聽說船上冷氣很足，穿了優衣庫的輕薄羽絨服，太機智了
船挺大的，開起來蠻穩的，不會暈船。
行程兩小時，帶了些零食消磨時間。
下船後取上行李，800P包了一輛van送我們到酒店。
在 邦勞 島選了兩家很棒的五星酒店，第一家叫做amorita，第二家叫做bellevue。
↑阿莫麗塔度假酒店 酒店美的沒話說，好想泡一整天的酒店，凹造型、曬太陽，愜意得享受，有點捨不得離開這裡
↑阿莫麗塔度假酒店 在酒店餐廳吃午餐，餐廳在無邊泳池旁，可以望得見大海
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↑阿莫麗塔度假酒店 豬排的味道很喜歡
↑阿莫麗塔度假酒店 簡單吃了些午餐，找酒店前臺給約了車，去潛店上課。陽教主（自由潛教練）先講了一下level1需要練習和考核的內容，然後就換上濕衣進行泳池訓練💪🏼
首先進行了靜態閉氣練習，不做考核要求。在 北京 上basic課程時，是第一次靜態閉氣，時常大約2min20s，當時並沒有體會到橫膈膜抽搐。這次閉氣整整3min，發現橫膈膜抽起來就如同咽吐沫會有助於閉氣。老公閉氣2min10s。 隨後陽教主給我們在腰部和頸部加了配重，找到了在水池中的中性浮力。開始進行動態踢蹼訓練及考核。經過陽教主的點撥，動作做標準，踢蹼效率變高了。level1的動態踢蹼平游+轉身要求是30m，我直接考過了50m，教主說達到了level2水平 完成泳池課程，陽教主帶我們到 邦勞 島上最好的一家西餐廳Personal Che'f吃晚餐，在tripadvisor可以找到地址~
薄薄的生牛肉入口即化。海鮮撈飯太合口味（不知為啥 菲律賓 的米飯又糙又硬，但是這家的米飯質量確很高，估計是進口米）
每到菜都很精緻美味，感覺可以參評米其林餐廳。以熔岩巧克力配冰激凌作為收尾，好滿足。
陽教主在餐廳給我們講了自由潛level1的理論課。大多內容在上basic課程時已經學習過，並且結合這段時間的練習，對於理論知識也有了切身感受，所以在晚上聽這些理論也並不覺得吃力。
晚上，叫了輛tutu車回酒店，老公去酒店附近找ATM機取現金，我在房間吃酒店送的小點心
↑阿莫麗塔度假酒店 Day 3 邦勞島 開放水域訓練Amorita的早餐太豐盛了，以至於我們忘記了今天要進行開放水域訓練及考核是不能吃太飽的
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↑阿莫麗塔度假酒店 早餐過後，在酒店四處轉轉，欣賞一下美景。雖然amorita位於熱鬧的alona海灘邊，卻是這一帶相對安靜的一個酒店。
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↑阿莫麗塔度假酒店 酒店幫忙叫了車，送我們到潛店。換好裝備後，乘坐潛店的 皮卡 到海邊。海浪有些大，上船後，我吃了暈船藥，並無不適。
開放水域考核上午全部一次通過：10米攀繩下，10米摘面鏡上，10米瓶式划水上，10米水下救援。最擔心的10米水下救援，還好沒有想象的困難。然後就是練習鴨式入水和踢蹼了。教練真是有耐心。
老公任性沒有吃暈船藥，再加上早餐吃得有些多，下水後就開始狂吐，導致練習並不是很順利。暈船暈浪真是傷不起。 2小時開放水域課程結束後，回到潛店沖澡。
陽教主開小摩托帶我們倆到Bee farm吃大餐啦。
↑蜜蜂農場 早就聽說Bee Farm的冰激凌很棒，先每人來一個，果然名不虛傳，冰激凌的質地很細膩，又不會很甜。紅色是鮮花、綠色是提子、白色是榴蓮口味。
↑蜜蜂農場
↑蜜蜂農場
↑蜜蜂農場 餐廳位於海邊懸崖，可以邊欣賞海景，邊享用美食。在海裡泡一上午已是蓬頭垢面，正面不能見人了
↑蜜蜂農場
