5天尼泊爾ABC徒步攻略

天公作美，我們得以看到經典的 日照 金山 。看著太陽照在雪山上，把雪山從黑色慢慢染成粉色，再到最後的金色，覺得之前的一切辛苦都是值得的。
稍作休息之後我們開始下撤。跟上來時不同，下山的時候由於沒有高反，不用上坡，整個人都輕鬆了不少，步子越邁越大幾乎剎不住車。真可謂“上坡如拉屎，下坡如拉稀”。但是當天晚上我就感受到了快速下山的後果。 陪伴了我們一路的嚮導Procash也一定要有姓名！ 當晚我們到了Down Sinuwa，用一天走完了上山時兩天走的路。然而膝蓋、小腿和腳趾卻疼痛難忍。晚飯的時候在之前住的客棧遇到了一位 香港 出生的澳洲華裔女大學生，聽到她說自己從沒有徒步經驗，而且日常生活中很不願走路時，都不得不得佩服起她的勇氣來。又回想起這次徒步中看到最多的除了當地背夫和嚮導之外，反而是那些組團的日韓老人，他們中有的已經六七十歲了，還能夠走完ABC。希望能夠給看到這裡的你一點勇氣。
第五天：Down Sinuwa——Pokhara第五天依舊以下坡為主，但是在Chhomrong還是要爬到山頂，對已經不堪重負的身體又是一個巨大的考驗。Ivy在這時體力已經越來越差了，把她的包給了我背，依然會覺得頭暈無法聚焦。
在Chhomrong頂回望來時的路，圖中右下角隱約可見的一點白色就是Sinuwa。
第五天11點多我們到達Kimche，然後做loca bus回到了 博卡拉 的酒店。此次5天的ABC之行宣告結束。
奉上一段回來後剪輯的小視頻 建議總結1.關於費用（人均1500左右）
我們剛到加都的時候偶遇了之後我們的導游Procash。當時我們正愁不能確定5天能不能走完ABC，遇到他之後，當即就答應讓他帶我們走ABC。
給他的費用包括了：嚮導的費用、辦理兩個證件的費用、 博卡拉 與徒步出發地Kimche之間來回的車費、 博卡拉 回加都的旅游大巴的費用。這些費用人均下來大概1000人民幣左右。由於我們沒有在當地的旅游社詢問過價格，因此這個價格僅供參考。
另外徒步五天的吃喝拉撒費用加起來大概人均不到500，換算下來沒人每天在1700尼幣，當然這是建立在我們沒有請背夫、只洗了兩次澡、只在ABC喝過熱水以及胃口不大的情況下。大多數人應該每天在2000尼幣左右。
所以整個徒步的費用其實不到1500，可以說很划算了。
2.關於徒步時間
首先是徒步的月份，我們在一月中旬到下旬進行徒步，可以說是 尼泊爾 一年中最冷的月份，ABC晚上的氣溫達到了零下二十度。因此若是可能，建議在10-12月進行徒步，溫度更舒服不說，在MBC-ABC路段還能夠欣賞到白色的雪山和黃色的草甸形成強烈的對比。
其實是徒步的總時間。由於時間的問題我們選擇了五天走完ABC，在路上還遇到過一個四天走完的 中國 小團體，但是這樣每天徒步時間長不說，還要忙著趕路，有很多時候無法靜下來看看周圍，加上對體質普遍偏弱的女生來說體驗很差，因此建議用6~7天的時間完成ABC，短了則趕，長了也沒必要。同樣可以跳過南丫浦到Kimche的路段，風景一般不說，還很較大的塵灰。
最後是每天徒步時間的安排，在開頭可以看到我們的徒步時間並不平均，在最後一天為了趕車只走了四個小時。因此大家在徒步的過程中可以根據自己的身體狀況 來安 排徒步時間。這裡給出兩個小建議：①如果時間充裕，可以在爬上Chhomgrong頂之後選擇在那裡留宿一晚，一來可以給身體更多的時間休息，二來那裡的風景也是一絕。②如果隨著海拔的提高身體狀況變差，可以選擇在MBC留宿，第二天凌晨起來再爬上ABC看日出，這樣既能省下較多時間又更加安全。
3.關於徒步裝備
不得不說吃了沒有經驗的虧。所以強烈建議大家減少負重！減少負重！減少負重！你需要的衣服比你想象中要少的多！你不會也不能每天洗澡的！不用帶這麼多紙巾！衣服選輕便的！你會累到不想穿上好看的衣服，化上妝去拍照的！
因此衣服儘量少帶，儘量選速乾的。洗漱用品等一切東西，只帶必要的。相信我，你在爬升到走不動的時候會感謝我的。