乞力馬扎羅Machame路線--- 乾燥的技術篇（依然很溫暖）
我們走的是Machame路線（威士忌線）。2月10號至2月16號，7天，熱季，乾季。氣溫大約在25至-10攝氏度。
我不想說這條線路沒有技術含量！因為這樣會誤導一些朋友。團隊里就有這樣一位姐姐，第一次住帳篷，第一次徒步，很多裝備都是臨行前置辦的，只因為她聽說乞力是一座普通人都可以登上頂峰。雖然她最後也以堅強的毅力走上了stella point (5756m)，但是整個過程，她所遭受的痛苦遠多於其他略有戶外經驗的人，而且她最後說這個起點絕對就是終點了 。很簡單，設備不會使用，對所有戶外場景沒有認知，體力使用不當，過多的依靠意志力。
所以，乞力是戶外初級山，但不是度假山莊。起碼，你需要有一點戶外露營經驗：睡袋是否能抵禦一定的低溫，防潮墊是否防潮隔熱，衣服的配置是否適應山上的大溫差，如何使用水袋，關於水袋我也在乞力學到了一個新的技巧，將後續說明，登山杖等一些基本戶外裝備的使用。
但客觀的說，乞力是一座只要身體好一點沒有登山基礎也能登頂的山。這全是賴於乞力登山的保姆式服務。為了創造當地就業，坦桑政府規定，進入 乞力馬扎羅 公園，必須有當地嚮導隊伍陪同。而且很妙的是，規定每個人進山行李不得超過20公斤。這意味著各位大牛們，像走無人區一樣背7，8公斤食物，燃氣罐，帳篷睡袋衣物等，一不小心就會超重無法進園。更別說還要自己找水背水的艱辛。
如何找到嚮導？1，通過旅行社，價格比較貴，服務有保障。
2，通過朋友相傳，我認識兩個有資質有經驗人又實在的嚮導，有需要可以私信我。註意與私人嚮導也是需要簽合同的。 費用？打包價格在1300-2500美金不等，這是我聽過的各種報價。包括的項目：機場接送到Arusha 或者Moshi 的酒店（如果團隊不一同到達可能還需要加錢），登山前後兩晚酒店（一般應含早餐）---體現價格差異， 乞力馬扎羅 公園入園費用（嚮導，廚師，挑夫的費用也需要分攤），露營地費用（嚮導，廚師，挑夫的費用也需要分攤）， 山上的水及三餐（第一天的水需要自己買，建議3升，約2USD），最後一天只有早餐和午餐，登頂證書，嚮導廚師挑夫的基本工資，當然帶上山的各種設施（帳篷，桌椅，餐具，炊具，洗臉盆，燃氣罐，廁所）。看看設施就知道是豪華戶外之旅。
聽說有些針對歐美人的很貴的旅行團還有隨隊醫生。關於醫生，也問了我們的嚮導，為什麼不給我們測測心率血壓之類的。嚮導說，首先如果你身體不舒服我們是會建議你不要勉強登山的，第二測心率血壓只可能徒增你的恐慌，第三隨隊有氧氣瓶應急，但當你需要氧氣瓶的時候，我們會啟動救援下山。
！要另外給小費，後面詳細說明。
自己要帶的裝備？睡袋。標溫要達到零下10攝氏度，還要有一個抓絨或者羊毛內膽，尤其女孩子，晚上總會好冷。
防潮墊。帳篷和防潮墊是標配，但是這個質量實在不咋地，很薄，沒有隔熱，晚上就是一個透涼，建議用自己的或者提前租個可以隔熱的，尤其是女孩子，總是會冷。
長短袖速乾衣褲，抓絨衣褲，衝鋒衣褲，雨衣，保暖層或者羽絨夾層（尤其是女孩子，總是會冷啊 ），薄的厚的運動襪，一雙高幫的登山鞋，護腿（由於我是高幫登山鞋，所以沒有用，特別後悔。不是因為防雪或者小石子，是因為山上實在太多土了，我的外褲臟死了），厚薄兩副手套，薄手套抓登山杖特別舒服，還防曬，圍脖（我帶了厚薄兩個），太陽眼鏡，50倍防曬霜和唇膏，如果有水袋（2-3升）特別方便，但是你要提前學會怎麼使用，頭燈（電要夠，每天晚上在營地都需要，最後一晚沖頂要亮6個小時），防曬的帽子，毛線帽，登山杖（走遠路還是有登山杖省力，可以找嚮導或者商店租），個人洗漱，充電寶或者太陽充電板，廁紙紙巾濕巾，免洗洗手液等個人物品。
一個背負系統好的背包會讓你登山很舒服，除了一個背包給挑夫，一般30升的背包就足夠每天用了。每天畢竟要背著2-3升的水，需要有腰帶可以緩解肩膀脖子的疼痛，而且Osprey 的背包有一個夾層可以放水袋真是超級實用，沖頂那 天水 袋沒有凍住也多虧了這個實用的小細節。
沖頂那天晚上，我穿了兩層長袖速乾衣，一層抓絨，前半夜衝鋒外衣，後半夜換上羽絨外套。兩層保暖褲，外套一條滑雪外褲。
另外每天的衣物情況，我將在下一篇行程記錄中提及作為參考。 藥品？感冒藥。可以帶一些，但是如果感冒還上山有可能引發肺水腫腦水腫，是有生命危險的，如果嚴重還是不要登山了。
腸胃藥。
紅景天西洋參等，可以緩解高原反應，主要還是增強自己氣血體力為原理。
利尿劑。個人對這個很懷疑。大量排泄是可以緩解高反癥狀，但是如果不補充大量的水會造成身體脫水。我每天保證3升水的量，自然排泄足夠了。
止疼片。必要。緩解頭疼，保證自己休息好。我只在某天特別頭疼的時候吃了一片。
維生素補充片，葡萄糖沖劑等，伙食營養還不錯，如果個人需要可以適當帶一些。
安神片。我特意帶了這個，改善睡眠的。團隊里有一對，天天都睡的呼呼的，讓我好生羡慕，我露營一般都睡的很差，除非走的特別累。 租賃設備價格參考• Balaclava 滑雪頭套($6 USD) • Day pack 背包($12 USD) • Duffel bag扛包 ($6 USD) • Fleece pants抓絨褲 ($6 USD) • Fleece top/sweater 抓絨衣($5 USD) • Gaiters雪套 ($8 USD) • Gloves 手套($6 USD) • Rain jacket or poncho 雨披($12 USD) • Scarf 圍脖($6 USD) • Sleeping bag睡袋 ((-25 to -35°C) $40 USD) • Sunglasses 太陽眼鏡($8 USD) • Thermal underwear 保暖內層($5 USD) • Walking poles 登山杖($12 USD for two poles) • Warm hat 棉帽($6 USD) • Windproof rain pants 衝鋒褲($12 USD)
如果真的需要租睡袋，至少自己要買一個夾層，衛生一點，其他貼身物品就最好不要租了。 關於小費小費是個不成文的規矩。標準如下，一般嚮導也會發給你標準。可以根據登山團隊多少人分攤，建議不要低於最低標準。
Per Chief Guide主嚮導: US$10-15 per day Per Assistant Guide助理嚮導: US$8-10 per day Per Cook廚師: US$7-$10 per day Per Porter挑夫: US$5-8 per day
我們一共8個人登山，嚮導開始說給我們配了35個人的支撐團隊，我嚇死了，因為小費會很多。後來我很有誠意的跟嚮導說，覺得人好多，我們雖然很願意給每個人多一些小費，但是確實擔心無法承受，希望他能合理的配置人員。最後還是30個人，我們得到非常真摯和熱心的幫忙。最後我們平攤之後，每個人又紛紛的給一路中幫忙過自己的挑夫更多的小費。他們真的很辛苦，沒有他們，我們不可能登頂！
這也是我非常感動的地方，坦 桑當 地的人，雖然貧窮，但是淳樸，心地非常善良，他們對我們的服務和支持無微不至，發自於內心，盡職盡責！ 每天都情不自禁的對他們說無數的感謝，然後他們會非常開心，毫不吝嗇地給我們他們燦爛又有點害羞的笑容。嚮導也是一個非常淳樸也相當聰慧的一個人，在當地都有非常好的人緣，他很瞭解西方和 中國 ，懂得很多事情，卻仍然很真摯朴實不改。最後，我們團隊每個人都發自內心的儘量想多給他們小費，給他們買飲料，請他們吃飯，把自己的裝備和衣物作為禮物送給他們。將心比心，在這裡你真的能遇到真心！
每次說及那些黑兄弟的團隊我就淚流滿面，7天在山上我們得到的照顧鼓勵快樂的感染還有一張張溫暖真摯的笑臉，令我終生難忘！ 在下一篇記錄每天的行程中，我想我會絮叨更多的細節。
我不想說這條線路沒有技術含量！因為這樣會誤導一些朋友。團隊里就有這樣一位姐姐，第一次住帳篷，第一次徒步，很多裝備都是臨行前置辦的，只因為她聽說乞力是一座普通人都可以登上頂峰。雖然她最後也以堅強的毅力走上了stella point (5756m)，但是整個過程，她所遭受的痛苦遠多於其他略有戶外經驗的人，而且她最後說這個起點絕對就是終點了 。很簡單，設備不會使用，對所有戶外場景沒有認知，體力使用不當，過多的依靠意志力。
所以，乞力是戶外初級山，但不是度假山莊。起碼，你需要有一點戶外露營經驗：睡袋是否能抵禦一定的低溫，防潮墊是否防潮隔熱，衣服的配置是否適應山上的大溫差，如何使用水袋，關於水袋我也在乞力學到了一個新的技巧，將後續說明，登山杖等一些基本戶外裝備的使用。
但客觀的說，乞力是一座只要身體好一點沒有登山基礎也能登頂的山。這全是賴於乞力登山的保姆式服務。為了創造當地就業，坦桑政府規定，進入 乞力馬扎羅 公園，必須有當地嚮導隊伍陪同。而且很妙的是，規定每個人進山行李不得超過20公斤。這意味著各位大牛們，像走無人區一樣背7，8公斤食物，燃氣罐，帳篷睡袋衣物等，一不小心就會超重無法進園。更別說還要自己找水背水的艱辛。
如何找到嚮導？1，通過旅行社，價格比較貴，服務有保障。
2，通過朋友相傳，我認識兩個有資質有經驗人又實在的嚮導，有需要可以私信我。註意與私人嚮導也是需要簽合同的。 費用？打包價格在1300-2500美金不等，這是我聽過的各種報價。包括的項目：機場接送到Arusha 或者Moshi 的酒店（如果團隊不一同到達可能還需要加錢），登山前後兩晚酒店（一般應含早餐）---體現價格差異， 乞力馬扎羅 公園入園費用（嚮導，廚師，挑夫的費用也需要分攤），露營地費用（嚮導，廚師，挑夫的費用也需要分攤）， 山上的水及三餐（第一天的水需要自己買，建議3升，約2USD），最後一天只有早餐和午餐，登頂證書，嚮導廚師挑夫的基本工資，當然帶上山的各種設施（帳篷，桌椅，餐具，炊具，洗臉盆，燃氣罐，廁所）。看看設施就知道是豪華戶外之旅。
聽說有些針對歐美人的很貴的旅行團還有隨隊醫生。關於醫生，也問了我們的嚮導，為什麼不給我們測測心率血壓之類的。嚮導說，首先如果你身體不舒服我們是會建議你不要勉強登山的，第二測心率血壓只可能徒增你的恐慌，第三隨隊有氧氣瓶應急，但當你需要氧氣瓶的時候，我們會啟動救援下山。
！要另外給小費，後面詳細說明。
自己要帶的裝備？睡袋。標溫要達到零下10攝氏度，還要有一個抓絨或者羊毛內膽，尤其女孩子，晚上總會好冷。
防潮墊。帳篷和防潮墊是標配，但是這個質量實在不咋地，很薄，沒有隔熱，晚上就是一個透涼，建議用自己的或者提前租個可以隔熱的，尤其是女孩子，總是會冷。
長短袖速乾衣褲，抓絨衣褲，衝鋒衣褲，雨衣，保暖層或者羽絨夾層（尤其是女孩子，總是會冷啊 ），薄的厚的運動襪，一雙高幫的登山鞋，護腿（由於我是高幫登山鞋，所以沒有用，特別後悔。不是因為防雪或者小石子，是因為山上實在太多土了，我的外褲臟死了），厚薄兩副手套，薄手套抓登山杖特別舒服，還防曬，圍脖（我帶了厚薄兩個），太陽眼鏡，50倍防曬霜和唇膏，如果有水袋（2-3升）特別方便，但是你要提前學會怎麼使用，頭燈（電要夠，每天晚上在營地都需要，最後一晚沖頂要亮6個小時），防曬的帽子，毛線帽，登山杖（走遠路還是有登山杖省力，可以找嚮導或者商店租），個人洗漱，充電寶或者太陽充電板，廁紙紙巾濕巾，免洗洗手液等個人物品。
一個背負系統好的背包會讓你登山很舒服，除了一個背包給挑夫，一般30升的背包就足夠每天用了。每天畢竟要背著2-3升的水，需要有腰帶可以緩解肩膀脖子的疼痛，而且Osprey 的背包有一個夾層可以放水袋真是超級實用，沖頂那 天水 袋沒有凍住也多虧了這個實用的小細節。
沖頂那天晚上，我穿了兩層長袖速乾衣，一層抓絨，前半夜衝鋒外衣，後半夜換上羽絨外套。兩層保暖褲，外套一條滑雪外褲。
另外每天的衣物情況，我將在下一篇行程記錄中提及作為參考。 藥品？感冒藥。可以帶一些，但是如果感冒還上山有可能引發肺水腫腦水腫，是有生命危險的，如果嚴重還是不要登山了。
腸胃藥。
紅景天西洋參等，可以緩解高原反應，主要還是增強自己氣血體力為原理。
利尿劑。個人對這個很懷疑。大量排泄是可以緩解高反癥狀，但是如果不補充大量的水會造成身體脫水。我每天保證3升水的量，自然排泄足夠了。
止疼片。必要。緩解頭疼，保證自己休息好。我只在某天特別頭疼的時候吃了一片。
維生素補充片，葡萄糖沖劑等，伙食營養還不錯，如果個人需要可以適當帶一些。
安神片。我特意帶了這個，改善睡眠的。團隊里有一對，天天都睡的呼呼的，讓我好生羡慕，我露營一般都睡的很差，除非走的特別累。 租賃設備價格參考• Balaclava 滑雪頭套($6 USD) • Day pack 背包($12 USD) • Duffel bag扛包 ($6 USD) • Fleece pants抓絨褲 ($6 USD) • Fleece top/sweater 抓絨衣($5 USD) • Gaiters雪套 ($8 USD) • Gloves 手套($6 USD) • Rain jacket or poncho 雨披($12 USD) • Scarf 圍脖($6 USD) • Sleeping bag睡袋 ((-25 to -35°C) $40 USD) • Sunglasses 太陽眼鏡($8 USD) • Thermal underwear 保暖內層($5 USD) • Walking poles 登山杖($12 USD for two poles) • Warm hat 棉帽($6 USD) • Windproof rain pants 衝鋒褲($12 USD)
如果真的需要租睡袋，至少自己要買一個夾層，衛生一點，其他貼身物品就最好不要租了。 關於小費小費是個不成文的規矩。標準如下，一般嚮導也會發給你標準。可以根據登山團隊多少人分攤，建議不要低於最低標準。
Per Chief Guide主嚮導: US$10-15 per day Per Assistant Guide助理嚮導: US$8-10 per day Per Cook廚師: US$7-$10 per day Per Porter挑夫: US$5-8 per day
我們一共8個人登山，嚮導開始說給我們配了35個人的支撐團隊，我嚇死了，因為小費會很多。後來我很有誠意的跟嚮導說，覺得人好多，我們雖然很願意給每個人多一些小費，但是確實擔心無法承受，希望他能合理的配置人員。最後還是30個人，我們得到非常真摯和熱心的幫忙。最後我們平攤之後，每個人又紛紛的給一路中幫忙過自己的挑夫更多的小費。他們真的很辛苦，沒有他們，我們不可能登頂！
這也是我非常感動的地方，坦 桑當 地的人，雖然貧窮，但是淳樸，心地非常善良，他們對我們的服務和支持無微不至，發自於內心，盡職盡責！ 每天都情不自禁的對他們說無數的感謝，然後他們會非常開心，毫不吝嗇地給我們他們燦爛又有點害羞的笑容。嚮導也是一個非常淳樸也相當聰慧的一個人，在當地都有非常好的人緣，他很瞭解西方和 中國 ，懂得很多事情，卻仍然很真摯朴實不改。最後，我們團隊每個人都發自內心的儘量想多給他們小費，給他們買飲料，請他們吃飯，把自己的裝備和衣物作為禮物送給他們。將心比心，在這裡你真的能遇到真心！
每次說及那些黑兄弟的團隊我就淚流滿面，7天在山上我們得到的照顧鼓勵快樂的感染還有一張張溫暖真摯的笑臉，令我終生難忘！ 在下一篇記錄每天的行程中，我想我會絮叨更多的細節。
