2017圓夢之旅~~一路向西~~1車2人40天14666公里神游川滇藏青
序言時光飛逝，西行回來已經幾個月了，家裡家外各種事情忙，人也懶懶的，一直沒有大塊時間，坐不下來，就連手機和相機里的照片也是前段時間陸陸續續的整理了一下。但是，那40天夢一般的經歷一直在心頭縈繞，一直在腦海裡放電影，還有，朋友們也一直關註著，希望我早點寫一下西行游記。好吧，打起精神，說說我的2017圓夢之旅~~一路向西，有 華山 的奇險、 川西 的傳奇、 雲南 的風情、 稻城 亞丁 的迷人、川藏線的驚心動魄、 雅魯藏布江 的曲折、 拉薩 的神秘、藏民的虔誠、羊湖的絕美、 珠穆朗瑪峰 的雄偉、 青藏線 的蒼茫。。。。。。
其實，10幾年前就去過一次 西藏 ，在 拉薩 獃了3天，年少懵懂，只是看看景罷了，沒留下什麼回憶。然而這次，年輪多了，情懷也就多了：我在 西安 上學先後8年，感情深厚；我是半個 四川 人，一直迷戀川蜀大地；而自駕去 西藏 ，一直是個夢，像中了蠱一般，一直在心頭吞噬自己。2017年對我來說，一切都很特殊，命中註定，會發生好多事，女兒出國成行，我也自由了，於是，一路向西得以成行。
時間：2017年8月28日~10月6日，計40天
人物：我和親愛的她
車型：大眾途銳V6 3.0TSI
行程：14666公里
路線： 長春 \- 南戴河 \- 平遙 \- 延安 \- 西安 \- 劍閣 \- 成都 \- 康定 \- 西昌 \- 瀘沽湖 -洱海- 大理 \- 麗江 \- 香格裡拉 \- 稻城 亞丁 \- 理塘 \- 巴塘 \- 芒康 \- 八宿 \- 波密 \- 林芝 \- 拉薩 \- 定日 -珠峰大本營- 日喀則 \- 拉薩 \- 那曲 \- 可可西里 \- 格爾木 \- 青海湖 \- 西寧 \- 靖邊 \- 保定 \- 龍口 \- 大連 \- 長春
費用：60000RMB
來吧，先上幾張圖，回憶一下~~~~~~~~~~~
一路向西~~~
↑長春 雄偉又神聖的佈達拉宮 
↑拉薩 
↑拉薩 雲霧中的華 山西 峰 
↑華山 瀘沽湖 的日出 
↑瀘沽湖 遠眺 瀘沽湖
↑瀘沽湖 詩情畫意的 稻城 亞丁 五色海 
↑亞丁 仙境一般的五色海和牛奶海 
↑亞丁 浪漫的海子山姊妹湖 
↑川藏南線 絕美的羊卓雍措 
↑羊卓雍措 偉岸的 珠穆朗瑪峰
↑珠峰大本營 遠眺珠峰 
↑珠峰大本營 珠峰之路，遠處是5座8000米以上的山峰。 
↑珠峰大本營 珠峰大本營
↑珠峰大本營 可可西里 青藏公路 
↑可可西里 為什麼要去 西藏 ？給出的答案都基本一樣，因為叫 西藏 ， 西藏 是一種情懷。我想為什麼要去 西藏 一定是因為在路上，其實這無外乎就是旅行所經的意義。路是向上的梯，渡河的船，前進的路，去 西藏 是一條通往自己內心的康莊大道。我們看雪山，看聖湖，看佛像，看藏民，其實更多的是看自己，是在去 西藏 的路上看見自己的心，是為了一種領悟。 一、前期功課
自駕去 拉薩 ，走川藏線318和 青藏線 ，不是件簡單的事，絕對不是那種說走就走的旅行，一路上會有各種凶險、各種天氣、各種路況、各種疾病、各種動物、各種不可預見的自然災害以及人為傷害，病、傷、車禍甚至出人命的事，都有可能發生。所以，一定要充分地做好前期工作，才能爭取保證你的行程能順利進行下去。記住了，也只是爭取，誰都不敢確保！
網絡是個好東西，可以輕鬆地找到太多的路書、攻略和游記， 比如 馬蜂窩， 比如 ***等等，那時候的我，每天晚上，如醉如痴地看地圖、看路線、看景點介紹、看前人的帖子以及各種各樣的攻略和游記、片片等，我被 川西 、 雲南 和 西藏 的神秘 和美 景深深吸引，看到好的就下載，感興趣的就收藏了，包括每一條路線、每一處美景、每一個小貼士、每一點一滴的經驗和技巧。看得多了， 川西 、 雲南 、藏區的地名、景點、文化、風土人情在腦子裡就形成了習慣一樣，每每看到進藏的消息或文字，自己就會條件反射般想到自己的行程和路線。那一段時間，馬蜂窩、百度地圖成了我每天點擊率最高的東西，幾乎一有時間就徜徉其中。就這樣慢慢地，我也形成了自己的路線規劃並寫下了前期路書。
1、時間選擇進藏時間，一年四季其實都可以去的，但是個人認為4、5月份或者9、10月份是最好的季節，可以避開冰雪和雨季兩個危險期。4月是桃花盛開的季節，而9、10月份是金秋，雨季已過，該修的路也修了，安全性比較高，山野的顏色也更加絢爛。各種原因以及機緣巧合吧，我們選擇了8月底從 長春 出發，9月中旬進藏。 2、路線規劃
從 東北 自駕到 西藏 ，幾乎是斜跨了整個 中國 ，直線距離5000多公里，往返行程跨越了 吉林 、 遼寧 、 河北 、 北京 、 山西 、 陝西 、 四川 、 雲南 、 西藏 、 青海 、 寧夏 等多個省市自治區，路途遙遠，時間漫長。所以，我做了充足的準備，形成了超級詳細的路書，細化到每天的行程計劃、公里數、景點及攻略、吃什麼、住處選擇、藥物的吃法、道路及交通狀況、各種小貼士等等，基本上拿著路書就可以出發了。由於篇幅太長，就先簡化一下。有興趣的朋友可以聯繫我索取詳細路書或者放在游記的最後。
2017川滇藏行路書（簡化版）
初步路線及景點
第一段： 長春 \- 成都
長春 \- 南戴河 \- 平遙 古城-王家大院- 壺口瀑布 \- 延安 -南泥灣-黃帝陵- 西安 （ 西安 周邊游）- 漢中 \- 廣元 -昭化古城-劍門關- 綿陽 \- 成都 \- 成都 二日游
第二段： 成都 \- 拉薩 （川滇-川藏318線）
成都 \- 雅安 -二郎山隧道- 大渡河 \- 瀘定 橋-折多山- 康定 \- 新都橋 \- 康定 -雅家梗-紅石公園-磨西古鎮- 瀘沽湖 \- 大理 古城-蒼山-洱海- 麗江 \- 虎跳峽 \- 香格裡拉 -普達措-松贊林寺- 稻城 -日瓦- 亞丁 景區-日瓦（ 香格裡拉 鎮）- 稻城 \--仲堆村-波瓦山-色拉草原-紅草灘-海子山-姊妹湖-扎嘎神山- 理塘 -常青春科爾寺- 巴塘 \- 金沙江 \- 芒康 -拉烏山- 瀾滄江 -覺巴山-竹卡小鎮-東達山- 左貢 -美玉草原- 邦達 草原-業拉山-72道拐-- 怒江 \- 瀾滄江 \- 八宿 -瓦村-然烏湖-帕隆藏布江-米堆冰川- 波密 -嘎隆拉山-原始森林- 墨脫 入口- 波密 -原始森林-通麥天險-魯朗林海-色季拉山-南迦巴瓦峰-措木及日藍冰湖- 林芝 -卡定瀑布-秀巴古堡-中流砥柱- 巴傑 塘草原-米拉山- 墨竹工卡 -甘丹寺- 達孜 \- 拉薩 \- 拉薩 二日游
第三段： 拉薩 -珠峰- 拉薩 （307+318）
拉薩 -羊湖-卡若拉冰川（307）- 江孜 宗山古堡- 日喀則 \- 拉孜 \- 定日 -珠峰大本營- 定日 \- 日喀則 （318）- 拉薩
第四段： 拉薩 \- 西寧 （ 青藏線 ）
拉薩 -那根拉埡口- 納木錯 -念青 唐古拉山 \- 那曲 -沱沱河- 唐古拉山 口- 可可西里 \- 昆侖山 \- 格爾木 \- 柴達木盆地 -茶卡鹽湖-橡 皮山 -黑馬河- 青海湖 \- 湟源 \- 西寧
具體日程行程
D1 長春 \- 山海關 \- 南戴河
D2 南戴河 \- 平遙 古城
D3 平遙 古城-王家大院- 壺口瀑布 \- 延安 市
D4 延安 市-南泥灣- 黃陵 縣- 西安 市
D5 西安 周邊驪山、華清池，兵馬俑，秦陵游覽
D6 西安 市內鐘鼓樓、回民街、大雁塔等游覽
D7 西安 \- 漢中 \- 廣元 -昭化古城
D8 邵化古城-劍門關- 綿陽 \- 成都
D9 成都 市內游，探親訪友
D10 成都 市內游，車輛保養，補充給養
D11 成都 \- 雅安 \- 瀘定 \- 康定
D12 康定 \- 新都橋 \- 康定 -雅家梗-磨西鎮-石棉
D13 石棉縣 \- 鹽源縣 \- 瀘沽湖
D14 瀘沽湖 -寧蒗縣- 麗江 \- 大理 雙廊 鎮
D15 大理 一日游
D16 大理 \- 麗江
D17 麗江 一日游
D18 麗江 \- 虎跳峽 \- 香格裡拉
D19 香格裡拉 一日游
D20 香格裡拉 縣- 鄉城 -日瓦（ 香格裡拉 鎮）
D21 日瓦（ 香格裡拉 鎮）- 亞丁 第一日游
D22 亞丁 第二日游-日瓦（ 香格裡拉 鎮）
D23 日瓦鎮- 理塘 -巴瑭
D24 巴塘 \-- 芒康 \- 左貢
D25 左貢 \- 八宿
D26 八宿 -然烏湖-米堆冰川- 波密
D27 波密 -通麥-魯朗- 林芝
D28 林芝 一日游
D29 林芝 -工佈達江- 巴松措 \- 墨竹工卡 \- 拉薩
D30 拉薩 一日游
D31 拉薩 第二日游
D32 拉薩 第三日游，修整
D33 拉薩 -羊湖- 日喀則
D34 日喀則 \- 拉孜 \- 定日 -珠峰大本營
D35 珠峰大本營- 定日 \- 拉孜 \- 拉薩
D36 拉薩 休整一天
D37 拉薩 \- 納木錯 \- 那曲
D38 那曲 -唐古拉- 格爾木
D39 格爾木 -茶卡鹽湖- 青海湖
D40 青海湖 \- 湟源 \- 西寧
D41 西寧 \- 延川 縣
D42 延川 縣- 保定
D43 保定 \- 葫蘆島
D44 葫蘆島 \- 長春
做路書的時候是不怕詳細的，如果你前期功課做的不細，途中就會有各種問題出現的。事實上，我的行程，基本是按照路書去走的，變化不大，有些地方簡化了沒去，有的景點天氣不好就匆匆略過，有的是該休息的時候沒休息，總的時間，節省了4天左右。
3、出發前準備出發前的準備，其實也是個漫長又複雜的過程，包括人、車、衣物、食品、藥品、各類證件以及攝影器材等等，要做到有備無患，不打無準備之仗。
人：旅行，人是主角，人的健康和安全是第一位的，各位，多多鍛煉身體吧，但是，進藏前半個月要停止鍛煉了，以保證心肺功能適應高原。其實，沒有高血壓，沒有心臟病，去 西藏 的話，大部分人是都可以去的。長期鍛煉的我，身體不錯，自信滿滿。老婆也做了半年的鍛煉，基本狀況良好。出發前我是一直擔心她的身體狀況，但事實證明，我的擔心是多餘的，大多數時間她的狀況都是蠻好的，經測試，在4000米以上的高原，老婆的血氧飽和度比我的要高。
車：對於車，我的建議是：大排量的四驅車最好。其實，進藏路上，各種車型都見過了，小排量和轎車也很多，但是我真心不建議小排量和轎車去 西藏 ，那是很遭罪的事兒。車況要好，輪胎要新，全尺寸備胎要有，最好在 成都 做好保養，然後就是牽引繩、安全帶刀、手電、導航和行車記錄設備等等。我的車是2015年的大眾途銳V6 3.0TSI豪華版，帶有底盤升降功能，各種功能足夠強大。在 成都 做了全車保養，更換了四條全新鄧祿普050+輪胎，在 大理 更換了剎車片。 關於加油：川藏線、 青藏線 ，中石油、中石化比比皆是，所以不必擔心加油的問題，但是最好不要在私人加油站加油，如果油量消耗過半，見到加油站就該加滿了。會有加不到95號油的時候，那麼就需要帶一些增強辛烷值的添加劑，我帶了15只，剛好夠用，如果遇到98的油，那就吃點細糧，有好處的。貼心的話送大家： 中國 石油四個字一定要看清楚了，不然你會掉坑的！關於導航，我一路都用的是百度導航，當然，下載了離線包，夠用了。其它的日常隨車及生活工具，當然要有的， 比如 垃圾袋等等，會有用途的。
衣物：如果車輛空間大的話，儘量多帶吧。反正我們是帶了一年四季的衣服的，從短袖到羽絨服，應有盡有，其中太陽鏡、衝鋒衣、雨衣、雨傘、帽子、戶外運動鞋、拖鞋、手套、防曬用品以及濕巾、紙巾等必不可少。如果你的女人長得美又喜歡拍照，那麼有色彩的東西也需要帶上，紅色的風衣至少要有一件，再就是各種絲巾了。途銳的後備箱夠大了，可是我們的后座上還是滿滿的，自己想象去吧。有可能的話，帶上睡袋，會解決很多問題。對女性來說，雨傘是個必備品，除隨身攜帶的小傘外，車裡應有一把大傘，隨處方便的時候可以遮衣蔽體。
食品： 雲南 菜、藏餐，我是真心不喜歡吃的，一路上川菜吃的最多，偶爾吃點 東北 菜什麼的。40天里，在行車過程中，我們基本沒下車吃過中午飯，都是在車上吃的簡餐。所以，車裡備了大量的食物，各種熟食、香腸、酸奶、巧克力、 八寶 粥、餅干、煎餅、榨菜、橄欖菜等等，一是為了節省時間，二是藏區的路上的飯店，好像也下不去口。礦泉水要備足，紅牛和脈動等運動飲料必備。如果要爬山和遠程徒步，背包里一定要背上紅牛或者脈動的，這個不必多說，在你缺氧、虛脫、體力不支的時候，一罐紅牛，是可以救命的。水果也需要帶一些，至少每天吃一個蘋果吧。
藥品：要帶的藥品很多，救心丸、感冒藥、頭痛藥、腸胃藥、麝香正氣口服液、安定、脫敏藥物或軟膏、跌打損傷藥或藥膏、防高反的藥物以及防曬霜及唇膏等等。我是通過朋友弄了一大包包總後勤部特供駐藏部隊的藥物，包括紅景天、復方丹參滴丸、維生素、唇膏、護手霜、防曬霜等。具體經驗是：進藏前一周開始吃紅景天膠囊，一天2顆，進藏後除紅景天外每天含服復方丹參滴丸，缺氧時，服用高濃度葡萄糖註射液，頭痛時，服用散利痛。也可以買些攜氧片、高原安、維生素E, 巧克力吃吃，尤其是維生素E, 可以減輕心臟對氧氣的需求，有貧血的最好隨身帶點糖或巧克力。記住我下麵這句話，高反，主要是由人體紅細胞的攜氧能力決定的，也就是血氧飽和度指標，跟身體素質沒絕對關係。切記減少運動量、避免過度勞累、進藏前期幾天不要洗熱水澡、絕對不能感冒。
證件：身份證、駕駛證、行車證、盡可能的能免費或者打折的證件（你懂的）必不可少。護照無所謂，基本用不上。如果要去珠峰和 阿裡 地區或者其它靠近邊境的地區，那還需要邊境通行證，這個很簡單，到當地的公安分局去辦就可以了。
攝影器材：對於這個，看自己情況吧，能帶就帶了，不然不是白去了？我是帶了單反帶了腳架帶了三軸穩定平臺去的，但是，下麵大家看到的照片，基本都是iPHONE7 Plus手機拍的，加了個外接廣角鏡頭。偷笑一下~
4、原則安全第一：沒有安全就沒有一切，健康是基礎，安全是保障，人身安全、行車安全一直是我們每天早晨起來自我提醒的第一件事。事實上我們很幸運，全程近15000沒出任何問題，2個人沒有感冒，沒受傷，除偶爾的拉肚子和頭疼之外，幾乎沒什麼嚴重高反；行車安全也很棒，一路上沒磕碰一下，輪胎都沒扎一次。
在計劃範圍內隨心所欲：雖然有詳盡的路書，但是也會隨心所欲地去支配時間和行程。一路上，有些天公不作美的時候就一掠而過，累了的時候就多休息一天。凡事商量著來，有民主有集中。40天時間里，我們2個人配合默契，行動協調，沒有一次吵架，每天都很開心，能做到這樣的CP，應該不多的。
不窮游不奢侈：吃好住好，保證充分的休息，才能玩好。吃是一定要註意衛生的，寧可吃自帶的簡餐也不能吃壞了肚子，住宿一定要選擇海拔低儘量大的城市，安全潔凈舒適，又能方便停車。 二、人在旅途2017年對我來說是個是個難忘的一年，大大小小的事情發生了許多，人生中最大最轟轟烈烈的一次行程，也在這一年得以成行了。8月26日那天，陰霾散去，同時也送走了去 美國 留學的女兒，天氣晴朗，心情也大好了起來。立馬開始準備，一天多的時間就把車裝的滿滿的，幾位好友還專門設宴送行，自己也給自己的西行起了個好聽的名字--“2017圓夢之旅~~一路向西“”。
Day01、8月28日 啟程 長春~南戴河美麗的西部、神秘的 西藏 ，就像心頭的蠱，一直癢癢地吞噬著我，自駕西行進藏，是種情懷，更是挑戰，這一天，2017年8月28日、七夕，圓夢之旅啟程。
早晨8點整準時出發，一路高速，行程720公里，下午就順順噹噹到了 南戴河 ，一路暢聊，開心。
這是網上的 川西 和進藏基本路線圖。
↑長春 藏地旅行攻略全圖，正反面，後面都是推薦的吃住地點。 
↑茶卡鹽湖 想想下麵的行程就興奮。 
↑長春 記錄下出發時的時間和里程數，早晨8:00，46328公里。 
↑長春 南戴河 的海濱。 
↑南戴河 
↑南戴河 
↑南戴河 聽，海哭的聲音~ 感謝 南戴河 陳某廠長及夫人的熱情招待，早早開好了房等待我們，吃的開心、喝得盡興，休息好才是真的好！
Day02、8月29日 南戴河~平遙早上7點，告別好友，踏上徵程，一路高速從 南戴河 到 平遙 古城，這一天大約開了860公里，還到 晉中 市辦了個國際匯款。人處於興奮中，一天駕車10個多小時倒也不覺得累，下午5點多，淅瀝的雨中到了聞名遐邇的 平遙 古城。在好友的建議下，避開了貨車和大車繁多的濱海高速和 石台 高速，一路順暢。
這個可愛的小生靈-螳螂，在 晉中 服務區發現的，跟我對峙了好一會兒，本想一路帶著的，想想，還是放生吧。
↑晉中 平遙 古城，距 太原市 約85公里，始建於2800年前，古城內的街道、店鋪和民居依舊保持著傳統的佈局和風貌，是我國保存最為完好的古城之一，也是目前我國唯一以整座古城 成功 申報世界文化遺產的 古縣 城。 平遙 曾是晚清時期 中國 的金融中心，走進這座曾經繁華的古城，處處可以感受到晉商文化的氣息。
古城內的 龍門 客棧老闆是個美女，熱情好客，出發前就預定了，所以早早就去接了我們。
↑平遙古城 
↑平遙古城 
↑平遙古城 
↑平遙古城 吃一碗正宗的 山西 刀削麵，順便逛了下古城的夜景。 
↑平遙古城 雨中的古城。 
↑平遙古城 夜生活。
其實，10幾年前就去過一次 西藏 ，在 拉薩 獃了3天，年少懵懂，只是看看景罷了，沒留下什麼回憶。然而這次，年輪多了，情懷也就多了：我在 西安 上學先後8年，感情深厚；我是半個 四川 人，一直迷戀川蜀大地；而自駕去 西藏 ，一直是個夢，像中了蠱一般，一直在心頭吞噬自己。2017年對我來說，一切都很特殊，命中註定，會發生好多事，女兒出國成行，我也自由了，於是，一路向西得以成行。
時間：2017年8月28日~10月6日，計40天
人物：我和親愛的她
車型：大眾途銳V6 3.0TSI
行程：14666公里
路線： 長春 \- 南戴河 \- 平遙 \- 延安 \- 西安 \- 劍閣 \- 成都 \- 康定 \- 西昌 \- 瀘沽湖 -洱海- 大理 \- 麗江 \- 香格裡拉 \- 稻城 亞丁 \- 理塘 \- 巴塘 \- 芒康 \- 八宿 \- 波密 \- 林芝 \- 拉薩 \- 定日 -珠峰大本營- 日喀則 \- 拉薩 \- 那曲 \- 可可西里 \- 格爾木 \- 青海湖 \- 西寧 \- 靖邊 \- 保定 \- 龍口 \- 大連 \- 長春
費用：60000RMB
來吧，先上幾張圖，回憶一下~~~~~~~~~~~
一路向西~~~
自駕去 拉薩 ，走川藏線318和 青藏線 ，不是件簡單的事，絕對不是那種說走就走的旅行，一路上會有各種凶險、各種天氣、各種路況、各種疾病、各種動物、各種不可預見的自然災害以及人為傷害，病、傷、車禍甚至出人命的事，都有可能發生。所以，一定要充分地做好前期工作，才能爭取保證你的行程能順利進行下去。記住了，也只是爭取，誰都不敢確保！
網絡是個好東西，可以輕鬆地找到太多的路書、攻略和游記， 比如 馬蜂窩， 比如 ***等等，那時候的我，每天晚上，如醉如痴地看地圖、看路線、看景點介紹、看前人的帖子以及各種各樣的攻略和游記、片片等，我被 川西 、 雲南 和 西藏 的神秘 和美 景深深吸引，看到好的就下載，感興趣的就收藏了，包括每一條路線、每一處美景、每一個小貼士、每一點一滴的經驗和技巧。看得多了， 川西 、 雲南 、藏區的地名、景點、文化、風土人情在腦子裡就形成了習慣一樣，每每看到進藏的消息或文字，自己就會條件反射般想到自己的行程和路線。那一段時間，馬蜂窩、百度地圖成了我每天點擊率最高的東西，幾乎一有時間就徜徉其中。就這樣慢慢地，我也形成了自己的路線規劃並寫下了前期路書。
1、時間選擇進藏時間，一年四季其實都可以去的，但是個人認為4、5月份或者9、10月份是最好的季節，可以避開冰雪和雨季兩個危險期。4月是桃花盛開的季節，而9、10月份是金秋，雨季已過，該修的路也修了，安全性比較高，山野的顏色也更加絢爛。各種原因以及機緣巧合吧，我們選擇了8月底從 長春 出發，9月中旬進藏。 2、路線規劃
從 東北 自駕到 西藏 ，幾乎是斜跨了整個 中國 ，直線距離5000多公里，往返行程跨越了 吉林 、 遼寧 、 河北 、 北京 、 山西 、 陝西 、 四川 、 雲南 、 西藏 、 青海 、 寧夏 等多個省市自治區，路途遙遠，時間漫長。所以，我做了充足的準備，形成了超級詳細的路書，細化到每天的行程計劃、公里數、景點及攻略、吃什麼、住處選擇、藥物的吃法、道路及交通狀況、各種小貼士等等，基本上拿著路書就可以出發了。由於篇幅太長，就先簡化一下。有興趣的朋友可以聯繫我索取詳細路書或者放在游記的最後。
2017川滇藏行路書（簡化版）
初步路線及景點
第一段： 長春 \- 成都
長春 \- 南戴河 \- 平遙 古城-王家大院- 壺口瀑布 \- 延安 -南泥灣-黃帝陵- 西安 （ 西安 周邊游）- 漢中 \- 廣元 -昭化古城-劍門關- 綿陽 \- 成都 \- 成都 二日游
第二段： 成都 \- 拉薩 （川滇-川藏318線）
成都 \- 雅安 -二郎山隧道- 大渡河 \- 瀘定 橋-折多山- 康定 \- 新都橋 \- 康定 -雅家梗-紅石公園-磨西古鎮- 瀘沽湖 \- 大理 古城-蒼山-洱海- 麗江 \- 虎跳峽 \- 香格裡拉 -普達措-松贊林寺- 稻城 -日瓦- 亞丁 景區-日瓦（ 香格裡拉 鎮）- 稻城 \--仲堆村-波瓦山-色拉草原-紅草灘-海子山-姊妹湖-扎嘎神山- 理塘 -常青春科爾寺- 巴塘 \- 金沙江 \- 芒康 -拉烏山- 瀾滄江 -覺巴山-竹卡小鎮-東達山- 左貢 -美玉草原- 邦達 草原-業拉山-72道拐-- 怒江 \- 瀾滄江 \- 八宿 -瓦村-然烏湖-帕隆藏布江-米堆冰川- 波密 -嘎隆拉山-原始森林- 墨脫 入口- 波密 -原始森林-通麥天險-魯朗林海-色季拉山-南迦巴瓦峰-措木及日藍冰湖- 林芝 -卡定瀑布-秀巴古堡-中流砥柱- 巴傑 塘草原-米拉山- 墨竹工卡 -甘丹寺- 達孜 \- 拉薩 \- 拉薩 二日游
第三段： 拉薩 -珠峰- 拉薩 （307+318）
拉薩 -羊湖-卡若拉冰川（307）- 江孜 宗山古堡- 日喀則 \- 拉孜 \- 定日 -珠峰大本營- 定日 \- 日喀則 （318）- 拉薩
第四段： 拉薩 \- 西寧 （ 青藏線 ）
拉薩 -那根拉埡口- 納木錯 -念青 唐古拉山 \- 那曲 -沱沱河- 唐古拉山 口- 可可西里 \- 昆侖山 \- 格爾木 \- 柴達木盆地 -茶卡鹽湖-橡 皮山 -黑馬河- 青海湖 \- 湟源 \- 西寧
具體日程行程
D1 長春 \- 山海關 \- 南戴河
D2 南戴河 \- 平遙 古城
D3 平遙 古城-王家大院- 壺口瀑布 \- 延安 市
D4 延安 市-南泥灣- 黃陵 縣- 西安 市
D5 西安 周邊驪山、華清池，兵馬俑，秦陵游覽
D6 西安 市內鐘鼓樓、回民街、大雁塔等游覽
D7 西安 \- 漢中 \- 廣元 -昭化古城
D8 邵化古城-劍門關- 綿陽 \- 成都
D9 成都 市內游，探親訪友
D10 成都 市內游，車輛保養，補充給養
D11 成都 \- 雅安 \- 瀘定 \- 康定
D12 康定 \- 新都橋 \- 康定 -雅家梗-磨西鎮-石棉
D13 石棉縣 \- 鹽源縣 \- 瀘沽湖
D14 瀘沽湖 -寧蒗縣- 麗江 \- 大理 雙廊 鎮
D15 大理 一日游
D16 大理 \- 麗江
D17 麗江 一日游
D18 麗江 \- 虎跳峽 \- 香格裡拉
D19 香格裡拉 一日游
D20 香格裡拉 縣- 鄉城 -日瓦（ 香格裡拉 鎮）
D21 日瓦（ 香格裡拉 鎮）- 亞丁 第一日游
D22 亞丁 第二日游-日瓦（ 香格裡拉 鎮）
D23 日瓦鎮- 理塘 -巴瑭
D24 巴塘 \-- 芒康 \- 左貢
D25 左貢 \- 八宿
D26 八宿 -然烏湖-米堆冰川- 波密
D27 波密 -通麥-魯朗- 林芝
D28 林芝 一日游
D29 林芝 -工佈達江- 巴松措 \- 墨竹工卡 \- 拉薩
D30 拉薩 一日游
D31 拉薩 第二日游
D32 拉薩 第三日游，修整
D33 拉薩 -羊湖- 日喀則
D34 日喀則 \- 拉孜 \- 定日 -珠峰大本營
D35 珠峰大本營- 定日 \- 拉孜 \- 拉薩
D36 拉薩 休整一天
D37 拉薩 \- 納木錯 \- 那曲
D38 那曲 -唐古拉- 格爾木
D39 格爾木 -茶卡鹽湖- 青海湖
D40 青海湖 \- 湟源 \- 西寧
D41 西寧 \- 延川 縣
D42 延川 縣- 保定
D43 保定 \- 葫蘆島
D44 葫蘆島 \- 長春
做路書的時候是不怕詳細的，如果你前期功課做的不細，途中就會有各種問題出現的。事實上，我的行程，基本是按照路書去走的，變化不大，有些地方簡化了沒去，有的景點天氣不好就匆匆略過，有的是該休息的時候沒休息，總的時間，節省了4天左右。
3、出發前準備出發前的準備，其實也是個漫長又複雜的過程，包括人、車、衣物、食品、藥品、各類證件以及攝影器材等等，要做到有備無患，不打無準備之仗。
人：旅行，人是主角，人的健康和安全是第一位的，各位，多多鍛煉身體吧，但是，進藏前半個月要停止鍛煉了，以保證心肺功能適應高原。其實，沒有高血壓，沒有心臟病，去 西藏 的話，大部分人是都可以去的。長期鍛煉的我，身體不錯，自信滿滿。老婆也做了半年的鍛煉，基本狀況良好。出發前我是一直擔心她的身體狀況，但事實證明，我的擔心是多餘的，大多數時間她的狀況都是蠻好的，經測試，在4000米以上的高原，老婆的血氧飽和度比我的要高。
車：對於車，我的建議是：大排量的四驅車最好。其實，進藏路上，各種車型都見過了，小排量和轎車也很多，但是我真心不建議小排量和轎車去 西藏 ，那是很遭罪的事兒。車況要好，輪胎要新，全尺寸備胎要有，最好在 成都 做好保養，然後就是牽引繩、安全帶刀、手電、導航和行車記錄設備等等。我的車是2015年的大眾途銳V6 3.0TSI豪華版，帶有底盤升降功能，各種功能足夠強大。在 成都 做了全車保養，更換了四條全新鄧祿普050+輪胎，在 大理 更換了剎車片。 關於加油：川藏線、 青藏線 ，中石油、中石化比比皆是，所以不必擔心加油的問題，但是最好不要在私人加油站加油，如果油量消耗過半，見到加油站就該加滿了。會有加不到95號油的時候，那麼就需要帶一些增強辛烷值的添加劑，我帶了15只，剛好夠用，如果遇到98的油，那就吃點細糧，有好處的。貼心的話送大家： 中國 石油四個字一定要看清楚了，不然你會掉坑的！關於導航，我一路都用的是百度導航，當然，下載了離線包，夠用了。其它的日常隨車及生活工具，當然要有的， 比如 垃圾袋等等，會有用途的。
衣物：如果車輛空間大的話，儘量多帶吧。反正我們是帶了一年四季的衣服的，從短袖到羽絨服，應有盡有，其中太陽鏡、衝鋒衣、雨衣、雨傘、帽子、戶外運動鞋、拖鞋、手套、防曬用品以及濕巾、紙巾等必不可少。如果你的女人長得美又喜歡拍照，那麼有色彩的東西也需要帶上，紅色的風衣至少要有一件，再就是各種絲巾了。途銳的後備箱夠大了，可是我們的后座上還是滿滿的，自己想象去吧。有可能的話，帶上睡袋，會解決很多問題。對女性來說，雨傘是個必備品，除隨身攜帶的小傘外，車裡應有一把大傘，隨處方便的時候可以遮衣蔽體。
食品： 雲南 菜、藏餐，我是真心不喜歡吃的，一路上川菜吃的最多，偶爾吃點 東北 菜什麼的。40天里，在行車過程中，我們基本沒下車吃過中午飯，都是在車上吃的簡餐。所以，車裡備了大量的食物，各種熟食、香腸、酸奶、巧克力、 八寶 粥、餅干、煎餅、榨菜、橄欖菜等等，一是為了節省時間，二是藏區的路上的飯店，好像也下不去口。礦泉水要備足，紅牛和脈動等運動飲料必備。如果要爬山和遠程徒步，背包里一定要背上紅牛或者脈動的，這個不必多說，在你缺氧、虛脫、體力不支的時候，一罐紅牛，是可以救命的。水果也需要帶一些，至少每天吃一個蘋果吧。
藥品：要帶的藥品很多，救心丸、感冒藥、頭痛藥、腸胃藥、麝香正氣口服液、安定、脫敏藥物或軟膏、跌打損傷藥或藥膏、防高反的藥物以及防曬霜及唇膏等等。我是通過朋友弄了一大包包總後勤部特供駐藏部隊的藥物，包括紅景天、復方丹參滴丸、維生素、唇膏、護手霜、防曬霜等。具體經驗是：進藏前一周開始吃紅景天膠囊，一天2顆，進藏後除紅景天外每天含服復方丹參滴丸，缺氧時，服用高濃度葡萄糖註射液，頭痛時，服用散利痛。也可以買些攜氧片、高原安、維生素E, 巧克力吃吃，尤其是維生素E, 可以減輕心臟對氧氣的需求，有貧血的最好隨身帶點糖或巧克力。記住我下麵這句話，高反，主要是由人體紅細胞的攜氧能力決定的，也就是血氧飽和度指標，跟身體素質沒絕對關係。切記減少運動量、避免過度勞累、進藏前期幾天不要洗熱水澡、絕對不能感冒。
證件：身份證、駕駛證、行車證、盡可能的能免費或者打折的證件（你懂的）必不可少。護照無所謂，基本用不上。如果要去珠峰和 阿裡 地區或者其它靠近邊境的地區，那還需要邊境通行證，這個很簡單，到當地的公安分局去辦就可以了。
攝影器材：對於這個，看自己情況吧，能帶就帶了，不然不是白去了？我是帶了單反帶了腳架帶了三軸穩定平臺去的，但是，下麵大家看到的照片，基本都是iPHONE7 Plus手機拍的，加了個外接廣角鏡頭。偷笑一下~
4、原則安全第一：沒有安全就沒有一切，健康是基礎，安全是保障，人身安全、行車安全一直是我們每天早晨起來自我提醒的第一件事。事實上我們很幸運，全程近15000沒出任何問題，2個人沒有感冒，沒受傷，除偶爾的拉肚子和頭疼之外，幾乎沒什麼嚴重高反；行車安全也很棒，一路上沒磕碰一下，輪胎都沒扎一次。
在計劃範圍內隨心所欲：雖然有詳盡的路書，但是也會隨心所欲地去支配時間和行程。一路上，有些天公不作美的時候就一掠而過，累了的時候就多休息一天。凡事商量著來，有民主有集中。40天時間里，我們2個人配合默契，行動協調，沒有一次吵架，每天都很開心，能做到這樣的CP，應該不多的。
不窮游不奢侈：吃好住好，保證充分的休息，才能玩好。吃是一定要註意衛生的，寧可吃自帶的簡餐也不能吃壞了肚子，住宿一定要選擇海拔低儘量大的城市，安全潔凈舒適，又能方便停車。 二、人在旅途2017年對我來說是個是個難忘的一年，大大小小的事情發生了許多，人生中最大最轟轟烈烈的一次行程，也在這一年得以成行了。8月26日那天，陰霾散去，同時也送走了去 美國 留學的女兒，天氣晴朗，心情也大好了起來。立馬開始準備，一天多的時間就把車裝的滿滿的，幾位好友還專門設宴送行，自己也給自己的西行起了個好聽的名字--“2017圓夢之旅~~一路向西“”。
Day01、8月28日 啟程 長春~南戴河美麗的西部、神秘的 西藏 ，就像心頭的蠱，一直癢癢地吞噬著我，自駕西行進藏，是種情懷，更是挑戰，這一天，2017年8月28日、七夕，圓夢之旅啟程。
早晨8點整準時出發，一路高速，行程720公里，下午就順順噹噹到了 南戴河 ，一路暢聊，開心。
這是網上的 川西 和進藏基本路線圖。
Day02、8月29日 南戴河~平遙早上7點，告別好友，踏上徵程，一路高速從 南戴河 到 平遙 古城，這一天大約開了860公里，還到 晉中 市辦了個國際匯款。人處於興奮中，一天駕車10個多小時倒也不覺得累，下午5點多，淅瀝的雨中到了聞名遐邇的 平遙 古城。在好友的建議下，避開了貨車和大車繁多的濱海高速和 石台 高速，一路順暢。
這個可愛的小生靈-螳螂，在 晉中 服務區發現的，跟我對峙了好一會兒，本想一路帶著的，想想，還是放生吧。
古城內的 龍門 客棧老闆是個美女，熱情好客，出發前就預定了，所以早早就去接了我們。
