❤蜂首紀念❤【菲常假期@巴拉望】天堂八日縮影,幸會最後的海上烏托邦
上海 到 巴拉望 沒有直飛航線,通常都要去 馬尼拉 轉機,再從 馬尼拉 搭乘飛往 公主港 或者 科隆 的航班。飛 巴拉望 最常用的航空公司就是 菲律賓 航空與宿霧太平洋航空,這次我們選擇的後者。是 菲律賓 第二大的航空公司,雖然是廉價航空,但是飛機很新,服務不錯,餐食尚可,國際段椅背可以輕微調節。還有一點似乎是所有 東南亞 航空的共同點,那就是冷氣開得非常足還沒有毛毯。回程的時候看到周圍所有人都穿上長袖長褲全副武裝的樣子,不免覺得那場面實在太美了! 第一晚&第二晚 ONE MANALO PLACE瑪娜洛設計酒店
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位於 公主港 的市中心,離機場很近,所以第一、二晚的住宿就安排在這裡了。因為 公主港 本身不大,加之我們出行都有車輛接送,所以覺得從酒店出發去哪裡的車程都很近(出海不算),周圍就有一家非常不錯的按摩店(我們接連光顧了兩天),酒店對面有一家我們認為整個 公主港 數一數二的豬肋排餐廳。進門就是個逼格甚高的泳池,泳池一側是極具現代簡約氣息的套房,名叫設計酒店名副其實。房間走的也是簡約路線,空間還算寬敞,該有的洗漱用品也一應俱全。 菲律賓 90%以上的民眾信奉天主教,房間床頭還放安放了兩本聖經,莫不是住客里教徒很多? ↑萬馬納洛廣場酒店 ↑萬馬納洛廣場酒店 ↑萬馬納洛廣場酒店 第三晚&第四晚 BLUE BEACH CLUBS PALAWAN
位於 公主港 的海邊,地處幽靜,但是離 羅賓森百貨 非常近。酒店是度假村性質,所有房間都是聯排或獨棟的小Villa,度假村還有個小型的私人沙灘,平時幾乎沒有人,看日出與日落都很棒,我們在那裡拍了許多滿意的照片。清晨傍晚在泳池邊坐坐吹吹風都會感覺特別愜意,偶爾還有喵星人從身邊飄過,比起one manalo這裡的度假氛圍更濃。房間是純白的色調,茅草的屋頂白色的紗幔,風格比較朴實自然,但是衛生間還做到了乾濕分離。雖然地處偏僻,但是前臺有叫車服務,一輛tricycle可以幫你帶到 公主港 的任何地方,不用因為度假村的位置而擔心。 ↑藍巴拉望島海灘俱樂部度假村 ↑藍巴拉望島海灘俱樂部度假村 ↑藍巴拉望島海灘俱樂部度假村 ↑藍巴拉望島海灘俱樂部度假村 第五晚&第六晚 Apulit Island Resort
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此行最滿意也是最想推薦給大家的一家酒店,手機直播照po到微博和朋友圈就把大家給驚艷到了!El Nido Resorts是個度假村集團,在愛妮島區域一共有四家度假村,阿普莉是其中之一。從外在的硬件到內在的管理都是 馬爾代夫 水上屋的翻版,都是一島一酒店的全包式度假村。也就是住宿,三餐,玩 樂都 包含在了每晚的房費里,價格卻只有 馬爾代夫 的三分之一!如果不是旅行社的推薦我完全不知道 菲律賓 還有這樣的地方,裡面歐美人居多, 亞洲 面孔幾乎看不到,度假就是要人少再少不是嗎?在 公主港 玩了5天,來這裡放空2天什麼都不乾,張弛有度的行程搭配讓我感覺非常好,後面正文會為大家詳細介紹。 ↑巴拉望埃普利泰泰島愛妮島度假村酒店 ↑巴拉望埃普利泰泰島愛妮島度假村酒店 ↑巴拉望埃普利泰泰島愛妮島度假村酒店 ↑巴拉望埃普利泰泰島愛妮島度假村酒店 第7晚 El Nido機場附近住宿
ITI的航班因為大雨直接取消,機場工作人員把我們安排到機場附近的酒店臨時住了一晚。因為當時的場面太亂連名字都沒有記住,房間除了一張床一個柜子一個衛生間什麼都沒有,熱水茶杯都要另外去前臺取,不知道哪來的自信可以開到每晚人民幣300+的價格,可憐當時的情況是不住這家就沒其他地方住了,所以說壟斷最可怕了。唯一的優點應該就是我們進門感嘆了句:哇~房間還是海景房! 簽證
菲律賓 是需要簽證的,之前一直以為是免簽或者落地簽,沒想到是另紙簽證。淘寶上找了家人氣最旺的店鋪,旅游簽的有效期為3個月。
所需材料:
護照原件
近半年2寸照2張
申請表一份
英文版在職證明與2萬元存款證明複印件任選其一 這家店鋪的速度也是出了名的慢,我是3月27日提交材料的,因為碰到了清明節領館休假幾天,最後4月14日才拿到簽證。不過也算靠譜,前後沒出什麼大問題。建議確定下出行時間的童鞋儘早辦理簽證。另外因為是另紙簽證,所以一定要保存好出行時記得帶上,我在機場還真碰到了沒帶簽證所以上不了飛機的。 入境
上海 飛 馬尼拉 的飛機上空姐就會發放入境卡與健康申報表,從 馬尼拉 到 公主港 不是直接轉機而是需要先進海關然後再前往國內出發大廳。所以進海關前兩張表格都需要填好,不用太糾結怎麼填,差不多就行了,因為 菲律賓 人懶得很,掃一眼看你填了就放你過關了,根本就沒有細看與查對。 巴拉望 屬於熱帶氣候,分為旱季、雨季。11-5月為旱季,天氣乾爽,是旅行的最佳時節。不過3月底到6月中是 菲律賓 的暑假,這段時間是旺季中的旺季。6-10月為雨季,幾乎每天都會下雨。原定在4月底的行程因為個人原因delay到了6月底,直接從旱季進入了雨季。親身實踐證明,當地的小飛機很容易因為暴雨延誤而取消,所以雨季出行 巴拉望 有風險,需謹慎安排時間。不過不幸中的萬幸是,我們此行玩樂並沒有受雨季影響太多,除了出海看海豚那天下暴雨導致海面能見度降低(但依舊看到了海豚啦)其他時間都是陰天或者大太陽。氣溫方面,除了第一天在森林里感覺比較悶熱外,其餘幾天都沒有熱到讓人發瘋的程度,溫度什麼的還算可以忍受。還有雨季因為雲層比較厚,傍晚的晚霞會特別美麗,人也較之旱季不太容易被曬黑。我想雨季出行,也是有利有弊的吧。 菲律賓 的兩大手機運營商為Globe和Smart,因為某寶上Smart卡比較多就選擇了Smart卡的7天無限量上網套餐.,沒有比較過也不知道哪家的信號更強更穩定,估計在不同區域各有差異吧。都是3G上網卡,另外買了一張300比索的話費充值卡,8天7晚下來正好夠用,有時候3G的上網速度會比酒店的WIFI更快,但是一些山區與海上會沒有信號覆蓋。 巴拉望 的通信狀況還是有待加強的。 貨幣與匯率
巴拉望 使用的貨幣為比索,用一般P表示。我們在 巴拉望 的時候人民幣匯率普遍在1:7左右,美金是1:44。公認用美金換比索更加划算, 巴拉望 能換錢和刷卡的地方都不多,所以建議大家出行前去銀行換好足夠的美金。我們全程換過兩次錢,每次都換100美金,8天下來完全夠用。最後因為錢花不出去太憂桑在機場大買零食和紀念品。兩次換錢一次是在 公主港 的 羅賓森百貨 一樓,還有一次是在某個路邊的兌換點,不過兩處匯率都差不多。
小費
菲律賓 雖然不是嚴格意義上的小費國家,但是有些場合,小費是必要的,望嚴格遵守。
床頭小費 20P
行李小費 20P
導游200P(旅行社為我們一次性支付了全程小費,我們覺得導游服務不錯額外再給了一部分)
按摩小費 100P/人
浮潛教練&船夫小費 100P/人
廁所5-10P/人 每次發游記都有許多人會問裝備,在這裡先寫清楚了,想問裝備的請看這裡~
機身:佳能5D2
鏡頭:17-40/適馬35 1.4/70-200 F4L IS
水下相機:Olympus TG-3(淘寶租借)
手機:Iphone 6plus(不加Logo的照片均為手機拍攝) Tricycle
Bicycle是兩個輪的,Tricycle顧名思義就是三輪摩托車啦。摩托車旁加掛座位,乘坐比較擁擠顛簸,但是別具當地風味,來 巴拉望 玩是都可以體驗一下。空車招收即停,市區內固定價格約50比索,不太會亂開價。
Jeepney
吉普尼(jeepney)的名字來自吉普(jeep),因為這種車子的雛形就是 美國 軍用吉普車。據說最早的吉普尼就是二戰後用美軍留下來的吉普車改造而成, 菲律賓 人把吉普車的車鬥加長,把車鬥的後部打開,作為乘客上車的入口,然後開到街上拉載客人。其實就是加大版的雙條車,非常拉風炫酷。在 公主港 ,Jeepney承擔了公交車的職責,每輛車都會有自己的線路。 公主港 的大街小巷都可以看見它們的身影,有興趣的可以研究一下它們的線路。
Taxi
四個輪正兒八經的TAXI據說是今年才有的新鮮事物,看來 巴拉望 也開始重視起旅游開發了。不過我們只在 羅賓森百貨 門口見過一輛,出了 公主港 更是不見蹤影,估計還沒普及吧。起步費40P,每公里約3.5P,有木有很便宜?但前提是你得打得到啊! 相比 東南亞 其他旅游開發成熟的國家,這裡可買的紀念品真的不多。必買的應該只有芒果幹了吧,全程就只看到7D的, 羅賓森百貨 的超市裡還居然沒有賣,最後只能在離開 公主港 前問導游搜颳了幾包,在 馬尼拉 機場看到有賣又補了幾包。市價在200P一包左右(200G裝)。除了芒果乾,香蕉乾在當地也是非常熱門的伴手禮,買芒果乾的時候可以連香蕉乾一起買。
羅賓森百貨 一樓的LEE非常便宜,淘到一件料子非常厚實的棉T,戴先森收了一條牛仔長褲,兩件的總價摺合人民幣才340+,在國內可是半條牛仔褲都買不了哦。其實在 巴拉望 ,就算沒有牌子的棉T質量也很好,100P的價格就可以收一件質量非常OK的了,還是沒有還價的價格。 1\. 菲律賓 當地的電壓和 中國 大陸相同,電壓為220V,頻率為50赫茲。但是當地都是兩眼插口,如果你的電器里有需要三眼插口的,請自備轉換接口。
2\. 菲律賓 幾乎全民都會說英語,只是口音有點重,其中愛妮島的工作人員英語普遍比 公主港 碰到的人要標準。不過那些十萬火急、真正需要溝通的時候,再奇葩的口音你的潛能也會爆發讓你悉數聽懂的,不用擔心。
3\. 巴拉望 與 中國 沒有時差
4.90%以上的 菲律賓 人民都信奉天主教,有時候偏僻崎嶇的山路邊都會驚現一座嶄新華麗的小教堂。據說以前 菲律賓 民眾信仰沒有像現在這麼一邊倒,還是後來殖民統治的力量比較恐怖。
5.防曬工作不容小覷,就算是雨季的海島,也有著令人震驚的紫外線強度。每天基礎的防曬,晚間的曬後修複步驟絕對不能草草了事。旅途曬傷絕對是會影響心情的事,特別是對女生,連拍照都會影響畫面美感。這次為了出行買了新的安耐曬金瓶,沒想到出發前一天整理行李的時候把家裡翻過來都沒找到,出發時到機場的時候日上有恰巧關門,於是到了 公主港 第一件事就是讓導游帶著去買防曬霜。選了 羅賓森百貨 里我唯一聽到過的牌子——妮維雅!整個專櫃SPF指數最高的也就50,湊合著用吧。好在沒怎麼曬黑,看來“國際大牌”妮維雅還算靠譜。
關於曬後修複之前一直用的是香蕉船,這次出發前悲劇地發現香蕉船過期了,幸好一個從 美國 剛回來的朋友“江湖救急”了我一套 美國 當地的曬後修複用品,中文名叫 木蘭 初綻,實在感謝!在外旅行如果長時間暴曬在太陽下, 比如 跳島浮潛一日游,我睡前必須精華和麵膜雙管齊下才放心。這次雖然防曬+修複用品組合大換血,其中原因曲折坎坷,但是依舊和出發前一樣白著回來了,也算可喜可賀。 6.每次帶的衣服經過旅行箱的蹂躪都會出現摺痕,某天腦洞大開心想有個便攜式掛燙機就好了,然後某寶搜“便攜式 掛燙機”還真有!於是這次就帶著上路了,加一次水能燙1-2件衣服,旅途用正好。 7\. 巴拉望 蔬菜奇缺,水果種類也遠不及 泰國 豐富。如果你去的酒店或者餐廳有蔬菜供應請絕對不要放過機會,因為在 巴拉望 對於蔬菜還真的有種“吃了上頓沒下頓”的憂慮。問了導游,說當地人非常愛吃肉,其餘就是沒完沒了的海鮮,有沒有蔬果他們反倒不怎麼介意。但是對於越來越講究膳食平衡的都市人來說,頓頓吃肉還是很有負罪感的。這次還帶了一個寶貝就是 日本 很紅的大麥若葉,是一種能補充葉綠素的青汁粉末。其實挺難吃的,味道有點噁心,但是想到它能保持腸道健 康平 衡和其他一大堆高大上的功能我就忍了。每天找機會去買一杯小酸奶,把粉末倒進去拌著喝,騙自己就當在喝抹茶味酸奶了。 8\. 巴拉望 和 菲律賓 其他地方一樣,醫療水平落後但價格昂貴。所以出行一定要帶好常用藥品,除了感冒藥、退燒藥、止痛藥外,止瀉藥絕對是必帶的,因為很有可能就會用到它。 巴拉望 的一些食物可能不那麼乾凈,一些小攤的食物更是不要輕易嘗試。這個正文會詳細寫。另外, 巴拉望 的蚊子也非常厲害,之前去了幾次 東南亞 都是一瓶六神足以搞定,可就是 巴拉望 那些”未經 開化 ”的蚊子不買我們six god的賬,以至於這是我第一次手腳都被咬得斑斑點點,所以去那裡還得帶好各種齊全的防蚊防蟲藥品。
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位於 公主港 的市中心,離機場很近,所以第一、二晚的住宿就安排在這裡了。因為 公主港 本身不大,加之我們出行都有車輛接送,所以覺得從酒店出發去哪裡的車程都很近(出海不算),周圍就有一家非常不錯的按摩店(我們接連光顧了兩天),酒店對面有一家我們認為整個 公主港 數一數二的豬肋排餐廳。進門就是個逼格甚高的泳池,泳池一側是極具現代簡約氣息的套房,名叫設計酒店名副其實。房間走的也是簡約路線,空間還算寬敞,該有的洗漱用品也一應俱全。 菲律賓 90%以上的民眾信奉天主教,房間床頭還放安放了兩本聖經,莫不是住客里教徒很多? ↑萬馬納洛廣場酒店 ↑萬馬納洛廣場酒店 ↑萬馬納洛廣場酒店 第三晚&第四晚 BLUE BEACH CLUBS PALAWAN
位於 公主港 的海邊,地處幽靜,但是離 羅賓森百貨 非常近。酒店是度假村性質,所有房間都是聯排或獨棟的小Villa,度假村還有個小型的私人沙灘,平時幾乎沒有人,看日出與日落都很棒,我們在那裡拍了許多滿意的照片。清晨傍晚在泳池邊坐坐吹吹風都會感覺特別愜意,偶爾還有喵星人從身邊飄過,比起one manalo這裡的度假氛圍更濃。房間是純白的色調,茅草的屋頂白色的紗幔,風格比較朴實自然,但是衛生間還做到了乾濕分離。雖然地處偏僻,但是前臺有叫車服務,一輛tricycle可以幫你帶到 公主港 的任何地方,不用因為度假村的位置而擔心。 ↑藍巴拉望島海灘俱樂部度假村 ↑藍巴拉望島海灘俱樂部度假村 ↑藍巴拉望島海灘俱樂部度假村 ↑藍巴拉望島海灘俱樂部度假村 第五晚&第六晚 Apulit Island Resort
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ITI的航班因為大雨直接取消,機場工作人員把我們安排到機場附近的酒店臨時住了一晚。因為當時的場面太亂連名字都沒有記住,房間除了一張床一個柜子一個衛生間什麼都沒有,熱水茶杯都要另外去前臺取,不知道哪來的自信可以開到每晚人民幣300+的價格,可憐當時的情況是不住這家就沒其他地方住了,所以說壟斷最可怕了。唯一的優點應該就是我們進門感嘆了句:哇~房間還是海景房! 簽證
菲律賓 是需要簽證的,之前一直以為是免簽或者落地簽,沒想到是另紙簽證。淘寶上找了家人氣最旺的店鋪,旅游簽的有效期為3個月。
所需材料:
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上海 飛 馬尼拉 的飛機上空姐就會發放入境卡與健康申報表,從 馬尼拉 到 公主港 不是直接轉機而是需要先進海關然後再前往國內出發大廳。所以進海關前兩張表格都需要填好,不用太糾結怎麼填,差不多就行了,因為 菲律賓 人懶得很,掃一眼看你填了就放你過關了,根本就沒有細看與查對。 巴拉望 屬於熱帶氣候,分為旱季、雨季。11-5月為旱季,天氣乾爽,是旅行的最佳時節。不過3月底到6月中是 菲律賓 的暑假,這段時間是旺季中的旺季。6-10月為雨季,幾乎每天都會下雨。原定在4月底的行程因為個人原因delay到了6月底,直接從旱季進入了雨季。親身實踐證明,當地的小飛機很容易因為暴雨延誤而取消,所以雨季出行 巴拉望 有風險,需謹慎安排時間。不過不幸中的萬幸是,我們此行玩樂並沒有受雨季影響太多,除了出海看海豚那天下暴雨導致海面能見度降低(但依舊看到了海豚啦)其他時間都是陰天或者大太陽。氣溫方面,除了第一天在森林里感覺比較悶熱外,其餘幾天都沒有熱到讓人發瘋的程度,溫度什麼的還算可以忍受。還有雨季因為雲層比較厚,傍晚的晚霞會特別美麗,人也較之旱季不太容易被曬黑。我想雨季出行,也是有利有弊的吧。 菲律賓 的兩大手機運營商為Globe和Smart,因為某寶上Smart卡比較多就選擇了Smart卡的7天無限量上網套餐.,沒有比較過也不知道哪家的信號更強更穩定,估計在不同區域各有差異吧。都是3G上網卡,另外買了一張300比索的話費充值卡,8天7晚下來正好夠用,有時候3G的上網速度會比酒店的WIFI更快,但是一些山區與海上會沒有信號覆蓋。 巴拉望 的通信狀況還是有待加強的。 貨幣與匯率
巴拉望 使用的貨幣為比索,用一般P表示。我們在 巴拉望 的時候人民幣匯率普遍在1:7左右,美金是1:44。公認用美金換比索更加划算, 巴拉望 能換錢和刷卡的地方都不多,所以建議大家出行前去銀行換好足夠的美金。我們全程換過兩次錢,每次都換100美金,8天下來完全夠用。最後因為錢花不出去太憂桑在機場大買零食和紀念品。兩次換錢一次是在 公主港 的 羅賓森百貨 一樓,還有一次是在某個路邊的兌換點,不過兩處匯率都差不多。
小費
菲律賓 雖然不是嚴格意義上的小費國家,但是有些場合,小費是必要的,望嚴格遵守。
床頭小費 20P
行李小費 20P
導游200P(旅行社為我們一次性支付了全程小費,我們覺得導游服務不錯額外再給了一部分)
按摩小費 100P/人
浮潛教練&船夫小費 100P/人
廁所5-10P/人 每次發游記都有許多人會問裝備,在這裡先寫清楚了,想問裝備的請看這裡~
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手機:Iphone 6plus(不加Logo的照片均為手機拍攝) Tricycle
Bicycle是兩個輪的,Tricycle顧名思義就是三輪摩托車啦。摩托車旁加掛座位,乘坐比較擁擠顛簸,但是別具當地風味,來 巴拉望 玩是都可以體驗一下。空車招收即停,市區內固定價格約50比索,不太會亂開價。
Jeepney
吉普尼(jeepney)的名字來自吉普(jeep),因為這種車子的雛形就是 美國 軍用吉普車。據說最早的吉普尼就是二戰後用美軍留下來的吉普車改造而成, 菲律賓 人把吉普車的車鬥加長,把車鬥的後部打開,作為乘客上車的入口,然後開到街上拉載客人。其實就是加大版的雙條車,非常拉風炫酷。在 公主港 ,Jeepney承擔了公交車的職責,每輛車都會有自己的線路。 公主港 的大街小巷都可以看見它們的身影,有興趣的可以研究一下它們的線路。
Taxi
四個輪正兒八經的TAXI據說是今年才有的新鮮事物,看來 巴拉望 也開始重視起旅游開發了。不過我們只在 羅賓森百貨 門口見過一輛,出了 公主港 更是不見蹤影,估計還沒普及吧。起步費40P,每公里約3.5P,有木有很便宜?但前提是你得打得到啊! 相比 東南亞 其他旅游開發成熟的國家,這裡可買的紀念品真的不多。必買的應該只有芒果幹了吧,全程就只看到7D的, 羅賓森百貨 的超市裡還居然沒有賣,最後只能在離開 公主港 前問導游搜颳了幾包,在 馬尼拉 機場看到有賣又補了幾包。市價在200P一包左右(200G裝)。除了芒果乾,香蕉乾在當地也是非常熱門的伴手禮,買芒果乾的時候可以連香蕉乾一起買。
羅賓森百貨 一樓的LEE非常便宜,淘到一件料子非常厚實的棉T,戴先森收了一條牛仔長褲,兩件的總價摺合人民幣才340+,在國內可是半條牛仔褲都買不了哦。其實在 巴拉望 ,就算沒有牌子的棉T質量也很好,100P的價格就可以收一件質量非常OK的了,還是沒有還價的價格。 1\. 菲律賓 當地的電壓和 中國 大陸相同,電壓為220V,頻率為50赫茲。但是當地都是兩眼插口,如果你的電器里有需要三眼插口的,請自備轉換接口。
2\. 菲律賓 幾乎全民都會說英語,只是口音有點重,其中愛妮島的工作人員英語普遍比 公主港 碰到的人要標準。不過那些十萬火急、真正需要溝通的時候,再奇葩的口音你的潛能也會爆發讓你悉數聽懂的,不用擔心。
3\. 巴拉望 與 中國 沒有時差
4.90%以上的 菲律賓 人民都信奉天主教,有時候偏僻崎嶇的山路邊都會驚現一座嶄新華麗的小教堂。據說以前 菲律賓 民眾信仰沒有像現在這麼一邊倒,還是後來殖民統治的力量比較恐怖。
5.防曬工作不容小覷,就算是雨季的海島,也有著令人震驚的紫外線強度。每天基礎的防曬,晚間的曬後修複步驟絕對不能草草了事。旅途曬傷絕對是會影響心情的事,特別是對女生,連拍照都會影響畫面美感。這次為了出行買了新的安耐曬金瓶,沒想到出發前一天整理行李的時候把家裡翻過來都沒找到,出發時到機場的時候日上有恰巧關門,於是到了 公主港 第一件事就是讓導游帶著去買防曬霜。選了 羅賓森百貨 里我唯一聽到過的牌子——妮維雅!整個專櫃SPF指數最高的也就50,湊合著用吧。好在沒怎麼曬黑,看來“國際大牌”妮維雅還算靠譜。
關於曬後修複之前一直用的是香蕉船,這次出發前悲劇地發現香蕉船過期了,幸好一個從 美國 剛回來的朋友“江湖救急”了我一套 美國 當地的曬後修複用品,中文名叫 木蘭 初綻,實在感謝!在外旅行如果長時間暴曬在太陽下, 比如 跳島浮潛一日游,我睡前必須精華和麵膜雙管齊下才放心。這次雖然防曬+修複用品組合大換血,其中原因曲折坎坷,但是依舊和出發前一樣白著回來了,也算可喜可賀。 6.每次帶的衣服經過旅行箱的蹂躪都會出現摺痕,某天腦洞大開心想有個便攜式掛燙機就好了,然後某寶搜“便攜式 掛燙機”還真有!於是這次就帶著上路了,加一次水能燙1-2件衣服,旅途用正好。 7\. 巴拉望 蔬菜奇缺,水果種類也遠不及 泰國 豐富。如果你去的酒店或者餐廳有蔬菜供應請絕對不要放過機會,因為在 巴拉望 對於蔬菜還真的有種“吃了上頓沒下頓”的憂慮。問了導游,說當地人非常愛吃肉,其餘就是沒完沒了的海鮮,有沒有蔬果他們反倒不怎麼介意。但是對於越來越講究膳食平衡的都市人來說,頓頓吃肉還是很有負罪感的。這次還帶了一個寶貝就是 日本 很紅的大麥若葉,是一種能補充葉綠素的青汁粉末。其實挺難吃的,味道有點噁心,但是想到它能保持腸道健 康平 衡和其他一大堆高大上的功能我就忍了。每天找機會去買一杯小酸奶,把粉末倒進去拌著喝,騙自己就當在喝抹茶味酸奶了。 8\. 巴拉望 和 菲律賓 其他地方一樣,醫療水平落後但價格昂貴。所以出行一定要帶好常用藥品,除了感冒藥、退燒藥、止痛藥外,止瀉藥絕對是必帶的,因為很有可能就會用到它。 巴拉望 的一些食物可能不那麼乾凈,一些小攤的食物更是不要輕易嘗試。這個正文會詳細寫。另外, 巴拉望 的蚊子也非常厲害,之前去了幾次 東南亞 都是一瓶六神足以搞定,可就是 巴拉望 那些”未經 開化 ”的蚊子不買我們six god的賬,以至於這是我第一次手腳都被咬得斑斑點點,所以去那裡還得帶好各種齊全的防蚊防蟲藥品。