徒步小白的尼泊爾ABC之旅

距離離開 尼泊爾 已經過去了6天，但是內心的激動心情💢依然久久不能平息。我太喜歡徒步“自虐”的過程了，原本因為完成了ABC有很大的失落感，但是今天又暗暗定好了下一個目標，頓時又充滿激情! 我想人生就像登山，每一座山峰就是一個目標，不斷起起落落，勇敢前進。
初識ABC線路，還是18年拼車走川藏線時，同隊伍里一個50多歲的叔叔介紹的，他說這條線路非常成熟，沒有那麼難，值得一去，自此埋下了想去走ABC的念頭。川藏線上我走了 稻城 亞丁 ，最高海拔也有5000多m，一天來回，倒是沒有強烈高反，但路上沒怎麼吃東西導致下山的時候非常累，這是我唯一一次高原徒步經驗了。
因為是第一次出國徒步，我是在某家戶外自媒體上報的團，看攻略有很多人是自己去的，但是對於語言不通，人生地不熟的女生而言，報團更有安全感，而且報團可以和隊伍里大家一起玩，比較不孤單，第一次也當試水積累經驗了。最後事實證明，我的決定非常正確！
距離2019結束也就剩下最後2個月了，趁著還有年假，帶著點衝動任性就定了去 加德滿都 的機票。我也算是認真做了攻略，來回機票不到4k，裝備我也沒有買很貴的，大部分迪卡儂淘寶採購以及戶外小程序租賃，值得一提的是黑冰睡袋+小鷹登山包租賃體驗非常棒！ 下麵也要來點乾貨，以供大家參考。

作為上班族，我平時基本不鍛煉，為了這次徒步象徵性的在公園跑了幾次步，說來也汗顏，跑個幾百米就再也跑不動了。就我這小白也夠膽大就去走ABC了！

以下是我報團的路線，整體是上山走3天，下山走2天（實際不到2天，大概1天半），屬於精簡版線路，可作為參考。如果不報團也可以自己聯繫旅行社找背夫或者到 博卡拉 當地聯繫 我們隊伍一共12人，90.80.70.60後都有，90後連我3個女生，其餘的叔叔阿姨大部分和我父母年齡差不多，幾乎都有戶外經驗，我在隊伍里年紀最小，經驗也最少。 徒步的第一天非常非常累，基本都是上臺階，有的臺階很高，我基本都處在隊伍的最後一個，我們 尼泊爾 領隊一直陪著我，還有個97年的 尼泊爾 協作是在隊伍的第一個帶隊走。
領隊跟我說，要一開始走到隊伍的前面，這樣可以休息等後面的人，就不會這麼累。如果在最後一個，會越走越累，第一天的我努力跟著大部隊。。。 山上的伙食我覺得還好，每天早餐，中餐，晚餐都做的挺好吃，都是根據 中國 人的口味改良的，不過越往山上物價越貴，畢竟物資稀缺都是要人背上去的。
很慶幸能報這個團，和大家一起享受徒步樂趣。別看整個隊伍里，40，50歲左右的比例很大，但沒有一個掉隊的，整個隊伍體力特別好，每天都提前到達目的地。
而且一般這種團隊，都有攝影高手，免去了背相機的負擔，我只要負責盜圖就好啦哈哈哈，感謝攝影大哥，感謝一路上給零食的姐姐，還有特別關心晚輩的阿姨叔叔，他們都真的太棒了！ 第一天著實有點虐，但是之後的幾天，我牢記領隊的建議，小宇宙爆發，基本是處於隊伍的第一第二位置，即便出發晚我也能從隊伍的最後一個衝到最前列，不能給90後丟臉呀！感覺除了第一天，後面都沒啥難度，就自己給自己找虐加難度，越走越快，有時能超過歐美人，後悔沒帶國旗了，想展示下 中國 人也很厲害哈哈哈
大本營的煮雞蛋摺合人民幣1個都要10來塊，而我乾糧沒帶夠，一般買4個煮雞蛋，早餐吃兩個，路上帶兩個，這邊客棧做飯比較慢，等得太餓了好墊墊飢。山上熱水，WiFi ,充電都是要錢的，當然也是越往上越貴，熱水的話帶大容量保溫杯會比較划算。帶點榨菜會非常美味，那邊伙食非常淡，沒啥鹽分。 第三天的徒步感覺最棒，一抬頭髮現自己被雪山環繞，這種感覺太好了！我愛雪山！晚上住大本營，來一杯薑茶，和隊伍里的人聊天，買了Wi-Fi，勉強能發幾條微信，夜晚的星空實在太太美了。
第二天早晨，大概6點左右起來看安納普爾納的 日照 金山 ，早上實在好冷啊，把所有衣服都穿在身上還是冷，但是能看到日出，這些也不算什麼了。對了，大本營的晚上有部分人會有些高反，但是整體海報也就4130，再加上大家都是循序漸進上來的，基本不會有太大的問題，我剛沖向大本營時還高興的能跑，後來跑了幾下有些喘，才發現自己是在高原，還是悠著點別樂極生悲了。 對於我來說，5天的徒步真的是太太太快了，再來5天才好！當第4天下撤的時候，心裡滿滿失落感。 回到 博卡拉 我還玩了滑翔傘，逛了費瓦湖，從 博卡拉 回加都是坐的大巴，體驗了下當地大巴（其實我覺得還好，一路上也不是特別顛簸，偶爾打個盹也就到了，畢竟機票要100刀），到加都後的幾天都住在泰米爾區，去了杜巴廣場，看了活女神，去了大佛塔，猴廟，燒屍廟， 巴德崗 ，基本幾個著名景點都打卡了。整個加都都籠罩在霧霾（or塵土裡？當地人說 印度 飄來的霧霾哈哈），但是絲毫不影響我喜歡這裡。

我報的團，費用里是包含，交通：加都接機，加都到 博卡拉 機票， 博卡拉 往返徒步起點的越野車，住宿：加都標間1晚， 博卡拉 1晚，山上客棧5晚 餐飲：出發前 尼泊爾 餐/結束的慶功宴 證件：徒步許可證/進山許可證 保險：安聯海外旅行險 中文嚮導和背夫的工資 除此以外，自己要另付嚮導/背夫小費/沿途服務人員小費， 徒步結束後自理餐費+住宿費，交通費，滑翔傘+景點門票，購買禮品，租登山杖（一天5塊）手機卡，徒步期間山上伙食費（和熱水/洗澡/充電/Wi-Fi）
換錢去泰米爾的 成都 飯店，這邊換很划算，百度地圖可以直接導航走到。我換了100美金，2k人民幣，足夠用了。手機卡當地辦理Ncell，泰米爾很多小店掛這個標誌的都可以買充值卡，讓店主幫忙充一下就行。
加都交通基本靠打車，註意要還價格！

總結下裝備：

護照+簽證 （簽證我是提前國內辦好的，也可以落地簽，如果不怕麻煩英語很好的，也可以選擇落地簽， 尼泊爾 感謝 中國 援建，對 中國 人免簽證費，我當時入境，沒有填入境卡， 中國 人特權，有簽證的直接拿護照蓋章走最左邊 通道 就OK）

60L登山包+隨身小包30L （如果自己背裝備，好的背負系統非常有必要。我們是把東西拿出來放在背夫駝包里，所以基本也沒用到）

睡袋（租的黑冰B1000,非常熱，11月的大本營我都熱的慌）

速乾衣褲（儘量多帶點，每天徒步基本會汗濕，到客棧換上乾的就不會冷不會感冒啦）

保暖衣物（大本營很有必要，早晚有必要）

暖寶寶（大本營看日出用到了，隊員膝蓋不舒服也可以熱敷）

免洗洗手液（有潔癖的有必要）

垃圾袋+行李分裝袋

乾糧（能帶多帶點，可以帶一些糖果給當地小朋友分，會很開心的跟你合影哦～）

衝鋒衣褲+抓絨衣

護膝（得要帶，下坡要用到）

頭燈+手電（大本營用到了，但使用頻次不高，手機閃光燈也行）

帽子（遮陽+保暖）

手套*2（大本營看日出用到了）

口罩+眼罩（口罩必須帶，加都灰塵太大了）

充電線+萬能轉接頭

唇膏

雪套+冰爪（沒用到，11月沒有雪）

保溫杯（500ml以上，最好帶個小杯子）

登山鞋（可以帶2雙，1雙休閑的回城市裡穿）
墨鏡（要帶，不化妝凹造型必備）
雨披（沒用到）
雨傘（沒用到）
證件照*8（辦理進山證件用了2張）
旅行裝（洗發水/沐浴露/洗衣液）牙膏/杯子/漱口水
秋褲
一次性內褲
一次性毛巾
防曬霜
拖鞋
面膜+化妝護膚品
襪子（多帶幾雙換，最後有條件洗也不想洗）
羽絨服
筆記本和筆（沒電沒網可以寫寫字，雖然我也沒寫幾個字）
護照/身份證/銀行卡 複印件2
藥品（腸胃炎，止瀉藥，維c，葡萄糖，感冒退燒，布洛芬，緩解嘔吐，驅蚊水，創可帖）止瀉藥沒用到，餐飲還是很衛生的
相機
充電寶（帶了2個20000mh的，都沒用完，全程沒有花錢充電）
乾/濕紙巾
電話卡
兌換當地現金
登山杖（到 博卡拉 租）
餐具（我自己沒帶，餐廳都有餐具，但是有潔癖的可以帶）

不要被安納普爾納嚇到，雖然這個峰是攀登死亡率超過珠峰和K2排第一的山峰，但是畢竟不是攀登她，只是在山下走一遭，所以ABC還是很好走的。但是也不要掉以輕心，保險還是要買，實在不行有直升機來接下山。戶外都是有風險的。路上走不動就慢慢走，欣賞沿途風景，讓身體逐漸適應。 我很喜歡 尼泊爾 ，儘管它是一個比較落後的國家，領隊說去過 尼泊爾 的人平均還要再去2-3次，我想我也會再去的！這邊人對 中國 很友好，一個小國多民族，多宗教，多種姓，多語言，能融合在一起和諧共處，也是很神奇！