冰與火之歌，我的徒步EBC+Gokyo，我的8848，神聖國度尼泊爾19日自由行
這個世界，你可以碰到機遇，而絕不可能碰到“神”，自己的路，還是得自己走！
\---- 宮崎 駿《千與千尋》
↑薩加瑪塔國家公園 
↑薩加瑪塔國家公園 自2014年轉完 岡仁波齊 後，就萌生了要去 尼泊爾 走ABC或者EBC的念頭，潛意識里總感覺有一個聲音在牽動我；輾轉多次，終於在今年成行，完成清單中的“任務”。衝著還有一股衝勁，不要留下太多遺憾。
不管走向哪裡，對自己而言，都是在前進。
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↑薩加瑪塔國家公園 忍著身體的疲憊，一步一步走向每一個高點，無暇顧及形象，在空氣稀薄的世界屋脊，唯有傾聽自己的呼吸和心跳，更深層次的內心交流。 
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↑薩加瑪塔國家公園 EBC就是找個人少的地方散散步，思考思考人生。
向內求，也許才會懂得自己想要什麼。
↑薩加瑪塔國家公園 倘若你能戰勝惰性堅持下來，在今後的人生中，遇到了一些坎，你會變得不再容易放棄，會變得更具韌性。 
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↑薩加瑪塔國家公園 希望你眼裡，滿是經歷了很多，或苦惱，或欣喜，或無奈後，依然柔軟霸道溫暖且堅韌！[愉快][愉快][愉快] 
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↑薩加瑪塔國家公園 雪山，峽谷，溪流，鉤織出一幅壯美又靜謐的自然風景，這種悠遠，綿長，知足的氛圍讓人不知不覺對生活有了另外一種安心的感知。 
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↑加德滿都 
↑薩加瑪塔國家公園 希望你的方向是通往自己想去的地方，而不是所謂對的地方；希望你的力量來自內心，而不是別人的贊揚。 
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↑薩加瑪塔國家公園 我們花那麼多錢買機票訂酒店等，花那麼長時間查攻略，不是為了簡單的發發朋友圈，曬幾張旅行照片，而是用這些時間和錢讓滿滿人生長河，變得有趣。 行程D1 9/26 昆明 — 加德滿都 ， 昆明 中轉,住加都
D2 9/27 加德滿都
D3 9/28 加德滿都 \- Lukla 盧卡拉 (2840m) -parkding帕克丁（2610m）
辦理進山證，總上升高度135m， 總下降高度：285m 最低海拔：2590m 最高海拔：2840m, 用時4H 強度：兩星半
D4 9/29 parkding帕克丁（2610m）- Namche Bazar南池市場(3440m)。
適應海拔，採購，洗澡。 總下降高度：100m 總上升高度700m 最低海拔：2740m 最高海拔：3470m 用時4.5H 強度： 三星
D5 9/30 Namche Bazar(3440m) - Tengpoche騰波切(3860m) - Pangboche旁波切(3930m)
總下降高度：200m 總上升高度610m 最低海拔：3250m 最高海拔：3860m 用時6H 強度： 三星
D6 10/1 Pangboche旁波切(3930m) - Dinboche丁波切(4410m）
總下降高度：150m 總上升高度700m 最低海拔：3750m 最高海拔：4410m 用時4H 強度： 三星
D7 10/2 Dingboche丁波切(4410m) - Thokla（4620m）- Lhobuche羅波切（4910m）
總上升高度：500m最低海拔：4910m 最高海拔：4910m, 用時7H 強度：兩星半
D8 10/3 Lhobuche羅波切（4910m）- Gorak Shep哥瑞克夏普（5140m）- EBC珠峰大本營(5364m) - Gorak Shep哥瑞克夏普
總下降高度：250m 總上升高度：500m 最低海拔：4910m 最高海拔：5364m 用時7H強度： 三星
D9 10/4 Gorak Shep哥瑞克夏普（5140m）- Kala Pattar觀景台(5550m）- Gorak Shep -Lhobuche羅波切（4910m）- Dzonglha宗拉(4830m)
總下降高度：930m 總上升高度：620m 最低海拔：4620m 最高海拔：5550m用時11H強度：四星半
D10 10/5 Dzonglha宗拉(4830m) - Cholapass埡口(5330m) - Dragnag端拉(4700m)
總下降高度：800m 總上升高度：750m 最低海拔：4700m 最高海拔：5368m
全程16KM,用時9H。強度：五星
D11 10/6 Dragnag端拉(4700m) - Gokyo(4790m)17:00
總上升高度：90m ,750m 最低海拔：4700m 最高海拔：5368m, 用時4H。強度： 三星
D12 10/7 Gokyo(4790m) - 第四&五湖（4990m）- Gokyo(4790m)
總上升高度：200m，最低海拔：4790m，最高海拔：5360m， 強度： 三星 ，用時6H
D13 10/8 Gokyo(4790m) - Dhole(4200m)
總下降高度：580m總上升高度：800m 最低海拔：4790m 最高海拔：5360m,用時7H。強度： 三星
D14 10/9 Dhole(4200m) - Namche Bazzar南池市場(3840m)
總下降高度：360m，用時7H。強度： 三星
D15 10/10 NamcheBazzar南池市場(3840m)-Lukala 盧卡拉 (2840m)
全程20KM，累計下降600M。用時 8H。
D16 10/11 Lukla 盧卡拉 (2840m) – 加德滿都
D17 10/12 加德滿都
D18 10/13 加德滿都 \- 昆明
D19 10/14 昆明 \- 北京
營地——全程均無需扎營（如果需要前往Ama或者島峰大本營的例外），路上和目的地均有吃飯住宿的地方，所以可以省去帶路餐或者自己做飯，住宿均為標間，洗手間公用，無免費熱水。
飲食——一路上均有餐廳，按照規矩基本是早飯和晚飯是在哪住宿就在哪吃，因為住宿折算人民幣只有一二十塊，主要是靠吃飯賺錢，背夫隨客，飲食免費。
水源——住宿點均可買熱水，海拔越高越貴，最貴的可能一壺水需要七八十塊，如果需要節省這部分費用的話可以自己帶個燒水壺，一路均可接到自來水。
最近今年走EBC的行程人越來越多，路線也比前幾年成熟多了，如果任愛性一點的話，不怕花錢，一路溫飽還是沒問題的。 物品清單1\. 個人基本物品：
a) 高幫鞋，或者中幫鞋（新鞋的話，一定要穿幾次磨一磨）
b) 登山杖,護膝
c) 大的保溫杯（必備），
d) 牙膏牙刷，毛巾，潤唇膏，洗漱用品
e) 墨鏡，遮陽帽
f) 防曬霜
g) 暖寶寶
h) 充電寶
i) 頭燈
j) 面巾紙,濕紙巾(越多越好)
k) 手套(薄的、厚的兩種)
l) 2寸照片8張（我們沒用上，建議還是帶著以防萬一）
2\. 背包和服裝（建議簡裝）
a) 大背包：60-80升戶外背包1個
b) 小背包：身戶外背包30升1個
c) 衝鋒衣1件（帶羽絨兩件套）
d) 羽絨服（戶外保暖薄款為佳）
e) 衝鋒褲3件
f) 長、短T恤各3件（最好是快幹衣）
g) 短筒長筒厚襪子若干（最好是羊毛襪）
h) 睡袋（1000克鴨絨）
i) 內衣、褲若干
j) 冰爪和雪套（有就帶著，我們沒用上，雪很少）
3\. 公用裝備
a) 爐頭和燒水壺（部分人備即可）
b) 氣罐，在 盧卡拉 買（公備）
c) 太陽能充電板（依個人情況準備吧，如有就帶著，其實用的比較少）
4\. 食品
a) 葡萄糖、巧克力、能量棒、湯料、茶葉、榨菜，快速沖食湯包（這個建議必須帶，在高原上方便）
5\. 藥品
a) 共備（速尿、地塞米松、氨茶鹼、複合維生素B、高反藥）；
b) 自備（紅景天~各自提前十天吃）、止痛片、感冒藥，泡騰片，西洋參含片等
c) 高反藥：Diamox, 在 加德滿都 買，這是 印度 出的藥，藥性很強，副作用是手麻。
6\. 保險
a) 保險（安聯在線~全球旅游意外險）。
b) 或者其他保險，但是需要包含高原直升機救援的 關於簽證問題尼泊爾 是可以落地簽的國家，在此強烈建議大家要落地簽，落地簽，落地簽！（重要的事情說3遍）
流程很簡單，1-抵達後在大廳，有一排自助的機器，填寫護照等信息後，2-選擇在 尼泊爾 停留的天數，有15,30,90天檔，根據自己的需要選擇即可，3-確認完成，機器會出一張打印的小條出來，4-直接到入境口辦理，工作人員會根據小條的內容直接給你辦理落地簽。
更重要的一點，落地簽是免費的，所以不建議在國內提前辦，國內辦理既花時間精力，還要花錢滴。
↑加德滿都 
↑加德滿都 時間好緊張，出行前的各種忙碌。今年中秋和十一假期是分開的，所以中秋節安排回家過節，陪伴家人。EBC徒步時間長，裝備和物品準備的很多，各種戶外裝備這次帶齊了，還有藥品、零食等（鬼臉) 直到臨行前才徹底備齊……
D1 9/26 北京-加德滿都臨行前兩位老闆請吃飯，算是踐行。
回來後收拾東西，折騰了一晚上，使了洪荒之力終於把包收拾好，再也不想拆
訂了第二天一早晨的車去機場，因時間比較早，一路暢通；到機場後才知道行李不能直掛到加都，還要到 昆明 中轉的時候提取再重新辦理，簡直是醉了
更讓人抓狂的是 昆明 機場辦事效率極低，僅開了兩個窗口，打登機牌和托運，在這裡浪費了1.5小時，本來3小時換成很輕鬆的事情，搞得時間很緊張😓還好一切順利，飛機按時到加都。
我們是落地簽，在自助機上打印好信息，去辦理簽證，沒有排隊，這方面 尼泊爾 確實做的不錯。出去後Tony已經在等候多時了，我們一起打車到酒店。
↑加德滿都 在酒店和其他早到的小伙伴們匯合後，和大江討論行程，背夫，換尼幣等信息，然後出門去換SIM卡，吃飯等，一通忙乎
SIM卡建議買Ncell,我們全程用下來信號還不錯。
晚飯後回酒店休息，準備開啟EBC行程 在 尼泊爾 有4座8000級雪峰： 珠穆朗瑪峰 （8848米，世界第一）、洛子峰 （8516米，世界第四）、馬卡魯峰（8463m米，世界第五）、卓奧友峰（8201米, 世界第六）； D2 9/27 加德滿都原定計劃是今天小飛機到Lukla, 然後加都天氣陰沉，早起趕到機場後，得知因lukla天氣不好。第一飛機還在延誤，問了兩次後說讓等著 。
按照經驗小飛機應該是要被取消了，我們又開始打聽直升機的情況，如果可以的話，包直升機過去。等待了好久，N個代理商跟我們聯繫，最後確認的是lukla因為天氣原因直升機也無法降落 ，已經飛走的直升機全部是一個叫sukei的地方降落的，離lukla還有一段距離，我們決定今天不飛了，回酒店。真是機場半日游
\---- 宮崎 駿《千與千尋》
不管走向哪裡，對自己而言，都是在前進。
向內求，也許才會懂得自己想要什麼。
D2 9/27 加德滿都
D3 9/28 加德滿都 \- Lukla 盧卡拉 (2840m) -parkding帕克丁（2610m）
辦理進山證，總上升高度135m， 總下降高度：285m 最低海拔：2590m 最高海拔：2840m, 用時4H 強度：兩星半
D4 9/29 parkding帕克丁（2610m）- Namche Bazar南池市場(3440m)。
適應海拔，採購，洗澡。 總下降高度：100m 總上升高度700m 最低海拔：2740m 最高海拔：3470m 用時4.5H 強度： 三星
D5 9/30 Namche Bazar(3440m) - Tengpoche騰波切(3860m) - Pangboche旁波切(3930m)
總下降高度：200m 總上升高度610m 最低海拔：3250m 最高海拔：3860m 用時6H 強度： 三星
D6 10/1 Pangboche旁波切(3930m) - Dinboche丁波切(4410m）
總下降高度：150m 總上升高度700m 最低海拔：3750m 最高海拔：4410m 用時4H 強度： 三星
D7 10/2 Dingboche丁波切(4410m) - Thokla（4620m）- Lhobuche羅波切（4910m）
總上升高度：500m最低海拔：4910m 最高海拔：4910m, 用時7H 強度：兩星半
D8 10/3 Lhobuche羅波切（4910m）- Gorak Shep哥瑞克夏普（5140m）- EBC珠峰大本營(5364m) - Gorak Shep哥瑞克夏普
總下降高度：250m 總上升高度：500m 最低海拔：4910m 最高海拔：5364m 用時7H強度： 三星
D9 10/4 Gorak Shep哥瑞克夏普（5140m）- Kala Pattar觀景台(5550m）- Gorak Shep -Lhobuche羅波切（4910m）- Dzonglha宗拉(4830m)
總下降高度：930m 總上升高度：620m 最低海拔：4620m 最高海拔：5550m用時11H強度：四星半
D10 10/5 Dzonglha宗拉(4830m) - Cholapass埡口(5330m) - Dragnag端拉(4700m)
總下降高度：800m 總上升高度：750m 最低海拔：4700m 最高海拔：5368m
全程16KM,用時9H。強度：五星
D11 10/6 Dragnag端拉(4700m) - Gokyo(4790m)17:00
總上升高度：90m ,750m 最低海拔：4700m 最高海拔：5368m, 用時4H。強度： 三星
D12 10/7 Gokyo(4790m) - 第四&五湖（4990m）- Gokyo(4790m)
總上升高度：200m，最低海拔：4790m，最高海拔：5360m， 強度： 三星 ，用時6H
D13 10/8 Gokyo(4790m) - Dhole(4200m)
總下降高度：580m總上升高度：800m 最低海拔：4790m 最高海拔：5360m,用時7H。強度： 三星
D14 10/9 Dhole(4200m) - Namche Bazzar南池市場(3840m)
總下降高度：360m，用時7H。強度： 三星
D15 10/10 NamcheBazzar南池市場(3840m)-Lukala 盧卡拉 (2840m)
全程20KM，累計下降600M。用時 8H。
D16 10/11 Lukla 盧卡拉 (2840m) – 加德滿都
D17 10/12 加德滿都
D18 10/13 加德滿都 \- 昆明
D19 10/14 昆明 \- 北京
飲食——一路上均有餐廳，按照規矩基本是早飯和晚飯是在哪住宿就在哪吃，因為住宿折算人民幣只有一二十塊，主要是靠吃飯賺錢，背夫隨客，飲食免費。
水源——住宿點均可買熱水，海拔越高越貴，最貴的可能一壺水需要七八十塊，如果需要節省這部分費用的話可以自己帶個燒水壺，一路均可接到自來水。
最近今年走EBC的行程人越來越多，路線也比前幾年成熟多了，如果任愛性一點的話，不怕花錢，一路溫飽還是沒問題的。 物品清單1\. 個人基本物品：
a) 高幫鞋，或者中幫鞋（新鞋的話，一定要穿幾次磨一磨）
b) 登山杖,護膝
c) 大的保溫杯（必備），
d) 牙膏牙刷，毛巾，潤唇膏，洗漱用品
e) 墨鏡，遮陽帽
f) 防曬霜
g) 暖寶寶
h) 充電寶
i) 頭燈
j) 面巾紙,濕紙巾(越多越好)
k) 手套(薄的、厚的兩種)
l) 2寸照片8張（我們沒用上，建議還是帶著以防萬一）
2\. 背包和服裝（建議簡裝）
a) 大背包：60-80升戶外背包1個
b) 小背包：身戶外背包30升1個
c) 衝鋒衣1件（帶羽絨兩件套）
d) 羽絨服（戶外保暖薄款為佳）
e) 衝鋒褲3件
f) 長、短T恤各3件（最好是快幹衣）
g) 短筒長筒厚襪子若干（最好是羊毛襪）
h) 睡袋（1000克鴨絨）
i) 內衣、褲若干
j) 冰爪和雪套（有就帶著，我們沒用上，雪很少）
3\. 公用裝備
a) 爐頭和燒水壺（部分人備即可）
b) 氣罐，在 盧卡拉 買（公備）
c) 太陽能充電板（依個人情況準備吧，如有就帶著，其實用的比較少）
4\. 食品
a) 葡萄糖、巧克力、能量棒、湯料、茶葉、榨菜，快速沖食湯包（這個建議必須帶，在高原上方便）
5\. 藥品
a) 共備（速尿、地塞米松、氨茶鹼、複合維生素B、高反藥）；
b) 自備（紅景天~各自提前十天吃）、止痛片、感冒藥，泡騰片，西洋參含片等
c) 高反藥：Diamox, 在 加德滿都 買，這是 印度 出的藥，藥性很強，副作用是手麻。
6\. 保險
a) 保險（安聯在線~全球旅游意外險）。
b) 或者其他保險，但是需要包含高原直升機救援的 關於簽證問題尼泊爾 是可以落地簽的國家，在此強烈建議大家要落地簽，落地簽，落地簽！（重要的事情說3遍）
流程很簡單，1-抵達後在大廳，有一排自助的機器，填寫護照等信息後，2-選擇在 尼泊爾 停留的天數，有15,30,90天檔，根據自己的需要選擇即可，3-確認完成，機器會出一張打印的小條出來，4-直接到入境口辦理，工作人員會根據小條的內容直接給你辦理落地簽。
更重要的一點，落地簽是免費的，所以不建議在國內提前辦，國內辦理既花時間精力，還要花錢滴。
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回來後收拾東西，折騰了一晚上，使了洪荒之力終於把包收拾好，再也不想拆
更讓人抓狂的是 昆明 機場辦事效率極低，僅開了兩個窗口，打登機牌和托運，在這裡浪費了1.5小時，本來3小時換成很輕鬆的事情，搞得時間很緊張😓還好一切順利，飛機按時到加都。
我們是落地簽，在自助機上打印好信息，去辦理簽證，沒有排隊，這方面 尼泊爾 確實做的不錯。出去後Tony已經在等候多時了，我們一起打車到酒店。
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晚飯後回酒店休息，準備開啟EBC行程 在 尼泊爾 有4座8000級雪峰： 珠穆朗瑪峰 （8848米，世界第一）、洛子峰 （8516米，世界第四）、馬卡魯峰（8463m米，世界第五）、卓奧友峰（8201米, 世界第六）； D2 9/27 加德滿都原定計劃是今天小飛機到Lukla, 然後加都天氣陰沉，早起趕到機場後，得知因lukla天氣不好。第一飛機還在延誤，問了兩次後說讓等著 。
按照經驗小飛機應該是要被取消了，我們又開始打聽直升機的情況，如果可以的話，包直升機過去。等待了好久，N個代理商跟我們聯繫，最後確認的是lukla因為天氣原因直升機也無法降落 ，已經飛走的直升機全部是一個叫sukei的地方降落的，離lukla還有一段距離，我們決定今天不飛了，回酒店。真是機場半日游
