三番→優勝美地→紅杉國王谷 (SF→Yosemite→Sequoia & Kings Canyo

↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 然後就是漫長的爬升，在接近峰頂的一段路全都是亂石，爬的滿身汗又不敢脫衣服因為轉個彎去到沒有陽光處, 大風一吹就會冷得起一身雞皮疙瘩。我覺得那段路才是全程最難之處。（大象批：這種時候核心矮子+火體人不懼寒冷的優勢就體現的淋漓盡致了，出來以前我一直被懷疑的體能問題徹底在這一刻被洗白了！） ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 接下來爬cable就是靠蠻力就行了的，比想象中容易不少，因為上下都是單行，所以只要有人卡住就整條線都會慢/停下。 ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 看到遠處那一行上山的人了嗎？ ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 峰頂的景色非常好，可以俯瞰整個優勝美地峽谷。由於史前這個峽谷其實都是淹在冰川之下的，隔了這麼幾億年才幹成現在這樣的，而在冰川及各種河流運動的沖刷擊打下才形成了他非常奇特的地貌。按Sierra Club的創始人John Muir的話說就是：你在欣賞優勝美地景色的時候應該花點時間，平靜的想象一下這些石頭山峰是經過了幾億年的冰川、河流、風暴、暴雨一點一滴的沖刷而形成的。原話運用了更多排比，我記不得了，歸納成中文應該就是鬥轉星移，滄海桑田鑄就了眼前的壯觀景象，而我們都不過是歷史洪流中微小的存在啊。（題外話：多年後回國我又在 廣州 地鐵站的人潮中有這同樣的感覺。 ）看著這鬼斧神工的山谷，確實會瞬間充滿對大自然的敬畏和感恩。

總之我們就在大概下午一點左右的時候登頂了，在峰頂上連休息帶玩獃到了下午兩點半左右才下來，其實那時候峰頂都還有不少人，所以我們也沒什麼緊迫感。。。。可後來發現那些人大多都是晚上在山上過夜的，我們基本就是最後一批下山的人了 ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 這是著名的衝浪板，在Half Dome峰頂上。大概不到1米的寬的石板，半米厚，下麵便是萬丈深淵，直削下去的山崖，可以將Half Dome垂直的那一面以及Yosemite Valley盡收眼底。 ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 腿軟象... ↑Half Dome 優勝美地 嚇哭了 ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 峰頂的面積還是很大的。 ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 ……然後是長達六小時的下山，天也在下山的路上漸漸黑了去。收穫了各種水泡和翻了幾片腳指甲後終於回到了營區（再次譴責垃圾Timberland）。 ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 ↑Half Dome 優勝美地 回到營區時候已經晚上八點半， 天全 黑，我們兩都已經餓到不行，吃了一天干糧後，我們對熱食的渴望是極其迫切的。但到了營區後瞭解到，這時候cafeteria（食堂）已經關門，只剩下一間pizza店了，於是拖著沉重的腳步來到pizza店，居然門口還排著長隊！長隊！雖然我們都非常渴望熱食，但回屋倒床也是十萬火急的，不想再多站立一秒鐘。於是我們還是決定放棄pizza了。倒在床上後真真是連一根手指都不想動了啊。昏迷了一會兒後還是掙扎起來去洗了澡，並用熱水泡了腳。後來的事實證明泡腳對我們第二天還能有正常的移動能力還是起到了舉足輕重的作用的。 大象批：這裡要提醒大家這邊各個休息住宿區的食物供給時間都有嚴格的規定。。。基本上對於大部分計劃長時間徒步的人來說會錯過是肯定的，最好自己準備好充足的食物以免發生跟我們一樣走一天最後只能吃吃能量條啃啃牛肉乾的慘狀。 最後數據統計，總行程18.83mi(30.3 km)，耗時15小時，爬升4,800ft(1463m)。

大象感言：全程下來作廢了一雙登山鞋，在剩下的幾天中都靠一雙戶外拖鞋度過了。另外感慨一下 美國 國民的運動意識真是甩了天朝幾十年，這麼極限的長徒步一路上從清晨的滿天星斗到爬垂直的繩索的時候，一直都有年齡在50或者以上的老人同行，有些甚至是一群白髮蒼蒼的老人一起，且不說他們態度如何，光體能上可以這樣堅持下來，也是讓大多數同年齡國人望塵莫及的了。。。。。所以說人生千萬不要妄自菲薄，潛力這種東西，任何時候挖一挖都還是可以讓自己震驚的。有一種完成了人生一大挑戰的自豪感，同時也感覺一下子對自己的潛能有了新認識。。。。以至於後來回 紐約 以後的N次戶外運動都覺得異常輕鬆。。。。。連來年的減脂增肌訓練都覺得起點變高了，這是後話就暫且不表了， 總之，生命在於運動真是真理啊！！！！

威廉姆感言：所以我想說平時經常聽到同齡人還有一些更年輕的朋友在無病呻吟說自己老了，不如從前了什麼的鬼話，其實根結還是散失了行動力或探索新事物的激情。卻拿身體不行了作擋箭牌，而大多時候這都是相輔相成的，作一個active的人，身體自然也就不會差到哪裡去。 最後曬一下我們的成績單，這是從trail開始到結束的統計，沒有算從營區到trail的路，並且其中有一段完全沒有網絡以及GPS信號所以moving time是詭異的6：48。 另外對於方向感不強如我的朋友，推薦大家使用這種hiking trail app，簡單說就是用戶可以打開app來跟隨之前人走過的路線，並且在行程結束後保存下來上傳到網上供後人使用。我現在用的是一個叫做AllTrails的，而使用ios7的朋友可以使用EveryTrail Pro（這款更好，資源更多，但由於被TripAdvisor買下後就停止更新了，非常可惜）。