三月EBC徒步行程
無聊的工作把我個游記懶癌患者逼急了，在此奉上3月EBC游記。
定位 南京 ，女，無嚮導無背夫，一人，窮游，從phaplu徒步至 盧卡拉 ，沒有坐飛機（如果時間緊的建議坐飛機到 盧卡拉 ，也不貴，Jiri線風景一般）。計劃3月出發，於是提前三個月開始看機票，想著總會有更便宜的機票，隨著時間推移錯過了一波又一波低價。在此建議如果有充分的時間，還是多貨比三家，並且及時！下手！還要提前關註天氣，可以看往年天氣，好準備衣物。
大致路線圖：
海拔表 
詳細路程用時海拔 
前準備關於裝備： 
以上是大概的裝備，有幾點小tip：
1.關於藥品，根據個人情況能帶的儘量多帶點，感冒藥，止瀉藥，消炎藥（很重要，山上感冒藥很多，消炎藥就不好買了），創口貼，還有人帶膏藥和高反藥的，還是要看個人情況。
2.關於洗漱用品，如果沒有便攜裝，可以在加都買，加都的分量比較適合。也建議可以帶小瓶漱口水，能用兩三次的那種，到後面海拔高的地方只有冰水洗漱，漱口水沒那麼冷，可以提高幸福指數哈哈哈。徒步中我只洗了兩次澡，所以洗頭膏沐浴液什麼的儘量用多少帶多少。後面水冷的不想洗臉，就拿濕紙巾擦擦，更別提擦水乳···
3.上山之前請備好大量紙巾！不開玩笑，山上紙巾太貴，沒有免費提供的，因為質
量差消耗的也很快，反正也不重。
4.不想花錢喝熱水的，能背的，可以帶爐頭之類，加都也賣。背不動的，凈水片還是要買，到後面熱水貴，瓶裝水也貴。我的塑料水杯使用率不高，一直用喝完的礦泉水瓶接水。還是覺得別人的水袋好用。
5.山上充電也要錢的，老外用的太陽能電池看起來很好，但是我沒有淘到靠譜的。
6.地圖推薦maps.me 和谷歌，兩個相輔相成，提前下好離線地圖。
關於高反：
我本身是在高原長大，因為上大學才出了高原。並且喜歡爬山徒步，也在高海拔地區徒步過，所以我是不怕高反的···但是出門在外穩字當頭，我上山的過程中碰見因為高反坐直升飛機的也不是兩三個，他們每個人都是肌肉滿滿。以下是從別人嚮導那偷聽的：
1.在低海拔區域睡覺。一般都是清晨出發中午左右到達，略微休整之後嚮導會帶他們向高海拔處爬一陣，然後再返回低海拔出睡覺。
2.多喝水，多吃麵食等碳水化合物。
3.不圖快，對自己的身體素質有明確的瞭解，不要逞能，不行就休息，或者下撤，命重要。
4.註意保暖，尤其是頭，一定要戴帽子，千萬不能感冒。
5.買保險，註意看是否包含 尼泊爾 直升機。
關於吃住：
城市住宿用booking，有時候也用馬蜂窩和去那，多看多選還是挺便宜的。山裡住宿基本靠問，一家家看環境，比價格。海拔越高充電WIFI等就越貴。如果碰見好的，只要求你在他家吃飯，住宿費就象徵性收點。山裡客棧都要求在本家吃飯，不要外帶食物，吃了也不要被人家看見。我不算嘴刁，喜歡嘗試，所以在食物上沒有 高要 求，怕吃不慣的記得帶袋裝榨菜。 行程
3.6 成都 \- 加德滿都
去程建議從 成都 出發，右側座位可以看見珠峰。運氣比較好，天氣晴朗，珠峰看得非常清晰。快看見珠峰的前半個多小時就能看見喜馬拉雅山脈了，機艙內人群開始躁動，可以先找個合適的地方等著拍照。
落地之後進入大廳，一直往裡走，最右邊的窗口是專門面向 中國 人的，排隊的人少點。就在窗口旁邊可以拿到簽證申請表，我比較懶，選擇填寫紙質申請，排隊等候就ok。關於簽證需要的東西這裡就不贅述了，我當時也是提前在網上查的，說要帶的東西全帶。因為沒有提前買電話卡，我都是把網上查到的入境流程等資料截圖存下來，省得忘了又不能用手機查。
這裡想簽三個月的朋友註意了，因為我是準備停留一個半月的，於是在表格裡寫了我預估的實際時間，但小哥並沒有仔細看，就按照最短的時間算了，幸好我查看了日期，又返回去找他改。在這裡提醒大家，最好再跟人說一下簽證時間，並且就按照表格的規定時間選擇，以防萬一。
拿到簽證之後安檢，取行李，秒過，並且瞬間達到機場門口。能看見Ncell賣電話卡的地方。這裡也推薦大家國內提前T寶電話卡，因為這是我第一次出國，落地的時候想查東西都不行，沒有安全感···旅店是在book上提前訂的，但是不包接送，我選擇了機場的出租車，覺得正規一點，事實證明跟門口的拉人的司機們並沒有太大區別，因為我交了錢之後跟他走到門口，然後他就從門口的司機里挑了一個···畢竟入境第一天，選擇旅館的時候還是選個帶接送的吧，或者挑個靠著公交車站的旅店。上車之後發現司機不會說英語，並且不知道旅館的具體位置，只知道所在街道，我把地圖給他看，他比划著意思說地圖不准，慌得一批的我趕緊給旅館老闆打電話，讓他倆直接溝通，因為我訂的是泰米爾區，其實也沒很遠，但是小路很多，轉到天黑才找到。然而我的地圖是對的，司機也沒好意思多要我錢。
3.7-3.8加都
第二天一早，房主用口音濃厚的英語跟我講，ACT雪大封了啞口，ABC雪崩去不了大本營，閑逛景點兩天封的還是封，然後我就被逼上EBC（其實我的本意是來走ACT的···）。於是在泰米爾區貨比三家進行採購。EBC要比其他的線冷一些，多買了一件超厚羽絨服2000尼幣，有點醜的山寨北面，但裡面真的是鵝絨或者什麼絨的，上山之後超暖和。註：店鋪開張的第一單老闆會很重視，可以多砍價。在一家青旅偶然發現有去paphlu的吉普，買票。這家青旅車蠻多的，時長價格大家可以參考。
加都的零食口糧算是最便宜的，不怕重想省錢的，多買。建議買巧克力，堅果，能量棒，餅干火腿腸之類沒營養的就算了。
這家店的豆漿相當於不要錢，就當喝熱水了。
換錢首推 成都 飯店，泰米爾區內，匯率最好，並且還能換美元。多換一些現金，進山只有南池有銀行，匯率也不好。
加都出行必帶口罩！口罩！
臨走之前把一些的短袖，布鞋等山上不用的東西寄存在青旅。
3.9 4:30~18:00 加都至paphlu/ Jeep
很早就坐上車，一直在從各個地方接人，一輛吉普坐了9人。有7個驢友，都是獨自出來玩耍。
沒有穿山隧道，走的都是 盤山 路，巴掌大的土路，尼國的司機是我見過車技最好最野的。暈車的要吃車暈車藥。溫差大，中午短袖早上羽絨。到鎮上的時候太陽已經已經落山，能看見遙遠山峰的一角。與 墨西哥 姑娘，美巴混血小伙抱團。三人間100尼幣。
3.10 7:30~15:30 paphlu~Kharikola/ 5h Jeep, 2.5h 步行
運氣好，一齣門碰見3個 印度 人，他們聯繫了一輛Jeep到Kharikola附近，這樣更節省時間。Paphlu其實有一個買汽車票的地方，我們到的太晚了，早一點的話還能提前買票。於是變成了6人團。2.5h的步行路程算是熱身了，一路爬上爬下，都是按照地圖走（其實只有一條路看著走就行）Kharikola住宿，兩人間，有免費Wifi信號奇差，我的Ncell在店門口的樓梯上有信號，有數據。我們問老闆娘能不能洗澡，她說能，我們就去排隊洗了，也沒問收不收錢，她也沒說。第二天離開的時候突然說收錢，可能我們人多，撒撒嬌最後就沒收錢。
3.11 Kharikola-Buspa(6:50-8:10）Buspa -Surke(9:10-17:00）
算是正式徒步的第一天，出發時天已經亮了，本來打算6點出發，可是人一多時間就不好統一。剛開始氣溫還是有點低的，但太陽一齣來溫度直線上升，剛好到達Buspa，開始吃早飯曬太陽。這裡插一句，全程不管冷熱我都是帶著魔術頭巾遮住口鼻，避免感冒，還能防曬，徒步完我都沒有曬黑。全程石頭臺階上下，命都是登山杖給的。因為是小旺季，路上驢隊氂牛隊馬隊比較多，碰見了一定要貼山的一側，路很窄，一側是傾斜度很大的山溝，牲畜才不會管你會不會掉下去。
Surke 
圖右邊的圈代表EBC路線，看見圈就代表你走對了。
3.12 Surke-cheplung (6:00-8:30) cheplung-Benkar(9:20-14:00）
3.13 Benkar-Monjo （12:40-13:20) Monjo-Jorsalle (14:15-14:40)
決定不經過 盧卡拉 ，直接去cheplung 近一點。每天風景都差不多，偶爾能瞥見遠處雪山。 墨西哥 姑娘身體不適，不知道是感冒還是還是高反，我決定陪她一起在Benker休息一夜，畢竟出門在外一個人不容易。其實今天拼一下可以離南池更近，但是我倆明智的選擇中間休息。Cheplung， Benkar，Monjo，Jorsalle沿途的這幾個村莊隔得不算太遠，都有住宿補給。其中只有Monjo有醫院，是在學校里的，也就算個醫務室，有一個醫生。這個醫院是慈善組織贊助的，反正同伴看病拿藥相當於不要錢，往後看病可就貴咯。會遇見辦登山證的地方，交錢辦證。Jorsalle離南池已經很近，現在也能明顯感覺到海拔升高，爬坡更喘了。
遠遠能看見的雪山
3.14 Jorsalle-Nachem (7:05-10:22）
海拔突破3000，路上所有人都是慢慢走。今天是很輕鬆的一天，有足夠的時間拍照看風景。快接近Nachem的時候有一段坡會很累。這段路上人明顯增加了很多，好多人都是從 盧卡拉 來的，住宿吃飯的價格也上去了。
到達南池之後找住宿，現在每家店都是同價格，雙人床一間500尼，沒辦法小旺季的價格。略微修整後我發現我感冒了···後悔沒有在Monjo也拿些藥。我對自己很瞭解，從小開始，如果感冒了那第二天絕對是氣管炎或者扁桃體炎。以防萬一我去了南池的醫院，掛號費就是50美元，但藥很便宜，幸好出門買保險了，回來之後都能報銷。在這碰見了美巴混血小哥，因為高反嚴重已經開始咳嗽，正和醫院協商能不能坐直升飛機下去，後面得知他最後請了一個背夫徒步下山。準備走EBC的各位一定要做好準備，對自己的身體有清晰地認知。
能看見我的小伙伴嗎？ 
快到南池的景色
3.15~3.17.Nachem
不出所料，第二天就扁桃體炎，接下來幾天都在休息。正常情況一般人都是在南池睡兩晚作為高原適應。第二天可以去syangboche，海拔高一點作為鍛煉。並且路上有幾個珠峰觀景台景色不錯。Nachem物價大概是加都的兩倍。我沒有visa卡或者信用卡，一般的儲蓄卡借記卡可以在綠色的 尼泊爾 銀行ATM上取錢。但是ATM經常會壞，所以還是帶足夠現金比較穩。與 墨西哥 姑娘告別，又開始一人之旅。徒步中第二次洗澡（也是最後一次）。
另外從Nachem開始，一路都是雪山盛宴。
南池地圖（村子不大） 
無數次找錯珠峰是哪個，現在終於找到了，峰頂有旗雲的那個。 
博物館照的，後面看山峰就對著這張圖看名字了 
3.18. Nachem-tengboche（8:00-14:00）
有兩條線路，一條是北線經過許多珠峰觀景台，這條線可以第一天的時候去逛逛看。另一條南線是許多背嚮導走的線，坡度相對平緩一些。據路上驢友說，靠近tengboche一段下午經常會下雨下雪，所以儘量早上早點出發。我兩次經過tengboche下午都是雨雪天。Tengboche開始早晚洗漱已經開始困難，水太冰了。晚上睡覺都是睡袋加被子。
在tengboche遇見的雨雪天
3.19 tengboche-pangboche (8:00-10:00)
這天為了緩解一下病情，休息。Pangboche分上下Pangboche，一般人們住在下Pangboche。遇見 印度 男A，他竟然已經去完大本營開始返程了。他的其他兩個同伴 印度 男BC因為高反在dingboche下撤。
定位 南京 ，女，無嚮導無背夫，一人，窮游，從phaplu徒步至 盧卡拉 ，沒有坐飛機（如果時間緊的建議坐飛機到 盧卡拉 ，也不貴，Jiri線風景一般）。計劃3月出發，於是提前三個月開始看機票，想著總會有更便宜的機票，隨著時間推移錯過了一波又一波低價。在此建議如果有充分的時間，還是多貨比三家，並且及時！下手！還要提前關註天氣，可以看往年天氣，好準備衣物。
大致路線圖：
1.關於藥品，根據個人情況能帶的儘量多帶點，感冒藥，止瀉藥，消炎藥（很重要，山上感冒藥很多，消炎藥就不好買了），創口貼，還有人帶膏藥和高反藥的，還是要看個人情況。
2.關於洗漱用品，如果沒有便攜裝，可以在加都買，加都的分量比較適合。也建議可以帶小瓶漱口水，能用兩三次的那種，到後面海拔高的地方只有冰水洗漱，漱口水沒那麼冷，可以提高幸福指數哈哈哈。徒步中我只洗了兩次澡，所以洗頭膏沐浴液什麼的儘量用多少帶多少。後面水冷的不想洗臉，就拿濕紙巾擦擦，更別提擦水乳···
3.上山之前請備好大量紙巾！不開玩笑，山上紙巾太貴，沒有免費提供的，因為質
量差消耗的也很快，反正也不重。
4.不想花錢喝熱水的，能背的，可以帶爐頭之類，加都也賣。背不動的，凈水片還是要買，到後面熱水貴，瓶裝水也貴。我的塑料水杯使用率不高，一直用喝完的礦泉水瓶接水。還是覺得別人的水袋好用。
5.山上充電也要錢的，老外用的太陽能電池看起來很好，但是我沒有淘到靠譜的。
6.地圖推薦maps.me 和谷歌，兩個相輔相成，提前下好離線地圖。
關於高反：
我本身是在高原長大，因為上大學才出了高原。並且喜歡爬山徒步，也在高海拔地區徒步過，所以我是不怕高反的···但是出門在外穩字當頭，我上山的過程中碰見因為高反坐直升飛機的也不是兩三個，他們每個人都是肌肉滿滿。以下是從別人嚮導那偷聽的：
1.在低海拔區域睡覺。一般都是清晨出發中午左右到達，略微休整之後嚮導會帶他們向高海拔處爬一陣，然後再返回低海拔出睡覺。
2.多喝水，多吃麵食等碳水化合物。
3.不圖快，對自己的身體素質有明確的瞭解，不要逞能，不行就休息，或者下撤，命重要。
4.註意保暖，尤其是頭，一定要戴帽子，千萬不能感冒。
5.買保險，註意看是否包含 尼泊爾 直升機。
關於吃住：
城市住宿用booking，有時候也用馬蜂窩和去那，多看多選還是挺便宜的。山裡住宿基本靠問，一家家看環境，比價格。海拔越高充電WIFI等就越貴。如果碰見好的，只要求你在他家吃飯，住宿費就象徵性收點。山裡客棧都要求在本家吃飯，不要外帶食物，吃了也不要被人家看見。我不算嘴刁，喜歡嘗試，所以在食物上沒有 高要 求，怕吃不慣的記得帶袋裝榨菜。 行程
去程建議從 成都 出發，右側座位可以看見珠峰。運氣比較好，天氣晴朗，珠峰看得非常清晰。快看見珠峰的前半個多小時就能看見喜馬拉雅山脈了，機艙內人群開始躁動，可以先找個合適的地方等著拍照。
落地之後進入大廳，一直往裡走，最右邊的窗口是專門面向 中國 人的，排隊的人少點。就在窗口旁邊可以拿到簽證申請表，我比較懶，選擇填寫紙質申請，排隊等候就ok。關於簽證需要的東西這裡就不贅述了，我當時也是提前在網上查的，說要帶的東西全帶。因為沒有提前買電話卡，我都是把網上查到的入境流程等資料截圖存下來，省得忘了又不能用手機查。
這裡想簽三個月的朋友註意了，因為我是準備停留一個半月的，於是在表格裡寫了我預估的實際時間，但小哥並沒有仔細看，就按照最短的時間算了，幸好我查看了日期，又返回去找他改。在這裡提醒大家，最好再跟人說一下簽證時間，並且就按照表格的規定時間選擇，以防萬一。
拿到簽證之後安檢，取行李，秒過，並且瞬間達到機場門口。能看見Ncell賣電話卡的地方。這裡也推薦大家國內提前T寶電話卡，因為這是我第一次出國，落地的時候想查東西都不行，沒有安全感···旅店是在book上提前訂的，但是不包接送，我選擇了機場的出租車，覺得正規一點，事實證明跟門口的拉人的司機們並沒有太大區別，因為我交了錢之後跟他走到門口，然後他就從門口的司機里挑了一個···畢竟入境第一天，選擇旅館的時候還是選個帶接送的吧，或者挑個靠著公交車站的旅店。上車之後發現司機不會說英語，並且不知道旅館的具體位置，只知道所在街道，我把地圖給他看，他比划著意思說地圖不准，慌得一批的我趕緊給旅館老闆打電話，讓他倆直接溝通，因為我訂的是泰米爾區，其實也沒很遠，但是小路很多，轉到天黑才找到。然而我的地圖是對的，司機也沒好意思多要我錢。
3.7-3.8加都
第二天一早，房主用口音濃厚的英語跟我講，ACT雪大封了啞口，ABC雪崩去不了大本營，閑逛景點兩天封的還是封，然後我就被逼上EBC（其實我的本意是來走ACT的···）。於是在泰米爾區貨比三家進行採購。EBC要比其他的線冷一些，多買了一件超厚羽絨服2000尼幣，有點醜的山寨北面，但裡面真的是鵝絨或者什麼絨的，上山之後超暖和。註：店鋪開張的第一單老闆會很重視，可以多砍價。在一家青旅偶然發現有去paphlu的吉普，買票。這家青旅車蠻多的，時長價格大家可以參考。
換錢首推 成都 飯店，泰米爾區內，匯率最好，並且還能換美元。多換一些現金，進山只有南池有銀行，匯率也不好。
加都出行必帶口罩！口罩！
臨走之前把一些的短袖，布鞋等山上不用的東西寄存在青旅。
3.9 4:30~18:00 加都至paphlu/ Jeep
很早就坐上車，一直在從各個地方接人，一輛吉普坐了9人。有7個驢友，都是獨自出來玩耍。
3.10 7:30~15:30 paphlu~Kharikola/ 5h Jeep, 2.5h 步行
運氣好，一齣門碰見3個 印度 人，他們聯繫了一輛Jeep到Kharikola附近，這樣更節省時間。Paphlu其實有一個買汽車票的地方，我們到的太晚了，早一點的話還能提前買票。於是變成了6人團。2.5h的步行路程算是熱身了，一路爬上爬下，都是按照地圖走（其實只有一條路看著走就行）Kharikola住宿，兩人間，有免費Wifi信號奇差，我的Ncell在店門口的樓梯上有信號，有數據。我們問老闆娘能不能洗澡，她說能，我們就去排隊洗了，也沒問收不收錢，她也沒說。第二天離開的時候突然說收錢，可能我們人多，撒撒嬌最後就沒收錢。
3.11 Kharikola-Buspa(6:50-8:10）Buspa -Surke(9:10-17:00）
算是正式徒步的第一天，出發時天已經亮了，本來打算6點出發，可是人一多時間就不好統一。剛開始氣溫還是有點低的，但太陽一齣來溫度直線上升，剛好到達Buspa，開始吃早飯曬太陽。這裡插一句，全程不管冷熱我都是帶著魔術頭巾遮住口鼻，避免感冒，還能防曬，徒步完我都沒有曬黑。全程石頭臺階上下，命都是登山杖給的。因為是小旺季，路上驢隊氂牛隊馬隊比較多，碰見了一定要貼山的一側，路很窄，一側是傾斜度很大的山溝，牲畜才不會管你會不會掉下去。
3.12 Surke-cheplung (6:00-8:30) cheplung-Benkar(9:20-14:00）
3.13 Benkar-Monjo （12:40-13:20) Monjo-Jorsalle (14:15-14:40)
決定不經過 盧卡拉 ，直接去cheplung 近一點。每天風景都差不多，偶爾能瞥見遠處雪山。 墨西哥 姑娘身體不適，不知道是感冒還是還是高反，我決定陪她一起在Benker休息一夜，畢竟出門在外一個人不容易。其實今天拼一下可以離南池更近，但是我倆明智的選擇中間休息。Cheplung， Benkar，Monjo，Jorsalle沿途的這幾個村莊隔得不算太遠，都有住宿補給。其中只有Monjo有醫院，是在學校里的，也就算個醫務室，有一個醫生。這個醫院是慈善組織贊助的，反正同伴看病拿藥相當於不要錢，往後看病可就貴咯。會遇見辦登山證的地方，交錢辦證。Jorsalle離南池已經很近，現在也能明顯感覺到海拔升高，爬坡更喘了。
3.14 Jorsalle-Nachem (7:05-10:22）
海拔突破3000，路上所有人都是慢慢走。今天是很輕鬆的一天，有足夠的時間拍照看風景。快接近Nachem的時候有一段坡會很累。這段路上人明顯增加了很多，好多人都是從 盧卡拉 來的，住宿吃飯的價格也上去了。
到達南池之後找住宿，現在每家店都是同價格，雙人床一間500尼，沒辦法小旺季的價格。略微修整後我發現我感冒了···後悔沒有在Monjo也拿些藥。我對自己很瞭解，從小開始，如果感冒了那第二天絕對是氣管炎或者扁桃體炎。以防萬一我去了南池的醫院，掛號費就是50美元，但藥很便宜，幸好出門買保險了，回來之後都能報銷。在這碰見了美巴混血小哥，因為高反嚴重已經開始咳嗽，正和醫院協商能不能坐直升飛機下去，後面得知他最後請了一個背夫徒步下山。準備走EBC的各位一定要做好準備，對自己的身體有清晰地認知。
3.15~3.17.Nachem
不出所料，第二天就扁桃體炎，接下來幾天都在休息。正常情況一般人都是在南池睡兩晚作為高原適應。第二天可以去syangboche，海拔高一點作為鍛煉。並且路上有幾個珠峰觀景台景色不錯。Nachem物價大概是加都的兩倍。我沒有visa卡或者信用卡，一般的儲蓄卡借記卡可以在綠色的 尼泊爾 銀行ATM上取錢。但是ATM經常會壞，所以還是帶足夠現金比較穩。與 墨西哥 姑娘告別，又開始一人之旅。徒步中第二次洗澡（也是最後一次）。
另外從Nachem開始，一路都是雪山盛宴。
有兩條線路，一條是北線經過許多珠峰觀景台，這條線可以第一天的時候去逛逛看。另一條南線是許多背嚮導走的線，坡度相對平緩一些。據路上驢友說，靠近tengboche一段下午經常會下雨下雪，所以儘量早上早點出發。我兩次經過tengboche下午都是雨雪天。Tengboche開始早晚洗漱已經開始困難，水太冰了。晚上睡覺都是睡袋加被子。
3.19 tengboche-pangboche (8:00-10:00)
這天為了緩解一下病情，休息。Pangboche分上下Pangboche，一般人們住在下Pangboche。遇見 印度 男A，他竟然已經去完大本營開始返程了。他的其他兩個同伴 印度 男BC因為高反在dingboche下撤。
