我的乞力馬扎羅 2019年10月
報名以後，我仍然堅持以前的運動習慣：每天快走3-5公里。雖然我是隊伍中年齡最大的（比最小的大二十歲），但我也是隊伍中少有的經歷過高海拔的人。我曾經幾次進藏併到過海撥5300的珠峰大本營；登過 秘魯 的 馬丘比丘 和 日本 的 富士山 ；走過 尼泊爾 小環線，所以自認為可以完成高海拔的徒步。但八月底在貢噶山的拉練讓我意識到高海拔徒步的挑戰遠遠超過我的想象。以前的高海拔都是短平快，一二天解決戰鬥，所以短暫的厭食頭痛等癥狀都可以剋服。但持續六、七天高海撥行走，厭食就是個大問題，尤其是無法支撐每天6-8小時在亂石嶙峋高海拔山上的的攀爬。既然在山 上高 反厭食，只有像 北極 熊一樣在體內儲存能量了。於是登山前一周，我開始每天攝入高能量食物：早餐奶酪、鵝肝醬抹麵包，魚排，牛排輪換著當中餐和晚餐，體重很快飆升至幾年最高。 出發從年初決定攀登 乞力馬扎羅 ，緊鑼密鼓的訓練準備，到離出發只有幾天時間了，突然發現我對 坦桑尼亞 這個我即將到達的 非洲 國家一無所知。而 坦桑尼亞 也以它獨特的方式讓我無法忘懷。
十月一日，飛機緩緩的降落在 乞力馬扎羅 機場，不遠處有個黃色的牆在緩緩的移動。飛行了近二十小時的大腦反應遲鈍，沒意識到那是什麼。下了飛機回頭張望，腦海中突然出現湯姆克魯斯在 中東 沙漠電影中的情景，“沙塵暴！”，我對同行的F說，“快進樓！”。 乞力馬扎羅 是個很小的機場，飛機到航站樓只有100米的距離，等我們進了樓，飛機已經被沙塵暴完全掩蓋。想想很後怕，要是再晚幾分鐘，飛機是不是就無法安全降落了呢？
出了航站樓，司機接上我們駛向酒店。窗外雨變大起來，沿途一片荒蕪。 英國 的影響依然可見：車在左邊開；下學的孩子們都穿著整齊的校服，三三兩兩回家。很少看到有人用傘，雨並未影響到路人的正常生活。
入住酒店後，就到餐廳開了出發前的說明會。嚮導認真的檢查了每個人的裝備，吃了晚飯，入睡，準備第二天出發。
我自認為思想開放（open mind），但有個超級封閉敏感的腸胃（closed stomach), 對食物檢驗的敏銳度遠超任何醫療器械，唯一的問題是檢查結果是滯後的, 拉肚子是常態. 經過粗略的成本效益分析，決定一切沒煮熟的食物和沒煮開的水不能入內，此決定使我受益非淺。 攀登10月2日一早，從酒店開車到登山起點，辦完登山手續，吃過簡單的午餐，從海拔1879米的Marangu gate出發時，己是下午一點多。今天的任務比較簡單: 8公里在熱帶雨林中徒步到海拔2720米的Mandara Hut. 一路poly poly （慢、慢），姑娘們歡聲笑語，美拍不斷, 後半段開始小雨、大雨、甚至鵪鶉蛋大小的冰雹。熱帶雨林的冰雹著實讓人長見識。本來應該是三小時結束的行程，我們走了四個多小時。因為到的晚，我們十個人只好到餐廳上面的大通鋪過夜。晚上此起彼伏的鼾聲和屋頂上無法關掉的幽暗的燈光，使得一些小伙伴無法入睡。
10月3日。今天的行程是11公里從Mandara Hut到海拔3720米的Horombo Hut，風景也從熱帶雨林變成了灌木叢。一路亂石嶙峋，大多數人疲憊不堪的走到營地。今天到的早，住到了小木屋裡。夜裡星空很美，但也“美麗凍人”，一夜狂風不止。心裡暗自慶幸沒有住帳篷。
10月4日。今天是海拔適應日，除了風很大，是個陽光燦爛的日子。今天只走了四個小時左右，從海拔3720到四千多，在斑馬岩各種擺拍，大家狀態都不錯。
10月5日。今天要到9公裡外海拔4720米的Kibo Hut. 這段看來很平坦的沙漠之路，是讓我徹底崩潰的旅程。在一望無際的大漠之中，大風，小雨，大雨，大雪，雨加雪，交插迭代。寒冷也侵襲著我們濕漉漉的身體。高反，讓我頭痛欲裂，睜不開眼睛，時時處處要睡過去。腿像灌了鉛一樣，每一步都極其艱難。休息期間，我吃了半片抗高反藥，吃藥後頭痛減輕了，但手腳開始發麻。快到Kibo營地有個小上坡，我只有“龜速前行”，一步一步挪到終點。快到終點時ZJ衝下來接我，邊哭嘴裡還不停的喊著，“加油加油，快要到了”。我想忍住眼淚，但眼淚不聽話的落下。營地上，姑娘們也抱頭哭成一團。 沖頂及下撤今天夜裡是沖頂之夜，來不及難過，鑽進睡袋中，抓緊休息。夜裡十一點，起床強迫喝了半小碗土豆湯，水瓶中加了葡萄糖粉，又吃了半顆抗高反藥，穿衣準備沖頂。上身羊毛打底衫，抓絨衫，羽絨服，外加防風防雨抓絨外套。下穿羊毛打底褲，抓絨褲，羽絨褲，外加衝鋒褲，人裹的嚴嚴實實。因為怕著涼拉肚子，肚子和腰後，四個暖寶寶，全副武裝。老天爺似乎想考驗我們的決心，很“給力”的下起了雪，半夜12點，風雪之中，頂著頭燈，我們開始前行。踏著雪，行走在一人寬的山脊上，向兩側望去，陡峭的懸崖和無盡的白雪。上升到5000米左右時，高反再次強勢回歸，瞌睡蟲附體，眼睛怎麼也睜不開。身體彎成90度，靠登山仗支撐著身體。每次把登山杖撐遠一點，閉上眼睛，走兩步，大口的呼吸，如此重覆。走在我前面的M是隊伍中第一個有高反的，自己一邊掙扎著前行，一邊向我喊著，“不要睡，睜開眼”，一邊把一人寬的路中間的碎石踢開，怕我閉著眼睛踩下去滑到山下。前面的嚮導也在喊，“堅持，快到了”。我停下腳步，抬頭仰望，高處閃爍的“星星”，分明是先行出發團隊的頭燈。絕望中，只好又低下頭，繼續龜速前行。不知過了多久，終於到了大石塊堆積的火山岩亂石崗，要手腳並用才能上去，此時我已再無力氣。L看我在猶豫，從我身後衝過來說“我拉你”，於是我被拉著拽著推著，登上了5686米的Gilman‘s Point。這時因缺氧導致的睏乏繼續襲來，我大口喘著氣，心中默念重覆1到100。只記得寒風夾雜著雪打在臉上，風中身體搖晃著，一不小心就要被吹到山下，灌了鉛的腿緩慢的移動著。年輕的嚮導陪著我，鼓勵著我。早上8點，終於抵達海拔6895米的Uhuru Peak。這時並無激動和喜悅，因為大風和明顯的不良天氣，為了安全起見，嚮導督促我們趕快照相、下撤。下撤的路途同樣艱難，太陽出來後，有些雪己融化，加上火山碎石，非常的滑。尤其是最後一公里，看到Kibo營地就在眼前，但卻似乎永遠無法抵達。4個多小時後，終於到達Kibo營地。依然沒有胃口，快速休整一下，裝睡袋、打包，繼續起程。今天要下撤到海拔3720米的Horombo營地。因為今天在短時間內下撤二千米，心臟開始不太舒服，只能慢慢的走。天黑時分，終於走過一望無際的亂石崗，到達Horomob 營地。
過去的36個小時中，行走了22個小時，因為高反厭食，只喝了半碗土豆湯，吃了一塊山楂糕，一顆話梅糖…
晚上，嚮導們為我們準備了蛋糕，慶祝我們十人全部 成功 登頂。晚上住小木屋裡，依然鼾聲不斷，大家睡的都很香甜。
10月7日早上，每個人都活了過來，欣賞著山上的美景，興高采烈的和每個碰到的人打招呼。嚮導挑夫們唱著歌為我們舉辦歡送儀式。在海拔3720米的營地，我們一起載歌載舞。隨後七個小時原路返回，我們回到山腳下。嚮導和挑夫再次以歡歌笑語為我們慶祝登頂 成功 。還為我們每個人頒發了登頂證書。這是我這輩子最難忘的證書。 後記我們這一路，經歷了暴曬、大雨、冰雹、大風、下雪，這是一次不輕鬆的 乞力馬扎羅 攀登。頭痛、嗜睡、嘔吐、腹瀉、流鼻血，這些可能、不可能發生的癥狀在沖頂時都發生了。我們最終都一步一步的走到了5895米的Uhuru的頂峰，並把簽滿100位藏族女孩名字和心愿的旗幟飄揚在 非洲 之巔。
回來後，總有人問 成功 登頂的訣竅。我的感悟是：
1）能吃能睡很重要。如果高反造成厭食，至少要能睡。每次醒來，都覺得自己又複活了。
2）做為裝備黨的成員，必須強調裝備的重要性。一雙抓地輕便的好鞋，保䁔的睡袋，防風防雨的外套等都很重要。山上氣候萬變，如果像我們一樣趕上惡劣天氣，裝備更加重要。
3）自知與自律。要知道自己身體的不足，儘量想辦法剋制。 比如 我腸胃不好，就要加強腹部保暖，剋制不吃涼的生的東西。既使在熱帶雨林，我也穿兩條褲子。
4）好的領隊，團隊的鼓勵和支持。我們的領隊是非常資深的登山家。從行程設計到該穿什麼衣服都講解的很詳細。熱情、調皮、正能量的隊友也很重要。如果沒有團隊的鼓勵和支持，半途而廢是非常有可能的。
5）最重要的：當你感到生無可戀的時候，當你感到徹底絕望的時候，再堅持一下下。
PS: 我們是最受上天“眷顧”的團隊，我們登頂前一天和後一天，都是大晴天。
