不要讓腳步太匆匆——瑞典斯科納地區感受慢生活

寫在前面 “清晨的陽光灑落在人們匆忙的身影上，沒有人在意太陽是否升起，只有噼里啪啦雙手敲打手機的聲音，亦或是還沒有掛斷的電話。夜幕悄悄降臨，西裝革履的人們，還在精緻的寫字樓里盯著亮亮的屏幕，照亮夜空的不是星星，而是電腦屏幕的微光。”
匆匆的生活，匆匆的人生，我們早已忘記了，無論是生活還是人生，應當慢下來。越來越推崇的慢生活、慢旅行，在 瑞典 斯科納（Skåne）這裡慢生活仿佛一幅幅暫停的電影畫面，帶動我們的生活從快進鍵回歸到正常，甚至再慢一點 ，抵消緊張的腎上腺素飆升的焦慮、急躁。

慢生活--斯科納（Skåne）科普
斯科納（Skåne）還是深閨的旅行目的地，指的是 瑞典 最南端的斯科納省。從省府 馬爾默 穿越厄勒海峽大橋至對岸的 丹麥 首都 哥本哈根 ，火車只需30分鐘。這裡土地肥沃，氣候溫和，農業發達，自古以來就是 北歐 地區最富饒的地區之一。
肥沃的土地和溫和的氣候則孕育了這裡悠長的美酒美食傳統。這裡也是 北歐 地區一些頂級廚師的家鄉，各具特色的米其林餐廳供你挑選，也有歷史悠久的葡萄酒莊園。若是選擇不同凡響的“ 瑞典 味道”，美酒佳餚一定會讓你驚喜連連。來到這裡，你就能體會到，當地人的生活，只有一個字：慢。
斯科納以遼闊寬廣的平緩丘陵著稱，春天有滿地的油菜花夏秋則有一望無際的麥田，像厚實的毛毯延伸至天際。
而在這片從南到北，從 東至 西只用開車一個小時的土地上，除了丘陵，還分佈著海灘，懸崖，平原，森林等各種迷人的地貌。
往南方向，地勢平緩，沿岸有細白柔軟的沙灘； 東北 方向，森林湖泊密佈；而 西北 角的海邊則是怪石嶙峋，浪急風高。這兒三面環海的地理特征讓人時時能感受海的氣息，海水的顏色隨天氣變化會呈現出不同的顏色。如果打算度假，這裡絕對稱得上聖地。
斯科納---慢生活環形線路 D1-D2. 機場-斯德哥爾摩總體來說，斯科納地區非常適合自駕游玩，小鎮眾多，距離都不遠。即使開車時間最久的希 維克 -默勒，也只需不到2.5小時。考慮到租車性價比，一般選擇在 馬爾默 租還車。
從 斯德哥爾摩 降落後，觀賞2-3天，乘坐火車到達 馬爾默 ，順時針或逆時針游玩。即 馬爾默 -於斯塔德-錫姆裡斯-希 維克 -默勒- 赫爾辛堡 -文島- 隆德 \- 馬爾默 ，行車路上也會看到一些沿途的驚喜風景。

深度體驗慢生活13日路線
D1. 機場- 斯德哥爾摩
D2. 斯德哥爾摩 市區
D3. 斯德哥爾摩 \- 西格圖納
D4. 斯德哥爾摩 \- 馬爾默
D5. 馬爾默 -赫 爾灣 -於斯塔德
D6. 於斯塔德- 埃勒 斯石陣-錫姆裡斯
D7. 錫姆裡斯-希 維克
D8. 希 維克 -默勒
D9. 默勒- 赫爾辛堡
D10. 赫爾辛堡 -南山脊國家森林公園
D11. 赫爾辛堡 -文島- 隆德
D12. 隆德 \- 馬爾默
D13. 馬爾默 \- 哥本哈根 機場

斯德哥爾摩 阿蘭達機場（Arlanda Airport, ARN）是 瑞典 第一大機場， 瑞典 最主要的航空港。幾乎所有的長途國際航班都在此起降。機場共有5個航站樓，其中5號航站樓最大，國際航班基本都從這裡起降。從機場到中央車站有多種方式：
【阿蘭達機場快線Arlanda Express】
阿蘭達機場有通往市區火車站的機場快線，在機場有兩站：分別是Arlanda South/Södra和Arlanda North/Norra
時長：發車間隔為12分鐘左右，約20分鐘到達 斯德哥爾摩 中央車站
票價：成人280SEK（ 瑞典 克朗），在自動售票機購買即可，上車買票需要額外付50 SEK 【普通鐵路】
普通鐵路停靠在另一個火車站——Arlanda Central，位於4號、5號航站樓中間，Sky City的地下，普通鐵路需要換乘才可到達市中心，因此不推薦此方式
【機場大巴Flygbussarna】
機場大巴在Arlanda Central站的對面，也是機場到達市區的主要交通方式之一
時長：工作日每小時1-4班，周末每小時1-2班，約40分鐘左右到達市區
票價：成人119 SEK、往返238 SEK；學生/老年/青年為99 SEK、往返198 SEK
Tips：車上不可使用現金，但可使用信用卡（需有芯片）
【出租車】
北歐 出租車一向比較昂貴，從機場到市區基本在500SEK左右，時長約為40分鐘
斯德哥爾摩 概況
作為 瑞典 的首都， 斯德哥爾摩 城市大小中等，交通相對快捷。整個市區分佈在14座島嶼和一個半島上，通過70多座橋梁連接，有“北方 威尼斯 ”的美譽，但相比 威尼斯 ， 斯德哥爾摩 更顯得大氣。免受戰亂的 斯德哥爾摩 名勝古跡保存良好，具有悠久的歷史文化。
斯德哥爾摩 交通
斯德哥爾摩 地鐵是城市一大特色，號稱世界上最長的藝術長廊。由於地質構造的關係，許多地鐵站都是在岩石中鑿開出來的，在燈光的映射下，地鐵站仿佛一個個原始洞穴，由一百多位藝術家以自己的風格創作的洞穴繪畫也成為其點睛之筆，這些獨特的設計為眾多游客所傾倒，在這裡你可以欣賞到不同風格的繪畫，雕塑以及各式各樣的藝術表現手法。
註意事項：
斯德哥爾摩 公交車不可上車購票，需要提前在自動售票機上買好票。此外從2016年1月1日開始， 斯德哥爾摩 卡（Stockholm Card）停用，改為Stockholm Pass，已不包括地鐵和公交車，所以買天票或交通卡比較划算。
景點：
斯德哥爾摩 市區景點眾多，一般的經典一日游包括： 斯德哥爾摩 市政廳、大教堂、皇宮、老城區以及東部的 北歐 博物館和瓦薩沉船博物館。
必體驗： 斯德哥爾摩 冰吧
來到 斯德哥爾摩 ，有一個地方不得不去，那就是冰酒吧，以 瑞典 北部的托爾 訥河 河水的冰塊為建材，和著名的冰旅館一樣。不同於壽命短暫的冰旅館，為了不讓冰塊融化，冰酒吧里長年維持在攝氏零下五度，大門設計成雙道。作為一個地標性的冰酒吧，一到夜幕降臨就人滿為患，所以一定記得提前預約。 D3. 斯德哥爾摩-西格圖納西格圖納 是什麼地方？它可是 瑞典 第一座城市，名列聯合國教科文組織的世界文化遺產名單中。位於 斯德哥爾摩 北部，從市區出發約1小時可到達。這裡曾經是 瑞典 的首都，漫步小鎮，18世紀的建築街道會讓你流連忘返；駐足湖畔，水光瀲灧令人心曠神怡。
註意事項：
小鎮所有的餐廳和商店基本上都在10點之後營業，周日絕大多數關門，記得不要周日去哦。 D4. 斯德哥爾摩-馬爾默游覽完首都 斯德哥爾摩 ，正式向斯科納地區進發，從 斯德哥爾摩 乘坐火車約4.5-5小時即可到達斯科納省府 馬爾默 ，路程雖久，沿途風光還是很不錯的。
到達 馬爾默 之後，就可以在 馬爾默 火車站取車自駕了。一個悠閑的下午足以感受 馬爾默 的風土人情。
必去景點： 馬爾默 旋轉大樓
作為 馬爾默 地標性建築，旋轉大樓顯得鶴立雞群，與周邊其他建築相比顯得悶騷許多。英文直譯為“扭動的腰”，共54層高189米，共分9個區層，每區層旋轉少許，使整棟大樓旋轉了90度。旋轉大樓是 馬爾默 的地標性建築，也是 瑞典 最高的建築，54層共有190米高，從塔底到塔頂扭轉整整90度。
註意事項：
和一般的摩天大樓不同， 馬爾默 旋轉大樓里都是住戶，不可自由進入參觀。
【 馬爾默 美食】
這裡強烈推薦一家特別的餐館——Bloom in the Park，餐廳坐落於 馬爾默 蔥翠的柳塘公園（Pildammsparken）。餐廳裝潢簡約素雅，讓食客更專註於食物本身的極致。不過，說它有特色是因為霸道的女主廚不提供菜單給食客，在上菜之前，食客也完全不知道會吃到什麼菜，充滿了好奇和驚喜，而通常品嘗過菜品之後，都不會失望。
D5. 馬爾默-赫爾灣-於斯塔德從 馬爾默 出發，一路向南到達赫 爾灣 ，這裡存在著世界上唯一的維京海盜村。是全世界唯一在維京考古遺址上重建的維京部落。這裡還有真實的維京符文石與重建的維京船隻，置身維京海盜村，仿佛回到了那個簡單而略帶荒蠻的維京時代。這裡沒有玻璃陳列櫃，沒有大廳，沒有 大理 石地板，沒有描述的跡象，甚至沒有一個傳統的博物館建築，高度還原了歷史。
從赫 爾灣 出發，向東行駛不到1小時，即可到達於斯塔德。於斯塔德是 瑞典 著名的旅游小鎮，也是 瑞典 保護最完好的古鎮之一。漫步小鎮中，古老而特別的半木結構房屋，屋梁常飾以傳統花卉以及神話人物頭像的雕飾， 滿城 的月季，中世紀的 北歐 哥特風教堂，綠頭鴨天鵝們戲水的小花園以及白色的沙灘——每走一步都能發現美好。

D6. 於斯塔德-埃勒斯石陣-錫姆裡斯伊斯塔德往東15公里，在寧靜小鎮Kåseberga邊上，則是屬於 瑞典 自己的巨石陣Ale’s Stone。這片由59塊巨大石塊組成如船狀的遺址坐落在海邊高聳的懸崖上，是斯科納游客最多的景點之一。和 英國 巨石陣相同的地方在於，為何建造這樣的石陣——至今還是個謎。不同點在於，這裡的石陣相對友好——可以近距離觸摸，不像 英國 巨石陣那般“冷漠”。
感受過古維京人的奇觀，驅車幾十分鐘即可到達下一個目的地：錫姆裡斯。從這裡，我們進入了斯科納地區最負盛名的旅游區——Österlen，它指的是斯科納東南部以蘋果樹海岸，豐富的鰻魚出產，古樸的城堡和莊園以及聚居的藝術家聞名的一片地區，而錫姆裡斯則是這片區域的最 大城 鎮。
這裡的常住居民只有8000人左右，縱橫交錯的小巷極為寧靜，走著走著，就看到了海。雖然人少，這裡的藝術畫廊、個性設計商店以及餐廳酒吧等等很多，夏季一片喧鬧的感覺。

D7. 錫姆裡斯-希維克繼續出向北僅20分鐘——希 維克 。它是蘋果海岸和斯科納傳統名菜烘烤鰻魚的典型代表，每年秋季一年一度的蘋果音樂狂歡節就在這裡舉辦。屆時廣場中央會豎立一幅由上萬顆蘋果組成的巨大 馬賽 克蘋果畫。
西 維克 附近有一座蘋果園——Kiviks Musteri。為 北歐 百年著名品牌，是 瑞典 皇室婚禮御用的飲料供應商。
這裡有商店、餐廳，有世界上最大的蘋果盛宴，品鑒蘋果的味道和種類。當然，在這裡可以體驗一下當地人的生活——摘蘋果。想象一下，穿梭在一顆顆蘋果樹中，摘下幾顆甘甜可口的蘋果，心情頓時就明朗了起來。
D8. 希維克-默勒前一天採摘蘋果沒有盡興？距離希 維克 不遠的 西北 方，Källagården農場可以體驗當農場主的樂趣。
這是一座有著半木結構房屋的農場，暗棕色的木條搭配著略帶斑駁或佈滿紅磚肌理的別緻牆面，瀰漫著悠久歲月的痕跡。農場被蒼翠繁茂的蘋果樹、 梨樹 、櫻桃樹包圍著，除了果樹，可愛的動物們也是農場的一份子。住在這裡的人們，每天在清脆悅耳的鳥叫聲中醒來，嗅著泥土的芬芳和果子的甜香。
臨近傍晚，前往海濱小鎮——默勒。聽著大海沉寂的浪濤聲，結束一天的旅程。 D9. 默勒-赫爾辛堡默勒是庫拉伯格自然保護區邊上的寧靜小鎮，主要的特色是它美麗的海灘。在這裡，懸崖峭壁陡然入海，浪濤聲聲拍打堤岸。必體驗的是這裡的皮划艇，從海港出發，一路划行到當地著名的度假小鎮Arild，可以看到五彩斑斕的房子。
Tips:要緊跟皮划艇教練，聽從指導。
在默勒開往 赫爾辛堡 的路上，還會路過擁有當地知名瓷器品牌“赫格納斯陶瓷”（Höganäs Keramik）的赫格納斯小鎮，這裡擁有獨一無二的陶瓷製品。
在臨近 赫爾辛堡 的地方，還會路過索菲洛城堡花園，這裡曾經是 瑞典 皇室的一處豪宅。花園裡種植著包括超過500個品種的杜鵑花、玫瑰花、香草等植物。
Tips:公園和宮殿展覽時間為10-18點。
下圖為 赫爾辛堡 悠閑的人們，隨便鋪一塊餐布，美食美景一同享用
D10. 赫爾辛堡-南山脊國家森林公園南山脊國家森林公園位於 赫爾辛堡 向南約40分鐘車程的地方，它經歷了三個冰川期的覆蓋和溶解，以漫山遍野的山毛櫸以及山腳下靜美的湖泊而聞名。
無論春夏秋冬，南山脊國家森林公園的景緻都有著獨特的風情。這裡的顏色隨著四季的變化或淡雅或濃烈，而豐富的野生動植物也讓這片森林充滿生氣。在這裡，可以體驗一把騎馬的樂趣，這裡的馬匹被稱為哈夫靈厄馬（Haflinger horses），活潑而健壯。在馬場教練的帶領下，可以行走於壯觀的森林自然景色中。
Tips：要嚴格聽從馬場教練的指導，不要擅自駕馭這些活潑的小生靈哦。
D11. 赫爾辛堡-文島-隆德提到文島，大概都會想到騎行，這裡是斯科納地區最著名的島嶼。從 赫爾辛堡 出發，要先開到 蘭斯 克魯納碼頭，之後乘坐渡輪前往文島，每1-1.5小時會有一班渡輪，全程大約半小時。
在麥田的清香里迎著海風騎行文島，夏季里身旁那已遍染金色的麥浪隨著海風翻搖，伴著開滿鮮花的庭院，景緻煞是迷人。若是春天裡到訪，那滿島的油菜花田與蔚藍色海水相映，更是萬種風情，清新奪目。
Tips：文島的基本是瀝青路和土路，所以在挑選自行車時一定要先試一下，選擇較輕便的騎行工具。
時間充裕的話，環繞文島一圈，靜謐的感覺沁人心脾。回到 蘭斯 克魯納碼頭，驅車前往 隆德 。
D12. 隆德-馬爾默隆德 的地標性建築是 隆德 大教堂，也因此成為 北歐 基督教中心。著名的 隆德 大學是斯堪的納維亞最大的教育和研究的機構。簡單閑逛 隆德 之後，回到 馬爾默 還車。
D13. 馬爾默-哥本哈根機場從 馬爾默 可以直接乘坐火車前往 哥本哈根 ，很方便，中途會經過著名的厄勒海峽大橋，景色非常壯觀。
其他慢生活路線推薦
如果沒有相對較長的時間，可以選擇游覽體驗13日行程。但是總體涉及 馬爾默 -斯科納的 瑞典 慢生活線路目前來說還比較安靜和小眾，如果想節省研究攻略的時間，安排一次既安靜，又安心的旅行，也可以考慮通過專業的旅行定製達人來幫助規划行程和預定旅行產品。
以下是一條13日行程中除去 西格圖納 和 隆德 的其他部分作為參考，也是不錯的選擇。

D1. 機場- 斯德哥爾摩
D2. 斯德哥爾摩 市區
D3. 斯德哥爾摩 \- 馬爾默
D4. 馬爾默 -赫 爾灣 -於斯塔德
D5. 於斯塔德- 埃勒 斯石陣-錫姆裡斯
D6. 錫姆裡斯-希 維克
D7. 希 維克 -默勒
D8. 默勒- 赫爾辛堡
D9. 赫爾辛堡 -南山脊國家森林公園
D10. 赫爾辛堡 -文島- 馬爾默
D11. 馬爾默 \- 哥本哈根 機場