在三角梅盛放的泳池，享受水上有氧運動作為一個從不健身的懶人，今天我居然在酒店健身中心安排的免費課程中愛上了一項水上運動。Water Aerobies是在水中開展的有氧健身運動，簡單理解就有點像在 水裡 做的健身操，但針對水的特性又有很多獨一無二的訓練動作，比起傳統的健身運動，趣味性和互動行都更高。說是健身課，但像體驗一項娛樂游戲一樣開心。
哈哈，這次幸好帶了高潔絲棉條，第一次試了試美版高潔絲棉條，看著說明小心翼翼試了下，真心很好用，這款是傻瓜式棉條，推入非常方便，而且基本上無感，開始總覺得少了點什麼有點不安全，但是最後親測真是一點都不漏，太牛了。而且體積小，就和口紅差不多大，方便攜帶不尷尬。
這次水上有氧和接下來的衝浪女孩全靠它，真心不漏，太神奇了，解決了女生來海島極大的問題。哈哈哈。
訓練場地是在健身中心前的無邊際泳池Ladies Country Yard Pool，一側是穆麗雅標誌性的人像雕塑，讓泳池顯得特別高大上。另一側則是ins風滿滿的白色吧台，特別是一部分吧台延伸到泳池裡，你可以坐在吧台旁邊隱沒在 水裡 的石凳上喝飲料，感覺自己酷酷的。一簇簇向陽盛的三角梅點綴在白色的吧臺上方，讓泳池多了幾分自然感。在這樣的環境里做運動，很容易就能投入其中。
酒店安排的健身教練非常幽默，特別會調動氣氛。除了我們，現場還有16個參與者。除了一對 日本 母女，基本都是歐美人。首先是一些基礎的熱身運動，主要以拉伸為主。因為水的浮力作用，同樣的動作在 水裡 做的感覺非常不同。特別是逐漸加入腰部和腿部的動作後，難度會逐漸提升，就我自己來說，整體感覺是很有趣的，很容易往下進行。Water Aerobies最有趣的是後半部分的學員互動環節，兩人為一組手肘輓手肘在水中比賽跑。聽著簡單，操作起來其實是有點難度的，雖然我們壯烈地成為了最後一名，但依然感覺很開心。名次不重要，重要的是過程嘛哈哈。
讓人印象最深刻的最後一個環節，所有人手拉手圍城一個圓圈，將教練圍在中間。每隔一個人，都要伸展雙臂，在兩側人和自己的臂力的支撐下，讓身體完全漂浮在水面上。之後負責支撐的人在教練的指揮下，順時針轉動起來。這畫面太美，如果有航拍的話一定非常好看。一開始我們都不相信自己可以做到，在教練的幫助和鼓勵下，居然 成功 地浮起來了！所以Water Aerobies其實是非常激發人的潛能的。整套運動下來大約1小時左右，但因為很有趣，完全感覺不到時間的流逝。
據說Water Aerobies的好處是非常多的， 比如 這是一項非負重練習，可以提高肌肉和核心力量和耐力，提高身體的靈活性，改善心血管功能。並且與其他有氧運動相比，它更有趣更容易堅持，還能在運動時保持身體涼爽，燃燒大量的卡路里！早上在自助餐廳吃再多的三文魚刺身也不怕哦！
運動過後就去水吧點個大椰子，補充補充能量。順便在這個充滿INS風的泳池裡拗幾個美美的造型。如此度假時光，真是滿滿的正能量呢！
在巴釐島最安逸的海灘，承包整片印度洋巴釐島 的海灘眾多，各有各的魅力，但如果要說最安逸最寧靜的，就是穆麗雅酒店的私人海灘了。沙灘潔白細膩，海水呈現出藍綠漸變的果凍色，特別適合中午來這裡小睡，感覺自己好像承包了整片海。
8月的 巴釐島 天氣不要太好，陽光雖曬，但風是涼的，空氣是乾爽的。而且穆麗雅的私人海灘擁有非常綿長的海岸線，數量超多的太陽傘和躺椅。躺在舒適的沙發躺椅上，完全感覺不到日曬，只有來自 印度 洋的海風親吻著身體，好像做著海風SPA一樣，舒服得讓人忘記了俗世的煩惱，不再去刷手機，只想翻翻書、發發獃、小憩一覺。
