備一些常用藥， 比如 感冒藥、退燒藥、助於預防和緩解高反的紅景天、葡萄糖等。3. 西藏 氣候較乾燥，嘴唇容易發乾，帶一些潤唇膏、臉部噴霧、面膜很有必要。
▼冬季進藏怎麼穿
上：保暖內衣+厚毛衣+羽絨服（ 拉薩 市區並不冷，高海拔的湖邊最好帶上衝鋒衣）
下：保暖長褲+厚版連褲襪（有天就只穿了條厚連褲襪哈哈，抗寒能力在魔都練出來的）
鞋：加絨雪地靴（防滑性能要好一些的）
其他：圍巾、帽子、口罩，這些不是必備的
個人認為冬天 拉薩 真的不冷！ 拉薩 有“ 日光 城”之稱，早晚都是8點多的日出日落，這段時間只要不下雨，完全就按正常的冬季穿就好。
西藏 ，我來了-->
當踏上行程那一刻起，就知道這趟旅行沒有回頭路，曾經對於 西藏 最美好的幻想是坐在發出凸凸凸聲響的越野車裡，把音樂開到最大，在望不到盡頭的公路上行駛，輪下捲起黃土地的塵灰，兩邊是攢著厚厚積雪的山脈，經過泛著波光的聖湖，看看轉山轉水的朝聖者們，撥動年年月月轉動著的經筒，而我的終點是佈達拉宮，嗯， 納木錯 也曾是我的夢想。
真正去了才發現，並沒有越野車給我坐，公路也不會沒有盡頭，但在開往 拉薩 的途中，就能看到白雪皚皚的雪山。感覺那麼近，那麼清楚，觸手可及，連綿在一起，每越過一座山頭，就離 西藏 更近一點。看雪山的興奮感已經讓我完全忘記了自己是誰。
真實的踩在 拉薩 的土地上時，才意識到我真的到 西藏 啦，和想象中還是有些一樣，天很藍。
拉薩 市區建設的挺成熟，酒店、超市、醫院都有，馬路也是寬敞又乾凈。在小巷子里穿梭很有味道，民居有些陳舊，一磚一瓦都看得清，窗戶四四方方，窗欞上的經幡在風中飄動，在藍天下很美妙。偶爾會有幾個藏族小孩嬉鬧著追趕，天真無邪的臉龐泛著放學後的喜悅。似乎每條小路都能通往 拉薩 市中心的大昭寺，不愧是市民朝拜的首選之地。
喬治 馬洛里在被問起，為何要去攀登 珠穆朗瑪峰 ？
他回答，“因為山就在那兒。”
這看似是一個狂野的夢想，卻是他用生命去實現了的夙願。
你問我，為何要去 西藏 ？其實，我也說不上來，當很多人都被問起的時候，往往會說，因為我失業了，我失戀了，我對生活不滿意，好像 西藏 是一個能緩解生活痛苦，帶來凈化之地，但凡去過 西藏 後，所有的心結都會解開。在去過了之後，發現的確是這樣，但也不僅僅是這樣， 西藏 的雪山、湖泊、河流在那裡，還有想起藏民們略帶滄桑的笑臉，撥動佛珠的長滿皺紋的手，這一趟的旅行，充滿餘味。
經幡，也就是風馬，也叫呢嘛旗，五顏六色的小旗子串在一起，掛在門首、樹枝、天地之間，風一吹動，旗子搖曳，和雪山、聖湖非常相配。經幡飄起的地方，也許是有人在為你祈福，也許是等待旅人的歸來。
那一刻，我升起風馬
不為祈福，只為守候你的到來
那一日，壘起瑪尼堆
不為修德，只為投下心湖的石子
這一世，轉山不為輪迴
只為途中與你相見
需要的朋友聯繫川藏線包車的朋友可以小穎姐姐吧！
小穎wx： ①⑧0⑤0⑨②②③⑧①聯繫她就行了
西藏 那些人
蓬頭垢面的七老八十歲長者，還是稚氣未脫的束髮，手戴木拖板，神情凝重，俯身下去貼近地面默念經文，起身，再俯身，日復一日的如此，只因他們心中有一處最神聖的地方需要到達。我們在公路上馳騁，而他們從數百公裡外翻山越嶺伏地前進，不知道何時能抵達心中的那座山，或廟宇，並不是每一個人都能到達，也許在路上就斷送了生命，同伴會將他們的頭髮、牙齒，甚至身體的其他部分帶在身邊，替他們走完朝聖之路。在他們身上，分明可以看到信仰的力量、夢想的堅定、對大自然的敬畏。我們可以不抱有多麼大的夢想，但不可以無所事事。
我也不知道自己的旅行屬性是什麼
但很清楚的知道， 西藏 對於我而言，肯定不止一次會去
以後說起 西藏 ，再也不會說，這個地方是我夢想想去的
而是，這地方我還會再回去呢
晚上睡覺時會覺得心臟跳得很快，一夜醒了2、3次，好在頭不疼，睡得較踏實。總結下來，是因為前一天的紅眼航班只睡了4個小時。
【第二天】一切安排妥當和師傅們行程開始了，這一天的行程安排的比較輕鬆，主要為了適應高反，含氧片和紅景天在同伴的督促下還是在吃，本來想默默的停掉，被嚴厲拒絕啦哈哈。白天狀態都很ok，爬臺階會有一些喘外，吃飯嘛嘛香，胃口特別好。
不過當晚是高反最嚴重的一天，晚餐吃得魚肉火鍋，但是吃不下去，筷子夾起的魚肉最後還是剩在了碗里，頭微微疼，發脹，很快回酒店休息了。
【第三天】意外的睡得特別舒坦，自然醒的時候已經太陽都出來了，早上洗了入藏來的第一個澡，神清氣爽。這天要去海拔更高的羊湖，取決於前一天狀態還算好的情況下。途中翻過近5k米的山，沒什麼反應，感覺已經完全適應高原啦。
【第四天】睡眠一天比一天好，中間都不會醒來，想著馬上也要回去了，就肆無忌憚的跑啊跳啊。
▼高反是何方神聖
對於很多人來說， 西藏 似乎比國內任何一個地方都遙遠，因為任何一個人進藏都必須剋服高反。海拔超過3000米的為高原，人一下子從平原來到高原，會面 臨高 寒、高輻射、低氧等情況，身體調節不過來，就會發生高反。高反的癥狀很多，輕微的則呼吸困難、走路氣喘、臉部浮腫，重一點的會有頭脹、頭疼、失眠、食欲不佳、嘴唇發紫等，更更更嚴重的可能危及生命，不是開玩笑的啦
▼預防小貼士
抵藏前和之中避免感冒，感冒會引起急性高原肺水腫，這個在高原是非常危險的。 西藏 早晚涼，要多穿衣，進藏頭兩天不要洗澡，避免著涼。不過個人覺得小感冒問題不大
進藏前一周開始吃紅景天，一天2顆，出發那一天4顆，進藏後服含氧片+紅景天各2顆，這次沒什麼高反和藥物也很有關係的。也可以買些葡萄糖吃吃，有貧血的最好隨身帶點糖或是巧克力，還有熱水
汽車進藏更能適應高原，這點沒有對比過，進藏可以欣賞壯觀的雪山和雲霧。不過，從低海拔慢慢爬坡進入高海拔總歸比較好啦
剛到 西藏 不要去做劇烈運動，可能一開始會覺得沒有反應，但是高反的多發時間是晚上。也不要急著去吃藏餐，會有些油膩，身體負擔大，註意保暖多喝水
萬一齣現了高反，及時休息就能好， 拉薩 市區醫院很多，能供氧，也可以依靠一些藥物，但是儘量不要吸氧，容易產生依賴。再嚴重就只能“遣返”啦
據說有些高反了喝當地的酥油茶有效果，這個也沒有實驗過，因為我去的時候當地茶館基本都不營業
最最重要的是，心態！高反才不可怕，總有一個適應的過程。
圖2： 拉薩 市區的海拔
圖3：翻越崗 巴拉 山脈的海拔
下一次要挑戰5k+的海拔！
負責任的旅行
西藏 是個很適合拍人文素材的地方，看到那些伏地磕長頭或是低頭默念經文的藏民，我也會忍不住拿起相機記錄，但都會保持一定的距離，並且在一邊拍攝。有看見那些攝影師為了更近距離拍攝，直接蹲在他們面前狂按一番，如果因為這樣而阻擋了朝聖者的路，是件很讓人心痛的事情。他們用身體一步一步丈量土地，朝著心中所向，我們要尊重朝聖者，也是尊重習俗和信仰。
此時正值 西藏 的春末、夏、初秋季，萬物蘇醒，一片綠意，含氧量最高，溫度適宜，高原湖泊不再結冰。但光照非常強，因為海拔高空氣稀薄，陽光透過大氣層時候損耗小，各種防曬措施要做好，不然可能帶著“高原紅”回去啦。 林芝 3-4月最佳，有成片桃花，珠峰5-6月最佳。
▼冬季的 西藏 何嘗不美呢
突然說要去 西藏 已經讓身邊的人有些意外，而選擇冬天去，更被認為去受虐。多虧了選擇冬天來，特別是在藏歷新年這段時間，可以看到大街上都是轉著經筒、念念有詞地頌著經文的藏民。冬日的 拉薩 是溫暖的，溫度在0度上下徘徊，時而下場沒有預兆的大雪，走在太陽底下不會覺得寒冷，雖然植被顯得有些稀疏，能看到 西藏 最原本的面貌，不需要任何修飾的美。冬季的羊湖不會結冰，各個景點門票打對折，感覺賺到了
出發前原本看中了平措康桑和東措這兩家青旅，當地很有名氣，背包客的愛，後來想想初次來藏就不要折騰自己啦，全季設施相對較好，有中央空調，有熱水，有舒服的大床，能更加好的休息。由於淡季，房價比較便宜，200不到一標間。
Ad：城關區 江蘇 路31號(近林廓東路)
1.隨身帶身份證，在一些邊境地方會查，從 山南 地區的羊卓雍錯回 拉薩 市區也要查，出門一定要隨身帶。2.備一些常用藥， 比如 感冒藥、退燒藥、助於預防和緩解高反的紅景天、葡萄糖等。3. 西藏 氣候較乾燥，嘴唇容易發乾，帶一些潤唇膏、臉部噴霧、面膜很有必要。
▼冬季進藏怎麼穿
上：保暖內衣+厚毛衣+羽絨服（ 拉薩 市區並不冷，高海拔的湖邊最好帶上衝鋒衣）
下：保暖長褲+厚版連褲襪（有天就只穿了條厚連褲襪哈哈，抗寒能力在魔都練出來的）
鞋：加絨雪地靴（防滑性能要好一些的）
其他：圍巾、帽子、口罩，這些不是必備的
個人認為冬天 拉薩 真的不冷！ 拉薩 有“ 日光 城”之稱，早晚都是8點多的日出日落，這段時間只要不下雨，完全就按正常的冬季穿就好。
西藏 ，我來了-->
真正去了才發現，並沒有越野車給我坐，公路也不會沒有盡頭，但在開往 拉薩 的途中，就能看到白雪皚皚的雪山。感覺那麼近，那麼清楚，觸手可及，連綿在一起，每越過一座山頭，就離 西藏 更近一點。看雪山的興奮感已經讓我完全忘記了自己是誰。
真實的踩在 拉薩 的土地上時，才意識到我真的到 西藏 啦，和想象中還是有些一樣，天很藍。
