630張高清美圖+徒步線路全解析+4萬字詳細攻略--記2017深秋瑞士行
法國 依雲 小鎮湖邊
①遠赴南太平洋，看一場火山盛焰！（ 斐濟 、 瓦努阿圖 、 新西蘭 3國行記）, https://www.mafengwo.cn/i/23944070.html
② 雲南 最愜意之美，盡藏在滇東南！
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③蒼茫秘境之“ 海西 ”漫游記
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④如此浪漫的 土耳其 ,你還等什麼呢？(記2018國慶星月國自駕游,附大量美圖和視頻)
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⑤多彩錫蘭舒適之旅(2017年春節 斯裡蘭卡 乾貨游記）
http://www.mafengwo.cn/i/6831650.html 行 程第一次接觸 瑞士 ，很俗氣，源於《親愛的翻譯官》，沒覺得電視里風景有多美，但“ 蘇黎世 ”這個名字卻深深地吸引了我，覺得特好聽，怎麼會有城市叫這麼好聽的一個名字！經過深入瞭解，發現還真是個適合自由行的美麗國度，一定得去看看！
初期行程計划了很久，基本把 瑞士 德語區、法語區經典景點看遍了， 意大利 語區相隔太遠，時間不夠故本次放棄。願望是美好的，實地總會有變。 瑞士 是個靠天氣看風景的國家，天氣原因實際行程改變了一些，後面會具體講到。
註意事項：①初次申領 申根 簽的，都需去簽證中心錄指紋，所以沒必要找淘寶或其他代理辦。自己準備材料更踏實放心。英文版在職證明、行程單網上都有模板，直接照做即可。②簽證在90天之內才能辦理，機票卻是早買早好，這二者會有衝突。據我的經驗，只要按規定准備好材料，拒簽可能性還是很低的，所以大膽地買機票吧，真實的機票訂單更能為 成功 獲取簽證加碼。
下圖是我當時提供的英文行程單，僅供大家參考，實際行程肯定會有點不符的，不過沒關係。重點是把各個類別都標註清楚，去了哪些地方，酒店地址，什麼交通方式等。需要EXCEL版的可以私信我。
談談本人買機票的一點心得吧：①出發前8個月——3個月的機票價格差異不大，上下浮動不超過300元。我在這段時間內沒事就看機票，2月看機票時往返5300元，沒出現3000的大特價，6月看也沒發生機票漲得離譜的情況，基本在5300-5600之間浮動，所以買機票越早越好也不是定律，你的行程沒那麼早規劃好，過早地買了機票反倒是限制。②某些訂票網站在周五的時候會把機票價格抬高一點，造成機票緊張要趕快買的假象，因為周末很多人會為旅行做籌劃。實際上到了下周一價格又回落了，如果你周五被嚇到匆忙購買的話就會買貴了。③3個月之內的機票，開始幾天確實沒什麼變化，隨著一天天臨近，票價會穩定上漲1500--2000。最後一個月之內的機票，基本上都翻倍了。
本人選擇標準是直飛太貴，果斷轉機；轉機時間最好3小時之內。退票費用要過得去，畢竟不能保證簽證100%過呀。俄航是出了名飛 歐洲 便宜，但都不能退票。最後鎖定 阿曼 航空，西亞的一家航空公司，往返5817元每人，退票費用1100。轉機時間短，起飛時間太符合要求了，去程是到了之後睡一覺，養足精神開始玩；回程最後一天晚上出發，多玩滿滿一個白天。
2 各式充電器 （手機、相機、充電寶）
3 護照、簽證頁、 瑞士 通票電子票打印出來，通票多打印幾份，每趟車都查
4 機票預訂單 酒店預訂單 各類行程註意事項打印好
5 手機卡回形針 （換電話卡用）
6 單反相機
7 墨鏡或雪鏡 雪山上非常需要
8 防曬霜 面膜 護膚品、洗發水旅行裝
9 榨菜和少許油鹽，用來煮火鍋
10 《走遍全球》 瑞士 版，裡面的徒步線路講述得特別詳細
11 插線板、轉換插頭
12 電煮鍋（自己做飯和燒開水都要用到）
13 雨衣或雨傘
14 拖鞋、運動鞋、徒步鞋各一雙。 舒適的徒步鞋太重要了，天天暴走的情況下，鞋子一定要合腳、防滑、防水。
15 登山杖 勤快的話最好每人配兩根，還是有點緩和作用的，保護膝蓋
16 一次性洗臉巾，這個東西太好了，出游必備。毛巾老是乾不了，攜帶不方便 瑞士各區域徒步線路全攻略瑞士 被稱為徒步天堂，男女老少不論菜鳥還是專業人士都能在這裡找到徒步的樂趣。旅游官網上更是羅列了特別多的徒步線路，要一一搞清楚怎麼走怎麼安排時間還真有點懵。我總結了一下其中比較經典的適合大多數人的線路，主要分為以下三個區域： 少女峰區域徒步線路少女峰地區值得徒步的線路有幾條：
1、門利興到小沙伊德克徒步 Mannlichen- Klein Scheidegg。地勢平坦，5公里，2小時左右，難度低，風景美，後半段背山風景一般略冷。格林德 瓦爾德 從 Grund 纜車站出發，乘纜車到門利興（GGM）30分鐘；
如果住在文根，也可以坐文根到門利興的纜車，依然從門利興出發開始徒步。
這段徒步線路一定要從門利興出發，往小沙伊德克的方向走，就是面向雪山行走的。如果反過來，就是背對雪山，你得不斷地回頭看風景。
2、小沙伊德克到文根徒步 Klein Scheidegg - Wengen。一路下山，可沿著小火車路線走，風景爆棚，超級美，但路線長，歐美人多，如果體力不夠可Klein Scheidegg 乘至Wengennalp站下，後半段是精華。
3、First徒步 First-Bachalpsee-First。路程需往返，4小時，天氣好時可以在 bachalpsee湖看到雪山倒影，早春去可以看到一路野花，非常美。在格林 德瓦 乘坐到菲斯特山的纜車站，然後開始徒步。
4、Mürren 米倫 小鎮--Gimmelwald吉梅爾 瓦爾德 的徒步。這條線路非常輕鬆，一路下山，正常40分鐘能走完，如果加上拍照，走走停停的話，1小時半差不多。晴天時風景非常好，抬頭面向雪山，低頭俯瞰Lauterbrunnen 勞特布龍嫩 峽谷，沿路是Gimmelwald小鎮，家家鮮花妝點，天空還時不時有滑翔傘飄過，讓你忍不住駐足下來靜靜地感受下這寧靜的村莊。
5、Lauterbrunnen 勞特布龍嫩 \--Stechelberg 施特歇爾貝格 ，這是一條勞特峽谷底部的徒步線路，一路可以欣賞兩邊的絕壁及瀑布，還能悠閑的穿越在村莊中看著快樂的牛羊和精緻的小木屋。整條線路從 勞特布龍嫩 車站開始，全長5公里，正常的話要走2小時半，也可以反著走，從 施特歇爾貝格 到 勞特布龍嫩 。走累了的話，可以隨時跳上公交車，建議體驗上一段。
6、Allmendhubel阿爾門德胡伯爾——Mürren 米倫 小鎮，這條就是著名的鮮花谷徒步線路，全部走完估計1小時，一路上都是盛開的鮮花，早春去的時候比較美。出發點從 米倫 小鎮中部乘坐小火車到Allmendhubel阿爾門德胡伯爾即可。
以上這6條都是少女峰地區沒有什麼難度人人都能駕馭的熱門線路，少女峰地區也有熱門的難度繫數較大的線路，有興趣的可以挑戰下：
7、少女峰瞭望台——門希峰山間小屋。這是條海拔超過3000米的高山徒步線路，從少女峰瞭望台出發，通往海拔4000米的門希峰山間小屋，路面是很多登山者踩出來的堅實的雪路。線路右側則是被列入世界自然遺產的阿萊奇冰川，全長2公里，單程1小時，需原路返回。由於一路都是雪原，必須穿上防水靴，事先要查好天氣，天氣不好時不要輕易嘗試。
8、雪朗峰山頂——Allmendhubel阿爾門德胡伯爾。這是雪朗峰的下山線路，全長6.2公里，一路陡坡較多，難度繫數很大，需要戴好護手和護頭裝備，還要專業登山鞋。也有人選擇從山頂坐纜車到中途的Birg站，然後開始徒步。這條線路有一定危險性，建議專業人士才走。到達Allmendhubel阿爾門德胡伯爾後，就與著名的鮮花谷徒步線路重合了，可以一路下山到 米倫 。 瓦萊即採爾馬特區域徒步線路1、羅特角峰Rothorn—蘇內加Sunnegga。這條線路可以同時欣賞芬德恩冰川和馬特宏峰，全長7.5公里，耗時4小時，風景很美。
這條線可分開兩段來看：第一段羅特角峰Rothorn到Blauherd布勞赫爾德纜車站，第二段Blauherd布勞赫爾德纜車站到蘇內加Sunnegga。第二段就是著名的五湖徒步線路，把這一帶山間的五個最漂亮的高山雪山湖連接起來的一條徒步線，五個湖的名稱分別為Stellisee、Grindjisee、Grünsee、Mosjesee和Leisee。
五湖徒步線路非常美，你可以看到一個驚艷的馬特洪峰，這是Gornergrat戈爾內格 拉特 里弗爾湖的倒影比不上的，來 採爾馬特 一定要嘗試。
2、Schwarzsee施瓦爾茨湖——zermatt 採爾馬特 。從馬特洪峰冰川天堂參觀後，纜車下山到Schwarzsee施瓦爾茨湖，前往 採爾馬特 ，一路欣賞變化的山景一路悠閑地向谷底的村莊進發。全長9.5公里，耗時4—5小時，比較累。
如果不想走這麼長的話，可以從Schwarzsee施瓦爾茨湖坐纜車到下一站弗里，從這裡開始出發，只需要1個半小時的路程，一路穿梭在山間小村莊之中，非常愜意。
3、蘇內加Sunnegga—zermatt 採爾馬特 。這是交通便利、輕鬆易行的線路，全長4.7公里，耗時2小時半。首先坐小火車到蘇內加纜車站，從纜車站下方的萊湖出發，往 採爾馬特 小鎮走。在這條線路上，有兩個驚喜哦：①途中的牧場是土拔鼠的棲息地，你可能邂逅這些可愛的萌物哦；②在這裡可以看到跨過峽谷的Gornergrat戈爾內格 拉特 登山鐵路的鐵橋，徒步前算好時間，你能拍到通過鐵橋的登山小火車和馬特洪峰同時出現的照片哦！
以上例舉的是 採爾馬特 區域比較常見的熱門線路。圍繞馬特洪峰還有無數的徒步線路，時間充足的話可以慢慢去探索。 瑞士其他城市區域徒步線路一提起 瑞士 徒步，大家想到的就是圍繞少女峰、雪朗峰、馬特洪峰這些著名山峰的徒步線路。其實位於中部地區的四森 林州 湖和周邊山脈區域也是很受 歐洲 人青睞的徒步地區。這片區域最典型的當然是 盧塞恩 周圍啦。
1、瑞吉山頂——kaltbad卡爾特巴德車站，這是一條沿著瑞吉山等山火車道往下走的線路，林間路、牧草地，一路望著下方的四森 林州 湖，風景很美。中途走累了可以隨時跳上小火車，建議選擇一小段嘗試下。
2、皮拉圖斯山——湯姆裡斯角峰Tomlishorn，線路經過皮拉圖斯山頂的岩石上開鑿的小路，目標指向湯姆裡斯角峰的山頂，全長1.3公里，單程1小時之內。這條路修整得很好，有護欄，一路設有長椅，還時不時能看到緊貼在懸崖上的攀岩者的身影。登上湯姆裡斯角峰Tomlishorn山頂後，四森 林州 湖曲折的湖岸線、綠色平原上的 盧塞恩 城區盡收眼底。
3、Chexbres-Village謝布爾火車站——rivaz火車站，也就是著名的拉沃葡萄園徒步。這條線路很短，沒有難度，一路邊穿梭在村莊和被列入世界文化遺產的拉沃葡萄園中，邊看著藍天白雲下的萊芒湖，你會時時停下來駐足拍照，你會巴不得這條路再長點，總之就是另一條非常驚艷的路。
以上是我總結的各個區域比較熱門的徒步線路， 瑞士 的每條線都是特別美的。這次 瑞士 之行我儘量安排了比較多的徒步線路，後文中會有精彩的圖片供各位看官欣賞。 徒步註意事項①天氣最重要，晴天時風景特別美，走山路也比較安全；一定要選擇晴天徒步，雨天就不要勉強了，同樣的線路風景要差很多
②帶好雨具， 比如 傘、雨衣什麼的。很可能徒步途中就下起雨來，有備無患
③可根據自己的身體狀況適時調整線路，中途走累了不能堅持的時候可以改乘公共交通的，不要因為捨不得美景而過度勉強自己哦。
④雖然是簡單的大眾線路，一雙舒適的徒步鞋是特別重要的，一定要防水防滑，這樣一天下來不至於腳痛腳累影響第二天的行程
⑤備好乾糧和水，尤其是比較長的線路，隨時補充能量非常重要。另外到達目的地後，如美麗的山邊湖邊來個野餐也是很舒服的哦 瑞士境內衣 食 住 行———————————————————————————————————————————— 衣9月底10月初在 瑞士 算深秋了，但天氣並沒有很冷。山下城市，如 盧塞恩 、 日內瓦 、 蘇黎世 、 伯爾尼 等，一般是12--21度之間，晴 天長 T恤長褲、雨天加件外套完全足夠；雪山上要冷一些，如雪朗峰厚衛衣就可以了。 採爾馬特 就非常非常冷了，都在4-8度之間。馬特宏峰冰川天堂和戈爾內格 拉特 觀景台一定要防風的衝鋒衣或厚羽絨，再配上帽子、手套、護耳全部武裝起來才行。那個風吹得，我手都凍僵了，照相都不利索了。
如果不想打傘，雨衣記得帶上，大有用處。 瑞士 總會有雨天，很難10幾天都不下雨的。
鞋子需帶上防滑防水的徒步鞋。 瑞士 被稱為徒步天堂，無論是菜鳥還是專業登山家都能在這裡尋找到徒步的樂趣。雨天的時候即使平坦的道路也有危險的地方，所以鞋子一定要防滑防水。
食瑞士 物價出了名的貴，吃飯當然也相當貴的，一碗普通的麵條130，一碗白米飯35。在省錢又吃得舒服的原則下，我制定了幾條計劃。①有名的餐廳排上行程去品嘗下，如雪朗峰旋轉餐廳， 伯爾尼 的Kornhauskeller地窖餐廳等。②在外肯定吃不慣，偶爾還是找找 中國 餐廳慰勞下 中國 胃。③自帶一個電煮鍋，行程中我們煮過幾次火鍋，配上自帶的榨菜及泡麵比地道的 瑞士 菜還合胃口。就算不煮飯用這個煮開水也是非常必要的， 歐洲 人習慣喝冷水，酒店基本不帶熱水壺。④儘量選擇帶早餐的酒店，早餐吃好吃飽了，才能開始美美一天的行程⑤超市購買各種各樣的食品，徒步或游玩途中隨時補充能量。
瑞士 有兩 大連 鎖超市COOP和MIGROS，所有的城市、小鎮都能看到，COOP門店多一點，MIGROS價格稍微便宜點。他們的超市關門都很早，周一到周五一般晚上7點關，周六更早，周日休息。 瑞士 人都是非常準時的，去晚了超市肯定關門。一些 大城 市的火車站關門時間可以延長到8點。行程中逛了很多超市，只在 蘇黎世 火車站附近見到一家COOP晚上10點關門。
除了兩大超市，還有個連鎖便利店KIOSK，東西比較貴，關門時間在晚上7點半，比超市稍晚點。但是很小，東西選擇性也少。
瑞士 10天，逛了好幾次超市，有幾樣東 西非 常推薦購買，徒步或玩累了的時候隨時補充能量，很舒服。
法寶一：青提，顆粒大有籽，最大特點是有一股濃濃的青草味，一口咬下去水分十足，滿嘴清草香。COOP和MIGROS均是3.8瑞郎一斤，我幾乎每天都會買一堆來吃。 這裡註意超市買水果或其他散裝食品，稱重都是自助的。每個食品標價牌上都會有一個編號， 比如 青提編號是“8“，拿好水果後放在稱臺上，屏幕上按數字8，再按”OK“，就會自動稱好結算，下方出現一個小紙條，貼上去買單就行了。
法寶二：奶製品，這大概是 瑞士 唯一比國內價格便宜而且品質更好的商品了。 瑞士 酸奶種類特別多：除了蘋果、菠蘿、草莓等各種水果味，還有巧克力、巴達木、板慄、菊花、核桃等五花八門的味道，酸奶很稠，是哪種味道就會帶哪種大顆粒的實物， 比如 草莓就有大顆粒草莓肉、板慄就有小顆粒板慄仁。最有創意的是有一種大雜燴，就是幾種水果和堅果混合在一起，每種堅果仁和水果肉都會加一點點進去，吃起來也不會覺得怪還挺和諧的。 酸奶一般是180克一杯，每杯0.55——1.2瑞郎，我每天必買，每天都換不同的味道，爽歪歪。 瑞士 的鮮牛奶比礦泉水、各種飲料都要便宜，買飲料不如買牛奶。1L裝1.25--2瑞郎之間。
法寶三：COOP的大花生，顆粒超級超級大，很飽滿，而且粒粒是好的，不會咬下去發現發黴了吐都來不及。本人喜歡吃花生，這個徒步餓了隨時可以吃。原味的，只有COOP才有，價格3.95瑞郎400克。
法寶四：盒裝米飯，對於老公這個到哪都缺少不了米飯的人來說是很好的選擇。 瑞士 吃飯主食大多是麵包、麵條等，除了中餐廳很少有米飯。我們煮火鍋時買過這種米飯來蒸，15分鐘就可以了，它是自身帶味道的，配些簡單的菜就行。3瑞郎一盒。
住瑞士 住宿大約可分為3檔：①青旅或條件很差的小旅館，公用衛生間。600--800人民幣每晚。②類似國內如家、7 天等 經濟型酒店的標準，1000--2000人民幣每晚，這是大多數人的選擇。③高檔型，相當於國內4星以上水平，基本每晚3000元左右或更貴。
這次行程的酒店都在booking搞定，選擇標準是儘量帶早餐、離火車站近、風景好的經濟型酒店。住了10晚，總計11635元，其中8天帶早餐，平均1163一晚，能拿到這個價格緣於我定得非常早，提前6個月都訂好了。一是防止熱門酒店沒房，二是防止後期漲價，整體住下來非常滿意。酒店不同於機票，越早訂越好，反正booking都是可以取消的。我特意觀察了一下，離出發還有3個月時我定的那些酒店，價格都漲了100--300每晚不等，熱門的漲得更多。1個月之內再看，基本沒房或者是漲了500以上的價格。有一個例外就是某些中高檔型的酒店，在出發前的10天左右突然搞促銷了，比早定還便宜一兩百，但這是極個別的一兩家店，要碰運氣的。
盧塞恩 Hotel Le Stelle 斯特爾 盧塞恩 老城酒店 1083元/晚 推薦指數：★★★★
到火車站步行10分鐘，比較好找。房間中規中矩，獨立洗手間，乾凈衛生，窗子很大，打開窗戶就對著老城區的街道，非常舒服。離河 邊和 卡佩爾廊橋都非常近，步行可到各主要景點。缺點是不包早餐,check in要跑到相隔200米的另一個酒店去，因為他們是同一個老闆，很好找。
米倫 Hotel Alpina 阿爾卑山酒店 1261元/晚 推薦指數：★★★★★★
著名的懸崖酒店，離火車站很近，佇立在懸崖邊，正對著艾格峰和 勞特布龍嫩 峽谷。搶了好久幾乎每幾天刷一次網站才搶到的山景房，可惜去的那天下雨，陽臺上望去霧茫茫一片，但店家給了我一個超級大的陽臺，非常爽。去 米倫 一定要訂這家。
