你好，霓虹20191221-20191231

晚飯在梅田商場里隨便吃了烏冬面
夜景選在梅田Ferris Wheel ↑HEP FIVE摩天輪 Day8 逛街 Nanba City跳過早飯，午飯吃了酒店附近的天婦羅蓋飯，還算一般吧，沒有超越在國內的伊勢丹地下美食廣場吃的，但勝在量大。 酒店位置很好，離心齋橋、道頓堀、黑門市場步行可達。 ↑黑門市場 藥妝店里超強購買力的都是國人。
難波購物商城太複雜了，奔著手錶行走到了電影院… 今天沒有吃到據說最好吃的壽喜鍋，昨天看了評價說雖然沒有預約，看評價網友們都是提前一個半月約好的，但也可以去碰碰運氣，果然沒有見縫插針上，問了明天和後天， 日本 新年休息，感覺大部分飯館要休假了，未來兩天的飯怕要在便利店…不過， 日本 便利店的好次的也太多啦，哈哈哈哈 Day9 逛街 高島屋早上狂奔去買買買的時候路過了牛郎街… 午飯吃到了超好吃的牛かつ，是牛排先炸到半熟，給酒精爐自己烤熟，這家店的 沙拉 的醬料是自己家做的，大概是柚子果醬，吃完了一份兒又追加了一份兒肉呢。 ↑牛かつもと村 高島屋買到了好看的碗和杯子，可以更好的吃飯了呢

晚飯繼續日式燒肉，道頓堀肉劇場，店里空間很小，需要在門外等位，門口有自助點餐機器，主要是看吃哪種套餐，後面選不同的肉及部位，還要選醬料的口味，選湯，選 沙拉 ，我們選了女士套餐，一次吃到這麼多菜和菌菇湯太值了！ ↑道頓堀肉劇場 Day10 逛街 動漫一條街 黑門市場今天逛了 日本 橋動漫一條街和黑門市場，
動漫一條街就在 日本 橋附近往難波方向， 羅森便利店里的小蛋糕好吃哭了 ↑黑門市場 ↑黑門市場 ↑黑門市場 ↑黑門市場 還有商場里的小飾品便宜又好逛啊。
臨走前一天終於買到了草莓🍓 ↑黑門市場 Day11 關西國際機場飛天津是下午一點鐘的飛機GS7978，13:00-15:15（當地時間）我們不敢怠慢，早早起來奔向機場，其中換乘出現了問題，問地鐵站里的大爺，大爺的英文聽不大懂，他對著一個平板哇啦哇啦，然後拿給我們看，原來是翻譯器，是這麼走更方便的意思，好可愛。 畫滿動漫人物的火車。 花光最後一分錢，回去搬磚🧱 Tips1、推薦使用案內換乘app，優點是對錢、路線、時間有分類規劃，可以按需選擇，當然走路的話Google map更好用，缺點是提供了方案，並不是最優推薦，需要自己甄別， 比如 不出站。
2、環球影城推薦使用排隊攻略app，能第一時間知道哪裡排隊少，對於沒有快速票的項目尤其重要。
3、這次使用了Wi-Fi🥚，建議買電話卡，貴不了多少，單獨行動的時候很方便，雖說商場有Wi-Fi，但信號不穩定，很麻煩。
4、 京都 美食 大阪 美食
北村壽喜燒至少需要提前一個月預約
狸狸亭周一休息，營業時間是每天17:00開始 霓虹·印象是一個很好吃又很好逛的地方，藥妝店我不太會開拓，但是餐具啊，飾品啊，商場啊，真的非常棒，有很多選擇，樣式也超前，價格又不會太貴。至於景點，我覺得很一般，但價格便宜，也還可以。
印象最深的是，每個人都能夠讓自己精緻的出現在別人面前，真誠的微笑，精心的打扮，合適的著裝，感覺是一種很用心的禮貌。
乾凈的角落，熱乎乎的馬桶蓋，考慮周到的細節，每個人有條不紊的處理自己手中的工作，既能保持距離，又能熱情洋溢。 2019年的收穫2019年最大的改變是能夠堅持運動，其實這些年我一直有斷斷續續的運動，從2016年開始，那時候合租的隔壁鄰居王賀是一個健身狂人，我每天早上會跟著她一起做hiit和burpees，做了兩三個月的樣子，早上做的時候很痛苦，臉是腫的，然後白天一整天很舒服。搬家之後，開始做鄭多燕小紅帽和小黑帽，強度對我來說有些大，不容易堅持，後來大紅推薦做第八套廣播體操，每天兩遍，這個堅持的不錯，但是對塑形效果很慢，於是又做回鄭多燕，後來發現鄭多燕有一些傷膝蓋。
今年決定要堅持運動後，基於之前的經驗，制定了兩項基本原則，一是動作簡單容易堅持，二是不要節食，這是一個美食愛好者的底線！經過一番調研，找到了周六野，b站健身up主，選了腰腹、hiit、背幾個基本款，練習之後發現她的操考慮到了保護膝蓋，整體上不強烈，對塑形效果很明顯，這其中也和文達探討健身心得，他推薦了一些歐美健身操，做了一些感覺對初學者強度太大，不便於堅持。瓶頸期也是說來就來了，保持平常心，耐心堅持一下，後面會有驚喜，就這樣，我今年從三月份開始到一個月之前瘦了大概7、8斤樣子，經常會出現的情況是體重數不變，但看起來瘦了。
自從堅持運動以來，身體瘦了一些，平時久坐頸椎疼和背疼都有緩解，希望自己的2020年能夠有更多堅持，更多收穫。