裝備：登山杖一隻就夠啦(買了兩個另外一個完全沒用上)、護照、我只帶了約5萬尼幣、背包、衝鋒衣、毛衣、褲子厚的一條薄的兩條、墨鏡、厚帽子、防曬帽、口罩、厚手套、乾糧、水杯、防曬隔離一定要帶(敲黑板)、地圖(沒有信號)、充電寶(最好有太陽能充電板)、需要每天用網的建議購買2000尼幣的Nepal Airlink wifi卡大多數地方都能用 各種乾糧 濕紙巾(冷水太冰了)
吃辣的記得帶老乾媽！！！！！
行程：19天
票價：從jiri出發要多一張票再加上是徒步旺季又要貴一點。三張票 總共8000尼幣(後面細講🎫)
住宿：Namche之前都是兩百，後面是500和700。因為住宿便宜，所以要在你所住的地方吃東西，不然就加房費。以前住宿是免費的，只需要在住宿的店吃飯。現在徒步人越來越多開始收費了。
出發前三天看到朋友圈有人問有沒有要去徒步的，立馬跟朋友聯繫就約上了。突然的決定，什麼東西都沒有開始現買，去市場討價還價哈哈幾乎都是 廣東 過來的。然後去Nepal Tourism Board 辦證，也可以在路上的時候辦價格一樣的，有檢查站會讓你辦的。不用白跑過去一趟。
我也是第一次徒步，沒有經驗的完全不用擔心！ 說走就走10月25日加都到jiri第一天， 加德滿都 大巴車到jiri500多尼幣。晚上9點的車 九點半才出發到19點，路非常非常爛做好心理準備，佩服司機。下車了在jiri小鎮隨便住宿了一個賓館500尼幣在他家吃飯，8點小鎮上店都關門了，回去休息啦，第二天清早霧矇矇的小 鎮遠 處有神仙吧，賓館頂樓可以上去觀景。 大巴車太嗨了，懷疑這個國家是不是所有的歌都這麼歡快，從來沒有聽過本地不嗨的音樂
樓頂的早晨，第一天還化了妝哈哈哈，後面連水乳都不擦了，一定要塗防曬！現在都很後悔沒有塗任何護膚品，回去朋友都不認識我了，路上遇到男的護膚都比我講究
路上有橙色的絲帶很明顯，沿著絲帶的路走。前幾天有，後面幾天可能沒有，就需要問路當地人 10.26jiri-deurali第一天出發很興奮，7點起床8點出發jiri-shivalaya12點到。如果體力不是很好的可以慢慢走在shivalaya住下，我們到shivalaya覺得太早了吃了個飯休息下就走了。Chessfriedrice300盧比超難吃，作為 重慶 妹子受不了那種酸酸又膩的感覺，浪費了。 在shivalaya有一個檢查站買票3000盧比，十月徒步旺季貴了！！吃完1點半出發，路上有一個岔路口沒有橙絲帶，還好有個老人帶路收費100盧比，合適讓他帶我們走了一陣山坡。確實比大馬路近太多了，晚上到達deurali5點多到，天黑得特別早，4 5點就比較冷了。
如果不經過shivalaya就不需要交這3000,可以選擇在加都坐吉普到phaplu再坐一個吉普到Taksindu，從Taksindu出發。
現在每年徒步的人都在增加
帽子要足夠遮陽，我這個鼻頭沒有遮住，回去黑得呀，鼻頭都長斑了，所以一定要做好防曬. 一定要擋住鼻子，防曬一點不要落下，我回來一個月鼻子都還是黑的
10.27deurali-kinja早上8點多出發到達kinja下午兩點半，時間特別的尷尬，繼續走是一直往上爬山耗時至少3 4個小時。檢查站登記，翻一翻登記薄很久沒有 中國 人從jiri過來了，這時趕來四個老外，他們住下來，這裡手機信號無服務，聽說有wifi我們也就找個店住下了。還給他吃了辣條。早上聞到特別香的煎蛋，導致後面想吃蛋了。❗️從shivalaya 到lukala都是住宿200盧比，越往上吃飯越貴，住宿Gorakshep700盧比。
晚上，老闆把我們叫到樓上喇嘛給做了一個儀式，一共三步第一次這個還鬧了笑話。最後給系了紅繩，應該是保平安的吧，最後我將紅繩留在了去大本營的路標上。
第一次住一家店被老闆坑了，說什麼只有他的客棧才有wifi,結果後來在往裡面走找到一家年輕點男的開的，還是有wifi，一個像遙控器的wifi連接器。免費給我們用了一晚上，可是很快沒有電了，網也不好
紅衣服的是老闆
10.28kinja-junbesi到Junbesi也很遠 爬山爬了6個小時下山下了四個小時，第二天腿疼得呀。這一天走了11個小時多，走到5點多天黑了和小伙伴走散了，大晚上一個寺院的一群小喇嘛出來幫叫我的小伙伴，耽誤半個小時，很善良的一群小孩子。找一個店住下，wifi300尼幣5個小時，吃了點東西就睡了。
早上出發爬了一個小時已經濕透了，不穿外套冷，穿了熱。
走著走著就開始玩了，這個鞦韆喚起我的童心，當地孩子特別會盪鞦韆，站在上面盪很高 因為到達Lamjura La才兩三點，問當地人到junbesi是下山要3個小時，還是決定繼續走，而且Lamjura好冷呀，海拔3520霧氣籠罩下午兩三點都特別冷
10.29junbesi-nunthal⚠️回程可以在這裡坐吉普車。這一天要路過Taksindu 有一個空地，旁邊有個佛學院，停有吉普車，沒有就問商店的人，預定車票或者留個聯繫方式。如果是徒步旺季記得預定吉普，平時就不用提前訂了，500尼幣taksindu到phaplu, phaplu到 加德滿都 1300\. 我們去的時候旺季沒買到票，被坑了2500一個人 Nunthala住大一點的那一個店，忘記名字了免費wifi。房間可以充電，洗澡200,蛋炒飯不錯。還有很大一片空地可以休閑的喝茶。這個小鎮有很多小商店。
路上遇到可愛的小孩子，看到拿手機就擺pose，第一眼遠看到雪山了
10.30nunthala-bupsa這一天在兩點半就到了，停下來洗衣服洗澡，看太陽慢慢落下，喝一杯奶茶十分愜意。都不想走了，這個小鎮特別漂亮，隨便一家都很好看，wifi就要買wifi卡了，手機沒有信號📶。 陽光特別溫暖，就是容易曬黑，幾個月沒有塗防曬，拍完趕緊撤。wifi卡是按流量計的，不要開視頻傳照片哦。不要相信老闆說的可以用一個晚上。
10.31bupsa-chheplung這一天是3點左右到的，遇到幾個外國小哥哥，玩熟悉了第二天約定好第二天一起入住同一家店，一起玩。 最好住靠外面的，我們住的裡面的房間有老鼠，小伙伴害怕半夜哭得呀。然後第二天給我們免了住宿費。
下午的時候下很久的錢包，膝蓋巨疼，到山底了吃了點東西，一個破餅要350，在加都也就30左右。
11.1chheplung-namcheNamche比較大，像一個小泰米爾，可以在這裡多買一點乾糧，再往上走吃就貴了，而且難吃，還必須在住宿的地方點吃的，不然會給你加住宿費 namche開始充電要收費了，建議入住Lhasa guesthouse ，我們是朋友推薦去的還給我們免費充電了，是一個女的老闆，她家的巧克力奶好喝，我們是回程才住的她家的。去的時候不知道，在Lhasa guesthouse出門往下走有一個咖啡館，黑白色的，club sandwich 特別好吃，500尼幣分量也足。
晚上也很漂亮
