尼泊爾

尼泊爾 ☆ 穿著紗麗，照亮了塵世間，所有美的模樣

凯叔JK(广州)
2019-09-16 02:11
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↑博卡拉 Fishtail，海拔6993米；
Dhaulagiri，海拔8167米；
Annapurna Himalaye Range，海拔8091米。

↑博卡拉

↑博卡拉這就是我們晚上住的民宿，有熱水，有電，更重要的是，可以體驗站在陽臺上，美麗的雪山巍然屹立於天邊，是一種怎樣的體驗~

↑博卡拉

↑博卡拉有時候旅行真是苦行啊，起早摸黑。
為了看日出，凌晨五點就爬起來了~

↑博卡拉

↑博卡拉上山容易下山難——不是吹的，總是忘不了2008年在博卡拉結伴徒步的兩姐妹，下了幾天山，膝蓋都腫了，一邊哭一邊走的樣子。
總結一下下山的經驗：
1\. 下山一定不要跑，不要跳，速度要慢。下山猛衝對膝蓋是最致命的，正確的下山方法是：重心偏後並稍降低，前腳站好才把重心移過去（不是重心放在前腳上往下砸），永遠要有一隻腳支撐在地面上。
2\. 盡可能減少負重。出發之前一定量力而行，即使是去爬座小山，直立行走的時間超過4個小時也是很正常的。一般情況下負重超過體重的1／4重量，下山就要從保護膝蓋的角度控制節奏了，即使是特殊情況，負重也儘量不要超過體重的1／3。
3\. 開始之前，做好充分的準備活動，包括拉伸，讓關節、肌肉、韌帶等得到良好的預熱。也可以用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣，促進關節潤滑夜的分泌。
4\. 使用護膝和登山杖。登山杖要選好的，最好是兩根。
5\. 是什麼體力就先爬什麼樣的山，挑戰新難度要循序漸進，建議出發之前正確評估自己的體力和戶外能力，最好不透支自己的膝蓋。
6\. 穿適合爬山的鞋，並且記住一般鬆軟的土地、草地、碎石坡、雪地對膝蓋都相對友好，不過要註意防滑。

↑博卡拉

↑博卡拉世界上還有那樣一個地方，值得停留值得再次前往，安靜地讓你只面對自然、陽光、雪山、鮮花……
每每想起在山頂，面對群峰，白牆青瓦的客棧，一大片綠茵茵的草坪上，閑散的坐著不同膚色的旅客，一邊閑聊一邊欣賞著夕陽下的雪山；或是迎著朝陽，站在草坪，滿足地靜靜地欣賞眼前的一切，就感覺人生真的很安靜很美好…… 每一個來到博卡拉的人，都屬於天空博卡拉是世界是最著名的滑翔傘聖地之一，只要剋服對高空的恐懼，所有人有可以享受到飛翔的樂趣。看著遠處的雪山，俯瞰費瓦湖全景，並慢慢的降落在湖邊，很奇妙的感覺。

↑博卡拉瑩瑩的飛行記錄：
1、土耳其的費特希耶飛滑翔傘~
2、斐濟南迪跳傘~
3、留尼旺飛滑翔傘~
4、博卡拉飛滑翔傘~

↑博卡拉倪妮井柏然主演的電影《等風來》，大部分是在尼泊爾取景。電影中滑翔傘那一段，就是在費瓦湖拍攝的。

↑博卡拉

↑博卡拉從薩郎科山頂乘滑翔傘俯衝而下絕對是喜馬拉雅地區最刺激的運動，滑翔傘有專門的教練和你一起飛翔，你只需盡情地欣賞腳下琥珀般的費瓦湖，讓全新的視覺體驗給你一個全新角度的博卡拉！

↑博卡拉

↑博卡拉 Bindabasini Temple如果有時間，你可以按這樣一條線路，慢慢去體味博卡拉：先在Sarangkot觀日出，然後到Bindabasini寺廟，這是博卡拉谷地中最古老的寺廟之一，也是這裡最著名的寺廟，如果幸運的話，還可以看到印度教教徒的婚禮儀式；然後，可以到老集市上逛一逛，這是一個歷史上尼瓦爾人的集市，位於市中心，已經被作為博卡拉市的一處歷史遺產保護起來了，這裡有古老的房屋和寺廟，還可以看到尼瓦爾人的傳統文化生活場景；而Mahendra岩洞和蝙蝠洞則是下一個不可錯過的自然奇觀；此外，博卡拉的紀念館與博物館，還有世界和平佛塔、戴維斯瀑布也相當值得一走。